2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 21:45
Diet berdasarkan golongan darah 1
Kelompok berisiko
Golongan darah pertama tidak menggumpal dengan baik. Pemiliknya lebih sering daripada orang lain mengembangkan proses inflamasi dan imunopatologis, misalnya, radang sendi dan alergi. Seringkali, tukak lambung berkembang karena peningkatan keasaman.
Apa yang harus kamu makan
- Pertama-tama, ini adalah daging, terutama daging sapi, domba, dan hati, tetapi bukan daging babi. Dan juga ikan dan makanan laut.
- Semakin banyak sayuran dan buah-buahan, kecuali yang asam, semakin baik. Nanas sangat membantu.
- Hanya roti gandum hitam, dalam jumlah terbatas.
- Minuman terbaik untuk diminum adalah teh hijau dan beberapa teh herbal, seperti rosehip, jahe, mint, licorice atau teh linden. Anda juga bisa minum air seltzer sebagai pengganti teh.
Apa yang harus Anda batasi?
Jangan makan banyak sereal, terutama oatmeal dan roti gandum. Tetapi daftar ini tidak termasuk sereal seperti soba, serta kacang-kacangan (hanya varietas seperti adzuki (kacang bersudut atau bercahaya), kacang polong sapi, kacang pinto (berbintik)). Anda bisa memakannya dengan aman
Produk apa yang tidak direkomendasikan?
- Kubis harus dihindari, kecuali brokoli.
- Produk apa pun yang terbuat dari gandum.
- Produk jagung apa saja.
- Bumbu dan saus tomat.
- Hindari minum kopi atau minuman kopi apa pun. Dari ramuan herbal, disarankan untuk menghindari lidah buaya, wortel St. John, echinacea, daun stroberi, dan senna.
- Jika Anda sedang mengonsumsi vitamin, maka jangan pilih vitamin A dan vitamin E.
Apa yang harus dihilangkan sama sekali?
- Kubis segar.
- Kacang-kacangan (kacang tembaga, gelap ("naval"), kacang sayur biasa, lentil).
- Jagung.
- Gandum.
- Jeruk.
- Es krim.
- Gula.
- Bumbu.
- Kentang.
Apa yang akan membantu?
- Alga, seperti coklat atau rumput laut, akan membantu.
- Garam beryodium bisa dikonsumsi.
- Beberapa sayuran tidak akan sakit. Misalnya bayam, brokoli, lobak. Akar licorice akan sangat membantu. Licorice juga disebut licorice.
- Dari vitamin-vitamin tersebut, vitamin B dan vitamin K adalah yang paling berguna.
- Kalsium, mangan, dan yodium juga akan membantu.
Produk netral
Produk netral termasuk bir, anggur merah dan putih. Dan juga teh yang terbuat dari daun chamomile, ginseng, sage, valerian dan raspberry.
Program manajemen berat badan
Alangkah baiknya jika Anda terlibat dalam olahraga aktif seperti aerobik, ski, jogging atau berenang agar tetap sehat dan bugar.
Rekomendasi Khusus untuk Menurunkan Berat Badan
Orang dengan golongan darah pertama memiliki masalah seperti metabolisme yang melambat. Jika Anda mempercepat metabolisme, dengan demikian berat badan kita akan turun lebih cepat. Untuk melakukan ini, Anda harus menghilangkan produk gandum dari makanan Anda, serta jagung, kacang-kacangan (misalnya, kacang hijau, kacang merah dan hitam) dan lentil. Makanan ini memperlambat proses metabolisme dengan menghambat produksi insulin. Tapi selain itu, Anda tetap harus menghapus semua jenis kubis, kecuali brokoli, dan semua produk oat dari menu. Makanan ini juga mengurangi produksi hormon tiroid.
Kedua, Anda perlu memperkaya pola makan Anda dengan produk yang mengandung yodium. Ini termasuk makanan laut, rumput laut, dan sayuran. Sebaiknya gunakan garam beryodium daripada garam biasa. Tambahkan juga makanan yang merangsang produksi hormon tiroid, seperti lobak atau lobak. Jika Anda tidak ingin memakannya, buatlah jus. Anda bisa menambahkan wortel untuk menambah rasa. Yang terpenting, jangan lupakan daging.
Hati-hati saat minum obat seperti aspirin dan ginkgo biloba. Aspirin meningkatkan keasaman dan mengencerkan darah, sementara ginkgo biloba meningkatkan sirkulasi darah.
Direkomendasikan:
Diet Berdasarkan Golongan Darah 2
Diet berdasarkan golongan darah 2Kelompok berisikoOrang dengan golongan darah kedua rentan terhadap penyakit jantung. Selain itu, mereka sering mengembangkan penyakit onkologi, anemia, hati dan kandung empedu, dan diabetes tipe 1.Apa yang harus kamu makanPertama, saya harus mengatakan bahwa yang terbaik adalah menghilangkan daging sama sekali dan beralih ke masakan vegetarian
Diet Berdasarkan Golongan Darah 3
Diet berdasarkan golongan darah 3Kelompok berisikoOrang dengan golongan darah ketiga lebih mungkin mengembangkan diabetes mellitus daripada orang lain. Selain itu, mereka sering mengalami sindrom kelelahan kronis dan sklerosis multipel.Apa yang harus kamu makanPertama-tama, ini adalah daging, kecuali ayam dan bebek
Diet Berdasarkan Golongan Darah 1, 2, 3, 4 - Inti Dari Makanan, Tabel Produk
Diet berdasarkan golongan darah: inti dari diet, meja makananMenurut dokter Peter D'Adamo (USA), golongan darah dan karakteristik genetik setiap orang sangat mempengaruhi cara tubuh menyerap nutrisi. Berdasarkan keyakinannya, ia mengembangkan program penurunan berat badan yang disebut diet golongan darah
Golongan Darah - Bagaimana Menentukan Kompatibilitas, Apa Yang Mempengaruhi?
Golongan darah: kompatibilitas, apa yang mempengaruhi?Penentuan golongan darah mungkin diperlukan sebelum operasi yang akan datang, selama kehamilan, saat mendonorkan darah dan dalam situasi lain. Jika kita mempertimbangkan istilah "golongan darah" dari sudut pandang medis, maka kita akan berbicara tentang menentukan indikator dalam sistem eritrosit AB0, yang ditemukan Landsteiner pada tahun 1901
Norma Kolesterol Dalam Darah Pada Wanita Dan Pria Berdasarkan Usia, Tabel. Kolesterol "buruk" Dan "baik"
Norma kolesterol dalam darah pada wanita dan pria berdasarkan usiaKandungan:Apa itu kolesterol dan mengapa itu dibutuhkan?Kolesterol "buruk" dan "baik"Tingkat kolesterol dalam darah berdasarkan usiaKelompok berisikoKolesterol - penyebab aterosklerosis?