Tiga Produk Yang Menyelamatkan Iskemia

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-07 17:50

Tiga produk yang menyelamatkan iskemia

Kandungan:

• Omega-3 untuk iskemia
• Ginkgo Biloba
• Selenium

Omega-3 untuk iskemia

Asam lemak omega-3 termasuk dalam kelas asam lemak tak jenuh ganda yang ditemukan pada beberapa spesies ikan dan tumbuhan laut. Di antara makanan nabati dengan konsentrasi tinggi omega-3, kita dapat membedakan minyak - kedelai dan biji rami.

Manfaat Kesehatan dari Asam Lemak Omega-3

Asam lemak tak jenuh omega-3 memiliki efek anti aterogenik dan antitrombotik pada pembuluh darah. Selain itu, mereka mampu mempertahankan tonus pembuluh darah refleks, menormalkan fungsi bronkus, mempertahankan tingkat tekanan darah yang memadai, meningkatkan fungsi sistem kekebalan, menghentikan reaksi alergi, dan memastikan komposisi normal selaput lendir tubuh. Asam ini memainkan peran kunci dalam mempertahankan respon inflamasi yang terus-menerus.

Asam tak jenuh omega-3 membentuk lapisan luar setiap sel di tubuh kita. Membran luar, selain fungsi pelindung, berpartisipasi dalam transmisi proses pensinyalan antar sel saraf, yang meningkatkan kemampuan mental, menyimpan informasi dalam memori dan mengekstraknya sesuai kebutuhan sel-sel miokardium, retina, dan organ lainnya. Fakta yang sama pentingnya adalah asupan minyak zaitun dan minyak bunga matahari serta asam lemak tak jenuh ganda omega-6 ke dalam tubuh. Diketahui bahwa Omega-6, bersama dengan omega-3, memiliki efek positif pada proses pertumbuhan normal anak-anak, memperbaiki kondisi kulit, dan fungsi ginjal.

Sifat positif terpenting yang dimiliki oleh omega-3 yang diketahui adalah efek anti-onkogeniknya, khususnya melawan kanker payudara, kanker prostat, yang diwujudkan karena aktivitas antioksidan.

Telah ditetapkan bahwa penggunaan omega-3 dengan makanan menyebabkan menghilangkan eksim, mengurangi suasana alergi tubuh, mencegah perkembangan penyakit Alzheimer dan depresi, membantu mengkompensasi diabetes mellitus, memperbaiki jalannya psoriasis, artrosis, osteoporosis.

Semua asam lemak tak jenuh yang diketahui tidak disintesis sendiri di dalam tubuh. Ketidakhadiran mereka dalam makanan penuh dengan kegagalan fungsi normal kulit dan pelengkap, kekebalan, vaskular, sistem reproduksi.

Makanan kaya omega-3

Untuk penyerapan asam lemak tak jenuh omega-3 yang tepat dari makanan, penting untuk menjaga keseimbangan yang memadai antara omega-3 dan omega-6. Biasanya, rasio ini harus 1: 1, rasio diperbolehkan - 1: 2, kurang diinginkan - 1: 3. Pada kenyataannya, rasio ini terlihat seperti ini: dari 1: 5 hingga 1:10. Diketahui bahwa konsumsi lemak dalam situasi ini berkontribusi pada rendahnya penyerapan omega-3.

Untuk parameter rata-rata orang, asupan harian asam ini ditentukan. Jadi, untuk wanita, norma ditetapkan 1,6 gram per hari, dan untuk pria - 2 gram per hari. Jumlah asam tak jenuh omega-3 ini cukup untuk fungsi normal sel-sel tubuh.

Daftar produk yang mengandung jumlah omega-3 yang dibutuhkan disajikan dalam tabel:

Nama Produk	Kebutuhan harian
Minyak lobak	1 sendok makan
Kacang, bukan digoreng	7 -9 buah
Salmon segar, tidak dicairkan	70 gram
Benih lenan	1-1,5 sendok teh
Sarden kalengan	90 gram
Tuna kaleng	120 gram

Lihat juga: Eksperimen dan penelitian menarik tentang manfaat luar biasa omega 3

Aturan untuk penggunaan omega-3 yang benar

Telah ditemukan bahwa asam lemak tak jenuh nabati lebih mudah diserap tubuh daripada hewan. Tapi perlu makan itu dan lainnya.

Untuk penyerapan omega-3 yang tepat, penting untuk mematuhi aturan berikut:

• Bumbui salad dengan minyak wijen, kacang atau lobak, dalam kasus ekstrim - zaitun. Ini diperlukan untuk menjaga keseimbangan 1: 1 antara omega-3 dan omega-6.
• dua kali seminggu, makan ikan segar jenis semi lemak dan berlemak, misalnya herring, mackerel, salmon, tuna, trout, sarden dan lainnya. Ukuran porsi ikan harus 100 - 150 gram. Selain ikan, ahli gizi juga diperbolehkan mengonsumsi ikan kaviar dan seafood.

Perlu diperhatikan bahwa kandungan omega-3 pada ikan dipengaruhi oleh kondisi habitatnya. Misalnya, ikan budidaya mengandung sedikit omega-3, karena tepung dan pakan gabungan lainnya digunakan untuk memberi makan, sedangkan ikan yang dibudidayakan dalam kondisi alami memakan plankton dan tumbuhan laut.

• Merokok dan mengasinkan membantu pemecahan omega-3. Saat dibekukan, sekitar 50% asam lemak hilang dalam setahun. Pengawetan dalam minyak zaitun mempertahankan omega-3 sepenuhnya, sementara memanen ikan dalam jusnya sendiri atau dalam air garam mengandung lebih sedikit asam lemak tak jenuh ganda. Satu kaleng sarden kalengan dalam minyak zaitun memenuhi kebutuhan rata-rata orang selama tiga hari untuk senyawa bermanfaat ini.
• Minyak biji rami dan biji rami mengandung sejumlah besar omega-3. Mengkonsumsi satu sendok teh minyak biji rami atau biji rami setiap hari di pagi hari akan menghilangkan kekurangan omega-3 dan mengatasi masalah retensi tinja. Untuk menghindari tersumbatnya celah di antara gigi, lebih baik giling biji rami di penggiling kopi terlebih dahulu, dan larutkan bubuk bubuk tersebut ke dalam air hangat dan minum langsung di sana. Anda bisa menambahkan biji rami ke salad secukupnya. Penting untuk tidak overdosis atau menggunakan oli melebihi tanggal kedaluwarsa.
• Jika ritme kehidupan tidak memungkinkan Anda untuk mencurahkan waktu yang cukup untuk pola makan, Anda dapat mencoba menggunakan suplemen makanan (suplemen makanan) yang mengandung omega-3 dalam komposisinya. mengonsumsi suplemen makanan merupakan alternatif makanan. Tingkat konsumsi harian ditunjukkan pada kemasannya, yang menghindari overdosis zat. Namun tanggal kadaluwarsa suplemen makanan tetap perlu dipantau.

Sifat penyembuhan asam lemak Omega-3:

• Dalam kasus masalah jantung: stroke yang bersifat iskemik dan hemoragik, iskemia miokard, lesi vaskular aterosklerotik;
• Penyakit neurologis: multiple sclerosis;
• Penyakit metabolik: diabetes mellitus tipe II dan obesitas sebelumnya;
• Penyakit kulit alergi - eksim, dermatitis;
• Penyakit vena di lokasi mana pun: varises, termasuk yang disertai tromboflebitis dan flebotrombosis, yang disebabkan oleh peningkatan koagulasi darah;
• Penyakit sendi yang berasal dari berbagai macam: artritis, kerusakan sendi rematik, lupus erythematosus, osteoartritis;
• Sindrom nyeri dengan asal dan lokalisasi yang sama sekali berbeda: sakit kepala, nyeri haid, nyeri sendi, dan lain-lain;
• Penyakit pada saluran pernapasan asal alergi: asma bronkial;
• Dalam tata rias dan dermatologi untuk penyakit kulit dan pelengkap, khususnya kuku, rambut: rambut rontok, psoriasis, ichthyosis;
• Penyakit pita suara: nodul, polip, gangguan suara kejang.

Asam lemak tak jenuh yang diketahui dapat berpindah dari ibu melalui plasenta ke janin, dan juga terdapat dalam ASI. Semua ini menunjukkan pentingnya asam untuk perkembangan anak sebelum dan sesudah melahirkan.

Ginkgo biloba - ramuan herbal yang menyelamatkan otak dan jantung

Sifat penyembuhan

Ginkgo biloba memiliki kemampuan untuk melebarkan pembuluh darah, meningkatkan sifat elastisnya, mencegah pembentukan trombus, dan menurunkan tekanan darah. Ciri khas obat ini adalah sifat antioksidannya yang menonjol. Obat tersebut berhasil digunakan untuk mencegah bencana vaskular yang bersifat iskemik dan hemoragik, dengan glaukoma dan penyakit mata lainnya, untuk meningkatkan proses memori.

Sediaan herbal memiliki sifat anti-inflamasi, meningkatkan efisiensi sistem kekebalan tubuh. Ketika diminum selama satu sampai dua bulan, ginkgo biloba menormalkan potensi.

Area penggunaan

Studi klinis yang dilakukan pada pergantian tujuh puluhan abad XX di Barat telah menunjukkan efek positif dari sediaan herbal pada beberapa penyakit vaskular yang rentan terhadap perjalanan kronis.

Studi lebih lanjut tentang sifat obat ginkgo biloba dilanjutkan di Eropa, Amerika dan Jepang. Di Amerika Serikat, daun tanaman, yang digiling menjadi bubuk atau bubur, dianggap sebagai cara terbaik untuk meningkatkan daya ingat dan meningkatkan konsentrasi. Flavonoid tumbuhan, termasuk quercetin, dianggap sebagai antioksidan terkuat yang mampu terkonsentrasi di kelenjar sistem endokrin, ujung sinaptik serabut saraf untuk waktu yang lama.

• Peningkatan fungsi otak, khususnya aktivitas mental, suasana hati, ucapan, penurunan waktu reaksi dijelaskan oleh kemampuan obat untuk meningkatkan sirkulasi darah di pembuluh otak.
• Obat herbal menghambat proses penurunan ketajaman penglihatan terkait usia, sehingga menormalkan penglihatan.
• Dengan meningkatkan sirkulasi darah di alat kelamin, ekstremitas bawah, dan area lain di mana pusat genital berada, ginkgo biloba menormalkan potensi.
• Ekstrak dari daun sediaan herbal mengaktifkan sirkulasi perifer. Efek ini banyak digunakan dalam tata rias untuk melembabkan jaringan.
• Komponen aktif obat adalah antioksidan terkuat yang menetralkan efek negatif radikal bebas pada sel, mencegah, antara lain, perkembangan neoplasma.
• Produk perawatan rambut yang mengandung ekstrak ginkgo biloba mencegah kerontokan kulit kepala. Mekanisme kerja terapeutik kosmetik tersebut disebabkan oleh kemampuan obat untuk meningkatkan sirkulasi darah lokal, yang memiliki efek menguntungkan pada folikel rambut, mendorongnya untuk tumbuh dan memperkuat akar rambut. Aliran darah kapiler memperbaiki kondisi tubuh secara keseluruhan.

Lihat juga: Kerucut pinus - pengobatan yang efektif untuk kondisi pasca stroke dan pasca infark

Selenium adalah mineral utama untuk inti

Diketahui bahwa selenium memiliki sifat pelindung dan mencegah terjadinya kecelakaan kardiovaskular. Tautan ini pertama kali didirikan di Jerman dan Finlandia, di mana status selenium relatif rendah dibandingkan wilayah Eropa lainnya.

Selama tiga puluh tahun terakhir, asupan mikronutrien yang tidak memadai di Finlandia telah dikompensasi dengan menambahkannya ke pupuk yang digunakan dalam produksi pakan ternak.

Telah ditemukan bahwa kematian akibat penyakit jantung di Finlandia telah menurun 61% selama dua puluh tahun terakhir. Ada kemungkinan bahwa peningkatan tiga kali lipat dalam penggunaan elemen mikro ini memainkan peran penting dalam mencapai indikator tersebut.

Kandungan selenium yang tidak mencukupi dapat bertindak sebagai faktor etiologi dalam perkembangan sejumlah kecelakaan kardiovaskular. Elemen jejak memiliki sifat antioksidan, mempengaruhi reaksi peroksidasi lipid. Ion selenium merupakan pusat aktif dari kelompok enzim glutathione peroksidase, yang memiliki sifat protektif terhadap kerusakan oksidatif. Enzim yang mengandung selenium ini mendorong penghancuran spesies oksigen reaktif, peroksida dan sejumlah senyawa lainnya.

Selenium berkontribusi pada sintesis antioksidan lipid dan proteinnya sendiri, memengaruhi proses metabolisme dalam organisme kelas mamalia. Kekurangannya berkontribusi pada terjadinya proses degeneratif di otot jantung. Dengan mengaktifkan enzim glutathione peroksidase pada infark miokard eksperimental, unsur mikro menunjukkan sifat pelindung, membatasi area kerusakan, yang tercermin pada EKG.

Sebaliknya, memperkuat pembentukan spesies oksigen reaktif berkontribusi pada perkembangan tajam perubahan iskemik pada miokardium dan gagal jantung, yang ditunjukkan dengan penurunan enam kali lipat indeks jantung dan pendaftaran iskemia oleh EKG.

Lihat juga: Selenium mengurangi risiko kanker sebanyak 2 kali lipat!

Penggunaan sediaan selenium dalam kombinasi dengan vitamin E (tokoferol) dalam farmakoterapi infark miokard memiliki efek positif pada parameter morfologi otot jantung baik dalam percobaan klinis maupun dalam praktik.

Fenomena regulasi endogen merupakan faktor fundamental dalam pelestarian status selenium suatu organisme baik di bawah tekanan lingkungan maupun dalam kondisi normal. Studi telah secara meyakinkan menunjukkan bahwa pembentukan serangan jantung, stroke, neoplasma berbanding lurus dengan rendahnya kandungan elemen jejak dalam tubuh.

Penulis artikel: Sokov Andrey Vladimirovich | Ahli saraf

Pendidikan: Pada tahun 2005 menyelesaikan magang di IM Sechenov First Moscow State Medical University dan menerima diploma di Neurology. Pada tahun 2009, menyelesaikan studi pascasarjana di bidang khusus "Penyakit saraf".