Nutrisi dan diet 2024, April

Diet minum, kenapa enak?Diet minum adalah teknik penurunan berat badan yang secara aktif mendapatkan popularitas di kalangan orang yang ingin menurunkan berat badan. Selain fakta bahwa selama diet minum, berat badan ekstra hilang, tubuh dibersihkan

Diet metabolik: menu, pro dan kontraDiet metabolik memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan mempercepat proses metabolisme dalam tubuh. Cara menurunkan berat badan ini sangat efektif dan efisien.Terlepas dari kenyataan bahwa diet berlangsung lama, hasilnya pasti akan menyenangkan orang yang menurunkan berat badan

Diet buah: dikurangi 10 kg dalam 7 hariDiet buah selama 7 hari memungkinkan Anda menyingkirkan 10 kg kelebihan berat badan. Ini harus menjadi pilihan orang-orang yang telah menetapkan tujuan untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Jika kecepatan bukan prioritas, maka lebih baik memberi preferensi pada nutrisi dan olahraga yang tepat

20 Tips Berbasis Sains untuk Membakar Lemak PerutObesitas adalah masalah serius. Kegemukan saat ini banyak terjadi pada pria dan wanita. Biasanya, sebagian besar lemak disimpan di area pinggang. Menyingkirkan lemak perut itu sulit. Lemak ini disebut lemak visceral

Diet rendah kalori 1200 kalori: pro dan kontraDiet 1200 kalori dianggap sebagai salah satu metode penurunan berat badan yang paling tidak berbahaya dan efektif. Menunya didesain sedemikian rupa sehingga asupan kalori hariannya setara dengan 1

Tabel makanan nabati yang mengandung vitamin A.Tidak. jumlah Bagian dari nilai harian per 100 g 1Cabai kering bubuk1.483,0 μg164,8%2Daun anggur segar1.376,0 μg152,9%3Cabai panas dikeringkan dengan sinar matahari1.324,0 μg147,1%4Wortel rebus852,0 μg94,7%limaWortel mentah (segar)835,0 μg92,8%6Ubi jalar mentah709,0 μg78,8%7Quinoa segar580,0 μg64,4%delapanSayuran lobak segar579,0 μg64,3%sembilanBayam rebus524,0 μg58,2%sepuluhDaun dandelion segar508,0 μg56,4%

Tabel Makanan Hewan Vitamin B1Tidak. jumlah Bagian dari nilai harian per 100 g 1Suplemen Protein Susu Bubuk1,0 mg83,3%2Fillet daging babi dimasak0,9 mg72,8%3Daging babi panggang0,6 mg52,7%4Bubuk whey protein0,6 mg50,8%limaHati angsa mentah0,6 mg46,8%6Hati bebek, mentah0,6 mg46,8%7Hati babi, direbus atau direbus0,6 mg46,3%delapanBurbot dipanggang0,4 mg35,8%sembilanIkan trout panggang0,4 mg35,5%sepuluhGinjal babi rebus0,4 mg33,0%sebelasKuning telur ayam b

Tabel makanan nabati dengan kandungan vitamin B1Tidak. jumlah Bagian dari nilai harian per 100 g 1Tepung bunga matahari3,2 mg265,6%2Dedak padi yang tidak diolah secara termal2,8 mg229,4%3Tepung wijen2,7 mg223,7%4Biji rami1,6 mg137,0%limaBiji bunga matahari, kupas1,5 mg123,3%6Biji rami1,3 mg106,3%7Wijen goreng1,2 mg100,4%delapanKacang macadamia1,2 mg99,6%sembilanOat bran, tidak diolah secara termal1,2 mg97,5%sepuluhMinum kenari0,9 mg76,1%sebelasPistachio

Tabel makanan nabati yang mengandung vitamin B2Tidak. jumlah Bagian dari nilai harian per 100 g 1Anggur (varietas Muscat) segar1,5 mg115,4%2Taragon kering1,3 mg103,0%3Cabai panas dikeringkan dengan sinar matahari1,2 mg92,7%4Kacang almond panggang1,2 mg92,1%limaKacang almond segar1,1 mg87,5%6Cabai kering bubuk0,9 mg72,3%7Kerawang chervil dikeringkan0,7 mg52,3%delapanDedak gandum tidak diolah secara termal0,6 mg44,4%sembilanOregano oregano, dikeringkan0,5 mg4

Salad sayuran "Kocok" untuk membersihkan ususSalad "Whisk" dibuat sedemikian rupa sehingga membantu membersihkan usus dari racun, sekaligus menurunkan berat badan. Bahkan nama hidangan ini "berbicara". Dia, seperti sikat atau sapu, membuang kotoran, koprolit, lendir, dan empedu yang mandek dari usus

Tabel makanan nabati yang mengandung vitamin B3Tidak. jumlah Bagian dari nilai harian per 100 g 1Dedak padi yang tidak diolah secara termal34,0 mg212,5%2Benih walker16,8 mg105,2%3Kacang panggang14,4 mg89,7%4Dedak gandum tidak diolah secara termal13,6 mg84,9%limaTepung wijen13,4 mg83,6%6Kacang mentah12,1 mg75,4%7Cabai kering bubuk11,6 mg72,5%delapanBubuk ekstrak jahe9,6 mg60,1%sembilanBiji rami9,2 mg57,5%sepuluhTaragon kering9,0 mg55,9%sebelasBiji chia8

Tabel makanan nabati yang mengandung vitamin B9Tidak. jumlah Bagian dari nilai harian per 100 g 1Kacang arab kering557,0 μg139,3%2Bubuk (konsentrat) protein kedelai340,0 μg85,0%3Edamame dimasak311,0 μg77,8%4Makanan dari kacang kedelai303,0 μg75,8%limaBubuk protein kedelai289,0 μg72,3%6Sage tanah274,0 μg68,5%7Taragon kering274,0 μg68,5%delapanKerawang chervil dikeringkan274,0 μg68,5%sembilanBubuk bumbu marjoram274,0 μg68,5%sepuluhKacang mentah240,0 μg60,0%

Tabel Makanan Tinggi Vitamin DTidak. jumlah Bagian dari nilai harian per 100 g1Lemak hati ikan kod250,0 μg1.666,7%2Jamur maitake mentah28,1 μg187,3%3Makarel asin25,2 mcg168,0%4Karpsyroy24,7 mcg164,7%limaBelut mentah23,3 μg155,3%6Tidak dipanggang16,7 mcg111,3%7Ikan pedang panggang16,6 mcg110,7%delapanMakarel mentah16,1 μg107,3%sembilanTidak melembabkan14.1 μg

Tabel makanan tinggi vitamin CTidak. jumlah Bagian dari nilai harian per 100 g 1Barbados ceri segar1.677,6 mg1.864,0%2Jambu biji segar228,3 mg253,7%3Kismis hitam segar181,0 mg201,1%4Timi segar160,1 mg177,9%limaCabai merah panas segar143,7 mg159,7%6Lakonos tunas mentah136,0 mg151,1%7Peterseli segar133,0 mg147,8%delapanPaprika merah Bulgaria segar127,7 mg141,9%sembilanKale mentah120,0 mg133,3%sepuluhKiwi segar92,7 mg103,0%sebelasBrokoli segar89,2 mg99,1%

Tabel Makanan Vitamin E.Tidak. jumlah Bagian dari nilai harian per 100 g1Minyak biji gandum149,4 mg1.023,3%2Minyak kemiri47,2 mg323,3%3Minyak bunga matahari41,1 mg281,4%4Minyak almond39,2 mg268,5%limaCabai kering bubuk38,1 mg261,2%6Minyak biji kapas35,3 mg241,8%7Biji bunga matahari, kupas35,2 mg240,9%delapanMinyak safflower34,1 mg233,6%sembilanMinyak dedak padi32,3 mg221,2%sepuluhBumbu paprika, bubuk29,1 mg199,3%sebelasMinyak biji anggur28,8 mg197,3%1

SORBOLIT® DETOX adalah obat unik yang mendetoksifikasi tubuhSORBOLIT® DETOXObat tersebut terdaftar dan disertifikasi oleh Kementerian Kesehatan Republik Moldova. Diproduksi di Republik Moldova oleh TODICAMP SRL atas perintah International Future Technologies LLC, USA.K

Serat untuk membersihkan ususTanpa kecuali, dokter menyarankan orang untuk makan makanan yang mengandung serat makanan dalam jumlah yang cukup. Ini diperlukan untuk menjaga fungsi usus normal, untuk membersihkan dan menyembuhkannya. Serat adalah makanan yang bagus untuk melawan sembelit

Manfaat dan bahaya kayu manisHampir setiap ibu rumah tangga di dapur dapat menemukan bubuk kecoklatan dengan aroma yang menyenangkan dan sedikit asam. Kayu manis adalah bumbu yang dibuat dari kulit kayu kering pohon tropis hijau dari keluarga laurel

Manfaat dan bahaya seledri untuk pria dan wanitaSeledri, seperti yang Anda ketahui, bukan hanya produk makanan yang berharga, tetapi juga obat yang luar biasa. Semua komponen penyembuhan dari sayuran ini hampir tidak dapat disebutkan dalam kerangka materi kami

Bagaimana cara menghilangkan bau bawang putih dari mulut?Bau bawang putih dari mulut setelah digunakan dirasakan orang lain hingga 3-4 hari. Agar tidak menyerah dengan produk yang luar biasa bermanfaat, Anda perlu mengetahui trik cara menghilangkan bau bawang putih dari mulut

Manfaat dan bahaya jahe, penggunaan dan pengobatan dengan teh jaheKandungan:Fitur yang bermanfaatKerusakan jaheAkar jaheJahe untuk masuk anginJahe untuk anak-anakTeh jaheJahe pelangsingJahe + madu + lemonPengobatan jaheKontraindikasiMenyembuhkan jaheJahe selain terkenal rasanya dan kegunaannya sebagai bumbu masak juga memiliki efek penyembuhan

11 makanan terbaik untuk membersihkan tubuh AndaUntuk membersihkan tubuh secara berkualitas, tidak perlu minum obat atau suplemen khusus. Ini bisa dilakukan dengan bantuan produk makanan biasa yang ada di tangan setiap orang.Tubuh menjadi tercemar karena berbagai keadaan

Polyphepan untuk membersihkan tubuhBanyak orang, dalam upaya membersihkan tubuh dari racun, serta mengurangi berat badan berlebih, mengonsumsi berbagai adsorben. Polyphepan digunakan untuk penyakit pada sistem pencernaan, alergi, obesitas dan masalah kesehatan lainnya

Enterosgel untuk membersihkan tubuhJika zat beracun telah masuk ke dalam tubuh, maka itu memicu mekanisme pembersihan diri. Mereka mendidih menjadi diare dan muntah. Jika keracunannya kuat, dan kekebalannya lemah, maka tubuh perlu dibantu untuk mengatasi masalah tersebut

Fortrans: membersihkan usus besar tanpa enemaUsus yang sehat adalah kunci kesejahteraan seseorang. Ritme kehidupan modern dan pola makan tidak sehat menyebabkan penumpukan racun dan produk pembusukan. Nenek moyang kita juga menduga bahwa usus perlu dibersihkan, tetapi mereka melakukannya dengan enema

Pembersihan usus besar dengan EndofalkEndofalk adalah obat pencahar yang terkenal. Ini tersedia tanpa resep, jadi dapat dibeli untuk pembersihan tubuh. Namun, sebelum melanjutkan pembersihan, Anda perlu membaca petunjuk penggunaan obat tersebut, serta berkonsultasi dengan dokter

Lactofiltrum untuk membersihkan tubuhLactofiltrum adalah penyerap nabati yang diperkaya dengan probiotik, yang mengembalikan mikroflora usus. Lactofiltrum diresepkan untuk keracunan dengan obat-obatan, zat beracun dan produk metabolisme.Kandungan:efek farmakologisSurat pembebasanIndikasi untuk digunakanCara pemberian dan dosisEfek samping, kontraindikasi, overdosisLactofiltrum untuk membersihkan tubuhKontraindikasiEfek sampingAnalogPerbandingan obatUlasanef

Pembersihan usus sebelum kolonoskopiKolonoskopi adalah salah satu metode pemeriksaan instrumental usus, yang memungkinkan deteksi dan pengobatan tepat waktu untuk banyak patologi serius. Namun, keakuratan pemeriksaan tergantung pada seberapa baik orang tersebut mempersiapkan prosedur

Xenical - instruksi penggunaanKandungan:FarmakokinetikIndikasi untuk digunakanKontraindikasiDosisEfek sampingObat Xenical, diproduksi oleh perusahaan Swiss F. Hoffmann-La Roche Ltd, termasuk dalam kelompok obat farmakologis untuk pengobatan obesitas

Reduksin - petunjuk penggunaanObat Reduxin adalah obat yang bekerja secara terpusat untuk pengobatan obesitas. Ini tersedia dalam bentuk kapsul biru dan biru, di dalamnya dilapisi bubuk putih.Komposisi Reduksin:Sibutramine monohydrate;Selulosa;Kalsium stearat;Cangkang kapsul: gelatin, pewarna

16 cara untuk meningkatkan jumlah serat dalam makanan AndaSerat harus ada di menu dalam jumlah yang cukup. Ini membantu menormalkan saluran pencernaan, menghilangkan sembelit dan kelebihan berat badan. Serat yang tidak dapat dicerna, yang secara teratur disuplai dengan makanan, merupakan pencegahan yang sangat baik untuk diabetes dan penyakit jantung

Orsoten - instruksi penggunaanObat yang termasuk dalam kelompok obat untuk pengobatan obesitas, merupakan penghambat lipase gastrointestinal. Obat tersebut bekerja di perut dan usus kecil, menonaktifkan enzim yang memecah lemak. Trigliserida lemak makanan karena aksi obat tidak lagi dipecah menjadi monogliserida dan asam lemak bebas, mereka tidak diserap ke dalam darah melalui dinding lambung dan usus

Meridia - petunjuk penggunaanTablet meridia adalah obat yang bekerja secara terpusat untuk pengobatan obesitas. Meridia didasarkan pada senyawa kimia Sibutramine, yang digunakan dalam banyak obat dengan efek serupa. Sebagai hasil dari reaksi biokimia yang kompleks, sibutramine diubah menjadi metabolit, yang tindakannya mengarah pada peningkatan konsentrasi serotonin dan norepinefrin di reseptor SSP

Goldline - petunjuk penggunaanKandungan:Indikasi untuk digunakanDosisKontraindikasiEfek sampingTablet Goldline, diproduksi oleh perusahaan farmasi India Ranbaxy Laboratories Ltd., termasuk dalam kelompok obat yang bekerja secara terpusat untuk pengobatan obesitas

Smoothie untuk menurunkan berat badan dan membersihkan tubuhSmoothie adalah koktail kental yang terbuat dari buah dan beri, atau campuran keduanya. Smoothie tidak hanya enak, tapi juga produk makanan sehat bagi siapa saja. Bergantung pada komposisi smoothie-nya, minuman ini bisa dijadikan camilan lengkap, sarapan pagi atau makan malam ringan

Porciola - petunjuk penggunaanObat Porciola yang diproduksi oleh perusahaan farmasi AS SupraNaturalis, LLS termasuk dalam kelompok suplemen makanan. Ini diproduksi dalam bentuk kapsul gelatin transparan dengan karbomer asam poliakrilat di dalamnya

Modelform - petunjuk penggunaanModelform obat, yang diproduksi oleh perusahaan farmasi Rusia Vneshtorg Pharma, termasuk dalam grup suplemen makanan. Suplemen aktif biologis ini ditujukan untuk menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan secara efektif

Turoboslim (tablet) - petunjuk penggunaanTablet Turboslim, diproduksi oleh perusahaan Rusia "Evalar", termasuk dalam kelompok suplemen makanan farmakologis yang ditujukan untuk menurunkan berat badan. Efeknya disebabkan oleh sifat-sifat bahan penyusunnya - ekstrak tumbuhan, vitamin dan mineral

Operasi pengecilan perutUntuk mengurangi kelebihan berat badan, ada banyak metode: diet terapeutik, obat untuk pengobatan obesitas, penggunaan pijatan dan kompleks latihan yang dirancang khusus, puasa. Metode ini diindikasikan untuk mereka yang mengalami kelebihan berat badan akibat diet yang tidak diformulasikan dengan benar, pengabaian aktivitas fisik, lompatan hormonal akibat kehamilan dan persalinan

Diet alkali: pro dan kontraPenatalaksanaan pasien dengan berbagai patologi kronis memungkinkan untuk membangun hubungan sebagian besar penyakit dengan tingkat keasaman dalam tubuh. Ini menjadi dasar diet sederhana namun efektif yang disebut basa