Bagaimana Cara Mengurangi Nyeri Saat Haid?

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 21:45

Bagaimana cara mengurangi nyeri saat haid?

Sindrom nyeri yang sering terjadi dalam situasi ini (algomenore) dapat secara signifikan menggelapkan kehidupan sehari-hari seorang gadis atau wanita muda. Statistik frekuensi nyeri haid menunjukkan bahwa setidaknya 60% wanita usia subur terkena kondisi ini. Rasa sakitnya bisa sangat parah sehingga keadaan kejang dan bahkan pingsan berkembang dengan latar belakangnya.

Mengingat bahwa menstruasi merupakan proses fisiologis yang mutlak, munculnya gejala-gejala di atas dapat dianggap sebagai varian dari penyimpangan dari norma. Spesialis di bidang ginekologi sangat menyarankan Anda menjalani sejumlah prosedur diagnostik yang diperlukan yang akan mengklarifikasi penyebab sebenarnya dari pembentukan gejala patologis ini. Nyeri adalah sinyal dari tubuh bahwa proses fisiologis seperti menstruasi pun terganggu oleh tindakan faktor-faktor tertentu.

Munculnya nyeri dalam hal ini bisa dipicu oleh pengaruh faktor-faktor berikut:

• Disfungsi sistem saraf, endokrin dan reproduksi;
• Akibat anomali bawaan dalam perkembangan organ sistem reproduksi;
• Dengan displasia jaringan ikat.

Di bawah ini akan diuraikan secara rinci cara-cara meredakan nyeri saat haid yang dapat dilakukan oleh setiap wanita yang menderita penyakit ini.

Kandungan:

• Bagaimana Meredakan Nyeri Menstruasi pada Gadis Muda?
• Cara non-pengobatan untuk meredakan nyeri saat haid
• Obat untuk meredakan nyeri saat haid
• Pengobatan algomenore sekunder

Bagaimana Meredakan Nyeri Menstruasi pada Gadis Muda?

Sensasi nyeri yang timbul selama menstruasi secara kasar dapat dibagi menjadi primer dan sekunder. Kelompok pertama mencakup sensasi menyakitkan yang sebelumnya tidak dirasakan sendiri sejak awal menstruasi pertama gadis itu. Sensasi nyeri sekunder meliputi nyeri yang terbentuk pada wanita berusia di atas 35 tahun karena pengaruh gangguan hormonal, penyakit radang dan infeksi pada organ panggul, serta akibat intervensi bedah sebelumnya.

Kebanyakan wanita berpendapat bahwa sindrom nyeri primer saat menstruasi secara spontan menghilang setelah kelahiran pertama, karena pembentukan kemampuan kontraktil rahim. Informasi ini telah dikonfirmasi secara klinis. Jika gejala algomenore tidak hilang setelah melahirkan, atau, dengan latar belakang nyeri haid, ada kesulitan dalam hamil, maka wanita tersebut disarankan untuk menjalani pemeriksaan terperinci. Rencana pemeriksaan harus mencakup kunjungan tidak hanya ke dokter kandungan, tetapi juga ke ahli endokrinologi, gastroenterologi, psikoterapis, ahli osteopati dan ahli phthisiatrician.

Penyebab paling mungkin dari sindrom nyeri (algomenore) adalah penyakit sistemik, yang meliputi displasia jaringan ikat, penyakit saluran cerna, varises pada ekstremitas bawah, dan organ panggul. Salah satu penyebab utama sindrom nyeri primer selama menstruasi dapat dikaitkan dengan kerusakan tuberkulosis pada organ sistem reproduksi, yang pada gilirannya menyebabkan perkembangan berbagai anomali.

Penyakit yang terkait dengan pelanggaran bidang psikoemosional juga bisa menjadi akibat dari lesi tuberkulosis pada alat kelamin.

Setelah menganalisis materi di atas, tugas utama dapat dianggap sebagai pengecualian lengkap patologi organik dan sistemik, yang dapat bertindak sebagai penyebab utama algomenore pada wanita dan anak perempuan.

Cara non-pengobatan untuk meredakan nyeri saat haid

Untuk menghilangkan rasa sakit total atau sebagian selama menstruasi pada wanita dengan bentuk utama patologi ini, terapi non-obat seringkali cukup, yang bertujuan untuk menghilangkan faktor utama yang dapat menyebabkan kondisi ini.

Hilangkan stres

Walaupun kedengarannya sepele, tetapi setiap wanita harus menemukan kekuatan untuk mengatasi efek stres pada tubuhnya sendiri. Situasi modern menentukan aturan dan ritme kehidupannya sendiri, akibatnya kerusakan pada tubuh dapat terjadi. Banyaknya informasi sehari-hari (yang tidak selalu positif) membuat tubuh wanita terpapar gejolak emosi dan stres yang terus-menerus.

Kemampuan untuk mengendalikan emosi dan pikiran Anda tidak hanya akan memungkinkan Anda mencapai harmoni dan keseimbangan internal, tetapi juga melindungi Anda dari perkembangan banyak penyakit organik dan sistemik tubuh.

Penghentian total penggunaan alkohol dan tembakau

Banyak wanita dapat menangani masalah ini dengan tingkat skeptisisme tertentu, dan sia-sia. Penghapusan kecanduan semacam itu dapat secara signifikan mengurangi intensitas nyeri selama menstruasi, dan ini adalah faktanya.

Masalahnya adalah bahwa tubuh wanita sama sekali tidak beradaptasi untuk mengusir serangan nikotin dan alkohol, dan asupan zat ini secara konstan ke dalam tubuh merupakan tekanan besar untuk setiap organ dan sistem. Penggunaan nikotin secara sistematis adalah penyebab penuaan dini dan juga mendekatkan periode menopause.

"Ensemble" alkohol-nikotin mampu secara signifikan merusak potensi pertahanan tubuh dalam waktu singkat, yang secara signifikan dapat meningkatkan risiko pengembangan neoplasma ganas. Penghentian total merokok dan konsumsi alkohol merupakan prasyarat untuk koreksi algomenore pada anak perempuan dan wanita.

Yoga dan Bodyflex

Jika seorang wanita cenderung mengalami sensasi nyeri saat menstruasi, maka ia harus membatasi aktivitas fisik dan keintiman selama fase kedua siklus menstruasi. Tetapi fase pertama dari siklus menstruasi, sebaliknya, harus dibarengi dengan aktivitas fisik yang moderat. Beban optimal pada tubuh akan dibuat oleh latihan yoga, atau Bodyflex. Bukan kebetulan bahwa pilihan jatuh pada kedua jenis latihan fisik ini. Masalahnya adalah selama kelas Bodyflex dan yoga, ada stimulasi sirkulasi darah yang kuat di organ panggul.

Stimulasi sirkulasi darah, pada gilirannya, meningkatkan resorpsi proses perekat, memastikan dimulainya ovulasi tepat waktu, dan memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular dan pernapasan.

Kepatuhan terhadap ukuran merupakan prasyarat dalam kasus ini, oleh karena itu, sebelum memulai pelatihan semacam itu, Anda harus mendapatkan saran sebelumnya dari spesialis medis yang sesuai.

Diet

Nutrisi yang tepat merupakan kriteria penting untuk gaya hidup sehat, dan secara signifikan dapat mengurangi intensitas nyeri saat menstruasi. Beberapa hari sebelum menstruasi, Anda harus memasukkan sayuran dan buah-buahan segar ke dalam makanan sebanyak mungkin. Makan berlebihan harus dihindari, dan makanan pedas, terlalu asin, dan gorengan harus dihilangkan sama sekali.

Jumlah cairan yang dikonsumsi harus ditingkatkan menjadi 2-2,5 liter per hari. Konsumsi harian teh atau kopi sebaiknya diganti dengan jus sayur dan buah, serta air mineral.

Pengecualian hipotermia

Pakaian yang tidak sesuai dengan musim dapat menyebabkan hipotermia pada tubuh, dan akibat penyakit radang pada sistem reproduksi. Peradangan pada pelengkap uterus (salpingitis) adalah penyebab umum nyeri haid.

Penggunaan fisioterapi

Salah satu metode fisioterapi yang cukup efektif adalah elektroforesis di area solar plexus. Penunjukan prosedur ini secara eksklusif dilakukan oleh dokter yang merawat. Jalannya pengobatan rata-rata 7-8 sesi.

Kepatuhan dengan rezim kerja dan istirahat

Prasyarat lain untuk koreksi algomenore adalah pembentukan rezim kerja yang benar, yang akan melindungi tubuh wanita dari kerja berlebihan. Kebutuhan tidur harian tubuh wanita minimal 8 jam. Kelelahan yang berlebihan bisa menyebabkan rasa sakit.

Obat untuk meredakan nyeri saat haid

Dalam kasus efisiensi rendah dari metode di atas, seseorang harus menggunakan metode terapi obat. Di bawah ini adalah kelompok obat utama, yang tindakannya ditujukan untuk menghilangkan penyebab utama dan gejala algomenore pada wanita.

Sedatif

Jika nyeri haid disebabkan oleh ketegangan emosi dan neurosis yang berlebihan, maka penggunaan obat penenang akan menjadi solusi utama untuk masalah ini.

Obat-obatan ini meliputi:

• Ekstrak akar dan rimpang valerian dalam bentuk tablet atau larutan alkohol:
• Trioxazine;
• Relanium.

Antispasmodik, analgesik, NSAID

Jika sindrom nyeri tidak dapat diperbaiki dengan obat-obatan di atas, maka disarankan untuk meresepkan antispasmodik, seperti No-Shpa, Spazgan, serta obat anti inflamasi nonsteroid, seperti Nise, Ketanov, Butadion, Ibuprofen. Antispasmodik yang paling optimal dan aman adalah No-Shpa (Drotaverina hydrochloride) dan Papaverine, yang penggunaannya diperbolehkan bahkan selama kehamilan. Dosis tunggal No-Shpa adalah 2 tablet, frekuensi pemberian hingga 3 kali sehari.

Sebelum mengonsumsi obat anti inflamasi non steroid (NSAID), sebaiknya konsultasikan dengan dokter, karena efeknya dapat berdampak buruk pada saluran cerna dan sistem saraf.

Kontrasepsi hormonal

Berdasarkan anjuran dokter kandungan, dapat dikatakan bahwa algomenore primer dapat berhasil dikoreksi dengan menggunakan kontrasepsi hormonal. Yang paling populer adalah obat-obatan seperti Triziston, Yarina, Ovidon, Diane-35, Anteovin, serta progestin alami (Duphaston).

Kompleks multivitamin

Tentu saja, vitamin dan mineral yang menyertai makanan akan mengalami asimilasi yang lebih menyeluruh. Ketika tubuh mengalami kekurangan vitamin dan mineral penting yang tajam, pengangkatan multivitamin kompleks akan sepenuhnya mengatasi masalah ini. Mineral paling langka bagi tubuh wanita adalah kalsium. Ini harus dikombinasikan dengan vitamin D3. Efek yang baik diberikan dengan mengonsumsi vitamin dari kelompok B (Magne B6), Kalsium D3, serta vitamin E.

Pengobatan algomenore sekunder

Munculnya sindrom nyeri pada wanita di atas 30 tahun paling sering disebabkan oleh patologi organ dan sistem apa pun. Penyebab algomenore sekunder yang paling mungkin adalah endometriosis, serta adanya polip di rongga rahim.

Pengobatan algomenore sekunder harus ditujukan, pertama-tama, untuk menghilangkan penyebab utama, yaitu patologi primer, yang menyebabkan perkembangan sindrom nyeri.

Alasan utama pembentukan algomenore sekunder meliputi:

• penyakit pada organ sistem reproduksi yang bersifat inflamasi (salpingitis, salpingo-ooforitis, ooforitis);
• tumor ganas rahim dan ovarium;
• varises pada ekstremitas bawah, serta vena rongga perut;
• di hadapan formasi sikatrikial di rongga rahim yang disebabkan oleh aborsi mekanis;
• konsekuensi intervensi bedah pada rahim dan pelengkap (aborsi, kuretase).

Seringkali, bahkan posisi kontrasepsi intrauterine yang salah dapat berkontribusi pada perkembangan rasa sakit selama menstruasi. Untuk mengatasi masalah ini, cukup dengan melepas alat kontrasepsi dalam rahim. Jika kita berbicara tentang proses tumor, endometriosis, atau proses perekat, maka dalam hal ini dianjurkan untuk melakukan terapi obat, atau pembedahan. Pada periode pasca operasi, penting untuk mengatur rehabilitasi tubuh dengan benar, yang harus mencakup pemulihan sanatorium dan spa, dan metode fisioterapi.

Untuk memerangi sindrom nyeri dengan algomenore sekunder, Anda dapat menggunakan metode terapi non-obat.

Jika metode non-obat tidak efektif, penghapusan sindrom nyeri harus dilakukan dengan cara minum obat (analgesik, NSAID, obat penenang).

Penulis artikel: Lapikova Valentina Vladimirovna | Ginekolog, Ahli Reproduksi

Pendidikan: Diploma Kebidanan dan Ginekologi diterima di Universitas Kedokteran Negeri Rusia dari Badan Federal untuk Kesehatan dan Perkembangan Sosial (2010). Pada 2013 menyelesaikan studi pascasarjana di N. N. N. I. Pirogova.