Sindrom Kelelahan Kronis - Penyebab Dan Gejala, Diagnosis Dan Pengobatan, Pencegahan

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 21:45

Sindrom kelelahan kronis

Tentunya perasaan tidak enak dari kelelahan ekstrim cukup familiar bagi kebanyakan orang. Seringkali, ini dikaitkan dengan stres fisik atau mental yang serius, tetapi menghilang agak cepat selama istirahat yang baik. Dapat dicatat bahwa saat ini keadaan seperti itu sering muncul setelah pekerjaan darurat, melewati sesi, serta menanam kebun sayur atau pembersihan umum di rumah Anda sendiri. Dalam kasus ini, hampir semua orang dapat dengan mudah menentukan pada saat apa dia merasakan tanda-tanda kelelahan dan dengan apa sebenarnya mereka terhubung.

Seringkali, dengan sindrom kelelahan kronis, banyak pasien tidak dapat menentukan dengan tepat kapan kelelahan muncul dan tidak dapat dengan jelas menyebutkan alasan berada dalam keadaan yang tidak menyenangkan tersebut.

Penyebab Sindrom Kelelahan Kronis

Penyebab pasti perkembangan penyakit yang disajikan tidak dapat secara akurat dikarakterisasi bahkan oleh dokter modern, karena hingga hari ini masih dalam tahap studi mendalam. Dalam beberapa kasus, faktor penular yang serius dapat memainkan peran penting. Biasanya, banyak pasien yang ditemukan mengidap infeksi herpes, virus Epstein-Barr, virus cytomegalovirus atau coxsackie, serta penyakit berbahaya lainnya.

Para ahli menyarankan bahwa sindrom kelelahan kronis berkembang sebagai akibat dari stimulasi sel kekebalan manusia yang berkepanjangan dengan antigen infeksius. Dengan sitokin yang diproduksi oleh manusia dalam memerangi infeksi itulah peningkatan suhu tubuh tertentu, berbagai nyeri otot, menggigil, dan malaise umum terkait.

Dalam kasus lain, sindrom kelelahan kronis secara langsung berkaitan dengan gangguan spesifik pada kerja sistem limbik penting dari sistem saraf pusat. Telah terbukti bahwa lingkungan emosional, ingatan, kapasitas kerja, ritme terjaga dan tidur harian yang benar, serta regulasi otonom organ dalam manusia berhubungan dengannya. Pada banyak pasien dengan diagnosis berbahaya, fungsi ini adalah yang pertama kali menderita.

Di dunia modern, sindrom kelelahan kronis sering kali dapat terjadi pada usia yang cukup muda, baik pada pria biasa maupun pada wanita pekerja. Tercatat bahwa penyakit ini lebih sering didiagnosis pada jenis kelamin yang lebih lemah. Dapat dicatat bahwa orang yang bertanggung jawab, aktif dan sukses menderita penyakit ini, yang mengambil beban yang tidak masuk akal. Dengan kelelahan yang terus-menerus, sistem saraf manusia dapat mengalami kegagalan fungsi dan kemudian terjadi kerusakan.

Gejala Sindrom Kelelahan Kronis

Penyakit serius ini biasanya dimulai dengan salah satu dari banyak penyakit menular, seringkali bahkan flu biasa. Biasanya, setelah periode infeksi akut yang khas selama setidaknya dua minggu, kelelahan, sakit kepala berulang, kelemahan umum dan latar belakang suasana hati depresi dapat diamati. Tetapi dengan sindrom kelelahan kronis, gejala seperti itu mungkin tidak hilang bahkan setelah 3-5 bulan. Dan hanya dalam kasus ini, pasien beralih ke dokter tertentu.

Ketika seseorang khawatir tentang tidur malam yang buruk, dia biasanya pergi ke ahli saraf. Saat eksim muncul, konsultasikan dengan dermatovenerologist. Dan dengan melonggarnya kursi secara umum - ke ahli gastroenterologi. Tetapi jika ada sindrom kelelahan kronis, maka pengobatan yang diresepkan tidak memberikan hasil, atau ada perbaikan jangka pendek dalam kondisi orang tersebut, karena penyebab sebenarnya dari penyakit ini dibiarkan begitu saja.

Gejala utama sindrom ini dapat dicatat kelelahan konstan, yang tidak hilang sama sekali bahkan setelah tidur lama atau beberapa hari istirahat. Seringkali, banyak pasien tidak hanya mengantuk, tetapi juga insomnia. Seringkali, dengan penyakit seperti itu, gangguan serius dalam kinerja dan melemahnya perhatian secara holistik diamati. Pasien tidak pandai berkonsentrasi pada tugas tertentu. Perubahan juga terlihat dalam keadaan emosional. Dokter mendiagnosis depresi, apatis, hipokondria, dan fobia parah.

Dalam beberapa kasus, penurunan yang nyata atau peningkatan suhu tubuh yang signifikan merupakan karakteristik untuk jangka waktu yang cukup lama. Pelanggaran termoregulasi semacam itu harus ditangani tepat waktu, jika tidak maka akan menimbulkan komplikasi serius. Banyak pasien mengeluhkan penurunan berat badan yang tidak wajar, hingga 10 kg dalam satu bulan. Sakit kepala parah, pusing, fotofobia, faringitis, mata kering, nyeri kelenjar getah bening, takikardia juga mungkin terjadi, dan pada wanita juga ada peningkatan sindrom pramenstruasi.

Diagnostik sindrom kelelahan kronis

Diagnosis penyakit modern biasanya dilakukan berdasarkan kriteria tertentu. Kriteria besar meliputi kelelahan berkepanjangan selama lebih dari enam bulan atau peningkatan kelelahan secara berkala, penurunan aktivitas siang hari, masalah tidur setelah istirahat yang lama. Dan yang terpenting, tidak adanya penyakit somatik, infeksi, psikiatrik, proses tumor dan gangguan endokrin.

Kriteria kecil termasuk faringitis, peningkatan sedang pada suhu tubuh seseorang, tetapi tidak lebih dari 38 ° C, peningkatan yang nyata pada kelenjar getah bening, serta nyeri otot, toleransi yang buruk terhadap olahraga apa pun, sakit kepala dan kelemahan otot secara umum. Lebih lanjut, kami dapat menyebutkan nyeri sendi, yang tidak disertai dengan pembengkakan, penurunan perhatian dan ingatan, apatis, depresi, dan fotofobia.

Sindrom kelelahan kronis yang berbahaya ini biasanya dikonfirmasi jika terdapat setidaknya tiga kriteria mayor dan enam minor. Kemudian, selama diagnosis, gejala awal penyakit onkologis, infeksi, somatik, psikiatris, atau endokrin yang berkembang akan disingkirkan. Pasien harus diperiksa secara menyeluruh oleh dokter seperti dokter umum, ahli endokrinologi, spesialis penyakit infeksi dan ahli saraf. Lakukan tes darah dan periksa kondisi semua organ dan sistem internal.

Pengobatan Sindrom Kelelahan Kronis

Langkah pertama dalam pengobatan sindrom kelelahan kronis yang benar adalah mengurangi tekanan mental yang mendasarinya. Jumlah total semua tugas yang dilakukan per hari harus dikurangi sekitar 20%. Juga disarankan untuk menyingkirkan tanggung jawab seperti itu, yang selalu membutuhkan tekanan mental yang kuat. Sesi psikoterapi tertentu, serta sesi relaksasi dan pelatihan otomatis dapat direkomendasikan untuk beberapa pasien.

Setiap pasien harus memahami seberapa serius penolakan untuk mengobati sindrom kelelahan kronis. Psikoterapi rasional modern terutama ditujukan pada normalisasi cepat dari keadaan psikoemosional umum pasien. Ini diikuti dengan pelatihan dalam metode penilaian diri yang objektif, yang memungkinkan untuk menilai secara realistis semua kelebihan beban yang timbul untuk mengontrol jumlah istirahat yang diperlukan untuk tubuh.

Semua sesi psikoterapi berikutnya memastikan perkembangan kemampuan khusus pasien untuk mengatasi stres secara efektif dan, jika perlu, meredakan ketegangan saraf dalam waktu singkat. Yang juga tidak kalah pentingnya adalah kepatuhan yang tepat pada rezim kerja dan istirahat yang benar, rutinitas harian, pergantian fase tidur dan bangun yang ketat.

Hampir semua pasien diberi resep prosedur penyembuhan khusus. Ini termasuk berada di luar ruangan, hiking, mandi kontras, dan aktivitas fisik sedang. Selain itu, kompleks khusus latihan fisik yang menenangkan harus disertakan dalam program perawatan modern. Kedepannya, beban bisa ditambah jika kondisi pasien memungkinkan.

Emosi positif dan berjalan dianjurkan untuk semua pasien dengan sindrom kelelahan kronis. Bersamaan dengan ini, jogging atau berenang dapat ditentukan, serta latihan pernapasan dan aromaterapi sederhana. Dalam pengobatan penyakit ini, obat-obatan modern diindikasikan, terutama yang berasal dari tumbuhan. Mereka tidak hanya meningkatkan daya tahan tubuh terhadap banyak faktor stres, tetapi juga memiliki efek penguatan pada sistem kekebalan.

Pola makan yang benar dan pada saat yang sama sehat mencakup konsumsi makanan secara teratur yang kaya akan trace element dan vitamin tertentu. Dokter menganjurkan minum banyak cairan per hari, tetapi hindari kopi, teh kental, dan minuman beralkohol. Pasien perlu menahan diri dari sering mengonsumsi makanan manis agar tidak memicu kenaikan kadar glukosa darah, karena penurunan gula darah dimanifestasikan oleh rasa lelah.

Sindrom kelelahan kronis sama sekali tidak mengancam kehidupan seseorang, oleh karena itu, dengan perawatan yang diperlukan, selalu berakhir dengan pemulihan. Pemulihan tubuh ini ditandai dengan suasana hati yang meningkat, efisiensi tinggi, dan tidur yang nyenyak. Namun, beberapa pasien juga mengalami penyakit berulang setelah berbagai penyakit menular atau situasi stres yang serius.

[Video] Dr. Berg - Bagaimana cara mengatasi kelelahan kronis? Gejala + Pengobatan:

TERKAIT: Virus Epstein Barr

Tautan terkait dari video:

• Menekankan.
• Gondok Hashimoto.
• Selenium.
• Vitamin D.
• Asam folat.

Pencegahan sindrom kelelahan kronis

Aktivitas fisik yang memadai, pola makan yang sehat, keadaan mental yang stabil, harga diri yang obyektif, dan rutinitas harian yang jelas akan membantu menghindari perkembangan sindrom kelelahan kronis yang berbahaya ini. Orang perlu melakukan yang terbaik untuk menghindari pekerjaan dalam kondisi stres, dan juga tidak terlalu banyak bekerja. Jika kelebihan berat badan yang parah tidak dapat dihindari, Anda harus menyisihkan waktu untuk rekreasi luar ruangan yang baik selama beberapa hari.

Orang yang emosional mungkin disarankan untuk beristirahat sejenak dari pekerjaan setiap setengah jam. Dengan kerja mental, ada baiknya melakukan pendidikan jasmani saat istirahat. Dalam pekerjaan monoton, diperlukan jeda tertentu untuk mengalihkan perhatian ke hal lain. Ingatlah bahwa kebisingan kerja yang keras dapat menyebabkan kelelahan. Cobalah untuk meminimalkan dampak dari faktor yang sangat berbahaya ini sebanyak mungkin. Perubahan lingkungan dan pengalaman baru akan membantu Anda tetap sehat dan produktif.

Penulis artikel: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. dokter

Pendidikan: Institut Medis Moskow. IM Sechenov, spesialisasi - "Pengobatan Umum" pada tahun 1991, pada tahun 1993 "Penyakit Kerja", pada tahun 1996 "Terapi".