Mendengkur Pada Wanita - Penyebab Dan Pengobatan

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-07 17:50

Mendengkur pada wanita: bagaimana cara menyembuhkan?

Menurut statistik medis, sekitar 30% wanita mendengkur saat tidur, dan kemungkinan fenomena ini hanya meningkat seiring bertambahnya usia. Intensitas dengkuran wanita jauh lebih sedikit dibandingkan dengan wanita yang mendengkur lebih kuat, sehingga gejala ini jarang menjadi masalah bagi anggota keluarga wanita yang mendengkur.

Meski demikian, mendengkur tidak bisa dianggap sebagai fenomena yang tidak berbahaya. Dalam beberapa kasus, mendengkur menyebabkan pernapasan berulang, yang memicu perkembangan iskemia jantung, stroke, sakit kepala, dan peningkatan tekanan darah. Karena itu, Anda harus memahami dengan cermat penyebab mendengkur dan menentukan dengan bantuan dokter tindakan koreksi yang efektif.

Kandungan:

• Penyebab mendengkur pada wanita
• Komplikasi mendengkur pada wanita
• Perawatan mendengkur pada wanita
• Obat untuk mendengkur pada wanita
• Perangkat mendengkur
• Senam untuk mendengkur pada wanita
• Pencegahan

Penyebab mendengkur pada wanita

Penyebab utama mendengkur pada wanita dan pria adalah getaran pada dinding faring dan langit-langit lunak. Saat udara melewati jaringan yang bergetar di sepanjang saluran udara yang menyempit, ia membuat suara gesekan yang disebut mendengkur. Ketika dinding faring benar-benar tertutup, udara sama sekali tidak masuk ke saluran pernapasan. Ada penghentian pernapasan jangka pendek dengan semua konsekuensi negatif bagi tubuh.

Fenomena ini disebut sindrom apnea tidur obstruktif dan tidak lagi berbahaya seperti mendengkur karena kelelahan dan postur tubuh yang tidak nyaman. Munculnya mendengkur pada wanita bisa disebabkan bukan hanya satu, tapi beberapa alasan pada saat bersamaan. Selain itu, ada alasan khusus "wanita" untuk perkembangan rochnopathy - istilah yang rumit seperti mendengkur.

Faktor yang berkontribusi terhadap mendengkur:

• Kelemahan otot faring, kendur pada langit-langit lunak, yang terjadi seiring bertambahnya usia;
• Bukan posisi fisiologis tubuh dan kepala dalam mimpi;
• Pertumbuhan berlebih dari jaringan lunak di saluran udara (rinitis, polip, kelenjar gondok, kelengkungan septum hidung;
• Kelebihan berat badan, menekan jaringan lunak saluran pernapasan;
• Mengonsumsi obat yang menyebabkan relaksasi otot polos dan penurunan respons otak terhadap hipoksia;
• Pembengkakan selaput lendir laring karena aksi nikotin saat merokok;
• Relaksasi otot-otot saluran pernapasan karena efek alkohol pada sistem saraf pusat;
• Peradangan pada jaringan laring pada penyakit pernapasan, perkembangan proses onkologis.

Memberi makan faktor-faktor umum yang berkontribusi pada mendengkur, wanita memiliki penyebab khas yang merupakan karakteristik dari jenis kelamin yang sangat lemah:

• Sering menggunakan obat tidur;
• Ketidakseimbangan hormon selama kehamilan dan selama menopause, ketika kekurangan estrogen memicu penyempitan saluran udara;
• Peningkatan emosionalitas dan paparan stres, berdampak negatif pada sistem saraf;
• Pembengkakan laring dan lidah, yang terjadi dengan latar belakang patologi tiroid karena keseimbangan elektrolit yang tidak seimbang.

Komplikasi mendengkur pada wanita

Efek negatif mendengkur pada malam hari secara signifikan menurunkan kualitas hidup seorang wanita. Mereka mengalami penurunan efisiensi, hasrat seksual, sering sakit kepala di pagi hari. Seorang wanita bangun tanpa istirahat malam penuh, merasakan kelelahan kronis di siang hari. Penyakit kronisnya bisa memburuk.

Jika ibu hamil menderita mendengkur, bayinya berisiko mengalami hipoksia saat tidur malam karena pernapasan ibu yang tidak memadai. Jika mendengkur berkembang menjadi sindrom apnea tidur obstruktif, risiko patologi jantung dan vaskular, hipertensi arteri, dan bahkan kematian meningkat.

Perawatan mendengkur pada wanita

Sebelum memulai pengobatan untuk mendengkur, Anda perlu mendiagnosis penyebab gejala negatif ini. Masalah tidur ditangani oleh ahli somnolog, dan ahli THT akan dapat mendiagnosis patologi saluran pernapasan. Jika patologi didasarkan pada disfungsi tiroid, ada baiknya berkonsultasi dengan ahli endokrin, terapis.

Untuk membedakan apnea tidur obstruktif dari mendengkur normal, pasien ditawarkan polisomnografi. Studi ini akan membantu menilai tanda-tanda vital pernapasan, detak jantung, dan parameter tubuh lainnya selama tidur. Sensor dipasang ke tubuh, mereka membaca dan mengirimkannya ke perangkat utama untuk evaluasi oleh seorang spesialis.

Saat meresepkan pengobatan, dokter dipandu oleh alasan yang menyebabkan dengkuran. Jika mendengkur disebabkan oleh efek negatif dari kelebihan berat badan, wanita tersebut disarankan untuk meningkatkan aktivitas fisik dan memperbaiki pola makannya. Dengan pertumbuhan jaringan lunak langit-langit dan nasofaring, dokter merencanakan operasi untuk menghilangkan patologi. Hipotiroidisme perlu ditangani di bawah bimbingan ahli endokrin. Kekurangan hormon selama menopause dikoreksi dengan terapi penggantian hormon yang diresepkan oleh dokter kandungan.

[Video] Dr. Berg - Mendengkur saat TIDUR? Cara menghentikan mendengkur:

Obat untuk mendengkur pada wanita

Jika penyebab mendengkur dikaitkan dengan proses peradangan di nasofaring, tetes dan semprotan hidung vasokonstriktor diresepkan untuk menghilangkan pembengkakan pada mukosa hidung dan laring. Obat khusus untuk menghilangkan mendengkur saat tidur:

• Sominorm;
• Slipex;
• Dokter Mendengkur;
• Nazonex;
• Asonor;
• Sleepex;
• Snorstop.

Sebagian besar obat ini datang dalam bentuk semprotan yang dapat dengan mudah disuntikkan ke mulut atau hidung sebelum tidur. Pengobatan ini digunakan untuk pengobatan simptomatik; pengobatan ini tidak mengatasi penyebab mendengkur. Begitu efek obat berakhir, manifestasi negatif bisa kembali lagi.

Perangkat mendengkur

Industri farmasi memiliki banyak peralatan untuk meminimalkan dengkuran:

• Klip anti dengkuran dengan dan tanpa sisipan magnet adalah perangkat silikon berbentuk tapal kuda yang dipasang di hidung saat tidur malam dengan meremas ujungnya. Efeknya didasarkan pada rangsangan titik aktif biologis oleh klip semacam itu, yang memengaruhi pengaturan fungsi sistem saraf pusat.
• Pelindung mulut Sonayt adalah penahan rahang yang terbuat dari bahan anti-alergi yang memfasilitasi aliran udara melalui saluran pernapasan karena rahang bawah yang sedikit diperpanjang ke depan. Pelindung mulut aman dipakai dan tidak dapat ditelan, rusak, atau dimuntahkan saat tidur. Efisiensi perangkat sangat tinggi, mencapai 80%.
• Perangkat Extra-Lor adalah pengikat bibir dan lidah dalam posisi yang ditentukan secara ketat, samar-samar mengingatkan pada dot bayi. Meningkatkan nada otot saluran pernapasan, dengan penggunaan konstan. Perangkat ini memiliki harga yang cukup tinggi, tetapi kekurangan ini dapat diimbangi dengan efektivitasnya.
• Implan pilar. Implantasi ke langit menggunakan jarum suntik khusus sekali pakai dari tiga helai benang khusus sangat efektif. Benda asing menyebabkan reaksi penolakan - granulasi jaringan, yang merangsang pemadatan dan penguatannya. Akibatnya, dengkuran berhenti atau berkurang secara signifikan.

Senam untuk mendengkur pada wanita

Bersiul adalah olahraga yang sangat efektif untuk mengobati dan mencegah dengkuran. Saat bersiul selama 20 menit, jaringan langit-langit, lidah, laring tegang secara efektif, dan nadanya meningkat. Penguatan otot faring ini membantu menghentikan dengkuran dalam waktu 2-3 minggu setelah olahraga setiap hari.

Menyanyikan melodi tanpa mengucapkan kata-kata memiliki efek yang serupa. Teknik ini memperkuat otot laring dan langit-langit jika diucapkan setiap hari selama 15-20 menit sehari. Anda bisa membagi latihan ini menjadi 2-3 putaran.

Senam untuk mendengkur:

• Julurkan lidah Anda sejauh mungkin, mencoba menjangkau mereka ke dagu, tahan hingga 30 pengulangan.
• Gerakkan rahang bawah ke kanan dan ke kiri, balas dengan menekan bagian bawah tangan di dagu, ulangi hingga 30 kali.
• Jepit sendok kayu, tongkat atau pensil dengan gigi sekeras mungkin, tahan selama 3 menit, lepas gigi Anda. Ulangi beberapa kali.
• Ucapkan suara "I" untuk waktu yang lama;
• Miringkan kepala Anda ke belakang, kembali ke posisi awal.
• Miringkan kepala Anda ke samping, mencoba meraih bahu Anda dengan telinga, ulangi beberapa kali di setiap arah.

Melakukan senam tidak efektif pada sindrom apnea tidur obstruktif.

Pencegahan

Ada metode sederhana dan terjangkau untuk mencegah mendengkur. Agar tidak mengalami pengalaman negatif, Anda harus berhenti merokok dan alkohol, makan malam paling lambat 3-4 jam sebelum tidur, dan menghindari beban psiko-emosional yang berlebihan. Seorang wanita harus menangani pengobatan penyakit kronis tepat waktu, tidur dalam posisi yang nyaman. Bantal dan kasur ortopedi akan sangat memudahkan posisi.

Anda sebaiknya tidak mengobati sendiri mendengkur, hanya dokter yang dapat menentukan penyebabnya dan memberikan bantuan yang efektif.

Penulis artikel: Lazarev Oleg Vladimirovich | THT

Pendidikan: Pada tahun 2009 ia menerima diploma dalam bidang "Kedokteran Umum" di Universitas Negeri Petrozavodsk. Setelah menyelesaikan magang di Rumah Sakit Klinik Regional Murmansk, ia mendapat gelar diploma di bidang Otolaringologi (2010)