7 Gejala Penyakit Usus Dan 3 Rekomendasi

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 21:45

7 gejala penyakit usus dan 3 rekomendasi

Usus adalah organ dengan persarafan yang berkembang dengan baik. Ini memiliki jumlah sel saraf yang sama dengan sumsum tulang belakang. Usus menerima dan mengirimkan impuls, bereaksi terhadap segala sesuatu yang terjadi di dalam tubuh. Ini terkait erat dengan sistem saraf pusat.

Banyak orang percaya bahwa usus adalah pelayan otak yang tidak mengeluh dan hanya menuruti perintahnya. Faktanya, otak juga merespon perintah dari sistem pencernaan. Oleh karena itu, ketika suatu organ tidak sehat, otak pasti akan menerima sinyal yang sesuai.

Kandungan:

• Gejala disfungsi usus
• Bagaimana cara mengatasi masalah tersebut?

Gejala disfungsi usus

Ada 7 gejala penyakit usus yang harus diketahui setiap orang:

1. Evolusi gas yang berlebihan.
2. Formasi dalam bahasa mekar putih. Ini terutama terlihat setelah makan.
3. Kelemahan setelah tidur, kesadaran berkabut. Butuh waktu tertentu bagi seseorang untuk "pulih".
4. Berat di tubuh, hambatan gerak.
5. Penyakit menular yang sering terjadi, dan pada pandangan pertama mereka tidak akan terkait dengan organ sistem pencernaan.
6. Malaise konstan.
7. Kelelahan luar biasa di sore hari.

Bagaimana cara mengatasi masalah tersebut?

Jika seseorang memperhatikan bahwa tidak semuanya teratur dengan ususnya, tubuh membutuhkan bantuan. Ini terutama menyangkut stabilisasi berat.

Agar berat badan ekstra mulai hilang, mikroflora usus perlu dinormalkan. Bakteri menguntungkan dengan cepat memproses nutrisi, memungkinkan tubuh untuk menyerapnya dengan lebih baik. Ini akan memungkinkan untuk menghilangkan keracunan dari tubuh secara umum dan dari otak pada khususnya. Setelah pencernaan selesai, metabolisme mulai bekerja.

Membantu usus Anda tidaklah sulit. Cukup mengikuti 3 pedoman sederhana.

Minum teh penyembuhan

Untuk merangsang usus dan meningkatkan sirkulasi getah bening di tubuh, Anda perlu minum teh yang disiapkan khusus.

Resep:

• Tuang 4 cangkir air ke dalam panci dan didihkan.
• Tambahkan setengah sendok teh biji jintan, biji ketumbar dan biji dill ke dalam air mendidih.
• Jika seseorang menderita pembentukan gas berlebih, tambahkan setengah sendok teh fenugreek ke komponen ini.
• Untuk memperkuat sistem pencernaan, sepotong jahe segar yang sudah dikupas ditambahkan ke dalam minuman.
• Semua komponen direbus selama 5-10 menit, kemudian disaring.

• Teh dituangkan ke dalam termos. Ini akan membuatnya tetap panas sepanjang hari.
• Mereka meminumnya di pagi hari. Porsi terakhir harus diambil pada pukul 18.00.

Teh ini membantu menormalkan fungsi usus.

Ada beberapa alasan untuk ini:

• Jintan telah lama digunakan untuk menjaga kesehatan perut, mengurangi produksi gas dan untuk mengatasi masalah lain pada organ sistem pencernaan. Ini mengandung antioksidan, serat makanan, zat besi. Bersama-sama, zat ini meningkatkan fermentasi makanan dan menormalkan saluran pencernaan.
• Ketumbar dalam Ayurveda digunakan untuk menghilangkan gangguan usus, yaitu mengurangi gejala perut kembung, merangsang pencernaan, meredakan peradangan dan menghilangkan kejang. Bijinya sangat enak rasanya, mereka memberi minuman rasa pedas.

• Adas digunakan untuk mengobati sindrom iritasi usus besar. Ini mengurangi ketegangan dari otot polos, memecah gelembung gas berlebih, dan merangsang usus untuk mencerna makanan. Jika seseorang ingin memberikan kesegaran pada nafas, maka Anda cukup mengunyah beberapa biji dill.

Koreksi diet

Banyak orang mengonsumsi sebagian besar makanan harian mereka di malam hari. Ini membebani sistem pencernaan. Para ahli merekomendasikan makan bagian utama dari menu harian saat makan siang.

Studi menunjukkan bahwa orang yang makan di malam hari (kita berbicara tentang mengonsumsi makanan dalam jumlah besar) menghabiskan lebih sedikit energi di malam hari. Ini berkontribusi pada perkembangan obesitas dan diabetes tipe 2.

Memperkaya menu dengan serat makanan

Orang-orang di Rusia menerima lebih sedikit serat makanan. Para ahli menyebut ini sebagai penyebab utama buang air besar lamban dan sembelit yang teratur. Asupan serat makanan rata-rata harian untuk wanita dewasa adalah 25 g, dan untuk pria - 38 g. Faktanya, jumlah serat yang dikonsumsi tidak melebihi 15 g. Defisitnya jelas. Karena itu, untuk menjaga kesehatan usus, Anda perlu memperkaya pola makan dengan serat makanan.

Untuk mengatasi situasi tersebut, Anda perlu makan satu sendok teh biji rami setiap malam. Ini harus ditambahkan ke segelas air, diaduk dan diminum dengan cepat.

Ukuran sederhana seperti itu memungkinkan Anda untuk memenuhi tubuh dengan serat makanan, membersihkan usus, dan memberikan nutrisi pada mikroflora yang bermanfaat.

Semua anjuran ini akan berdampak positif pada kesehatan sistem pencernaan dan tubuh secara keseluruhan.

Penulis artikel: Gorshenina Elena Ivanovna | Ahli gastroenterologi

Pendidikan: Diploma dalam spesialisasi "Kedokteran Umum" yang diterima di Universitas Kedokteran Negeri Rusia dinamai menurut nama N. I. Pirogova (2005). Studi pascasarjana dalam "Gastroenterologi" khusus - pusat pendidikan dan medis ilmiah.