Bagaimana Cara Cepat Sembuh Dari Flu?

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 21:45

Bagaimana cara cepat sembuh dari flu?

Diketahui dengan pasti bahwa keadaan kesehatan manusia bergantung pada tingkat pertahanan kekebalan. Kekebalan tubuh yang merupakan penghalang alami untuk virus dan bakteri yang terus-menerus berusaha untuk mengisi tubuh.

Bahkan penyakit menular yang serius seperti flu hanya dapat menyebabkan penyakit ringan jika sistem kekebalan berfungsi dengan kekuatan penuh. Akan tetapi, tidak setiap pertahanan internal orang mampu mengatasi flu secara mandiri dan mengatasi akibat dari penyakit tersebut.

Influenza menjadi pandemi hampir setiap tahun, terjadi selama bulan-bulan musim dingin. Pada saat yang sama, mungkin ada beberapa wabah sepanjang tahun. Bentuk influenza yang parah biasanya terjadi pada anak kecil, orang tua, dan mereka yang kesehatannya melemah karena berbagai penyakit kronis.

Influenza bisa menjadi rumit dengan kondisi berikut:

• Sinusitis purulen;
• Neuritis akustik;
• Pneumonia, bronkitis, trakeitis;
• Radang telinga tengah.

Salah satu komplikasi yang paling umum adalah pneumonia. Setelah efek influenza dihilangkan oleh tubuh itu sendiri, atau dengan bantuan terapi tertentu, keadaan sistem kekebalan menjadi rusak.

Seseorang merasa lemah, lemah, cepat lelah. Hal ini tidak mengherankan, karena dalam memerangi virus patogen, tidak hanya sistem kekebalan, tetapi juga sistem saraf yang diderita.

Dalam hal ini, seseorang mengalami:

• Kantuk;
• Kelelahan dini;
• Kelemahan konstan;
• Gugup, mudah marah, cemas
• Nafsu makan menurun.

Ini adalah pertanyaan alami yang muncul sebelum setiap orang memikirkan bagaimana cepat sembuh dari flu.

Rekomendasi berikut akan memungkinkan Anda mengembalikan bentuk yang hilang dengan mudah:

1. Keseimbangan psikologis. Penting agar seseorang tidak mengalami pengaruh negatif faktor stres. Semakin positif sikapnya, semakin nyaman perasaannya, semakin cepat proses pemulihannya. Ini terutama berlaku untuk penduduk kota besar.

   Untuk mencapai keseimbangan psikologis, Anda harus mematuhi rekomendasi berikut:

   • Untuk membersihkan lingkungan Anda dari orang-orang yang membawa kenegatifan. Habiskan lebih banyak waktu dengan kerabat. Tolak kontak dengan orang yang menyebabkan emosi negatif;
   • Beristirahatlah dari pekerjaan sesering mungkin;
   • Situasi stres yang muncul, yang tidak dapat dihindari sepenuhnya, harus ditangani dengan lebih tenang.

   Kiat yang cukup sederhana ini benar-benar berfungsi, tetapi hanya jika diikuti dengan sempurna. Lebih mudah mencapai keseimbangan psikologis jika Anda mengikuti tip-tip berikut:
2. Tidur yang cukup. Anda harus tidur paling lambat 22 jam. Ketika seseorang tidur nyenyak, maka tubuh pulih lebih cepat. Anda harus mengkhawatirkan kemurnian udara sebelumnya. Jika Anda memiliki humidifier dan pembersih udara, Anda harus menggunakannya sebelum Anda pergi istirahat.

3. Pijat. Pijat kaki memungkinkan Anda meningkatkan kekuatan kekebalan, meningkatkan suasana hati, rileks, dan meningkatkan kesejahteraan Anda. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan layanan terapis pijat atau melakukan pijatan sendiri dengan membeli pemijat khusus, misalnya aplikator Kuznetsov.

   Telah dibuktikan bahwa ada titik di kaki yang bertanggung jawab atas berfungsinya semua organ manusia, serta banyak ujung saraf. Pemaparan kepada mereka berdampak positif bagi kesehatan jika dilakukan secara sistematis. Efek pertama sudah terlihat setelah 10 hari pijat terus menerus.

4. Afirmasi. Afirmasi adalah sistem yang berdampak psikologis pada kesadaran Anda sendiri. Untuk melakukan pelatihan audio, Anda perlu memikirkan beberapa frasa sebelumnya yang memiliki sikap positif.

   Dalam hal ini, frasa harus berhubungan dengan kesehatan manusia, misalnya:

   

   • Saya cepat sembuh dari penyakit.
   • Saya tenang dan positif.
   • Sistem kekebalan saya berfungsi dengan sempurna.
   • Saya mencintai orang dan orang mencintai saya.
   • Kesehatan saya kuat, tubuh saya cepat kembali normal.

   Jika Anda secara teratur mengucapkan frasa yang sudah disiapkan, maka ini pasti akan berdampak positif pada kesehatan manusia, kesehatan akan meningkat, sistem saraf akan kembali normal. Anda harus secara mandiri menanamkan dalam diri Anda bahwa tidak ada yang lebih penting dari kesehatan Anda sendiri: tidak ada masalah dalam keluarga dan di tempat kerja yang menyebabkan kekhawatiran serius yang mempengaruhi kekebalan.

5. Aquaprocedures. Air memiliki efek positif pada keadaan tubuh, oleh karena itu, jika memungkinkan, Anda harus mengunjungi kolam renang, berenang di perairan terbuka. Jika ini tidak memungkinkan, maka Anda dapat mengatur prosedur air di rumah dengan mandi garam laut, mandi kontras. Cara lain untuk meningkatkan kekebalan Anda dan meningkatkan kesejahteraan Anda adalah dengan mengunjungi sauna. Tentu saja, jika tidak ada kontraindikasi terhadap prosedur ini.

6. Latihan fisik. 7-14 hari setelah sakit, Anda bisa mulai berolahraga secara bertahap. Anda harus mulai dengan berjalan jauh. Jika seseorang terlibat dalam olahraga sebelum sakit, maka pelatihan yang dihentikan harus dilanjutkan.

   Yoga, kelenturan tubuh memiliki efek tonik yang baik. Tarian ceria. Jika tidak memungkinkan untuk menghadiri kelas khusus, Anda dapat melakukan pekerjaan manual di udara terbuka, bekerja, misalnya di kebun.

7. Nutrisi yang baik, mengonsumsi vitamin. Anda perlu makan sedemikian rupa untuk memenuhi kebutuhan harian manusia akan vitamin dan mineral, tetapi pada saat yang sama tidak membebani tubuh.

   Sedangkan untuk vitamin sintetis, harus dirawat dengan hati-hati dan hanya diminum setelah berkonsultasi dengan dokter. Paket bahan makanan harus mencakup produk seperti sayuran, buah-buahan, jamu, makanan berprotein, jus segar, ikan dan daging rebus, produk susu, kue gandum, roti crispbread, roti dedak, dan teh hijau.

8. Kepatuhan dengan aturan minum. Anda perlu banyak minum, dan minuman utamanya harus air bersih biasa. Ini memungkinkan Anda untuk dengan cepat mengeluarkan racun dari tubuh, untuk mengatasi fenomena negatif yang muncul setelah suatu penyakit. Untuk mengisi kembali cadangan cairan setengah jam sebelum dimulainya makan, Anda harus minum segelas air.

   Jika tidak ada kontraindikasi, maka Anda dapat menggunakan berbagai biaya pengobatan, ramuan vitamin, dan teh. Anda bisa menggunakan pengobatan seperti serai, eleutherococcus, ginseng, echinacea. Anda dapat mulai mengonsumsi imunomodulator hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.

9. Resep untuk memulihkan kekebalan. Untuk menyiapkan produk yang bermanfaat, Anda membutuhkan jahe, madu, dan lemon. Jika jahe dibeli di toko, maka harus direndam terlebih dahulu selama satu jam. Ini akan melarutkan dalam air semua zat berbahaya yang diprosesnya. Kemudian buah jeruk dan jahe digiling dengan blender dan dicampur dengan madu. Massa sehat ini bisa ditambahkan ke teh atau makanan penutup.

Penulis artikel: Alekseeva Maria Yurievna | Dokter

Pendidikan: Dari 2010 hingga 2016 Praktisi dari rumah sakit terapeutik unit kesehatan-sanitasi pusat No. 21, kota elektrostal. Sejak 2016 dia telah bekerja di pusat diagnostik No.3.