Nutrisi dan diet 2024, April

6 pilihan diet puasa selama 3 hari "minus 3 kg"Resep yang dipilih dengan benar untuk menu bongkar muat atau minggu detoks akan memungkinkan Anda menghilangkan pound ekstra dalam waktu sesingkat mungkin - dari 3 kg atau lebih. Selain fakta bahwa kelebihan berat badan akan hilang, kesehatan secara umum akan mulai meningkat

Diet Kovalkov: pro dan kontraAlexey Kovalkov adalah ahli gizi yang kini menjadi salah satu spesialis paling populer dan paling dicari di bidangnya. Meski baru 10 tahun lalu sulit mengenalinya. Pria ini menderita obesitas hingga saat dia mengumpulkan kekuatan dan mengendalikan berat badannya

Diet barley untuk menurunkan berat badan: pro dan kontraDiet jelai mutiara adalah teknik penurunan berat badan yang efektif, sederhana dan murah. Diet memungkinkan tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga untuk mengatasi masalah kesehatan

Diet Osama Hamdiy: prinsip diet, menuAwalnya, diet Osama Hamdiy diciptakan untuk para penderita diabetes, dengan tujuan membantu mereka menurunkan berat badan. Penulis metode ini sangat yakin bahwa tubuh, dalam kondisi tertentu, mampu memecah lemak sendiri dengan mempercepat proses metabolisme

Diet penurunan berat badan tercepatAda banyak diet yang secara alami membuat sulit untuk memilih diet tercepat untuk menurunkan berat badan. Seringkali, ahli gizi merekomendasikan pasien mereka untuk tidak memikirkan diet tunggal tertentu, tetapi untuk mengganti metode satu, dua atau tiga hari

Diet selama 7 hari - "minus 7-10 kg"Metode nutrisi yang memungkinkan Anda menurunkan hingga 10 kg per minggu dirancang untuk mereka yang memiliki sekitar 30% kelebihan berat badan. Jika 2-3 kg tidak cukup untuk cita-cita yang dicintai, Anda tidak harus mempertimbangkan opsi ini untuk mengurangi berat badan, lebih baik memperhatikan hari-hari puasa

Diet Dr. BormentalKandungan:Menu diet Dr. BormentalTabel kalori diet BormentalUlasan tentang diet Dr. BormentalPrinsip diet Dr. BormentalKesederhanaan prinsip diet ini tentu akan menarik perhatiannya sendiri. Penurunan berat badan terjadi dengan mengurangi kandungan kalori dari makanan dan mengembangkan kebiasaan makan dalam porsi kecil pada orang yang mengalami penurunan berat badan

Diet 90 hari makan terpisah: prinsip dan menuDiet 90 hari dikembangkan pada awal tahun 2000. Penciptanya adalah dua orang teman dari Slovenia: Bradoj Chrobat dan Mojca Polyanšek. Mereka mengemukakan ide-ide mereka dalam sebuah buku berjudul The 90 Day Split Diet

Diet jus segar: pro dan kontra, resepDiet jus segar adalah teknik penurunan berat badan modern yang memiliki banyak pengikut di seluruh dunia.Selain fakta bahwa diet jus memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan cepat, itu juga sangat enak

Diet ayamDiet ayam adalah salah satu strategi penurunan berat badan yang paling efektif. Ini adalah pilihan yang bagus bagi orang-orang yang tidak bisa memaksa diri untuk melepaskan hidangan daging.Protein ayam adalah protein lengkap yang mengandung semua asam amino yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh

Diet telur dan jeruk selama semingguKadang-kadang Anda hanya memiliki 7 hari untuk membuang 3-4 pound ekstra. Untuk kasus seperti itulah diet telur dan jeruk selama seminggu telah dikembangkan. Meskipun metode penurunan berat badan ini berjangka pendek, ini cukup efektif

BUCH diet: pro dan kontraDiet BUCH adalah pergantian hari protein dengan hari karbohidrat. Rencana diet ini sering diikuti oleh atlet dan binaragawan profesional sebelum pertunjukan mendatang.Diet dibangun atas dasar pengetahuan tentang bagaimana proses metabolisme berlangsung dalam tubuh manusia

Diet oatmeal: pro dan kontraDiet oatmeal adalah salah satu metode penurunan berat badan yang paling terjangkau, sederhana, efektif dan telah teruji oleh waktu. Bukan alasan mengapa diet oatmeal populer di kalangan wanita Inggris dari keluarga bangsawan paling kuno, yang terbiasa menurunkan berat badan tidak hanya dengan bijak, tetapi juga "dengan rasa

Model diet "2-4 kg dalam 3 hari"Model adalah wanita publik, jadi mereka harus selalu memperhatikan sosok mereka, yang merupakan alat kerja mereka. Pola makan para model sangat dibatasi, karena pengambilan gambar berlangsung hampir sepanjang waktu

Diet "minus 60" Ekaterina Mirimanova: pro dan kontraAwalnya, Ekaterina Mirimanova mengembangkan sistem pangan ini secara langsung untuk dirinya sendiri dan meraih kesuksesan luar biasa dengannya. Secara umum, diet ini dapat disebut propaganda lain dari nutrisi terpisah, yang menyiratkan pembatasan sementara pada asupan makanan

Diet jahe untuk menurunkan berat badanDi zaman kita, banyak perhatian diberikan pada pertarungan melawan pound ekstra. Gaya hidup modern dalam semua kasus tidak memungkinkan seseorang untuk makan dengan benar, yang selalu menyebabkan penambahan berat badan berlebih

Diet kimiawi untuk menurunkan berat badanDiet kimiawi diusulkan oleh Dr. Osama Hamdiy sebagai metode nutrisi bagi penderita diabetes. Namun, ternyata sangat efektif sehingga orang yang benar-benar sehat mulai menggunakannya untuk menurunkan berat badan

Diet Ksenia Selezneva: pro dan kontraKsenia adalah seorang ahli gizi, kandidat ilmu kedokteran. Dia telah berulang kali mengambil bagian dalam berbagai kongres internasional yang didedikasikan untuk nutritiologi, selama beberapa tahun dia bekerja di sebuah klinik Moskow, menjabat sebagai ahli gizi dan gastroenterologi

Diet grapefruit 7 hari: pro dan kontraBagi mereka yang ingin menurunkan berat badan beberapa kilogram dalam seminggu, diet jeruk bali bisa menjadi solusi yang tepat. Meskipun pola makan untuk metode penurunan berat badan ini cukup bervariasi, namun tetap didasarkan pada penggunaan jus grapefruit dan grapefruit

Diet apelSeringkali, ketika memilih metode menurunkan berat badan, orang berhenti pada diet apel. Pilihan ini paling sering karena fakta bahwa apel adalah produk yang sangat terjangkau yang mengandung banyak mineral dan vitamin yang bermanfaat

Diet kubis untuk menurunkan berat badan selama 10 hariKubis Diet pada awalnya dikembangkan untuk pasien yang telah menjalani operasi dan sedang dalam fase pemulihan. Namun, seperti kebanyakan diet, metode kubis untuk menurunkan berat badan datang untuk "mencicipi" orang yang berusaha menurunkan berat badan

Diet pisang selama 3 dan 7 hariMakan pisang dalam makanan memiliki efek positif bagi kesehatan manusia. Mereka bertindak sebagai sumber zat besi, kalsium, fosfor, kalium. Semua elemen ini berkontribusi pada pemeliharaan fungsi jantung normal

Diet bebas karbohidratKandungan:Produk untuk diet bebas karbohidratBagan Diet KarbohidratResep Diet KarbohidratDiet bebas karbohidrat dan binaragaBahaya dari diet bebas karbohidratUlasan dan hasil diet bebas karbohidratApa yang bisa Anda makan dengan diet bebas karbohidrat?

Diet untuk orang malas "minus 12 dalam 2 minggu"Ingin memiliki tubuh yang langsing, cantik, menurunkan berat badan berlebih, tidak semua menurunkan berat badan bisa melakukan upaya serius untuk mengikuti diet, atau menolak makanan terlarang

Bit pelangsingBit sangat bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Pertama, mari kita lihat properti bermanfaat dari produk ini.Faktanya, seperti sayuran lainnya, bit kaya akan serat. Sudah menjadi rahasia umum bahwa serat berperan penting dalam penurunan berat badan

Diet mediterania: pro dan kontraDiet Mediterania bukanlah pedoman yang harus diikuti untuk menurunkan berat badan. Sebaliknya, itu adalah tradisi dan kebiasaan makanan yang dianut oleh penduduk Mediterania. Mereka menjadi terkenal dan populer di seluruh dunia karena fakta bahwa orang makan dalam jumlah besar seperti makanan yang tampaknya tidak sehat seperti bacon, roti tepung putih, keju berlemak, tetapi mereka tidak menjadi lebih baik

The Warrior's Diet: What to Eat?The Warrior's Diet bukan hanya sekedar tren dalam dietetika. Ini adalah konsep modern nutrisi "pertempuran", berdasarkan penelitian sejarah dan biokimia selama bertahun-tahun dari penciptanya - Ori Hofmeckler

Diet "minus 2 kg per minggu"Penurunan berat badan yang cepat tidak sehat. Semakin lambat seseorang menurunkan berat badan, semakin sedikit kerusakan yang dia lakukan pada tubuhnya sendiri. Diet "minus 2 kg per minggu" akan memungkinkan Anda mencapai hasil yang bertahan lama, dan berat badan yang telah hilang tidak akan kembali dalam waktu singkat

Diet atom: pro dan kontraDiet atom mendapatkan namanya karena fakta bahwa ini membantu mempercepat proses metabolisme di tingkat sel. Dasar dari diet adalah pergantian hari karbohidrat dan protein, yang memungkinkan seseorang menurunkan berat badan

Diet sayuran rebus: pro dan kontraDiet sayur rebus adalah salah satu metode penurunan berat badan yang paling populer. Berkat sistem ini, hanya dalam 3 hari, Anda bisa menurunkan hingga 3 kg. Diet tidak bisa lebih dari dua minggu, karena tubuh manusia tidak hanya membutuhkan karbohidrat, tetapi juga protein hewani

Bagaimana cara menurunkan 20 kg dalam sebulan?Untuk menurunkan 20 kg dalam sebulan, Anda perlu mengubah pola makan secara radikal, serta berolahraga, yang memungkinkan Anda untuk tidak menambah berat badan lagi. Dua puluh kilogram adalah angka yang mengesankan, terutama jika Anda berencana untuk menurunkan berat badan hanya dalam sebulan

Diet selama 10 hari - minus 10 kgUntuk menghilangkan 10 kg kelebihan berat badan, ada banyak diet yang efektif. Kami akan mempertimbangkan yang paling populer di antara mereka, yang dirancang untuk waktu singkat - 10 hari. Terlepas dari kenyataan bahwa mereka tidak bertahan lama, berat badan ekstra akan hilang dengan mudah

Diet efektif selama 5 hari - minus 5 kgHanya 5 hari sudah cukup untuk menurunkan hingga 5 kg kelebihan berat badan, mengikuti prinsip diet ekspres dan tanpa menyiksa diri sendiri dengan batasan. Ini adalah jalan keluar yang bagus bagi mereka yang ingin mendapatkan kembali bentuk tubuh langsing setelah pesta kuliner yang berlebihan atau wisata kuliner

Diet penurunan berat badan terberat yang pernah adaDiet penurunan berat badan yang parah adalah ujian nyata bagi tubuh, karena mereka memperkenalkannya ke dalam keadaan stres, yang secara negatif memengaruhi fungsi semua organ dalam. Karena itu, orang yang memutuskan untuk mencoba diet ketat pada dirinya sendiri perlu sangat berhati-hati

Diet termudah untuk menurunkan berat badan: 15 terbaikDiet mono adalah salah satu cara termudah untuk menurunkan berat badan. Ini melibatkan pembatasan nutrisi yang tajam. Menu hanya akan didasarkan pada satu atau beberapa produk. Bagaimana seseorang akan mentolerir diet sangat tergantung pada durasinya, serta ketaatan pada semua kondisi

Diet bahasa Inggris 21 hari: pro dan kontraDiet Inggris dibangun di atas pergantian hari protein dan nabati. Ini memungkinkan Anda untuk mengaktifkan proses metabolisme dalam tubuh dan membuang kelebihan berat badan. Kandungan kalori dari makanan yang diperbolehkan untuk dimakan tidak tinggi, tetapi pada saat yang sama, orang tersebut tidak akan mengalami serangan rasa lapar yang menyakitkan

Diet melon: pilihan, menu, proKegemukan bagi kebanyakan wanita adalah masalah serius, jadi mereka siap untuk melawannya. Ada banyak pola makan berbeda, beberapa di antaranya sangat ketat. Namun, Anda bisa menemukan sistem nutrisi yang tidak akan menggiring tubuh ke dalam keadaan stres bahkan memberi kenikmatan

Diet favorit selama 7 hariDiet favorit Anda adalah sistem nutrisi yang memungkinkan Anda membuang kelebihan berat badan, membersihkan tubuh dari racun. Dalam 7 hari, Anda bisa menurunkan berat badan hingga 10 kg.Diet memungkinkan Anda makan berbagai makanan saat sarapan, makan siang, dan makan malam

Diet Polina Gagarina: pro dan kontraPenyanyi populer Rusia Polina Gagarina mengejutkan semua orang di sekitarnya dengan perubahan dramatis pada citranya. Dari seorang ibu muda yang montok, dia secara dramatis berubah menjadi kecantikan yang langsing, beratnya turun 40 kg setelah melahirkan

Diet sup: pro dan kontraDiet sup adalah teknik penurunan berat badan rendah kalori. Menu diwakili oleh jumlah minimal karbohidrat yang merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Oleh karena itu, ia mulai menarik cadangan energi dari lemak tubuhnya sendiri