Bahaya Dari Diet Kremlin - 9 Bahaya

Daftar Isi:

Video: Bahaya Dari Diet Kremlin - 9 Bahaya

Video: Bahaya Dari Diet Kremlin - 9 Bahaya
Video: CARA DIET SEPERTI INI BERBAHAYA 2024, Maret
Bahaya Dari Diet Kremlin - 9 Bahaya
Bahaya Dari Diet Kremlin - 9 Bahaya
Anonim

Bahaya dari diet Kremlin

Diet yang merekomendasikan menghindari karbohidrat cepat sama sekali telah mendapatkan popularitas luar biasa karena keefektifannya. Banyak bintang dan tokoh terkenal telah mencobanya sendiri dan tidak mengurangi ulasan positif. Sangat menggoda untuk menyantap makanan lezat, tidak membatasi konsumsi alkohol, dan tetap menurunkan berat badan. Selain itu, Anda dapat mempertahankan pola makan yang biasa dan bahkan membiarkan diri Anda mengemil makanan yang direkomendasikan oleh diet. Namun, dengan mengambil diet Kremlin sebagai dasar nutrisi Anda, Anda pasti harus mengetahui "perangkap" apa yang mungkin tersembunyi di balik kesejahteraan eksternal.

Kandungan:

  • Kerugian utama dari diet Kremlin
  • Bahaya dari diet Kremlin

Kerugian utama dari diet Kremlin

Kerugian utama
Kerugian utama

Sebelum menggunakan sistem tenaga baru, lakukan pemeriksaan kesehatan dan konsultasikan dengan dokter. Sangat penting untuk menganalisis keadaan kesehatan Anda, karena diet memiliki kontraindikasi serius, hanya disarankan untuk orang yang benar-benar sehat.

Kekurangan dari sistem tenaga ini:

  1. Saat mengikuti diet, disarankan untuk mengonsumsi multivitamin kompleks. Sementara itu, tubuh bahkan mengasimilasi obat dengan kualitas terbaik jauh lebih buruk daripada vitamin alami yang terkandung dalam makanan, sayur dan buah.
  2. Sereal sama sekali dikecualikan dari makanan, meskipun hidangan ini merupakan sumber vitamin dan mineral yang berharga. Kekurangan nutrisi dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda.

  3. Untuk berbagai menu, Kremlin diet merekomendasikan memasukkan sosis dan sosis ke dalam makanan - bukan produk yang paling sehat. Alternatif untuk sosis adalah daging rebus dan panggang, tetapi menyiapkan hidangan ini memakan waktu.
  4. Produk yang direkomendasikan oleh diet ini tidak termasuk dalam kategori anggaran - ini adalah daging, keju, spesies ikan yang berharga, makanan laut, sayuran segar. Anda harus mengeluarkan banyak uang untuk membeli makanan.
  5. Sejumlah besar protein dalam makanan meningkatkan beban ginjal, yang berbahaya bahkan bagi orang yang sangat sehat.
  6. Kombinasi nutrisi yang direkomendasikan oleh diet meningkatkan risiko kandung empedu dan pasir serta batu ginjal.
  7. Bagi mereka yang lebih menyukai makanan nabati, serta mereka yang menyukai makanan manis, mengikuti prinsip diet bisa menjadi tantangan yang tidak dapat diatasi.
  8. Kelimpahan makanan rendah karbohidrat berdampak negatif pada kondisi kulit dan rambut, penampilan orang seperti itu menyisakan banyak hal yang diinginkan.
  9. Jika Anda keluar dari diet terlalu cepat, berat badan akan kembali ke level sebelumnya.

Jika karakteristik individu tubuh tidak memungkinkan Anda untuk mengikuti prinsip-prinsip diet, lebih baik mencari sistem lain untuk mengurangi kelebihan berat badan.

Bahaya dari diet Kremlin

Bahaya dari diet Kremlin
Bahaya dari diet Kremlin

Bagaimana penurunan berat badan saat berdiet? Karbohidrat dari makanan tidak cukup, oleh karena itu, cadangan lemak dikonsumsi untuk mengisi kembali defisit energi. Ya, jika diet yang dianjurkan diikuti dengan ketat, kandungan lemak tubuh terus menurun. Tapi, selain itu, penurunan berat badan terjadi karena keluarnya cairan dari organ dan jaringan. Persyaratan utama dari semua diet protein adalah konsumsi air dalam jumlah besar, kompensasi konstan atas kehilangannya.

Saat mengikuti diet rendah karbohidrat, tidak jarang mulut terasa seperti aseton. Hal ini disebabkan adanya peningkatan konsentrasi badan keton. Biasanya, mereka juga terbentuk sebagai hasil metabolisme, tetapi dosis ini minimal dan tidak membahayakan, karena badan keton cepat digunakan. Dengan pembentukannya yang berlebihan, proses pemanfaatannya melambat, dan kandungan badan keton dalam darah meningkat. Intoksikasi tubuh berkembang, target utamanya adalah sistem saraf.

Efek negatif lain dari kelebihan protein adalah pembentukan senyawa purin dalam jumlah besar. Sebagai hasil dari proses biokimia yang kompleks, purin terurai menjadi urea dan garam asam urat. Konsekuensi dari peningkatan konsentrasinya adalah perkembangan urolitiasis dan asam urat. Makanan Kremlin sangat berbahaya bagi mereka yang sudah menderita penyakit ginjal.

Dalam sistem pangan, yang menghilangkan karbohidrat dari makanan, larangan telah diberlakukan pada penggunaan sereal, sebagian besar jenis buah dan sayuran. Sementara itu, produk ini merupakan sumber serat, polisakarida, pektin yang berharga. Menggunakan serat untuk membersihkan usus dari sisa makanan, tubuh melakukan pencegahan wasir dan sembelit.

Tidak semua ahli diet dan gastroenterologi antusias dengan diet Kremlin.

Dokter memperingatkan orang-orang yang menurunkan berat badan, menawarkan untuk berkenalan dengan konsekuensi negatif dari metode penurunan berat badan seperti itu:

  • Kerusakan saluran gastrointestinal. Ada peningkatan pembentukan gas, rasa berat di perut, sembelit. Masalah dengan saluran pencernaan menyebabkan insomnia, kerusakan kulit dan rambut.
  • Ada terlalu banyak kolesterol dalam makanan yang direkomendasikan oleh diet. Keadaan ini dalam waktu singkat akan menyebabkan munculnya penyakit pada sistem kardiovaskular, aterosklerosis.
  • Kurangnya komponen bermanfaat yang diperoleh dari makanan nabati menyebabkan penurunan kekebalan, defisiensi vitamin.
  • Kekurangan hormon kegembiraan. Suasana hati yang depresi, sering kali menutupi orang yang sedang menurunkan berat badan, dikaitkan dengan kurangnya makanan manis dalam makanan. Gangguan aktivitas intelektual juga terjadi akibat kekurangan glukosa dalam tubuh.

  • Masalah metabolisme. Dokter mencatat kasus kegagalan metabolisme garam dan peningkatan keringat saat mengikuti diet Kremlin. Para ahli juga berbicara sangat negatif tentang dimasukkannya sosis dan sosis ke dalam makanan sebagai alternatif daging yang terjangkau.

Terlepas dari kenyataan bahwa tubuh manusia pada awalnya disesuaikan dengan konsumsi karbohidrat dalam jumlah minimum, konsekuensi negatif dari diet untuk orang-orang dengan masalah kesehatan yang nyata dan tersembunyi harus diperhitungkan.

Video tentang seorang gadis yang berbicara tentang pengalamannya mengikuti diet Kremlin. Tanggapannya tentang perasaan, masalah (sembelit, sakit perut, nyeri, lemah, apatis, depresi):

Image
Image

Penulis artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Ahli endokrinologi, ahli gizi

Pendidikan: Diploma dari Universitas Kedokteran Negeri Rusia dinamai NI Pirogov dengan gelar di bidang Kedokteran Umum (2004). Residensi di Universitas Kedokteran dan Kedokteran Gigi Negeri Moskow, diploma dalam Endokrinologi (2006).

Direkomendasikan:

Artikel yang menarik
Obat Untuk Tekanan Darah Tinggi - Daftar
Baca Lebih Lanjut

Obat Untuk Tekanan Darah Tinggi - Daftar

Obat tekanan darah tinggiSalah satu faktor risiko utama timbulnya hipertensi adalah tekanan darah tinggi, yang normalnya berbeda untuk pasien dengan kategori usia yang berbeda. Dokter modern menganggap tekanan darah di atas 140/90 pada usia berapa pun sebagai patologis dan membutuhkan kontrol

Bagaimana Membantu Orang Yang Dicintai Keluar Dari Depresi, Bagaimana Membantu?
Baca Lebih Lanjut

Bagaimana Membantu Orang Yang Dicintai Keluar Dari Depresi, Bagaimana Membantu?

Bagaimana membantu orang yang dicintai keluar dari depresi, bagaimana membantu?Kandungan:Apa yang dicariFitur perang melawan depresi pada priaBagaimana saya bisa membantu teman?Bagaimana cara menghindari diri Anda sendiri menjadi korban depresi?

Dermatitis Popok Pada Anak Dan Bayi Baru Lahir, Bagaimana Cara Mengobati Dermatitis Popok?
Baca Lebih Lanjut

Dermatitis Popok Pada Anak Dan Bayi Baru Lahir, Bagaimana Cara Mengobati Dermatitis Popok?

Dermatitis popok pada anak-anak dan bayi baru lahirBanyak ibu menghadapi serangkaian masalah standar tertentu yang terkait dengan bayi mereka yang baru lahir. Salah satunya adalah dermatitis popok. Sangat penting untuk memperhatikan awal perkembangannya pada waktunya, yang akan membantu menghilangkan prosesnya secara efektif, mencegah penyebaran dan perburukan kondisi kulit anak yang meradang