2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 21:45
Bahaya dari diet Kremlin
Diet yang merekomendasikan menghindari karbohidrat cepat sama sekali telah mendapatkan popularitas luar biasa karena keefektifannya. Banyak bintang dan tokoh terkenal telah mencobanya sendiri dan tidak mengurangi ulasan positif. Sangat menggoda untuk menyantap makanan lezat, tidak membatasi konsumsi alkohol, dan tetap menurunkan berat badan. Selain itu, Anda dapat mempertahankan pola makan yang biasa dan bahkan membiarkan diri Anda mengemil makanan yang direkomendasikan oleh diet. Namun, dengan mengambil diet Kremlin sebagai dasar nutrisi Anda, Anda pasti harus mengetahui "perangkap" apa yang mungkin tersembunyi di balik kesejahteraan eksternal.
Kandungan:
- Kerugian utama dari diet Kremlin
- Bahaya dari diet Kremlin
Kerugian utama dari diet Kremlin
Sebelum menggunakan sistem tenaga baru, lakukan pemeriksaan kesehatan dan konsultasikan dengan dokter. Sangat penting untuk menganalisis keadaan kesehatan Anda, karena diet memiliki kontraindikasi serius, hanya disarankan untuk orang yang benar-benar sehat.
Kekurangan dari sistem tenaga ini:
- Saat mengikuti diet, disarankan untuk mengonsumsi multivitamin kompleks. Sementara itu, tubuh bahkan mengasimilasi obat dengan kualitas terbaik jauh lebih buruk daripada vitamin alami yang terkandung dalam makanan, sayur dan buah.
-
Sereal sama sekali dikecualikan dari makanan, meskipun hidangan ini merupakan sumber vitamin dan mineral yang berharga. Kekurangan nutrisi dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda.
- Untuk berbagai menu, Kremlin diet merekomendasikan memasukkan sosis dan sosis ke dalam makanan - bukan produk yang paling sehat. Alternatif untuk sosis adalah daging rebus dan panggang, tetapi menyiapkan hidangan ini memakan waktu.
- Produk yang direkomendasikan oleh diet ini tidak termasuk dalam kategori anggaran - ini adalah daging, keju, spesies ikan yang berharga, makanan laut, sayuran segar. Anda harus mengeluarkan banyak uang untuk membeli makanan.
- Sejumlah besar protein dalam makanan meningkatkan beban ginjal, yang berbahaya bahkan bagi orang yang sangat sehat.
- Kombinasi nutrisi yang direkomendasikan oleh diet meningkatkan risiko kandung empedu dan pasir serta batu ginjal.
- Bagi mereka yang lebih menyukai makanan nabati, serta mereka yang menyukai makanan manis, mengikuti prinsip diet bisa menjadi tantangan yang tidak dapat diatasi.
- Kelimpahan makanan rendah karbohidrat berdampak negatif pada kondisi kulit dan rambut, penampilan orang seperti itu menyisakan banyak hal yang diinginkan.
- Jika Anda keluar dari diet terlalu cepat, berat badan akan kembali ke level sebelumnya.
Jika karakteristik individu tubuh tidak memungkinkan Anda untuk mengikuti prinsip-prinsip diet, lebih baik mencari sistem lain untuk mengurangi kelebihan berat badan.
Bahaya dari diet Kremlin
Bagaimana penurunan berat badan saat berdiet? Karbohidrat dari makanan tidak cukup, oleh karena itu, cadangan lemak dikonsumsi untuk mengisi kembali defisit energi. Ya, jika diet yang dianjurkan diikuti dengan ketat, kandungan lemak tubuh terus menurun. Tapi, selain itu, penurunan berat badan terjadi karena keluarnya cairan dari organ dan jaringan. Persyaratan utama dari semua diet protein adalah konsumsi air dalam jumlah besar, kompensasi konstan atas kehilangannya.
Saat mengikuti diet rendah karbohidrat, tidak jarang mulut terasa seperti aseton. Hal ini disebabkan adanya peningkatan konsentrasi badan keton. Biasanya, mereka juga terbentuk sebagai hasil metabolisme, tetapi dosis ini minimal dan tidak membahayakan, karena badan keton cepat digunakan. Dengan pembentukannya yang berlebihan, proses pemanfaatannya melambat, dan kandungan badan keton dalam darah meningkat. Intoksikasi tubuh berkembang, target utamanya adalah sistem saraf.
Efek negatif lain dari kelebihan protein adalah pembentukan senyawa purin dalam jumlah besar. Sebagai hasil dari proses biokimia yang kompleks, purin terurai menjadi urea dan garam asam urat. Konsekuensi dari peningkatan konsentrasinya adalah perkembangan urolitiasis dan asam urat. Makanan Kremlin sangat berbahaya bagi mereka yang sudah menderita penyakit ginjal.
Dalam sistem pangan, yang menghilangkan karbohidrat dari makanan, larangan telah diberlakukan pada penggunaan sereal, sebagian besar jenis buah dan sayuran. Sementara itu, produk ini merupakan sumber serat, polisakarida, pektin yang berharga. Menggunakan serat untuk membersihkan usus dari sisa makanan, tubuh melakukan pencegahan wasir dan sembelit.
Tidak semua ahli diet dan gastroenterologi antusias dengan diet Kremlin.
Dokter memperingatkan orang-orang yang menurunkan berat badan, menawarkan untuk berkenalan dengan konsekuensi negatif dari metode penurunan berat badan seperti itu:
- Kerusakan saluran gastrointestinal. Ada peningkatan pembentukan gas, rasa berat di perut, sembelit. Masalah dengan saluran pencernaan menyebabkan insomnia, kerusakan kulit dan rambut.
- Ada terlalu banyak kolesterol dalam makanan yang direkomendasikan oleh diet. Keadaan ini dalam waktu singkat akan menyebabkan munculnya penyakit pada sistem kardiovaskular, aterosklerosis.
- Kurangnya komponen bermanfaat yang diperoleh dari makanan nabati menyebabkan penurunan kekebalan, defisiensi vitamin.
-
Kekurangan hormon kegembiraan. Suasana hati yang depresi, sering kali menutupi orang yang sedang menurunkan berat badan, dikaitkan dengan kurangnya makanan manis dalam makanan. Gangguan aktivitas intelektual juga terjadi akibat kekurangan glukosa dalam tubuh.
- Masalah metabolisme. Dokter mencatat kasus kegagalan metabolisme garam dan peningkatan keringat saat mengikuti diet Kremlin. Para ahli juga berbicara sangat negatif tentang dimasukkannya sosis dan sosis ke dalam makanan sebagai alternatif daging yang terjangkau.
Terlepas dari kenyataan bahwa tubuh manusia pada awalnya disesuaikan dengan konsumsi karbohidrat dalam jumlah minimum, konsekuensi negatif dari diet untuk orang-orang dengan masalah kesehatan yang nyata dan tersembunyi harus diperhitungkan.
Video tentang seorang gadis yang berbicara tentang pengalamannya mengikuti diet Kremlin. Tanggapannya tentang perasaan, masalah (sembelit, sakit perut, nyeri, lemah, apatis, depresi):
Penulis artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Ahli endokrinologi, ahli gizi
Pendidikan: Diploma dari Universitas Kedokteran Negeri Rusia dinamai NI Pirogov dengan gelar di bidang Kedokteran Umum (2004). Residensi di Universitas Kedokteran dan Kedokteran Gigi Negeri Moskow, diploma dalam Endokrinologi (2006).
Direkomendasikan:
Diet Jus Tomat - Menu, Ulasan, Pro Dan Kontra Dari Diet
Diet jus tomat: pro dan kontra "Diet jus tomat memungkinkan tidak hanya menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif, tetapi membantu menormalkan proses metabolisme, menormalkan sistem pencernaan, jantung dan pembuluh darah, dan membantu membersihkan tubuh dari racun
Diet Osama Hamdiy - Menu, Pro Dan Kontra Dari Diet
Diet Osama Hamdiy: prinsip diet, menuAwalnya, diet Osama Hamdiy diciptakan untuk para penderita diabetes, dengan tujuan membantu mereka menurunkan berat badan. Penulis metode ini sangat yakin bahwa tubuh, dalam kondisi tertentu, mampu memecah lemak sendiri dengan mempercepat proses metabolisme
Seledri - Khasiat Seledri Yang Bermanfaat, Manfaat Dan Bahaya Jus Seledri, Seledri Dari Biji
Manfaat dan bahaya seledri untuk pria dan wanitaSeledri, seperti yang Anda ketahui, bukan hanya produk makanan yang berharga, tetapi juga obat yang luar biasa. Semua komponen penyembuhan dari sayuran ini hampir tidak dapat disebutkan dalam kerangka materi kami
Diet Alkali - Menu, Resep, Ulasan, Inti Dari Diet
Diet alkali: pro dan kontraPenatalaksanaan pasien dengan berbagai patologi kronis memungkinkan untuk membangun hubungan sebagian besar penyakit dengan tingkat keasaman dalam tubuh. Ini menjadi dasar diet sederhana namun efektif yang disebut basa
Cranberry - Beri Dari 1000 Penyakit, Manfaat Dan Bahaya Cranberry
Manfaat dan bahaya cranberry, aplikasiCranberry tumbuh di semak yang tumbuh rendah, yang sangat tahan terhadap embun beku. Pabrik mentolerir perubahan kondisi cuaca dengan baik, lebih memilih untuk menetap di dekat rawa dan rawa gambut.Berry mulai matang pada bulan September