Bagaimana Cara Meningkatkan Laktasi Dan Meningkatkan Kualitas ASI Untuk Ibu Menyusui? Cara Paling Efektif Untuk Meningkatkan Laktasi

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-07 17:50

Bagaimana cara meningkatkan laktasi dan meningkatkan kualitas ASI untuk ibu menyusui?

Tugas dan perhatian utama setiap ibu muda yang baru saja melahirkan bayi adalah menyediakan ASI yang cukup untuk bayinya. Sangat disayangkan tidak semua bayi disusui. Dan ini bukan tentang penolakan atau keengganan ibu muda untuk menyusui.

Sangat sering, produksi ASI pada wanita berkurang, yaitu hipogalaktia terbukti. Banyak yang menganggap situasi ini tidak dapat diperbaiki dan memindahkan anak-anak mereka ke makanan buatan.

Anda dapat memahami ibu muda dan ibu hamil yang khawatir tentang apakah bayinya akan dapat menerima ASI, apakah bayinya akan mendapat cukup ASI dan berapa banyak ASI yang “cukup” untuk menyusui bayi selama mungkin.

Namun, meskipun masalah hipogalaktia relevan, hal itu dapat diperbaiki dengan menerapkan pendekatan yang kompeten dan bertanggung jawab.

Kandungan:

• Mengapa ini terjadi?
• Bagaimana cara mengetahui bayi Anda kekurangan ASI?
• 5 kelompok makanan dan obat untuk meningkatkan laktasi
• Apa yang harus Anda minum untuk susu laktat?
• Produk yang meningkatkan laktasi susu
• Makanan apa yang dilarang?
• 4 obat tradisional paling efektif
• Kiat bermanfaat tentang cara meningkatkan laktasi
• Kesalahan ibu muda
• 13 cara untuk meningkatkan laktasi (video)
• Dr. Komarovsky tentang cara meningkatkan laktasi (video)

Mengapa ini terjadi?

Hipogalaktia primer (yang disebut benar) tidak lebih dari 5% dari semua kasus dan disebabkan oleh masalah kesehatan yang serius, khususnya, dalam kerja sistem endokrin. Dalam 95% situasi, masalah dapat diselesaikan dengan menghilangkan akar penyebabnya.

Faktor utama yang mempengaruhi perkembangan hipogalaktia:

• Ibu muda kurang memiliki sikap psikologis yang positif untuk memastikan bahwa anaknya disusui (tidak ada laktasi dominan).
• Pendekatan nutrisi yang tidak bertanggung jawab selama periode kehamilan dan menyusui - kurangnya rejimen, diet yang tidak seimbang.
• Situasi stres pada wanita terkait dengan pekerjaan atau masalah keluarga.
• Kurangnya keterikatan pada payudara bayi.
• Pengenalan makanan tambahan dan makanan pendamping ke dalam makanan anak pada tahap awal pertumbuhan dan perkembangannya, jika hal ini tidak perlu.
• Menyusui bayi per jam, bukan sesuai permintaan.

Krisis laktasi

Kebetulan, dengan latar belakang pemberian makan alami yang berfungsi dengan baik, seorang ibu muda secara tajam dan tanpa alasan yang jelas menurunkan jumlah ASInya - krisis laktasi terjadi.

Alasannya mungkin:

• Peningkatan nafsu makan yang tiba-tiba pada bayi yang sedang tumbuh;
• Ketidakseimbangan hormonal sementara dalam tubuh ibu;
• Kombinasi dari dua alasan di atas.

Paling sering, krisis laktasi terjadi pada ibu pada usia bayi:

• Dari 3 sampai 6 minggu;
• Pada bulan ke-3;
• Pada bulan ke-4;
• Pada bulan ke 7;
• Pada bulan ke 8.

Lamanya krisis laktasi kurang lebih 3-4 hari. Mereka tidak mengancam kesehatan bayi atau ibu. Penting bagi seorang ibu muda untuk mengetahui bahwa situasi seperti itu muncul dan merupakan varian dari norma. Untuk mengatasi kondisi sementara ini secara paling aman, Anda harus bereaksi dengan tenang dan menempelkan bayi ke payudara lebih sering dari biasanya. Pada saat yang sama, volume ASI yang diproduksi secara bertahap akan meningkat dan tubuh akan memasuki mode fungsi laktasi normal.

Bagaimana cara mengetahui bayi Anda kekurangan ASI?

Tanda hipotetis utama yang menunjukkan bahwa bayi kurang makan karena kurang ASI:

• Anak itu gelisah, nakal, sering menangis;
• Tingkat kenaikan berat badan anak tidak meningkat setiap bulan;
• Volume ASI harian menurun;
• Volume urin harian yang dikeluarkan oleh anak telah menurun, yang disebut gejala atau sindrom "popok kering" diamati - biasanya, bayi buang air kecil 6-15 kali sehari, urin jernih atau kuning pucat.

Dimungkinkan untuk memverifikasi secara andal bahwa hipogalaktia telah terjadi dengan menentukan volume ASI harian. Pada siang hari, kontrol penimbangan anak dilakukan - berat bayi ditentukan sebelum dan sesudah setiap pemberian makan. Perbedaan yang dihasilkan akan sama dengan volume ASI. Pengukuran dilakukan secara sengaja, tepatnya pada siang hari, dan bukan selama salah satu menyusui. Dalam pelekatan yang berbeda ke payudara, bayi dapat makan ASI dalam jumlah yang berbeda, sehingga hasilnya bertambah lebih dari 24 jam. Tidak perlu menimbang bayi setiap hari - ini dapat menyebabkan kecemasan dan kecemasan ibu tentang kekurangan ASI yang paling mungkin dibuat-buat.

Diagnosis hipogalaktia hanya dikonfirmasi oleh dokter. Dengan satu kecurigaan dari kondisi ini, tidak boleh diberikan makanan tambahan dalam bentuk susu formula. Bahkan dengan konfirmasi resmi, seorang ibu dapat meningkatkan jumlah ASI dengan mengambil tindakan yang diperlukan, yang akan kita bicarakan di artikel. Kadang-kadang lebih baik bagi seorang wanita muda untuk berkonsultasi dengan psikolog untuk menenangkan diri dan mulai mengambil langkah bijaksana untuk menjaga bayinya tetap menyusu.

5 kelompok makanan dan obat untuk meningkatkan laktasi

Studi resmi telah mengkonfirmasi bahwa salah satu penyebab utama hipogalaktia adalah diet yang tidak seimbang dan diet yang tidak rasional. Penting untuk lebih memperhatikan nutrisi wanita selama kehamilan dan menyusui. Selama periode ini, tubuh wanita membutuhkan sejumlah vitamin, mineral, elemen jejak, protein dan nutrisi lainnya. Asupan air, minuman dan makanan cair yang cukup juga diperlukan. Seorang wanita harus mengonsumsi satu setengah hingga 2 liter cairan per hari. Terkadang seorang ibu muda diresepkan khusus untuk meningkatkan laktasi:

• Produk;
• Minuman;
• Persiapan kompleks vitamin dan mineral;
• Aditif makanan aktif secara biologis (BAA);
• Pengobatan;
• Fisioterapi.

Pertimbangkan produk yang tercantum dalam tabel yang memiliki efek menguntungkan dalam meningkatkan laktasi untuk masing-masing kelompok ini.

Grup I. Persiapan untuk koreksi diet untuk protein, lemak, vitamin, mineral, elemen jejak

Komposisi campuran femilak termasuk protein susu yang diperkaya dengan kompleks yang meliputi 15 vitamin, minyak jagung, dan taurin, komponen terpenting ASI. Penerapan "Femilak" diindikasikan selama kehamilan dan menyusui. meminum susu formula memiliki efek menguntungkan pada kesehatan wanita dan perkembangan bayi (sebelum dan sesudah lahir), meningkatkan jumlah ASI dan memperbaiki komposisi kimiawi selama menyusui.

Komposisi "Dumil Mama Plus" dan "Enfa-Mama" mirip dengan campurannya (tidak termasuk kandungan taurin). Sifat mereka juga mirip, tetapi agak kalah dengan "Femilak".

Dikembangkan untuk para atlet, campuran kering kedelai "olimpiade" telah terbukti dapat digunakan oleh ibu menyusui untuk meningkatkan produksi ASI.

Kelompok II. Produk koreksi diet dengan suplemen laktogenik

Susu formula Milky Way yang dibuat khusus untuk ibu menyusui mengandung susu sapi kering dan protein kedelai, sawi putih, vitamin, mineral, serat makanan dan komponen yang sangat penting - ekstrak herba galega. Zat ini memiliki sifat laktogenik terkuat. Campuran "Milky Way" diresepkan untuk ibu muda sejak hari-hari pertama menyusui. Ini digunakan oleh wanita dari apa yang disebut "kelompok risiko hipogalaktia" - dengan penundaan dalam pembentukan ASI, periode menyusui yang singkat untuk anak yang lebih besar.

Kelompok III. Produk laktogenik nabati dalam bentuk minuman

Beberapa makanan nabati, serta produk rasa pedas berkontribusi pada peningkatan laktasi:

• Wortel dan lobak;
• Hazelnut (hazelnut);
• Adas manis;
• Jintan;
• Oregano;
• Rosehip.
• Salad daun;
• Dil;
• Melissa;
• Adas;
• Yarrow.

Rebusan, infus air, jus dan teh disiapkan dari produk yang terdaftar. Anda perlu meminumnya segar, baru diseduh, diinfuskan atau diperas. Ini juga termasuk koleksi teh yang diperkaya dengan komponen laktogenik.

Kelompok IV. Suplemen untuk menyusui

Khusus untuk wanita penderita hipogalaktia, perusahaan Leovitnutrio telah mengembangkan suplemen makanan, yang meliputi komponen tanaman penyedap rasa pedas dan produk limbah lebah. Mari kita bicara tentang persetujuan 2 suplemen makanan utama. Obat-obatan tersebut diberikan kepada sekelompok wanita yang akan melahirkan. Apilaktin diberikan kepada ibu dengan faktor risiko tinggi untuk mengembangkan hipogalaktia. Lactogon - wanita dari kelompok yang sama, termasuk dalam kelompok yang sama, tetapi yang memiliki beban riwayat kebidanan.

• "Apilaktin" adalah sediaan yang mengandung Apilak (royal jelly lebah yang dikombinasikan dengan serbuk sari) yang terkenal. Dari 100 wanita dalam persalinan yang menggunakan Apilaktin sejak hari pertama menyusui, 80 berhasil melanjutkan menyusui di rumah setelah keluar dari bangsal bersalin.
• Laktogon adalah sediaan yang mengandung royal jelly dan komponen tanaman penyedap rasa pedas laktogenik yang digunakan untuk tujuan pengobatan (oregano, jelatang, jahe, jus wortel, dill). Pada 90 dari 100 ibu yang diteliti, laktasi aktif dilanjutkan setelah keluar dari bangsal bersalin.

Kontraindikasi penggunaan obat ini hanyalah intoleransi individu terhadap produk peternakan lebah.

Grup V. Preparat vitamin dan mineral kompleks

Dengan tidak efektifnya semua tindakan yang terkait dengan penggunaan obat kelompok I-IV, dokter meresepkan pengobatan hipogalaktia dengan penggunaan obat-obatan. Dalam hal ini, perlu untuk mengetahui penyebab yang menyebabkan kondisi ini, dan tindakan, pertama-tama, di atasnya.

Obat yang digunakan untuk mengobati hipogalaktia:

• Sediaan vitamin;
• Persiapan yang mengandung elemen jejak;
• Obat hormonal;
• Obat penenang (sedatif).

Ada kemungkinan dokter meresepkan pengobatan homeopati dan prosedur fisioterapi.

Penggunaan dana dari berbagai kelompok produk yang meningkatkan laktasi

Mari kita tekankan fitur produk dan obat yang terdaftar dari berbagai kelompok:

• Produk dari kelompok I dan IV diindikasikan untuk wanita yang berisiko mengalami hipogalaktia; diresepkan pada paruh kedua kehamilan atau dari hari-hari pertama setelah kelahiran anak dan, karenanya, menyusui.
• Produk kelompok II memiliki sifat laktogenik yang sangat menonjol. Mereka diresepkan untuk wanita dalam persalinan dengan tingkat laktasi rendah di bangsal bersalin, serta untuk ibu selama krisis laktasi.
• Produk dari kelompok III ditujukan untuk koreksi makanan selama periode krisis laktasi.
• Produk kelompok V diresepkan secara eksklusif oleh dokter kandungan-ginekolog yang hadir pada pertemuan medis pribadi, secara individu, dengan mempertimbangkan keluhan dan anamnesis.

Apa yang harus Anda minum untuk susu laktat?

Mari kita lihat lebih dekat minuman apa yang perlu Anda minum untuk meningkatkan laktasi dan meningkatkan jumlah produksi ASI.

Jus wortel yang baru diperas

Tanaman akar wortel harus dicuci dengan sikat dan diparut pada parutan terbaik, peras keluarnya dari massa melalui kain tipis.

Jika Anda tidak menyukai rasa jus wortel, Anda dapat memperbaikinya dengan menambahkan sedikit pilihan Anda:

• Krim;
• Susu alami;
• Madu (jika tidak ada alergi);
• Jus buah, sayuran atau beri lainnya.

Jumlah komponen tambahan tidak boleh melebihi 1-2 sendok makan dibandingkan dengan 1 gelas jus. Jika tidak, sifat laktogeniknya akan berkurang. Sebaiknya diminum setengah gelas, 3 kali sehari.

Susu dengan wortel parut halus

Parut wortel dengan kain terkecil. Masukkan hasil puree dalam jumlah 3-4 sendok makan ke dalam mug, gelas atau cangkir. Tuang 200 ml susu pada suhu minum yang nyaman, aduk. Anda bisa menggunakan krim sebagai pengganti susu. Ambil segelas campuran yang dihasilkan 2 hingga 3 kali sehari. Di porsi malam, jika tidak ada intoleransi, dan jika diinginkan, tambahkan sedikit madu: satu atau dua sendok teh. Ini akan meningkatkan relaksasi yang baik dan tidur malam yang nyenyak.

Minuman Biji Selada

20 gram biji selada harus dihancurkan dengan alu nonlogam di piring kaca atau porselen. Tambahkan 1 gelas air mendidih segar dan biarkan meresap selama 2-3 jam. Anda dapat meningkatkan rasa minuman dengan menambahkan satu atau dua sendok teh madu ke dalam 1 gelas cairan. Saring melalui kain tipis. minum: tiga kali atau dua kali sehari, setengah gelas.

Minuman jintan

Minuman ini perlu diseduh. Untuk memasak, Anda harus mengambil:

• Biji jintan - 15 gram;
• Gula pasir - 100 gram;
• 1 lemon ukuran sedang (atau 2 gram asam sitrat).

Campur semuanya, tuangkan 1 liter air, nyalakan. Rebus sambil diaduk, kecilkan api dan masak selama lima hingga sepuluh menit. Saring setelah diangkat dari api dan biarkan dingin. minum: tiga kali atau dua kali sehari, setengah gelas.

Minuman jinten dengan krim kental

Disiapkan dalam pot keramik. Tuang dan tuangkan ke dalam panci:

• Jinten (biji yang dihancurkan) - 2 sendok makan;
• Krim dengan lemak sepuluh hingga lima belas persen - 2 gelas penuh.

Panaskan oven sampai sedikit di bawah rata-rata. Biarkan panci mendidih selama 30-40 menit, kemudian dinginkan hingga mencapai suhu yang nyaman. Minum saat sarapan dan makan malam, setengah gelas.

Jintan kvass

Untuk memasak, ambil produk:

• Roti hitam (gandum hitam) - 1 kg;
• Biji jintan - 40 gram;
• Gula pasir - 500 gram;
• Ragi - 25 gram;
• Air - 10 liter.

Potong roti menjadi kubus atau strip, keringkan dan goreng sedikit di wajan kering atau di atas loyang di oven. Tuang potongan roti ke dalam botol kaca, kemudian tuangkan dalam air matang yang sudah dingin, angkat hingga meresap selama 3-4 jam pada suhu kamar. Kemudian keluarkan botolnya, saring infusnya, lalu tambahkan gula pasir, biji jintan dan ragi. Keluarkan botol di tempat yang hangat dan biarkan berfermentasi selama 10-11-12 jam.

Infus biji dill

Tuang 1 sendok makan biji adas kering dengan 1 cangkir air mendidih segar dan biarkan meresap selama 2 jam, lalu saring.

Ambil tergantung pada reaksi individu:

• Setengah gelas infus dua kali sehari.
• 1 sendok makan penuh produk 6 kali sehari.

Teknik yang benar: menyesap sedikit, menahan setiap tegukan di mulut selama beberapa detik.

Infus adas manis

Tuang 2 sendok teh biji adas manis dengan 1 cangkir air mendidih segar. Kami bersikeras selama 1 jam, saring, dinginkan. Ini harus diminum setengah jam sebelum sarapan, makan siang dan makan malam (tiga atau empat kali sehari), 2 sendok makan.

Minuman herbal

Ayo campur bahan baku nabati:

• Buah adas tumbuk - 10 gram;
• Buah adas - 10 gram;
• Herbal oregano - 10 gram.

Ambil 1 sendok teh dari koleksi yang dihasilkan, tuangkan 1 gelas air mendidih, biarkan diseduh selama 2 jam, lalu saring. Sebaiknya diminum setengah gelas 2 atau 3 kali sehari.

Madu dan jus lobak

Parut lobak segar pada parutan terbaik dan peras airnya melalui kain kasa ganda.

Bahan campuran:

• Jus lobak - 100 gram;
• Air rebus, dingin dan sedikit asin - 100 gram;
• Madu alami - 1 sendok makan.

Ambil 1/3 - 1/2 cangkir 2-3 kali sehari.

Produk yang meningkatkan laktasi susu

Untuk tingkat produksi ASI yang cukup, seorang ibu muda perlu makan dengan baik. Anda harus memperhatikan asupan kalori harian yang dibutuhkan dari makanan, minum banyak cairan (hingga 2 liter per hari), mengonsumsi protein dalam jumlah yang tepat. Merangsang laktasi difasilitasi oleh makanan rumahan yang normal.

Makanan ibu menyusui harus mencakup sup, kaldu, susu sereal dan sereal yang rapuh, produk daging, buah dan sayuran segar, hidangan dari sayuran dan sereal, produk susu. Makanan harus enak dan bervariasi. Dianjurkan untuk minum susu, kefir, teh lemah, termasuk susu, jus alami, ramuan herbal dan buah, infus, teh, kolak dan jeli.

Jika ibu menyusui mengikuti semua prinsip nutrisi selama menyusui, tetapi ASI tidak cukup diproduksi, Anda harus memperhatikan produk satu per satu.

Untuk meningkatkan Anda perlu memasukkan dalam makanan:

• Sup berdasarkan kaldu daging dan sayuran;
• Produk susu;
• Soba, nasi, hidangan oatmeal;
• Hijau, terutama selada
• Sayuran segar - wortel, labu, lobak, bawang;
• Buah segar dan buah kering;
• Hidangan nasi yang tidak dimurnikan;
• Buah kismis hitam;
• Kemiri;
• Adas;
• Semangka

Baik untuk menambahkan biji adas manis, jintan, dill ke sup dan lauk.

Makanan tersebut sebaiknya dilengkapi dengan minuman yang meningkatkan laktasi, misalnya:

• Teh herbal;
• Rebusan dan infus lemon balm, oregano, rose hips;
• Teh jahe;
• Teh buckthorn laut.

Makanan apa yang dilarang?

Selain produk alergen yang telah disebutkan, selama menyusui, seseorang harus menahan diri dari produk yang menghambat produksi ASI. Pada dasarnya ini adalah tumbuhan dan daun tumbuhan obat.

Agar proses menyusui berjalan lancar, Anda perlu merelakan ramuan berikut ini:

• Peterseli, lingonberry, bearberry
• Sage
• Semua bagian peppermint dan peppermint;
• Ekor kuda;
• Akar darah putih;
• Daun melati.

4 obat tradisional paling efektif

Resep tradisional terbukti yang telah digunakan oleh wanita selama lebih dari satu generasi akan membantu meningkatkan laktasi. Kami menawarkan 4 produk efektif dengan efek laktogenik yang kuat.

Minyak jintan hitam untuk meningkatkan laktasi

Jintan, seperti yang disebutkan di atas, adalah salah satu obat herbal laktogenik yang manjur. Konsumsi minyak jintan hitam secara teratur meningkatkan pembentukan ASI dan penumpukannya di kelenjar susu.

Biji jintan hitam dapat digunakan untuk membuat minuman yang meningkatkan laktasi:

• Teh jintan: ambil 1 sendok makan biji jintan (biji tumbuk), tuangkan setengah liter air mendidih. Kami ngotot selama 10 menit, saring dan langsung minum, bisa tambahkan susu, madu.
• Infus jintan: masukkan 1 sendok makan biji jintan (biji hancur) ke dalam termos dan tuangkan 1 gelas air mendidih segar. Tutup termos, biarkan meresap selama 10-11-12 jam. Kemudian kita saring dan ambil 2-3 sendok makan 5-6 kali dalam sehari.
• Minuman jintan: ambil 1 sendok makan biji jintan (biji tumbuk), tuang ke dalam mangkuk enamel dan tuangkan 1 liter air matang dingin. Tambahkan lemon yang sudah dikupas dan diiris (bisa diganti dengan 2 gram asam sitrat), 100 gram gula pasir. Kami meletakkan di atas api kecil dan memasak dengan diaduk selama 10 menit. Kami menyaring, mendinginkan dan mengambil setengah gelas 2 hingga 3 kali sehari.
• Krim dengan biji jintan: tuangkan 2 cangkir krim ke dalam piring keramik, tambahkan, aduk, 2 sendok makan biji jintan (biji hancur), tutup dan masukkan ke dalam oven dengan api kecil - selama setengah jam. Kami menyaring, keren. Kami mengambil 1 gelas - di pagi dan sore hari.
• Kvass jintan: potong roti gandum hitam menjadi beberapa bagian, keringkan dan goreng sedikit, lalu tuangkan 10 liter air matang. Kami ngotot selama 3-4 jam, tambahkan 25 gram ragi roti, 1/2 kg gula pasir dan 2 sendok makan biji jintan ke bagian cairan. Kami meletakkannya di tempat yang hangat selama 10-11-12 jam. Minum setengah gelas kvass jintan siap pakai dua kali sehari.

Cari tahu lebih lanjut: Manfaat dan Kegunaan Minyak Habbatussauda

Jelatang untuk meningkatkan laktasi

Rebusan jelatang membantu meningkatkan jumlah ASI. Resep memasak: 1 sendok makan daun jelatang cincang dituangkan dengan 100 ml air mendidih. Ambil 1 sendok makan tiga kali sehari.

Adas untuk menyusui

Bahan aktif adas memiliki efek stimulasi pada produksi estrogen - hormon seks wanita. Estrogen, pada gilirannya, meningkatkan produksi hormon prolaktin, yang bertanggung jawab untuk produksi ASI oleh kelenjar susu. Selain itu, adas memiliki efek menenangkan, yang membantu wanita berada dalam keseimbangan psikologis. Dan berkat khasiat adas vasodilatasi, darah mengalir ke kelenjar susu. Akibatnya, terjadi aliran keluar susu yang bebas. Semua faktor bersama-sama memiliki efek menguntungkan pada peningkatan laktasi ibu muda.

Ilmuwan telah melakukan penelitian terhadap kambing dan mencit sebagai subjek uji coba. Hasil penelitian menunjukkan peningkatan laktasi yang efektif dari pengambilan sediaan adas.

Asosiasi Internasional Konsultan Laktasi mempelajari efek adas pada laktasi pada kelompok yang terdiri dari lima wanita menyusui. Selama 10 hari, ibu menyusui diberi infus adas kemudian dibatalkan. Akibatnya, ternyata selama asupan infus, volume ASI yang diproduksi pada kelima wanita tersebut meningkat, dan setelah pembatalan, itu menurun setelah 3-5 hari.

Studi serupa dilakukan di Pusat Keluarga Berencana dan Reproduksi Moskow, tetapi pada 2 kelompok wanita. Ibu menyusui kelompok I diberi sediaan alami - teh dengan adas dari perusahaan HIPP, kelompok II tidak diberi suplemen apapun. Pada ibu kelompok I frekuensi pemberian makan meningkat 3,5 kali lipat, pada kelompok II tidak mengalami perubahan.

Resep berbahan dasar adas:

• Teh "Klasik". Tuang 200 ml air mendidih ke atas 1 sendok makan buah adas, biarkan selama 2-3 jam, saring. Dinginkan dan ambil 2 sendok makan sebelum makan 3-4 kali sehari.
• Adas dalam krim asam. Campur 1 sendok makan biji adas dengan 1 gelas krim asam, taruh di piring tahan api di oven selama satu jam. Diterima hangat, sebaiknya di malam hari.
• Adas susu. Tuang 2 sendok makan biji adas cincang ke dalam susu hangat. Untuk meningkatkan rasa, diperbolehkan menambahkan sejumput pala atau garam meja. Kami bersikeras, filter. Kami menerimanya 10 menit sebelum sarapan. Selain susu, Anda bisa menggunakan kefir atau yogurt putih alami.

Biji adas untuk meningkatkan laktasi

Dill telah lama digunakan sebagai sarana untuk meningkatkan laktasi.

• Persiapan infus dill: ambil 1 sendok makan biji adas cincang, tuangkan 1 gelas air mendidih segar. Kami bersikeras selama 2 jam, filter dan terima. Atau setengah gelas di pagi hari, setengah gelas di malam hari; atau lebih: masing-masing 1 sendok makan, tetapi bagikan ke dalam 6 resepsi sepanjang hari.
• Infus biji dan herbal: ambil masing-masing 1 sendok makan: biji adas dan sayuran hijau cincang. Tuang campuran dengan 2 gelas air matang pada suhu kamar dan masukkan ke dalam bak air. Panaskan sambil diaduk sesekali selama 15 menit. Lalu kita dinginkan, setelah itu kita saring. Kami mengambil setengah gelas 3-4 kali sepanjang hari.

Resep lainnya

• Wortel parut dengan susu dan madu. Gosok wortel ukuran sedang di parutan halus, tuangkan segelas susu sapi segar atau krim. Kami mengambil 1 gelas di pagi dan sore hari. Di malam hari, tambahkan 2 sendok teh madu ke dalam minuman.
• Infus herbal. Kami mengambil 1 sendok teh bahan tanaman cincang: adas, biji adas manis, ramuan oregano. Tuang segelas air mendidih, biarkan selama 2 jam, saring dan ambil setengah gelas dua kali atau tiga kali sehari.

Kiat bermanfaat tentang cara meningkatkan laktasi

Penetapan laktasi terjadi dalam 3-4 bulan sejak tanggal lahir anak. Selama pertama kali, keadaan kelenjar susu bisa berubah: membesar atau tampak “kosong, berubah ukuran sepanjang hari. Dengan pembentukan laktasi teratur, ASI diproduksi oleh kelenjar susu hanya selama masa menyusui.

Perlu diketahui bahwa jumlah ASI yang dihasilkan oleh ibu menyusui berhubungan langsung dengan kadar prolaktin dalam tubuhnya. Hal ini diperlukan untuk mempengaruhi volume produksi susu pada bulan-bulan pertama menyusui, saat laktasi belum terbentuk. Berikut beberapa tip berguna untuk meningkatkan laktasi.

Anda perlu memberi makan anak atas permintaannya

Di masa lalu, diyakini bahwa bayi sangat dibutuhkan sesuai jadwal. Sekarang pendapat ini sudah lama dibantah. Anda perlu memberi makan bayi Anda saat dia membutuhkannya. Kebetulan bayi ingin makan dalam waktu 30 menit setelah menyusu, tetapi kebetulan dia tenang dan kenyang selama 6 jam.

Anda perlu sering menempelkan bayi ke payudara, Anda bisa menyusu untuk waktu yang lama

Saat bayi mengisap payudara, tubuh wanita menghasilkan hormon oksitosin dan prolaktin, yang bertanggung jawab untuk produksi ASI. Oleh karena itu, semakin lama bayi menyusu, semakin tinggi kadar prolaktin ibu. Akibatnya, semakin banyak susu yang akan diproduksi kelenjar susu.

Anda dapat memahami beberapa ibu yang mengeluh tentang berjam-jam menyusui oleh bayinya. Bukan karena anak lapar, tetapi sering kali ia membutuhkan kontak dengan ibunya. Oleh karena itu, Anda tidak dapat secara paksa merobek bayi dari payudara, tidak peduli berapa lama dia tidak ingin menghisapnya. Bahkan jika bayi mengkhawatirkan sesuatu, ia mungkin merasa perlu menyusu saat menyusu. Jadi bayi merasa terlindungi dan agak tenang. Kadang-kadang bayi bisa meminta payudara ibu selama 6-7 jam, kemudian mulai menyusu, kemudian baru berada di dekat payudara. Anda tidak perlu khawatir tentang ini, karena perilaku anak seperti itu adalah norma.

Pastikan untuk menyusui bayi Anda di malam hari

Sebelumnya, adalah hal yang wajar bagi seorang anak untuk mengamati istirahat malam enam jam di antara waktu makan. Moms, tentu saja lebih tenang saat anak tidur semalaman. Terkadang ibu mencoba "mengajari" anaknya untuk tidak makan di malam hari. Anda tidak boleh melakukan itu. Dokter anak dan neonatologi modern menyarankan untuk memberi makan anak di malam hari, jika dia bertanya. Beberapa bayi terus terbangun di malam hari untuk menyusu hingga satu tahun.

Sangat penting untuk memberi anak makan malam, jika dia membutuhkannya, pada bulan-bulan pertama hidupnya. Saat ini, proses menyusui ibu belum terbentuk, dan produksi prolaktin lebih aktif tepatnya pada malam hari. Oleh karena itu, pemberian makan malam merangsang produksi lebih banyak susu.

Pengobatan homeopati

Tidak ada konsensus tentang manfaat pengobatan homeopati. Pengobatan berbasis bukti belum dilibatkan dalam studi obat-obatan ini, sehingga tidak populer di kalangan dokter. Namun, mengkonsumsinya sesuai petunjuk tidak membahayakan tubuh. Banyak ibu mencatat efek positif pada laktasi setelah menggunakan obat homeopati. Ini mungkin karena efek plasebo atau akhir alami dari krisis laktasi. Namun, fakta peningkatan tingkat prolaktin di bawah pengaruh dana ini tidak dikecualikan.

Bahaya susu sapi selama menyusui

Penelitian modern menegaskan bahwa tidak ada makanan yang memengaruhi kadar prolaktin. Secara khusus, ada pendapat tentang manfaat susu sapi dalam jumlah besar untuk meningkatkan laktasi.

Sebutkan alasan yang mengungkapkan kekeliruannya:

• Mengonsumsi susu sapi tidak meningkatkan kadar prolaktin.
• Tidak mungkin susu sapi bisa "diolah" menjadi ASI manusia.
• Penggunaan susu sapi dalam makanan dapat menimbulkan reaksi alergi pada anak.
• Jika ibu menggunakan susu sapi berlemak, produk susu fermentasi, dan terutama dalam jumlah banyak, anak dapat mengalami kolik usus dan sembelit terus-menerus.

Cari tahu lebih lanjut: Susu sapi dan kambing untuk anak-anak - mengapa berbahaya dan berbahaya?

Kesalahan ibu muda

Ada 2 aturan dasar yang harus diingat ibu menyusui:

• Jangan mengatur jadwal makan;
• Jangan berikan susu formula sebagai suplemen.

Beberapa ibu secara mandiri menyimpulkan bahwa anaknya lapar dan "memberinya makan" dengan susu formula. Namun, ini bukan hanya tidak perlu, tetapi juga bijaksana. Selain itu, hal itu membahayakan kesehatan bayi dan menyusui. Formula bayi dapat menyebabkan sakit perut yang parah dan sembelit pada bayi dengan usus yang belum matang. Susu formula rasanya lebih manis dari pada ASI, dan susu formula lebih mudah dihisap dari botol daripada ASI. Oleh karena itu, ada risiko besar kehilangan laktasi sepenuhnya.

Namun selain dua kesalahan ini, ibu muda membuat sejumlah kesalahan lain:

1. Jangan beri air sebelum makanan pendamping. Jika anak disusui, ia tidak perlu memberi air tambahan sampai makanan pendamping pertama diperkenalkan. Banyak orang yang keliru menganggap susu sebagai makanan bagi bayi, dan ia perlu diberi air sebagai minuman. Faktanya, ASI menyediakan kebutuhan nutrisi dan cairan. 80-90% ASI adalah air, oleh karena itu, Anda tidak boleh "meminum" bayi Anda meskipun dalam cuaca panas atau saat udara di sekitarnya kering. Akan jauh lebih baik jika Anda menempelkan bayi ke payudara dan dengan demikian lebih merangsang laktasi.
2. Jika seorang anak menangis, ini tidak berarti dia lapar. Seringkali tangisan bayi hanya dianggap sebagai tanda kebutuhan akan makanan. Namun, seorang anak mungkin terganggu oleh banyak alasan lain: popok basah, rasa sakit yang bervariasi, dan gigi yang dipotong. Anak itu bisa takut, bosan, hanya ingin bersama ibunya. Ketika seorang anak menangis di malam hari dan di malam hari, ada kemungkinan dia mengalami peningkatan tekanan intrakranial. Ada banyak lagi alasan untuk menangis pada anak-anak, jadi sebaiknya Anda tidak membuat kesimpulan yang jelas "menangis berarti lapar".
3. Payudara lembut bukanlah tanda kekurangan ASI. Seperti yang telah kami sebutkan, produksi ASI terjadi segera saat bayi menyusu. Jika payudara tidak membengkak pada saat menyusui berikutnya, tetap lembut, bukan berarti "kosong". Sebaliknya hal ini merupakan pertanda baik, artinya tidak ada susu yang stagnan pada saluran susu. Ini mungkin juga berarti bahwa laktasi telah terbentuk.
4. Tentang pemompaan. Ekspresi diperlukan hanya jika terjadi stagnasi susu - laktostasis. Dalam kasus lain, tindakan ini dianggap tidak pantas. Setelah selesai menyusui, sebagian susu "belakang" tetap berada di kelenjar susu yang memiliki nilai gizi tinggi. Saat memeras susu, ibu kehilangan bagian bermanfaat dari makanan bayi. Pilihan terbaik adalah menempelkan bayi ke payudara sedikit setelah menyusui.
5. Norma lama penambahan berat badan telah kehilangan relevansinya. Kemajuan medis modern tidak boleh dihapuskan. Tidak disarankan untuk menggunakan tabel lama tentang pertambahan berat badan dan tinggi badan menurut usia. "Norma" yang digunakan di dalamnya berlaku untuk anak-anak- "artifisial", belum lagi fakta bahwa norma itu disusun beberapa dekade yang lalu, dengan mengandalkan tingkat pengetahuan yang sudah ketinggalan zaman sekarang.
6. Katakan tidak pada empeng. Empeng itu berlawanan dengan sifat alami itu sendiri, yang dirancang hanya untuk mengisap payudara ibu. Boneka digunakan ketika anak khawatir dan menangis, dan orang tua tidak tahu apa yang harus dilakukan dalam situasi ini. Penting untuk mengetahui alasan menangis, jika perlu berkonsultasi dengan dokter anak. Tetapi refleks menghisap bayi perlu dipuaskan hanya dengan menempel pada payudara ibu. Tak perlu dikatakan, menyapih lebih jauh dari empeng akan menyebabkan situasi stres yang serius pada anak.
7. Jangan mengandalkan checkweighings. Ada metode untuk menentukan jumlah susu yang dimakan oleh penimbangan kendali anak. Bayi diletakkan di timbangan sebelum menyusu, lalu sesudahnya. Namun, harus diingat bahwa tidak untuk setiap menyusui, bayi makan dalam jumlah yang sama. Tunjangan harian bisa dimakan terutama di pagi hari. Kemudian anak bisa makan sedikit dan sering. Tetapi jika ibu melihat bahwa anak tersebut makan 10 gram dua atau tiga kali berturut-turut, ini dapat menyebabkan kepanikan yang serius, yang sama sekali tidak berdasar.
8. Jangan memperkenalkan makanan pendamping lebih awal. Anda sebaiknya tidak memberikan makanan pendamping bayi Anda sampai mereka berusia 6 bulan. Makanan baru hanya dapat membahayakan, karena hingga usia ini, enzim yang diproduksi dalam tubuh anak hanya dapat mencerna ASI.

13 cara untuk meningkatkan laktasi

Dr Komarovsky tentang cara untuk meningkatkan laktasi

Penulis artikel: Lapikova Valentina Vladimirovna | Ginekolog, Ahli Reproduksi

Pendidikan: Diploma Kebidanan dan Ginekologi diterima di Universitas Kedokteran Negeri Rusia dari Badan Federal untuk Kesehatan dan Perkembangan Sosial (2010). Pada 2013 menyelesaikan studi pascasarjana di N. N. N. I. Pirogova.