Apakah Senam Efektif Untuk Mata? Tinjau Ikhtisar

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 21:45

Apakah senam efektif untuk mata? Tinjau ikhtisar

Tidak ada yang kebal dari masalah penglihatan hari ini - kita menghabiskan sebagian besar waktu kerja dan waktu luang kita di depan komputer. Ini berarti bahwa penglihatan yang sempurna selama bertahun-tahun bisa berubah menjadi miopia. Dalam arti tertentu, kita semua secara internal siap untuk ini: kita tidak melihat ada yang salah dengan mulai memakai kacamata atau lensa kontak dengan cara yang sama seperti yang dilakukan ribuan orang lainnya. Tapi miopia bukanlah norma, dan Anda bisa menyingkirkan kacamata dengan sedikit usaha.

Kandungan:

• Mengapa tepatnya senam untuk mata?
• Ulasan orang tentang senam untuk mata

Mengapa tepatnya senam untuk mata?

Jika pemeriksaan oleh dokter mata sudah menunjukkan penurunan penglihatan yang serius, seseorang memiliki 5 pilihan untuk tindakan lebih lanjut:

• Terima dan biarkan semuanya apa adanya. Bukan jalan keluar yang paling masuk akal, karena situasinya hanya akan semakin parah. Bayangkan berapa banyak waktu dan uang yang akan Anda habiskan untuk kunjungan sistematis ke dokter, pemilihan dan pembelian optik baru karena penglihatan Anda semakin memburuk? Mari pertimbangkan opsi lain dengan lebih baik;

• Mendaftarlah untuk kursus latihan khusus. Di pusat kesehatan dan klinik oftalmologi, ada simulator di mana orang-orang tunanetra diundang untuk menghabiskan 15-20 sesi untuk koreksi penglihatan. Ini memungkinkan Anda untuk mencapai efek positif jangka pendek saja, sebagai tambahan, tidak semua orang memiliki kesempatan dan keinginan untuk menghadiri kelas-kelas seperti itu;
• Putuskan untuk menjalani operasi. Cara yang radikal, tetapi tidak selalu berhasil. Praktik menunjukkan bahwa pada kebanyakan pasien setelah operasi, baik komplikasi muncul, atau setelah beberapa waktu, penglihatan turun lagi, atau keduanya sekaligus. Oleh karena itu, mari kita terus terang - masuk akal untuk menghubungi ahli bedah hanya jika tidak ada metode konservatif yang pasti akan membantu;
• Rawat mata dengan pengobatan tradisional. Di satu sisi, ramuan penyembuhan, infus dan lotion benar-benar menghilangkan stres, kelelahan dan pembengkakan dengan baik, tanpa menyebabkan cedera pada seseorang dan tidak mengosongkan dompetnya. Di sisi lain, metode tradisional tidak efektif jika diperlukan koreksi penglihatan yang serius;

• Lakukan senam untuk mata. Mungkin ini keputusan yang paling tepat. Pertama, senam benar-benar menghentikan proses penurunan penglihatan, dan terkadang membalikkannya, mengembalikan indikator ke normal. Kedua, teknik ini tidak membutuhkan material atau pengeluaran waktu khusus - maksimal setengah jam sehari. Dan ketiga, meski senam mata tidak membantu Anda sebaik yang Anda harapkan, Anda tidak akan kehilangan apa pun.

Ulasan orang tentang senam untuk mata

Untuk menilai keefektifan metode koreksi penglihatan tertentu, yang terbaik adalah menanyakannya kepada mereka yang telah menerapkannya dalam praktik. Itulah mengapa kami memutuskan untuk melakukan studi skala besar tentang umpan balik tentang senam untuk mata di forum tematik tempat orang-orang dengan penglihatan yang buruk berkumpul dan berkonsultasi.

Pendapat pengguna Runet didistribusikan sebagai berikut:

• Senam untuk mata membantu saya - 43%;
• Senam membantu miopia, tetapi lemah - 11%;
• Senam mata secara teratur membantu menghentikan kemunduran penglihatan - 8%;
• Senam untuk mata membuang-buang waktu - 19%;
• Saya merasa sulit untuk menjawab, karena saya belum mencoba / baru mulai mencoba - 19%.

Lebih dari 40% ulasan positif yang tidak memihak adalah banyak, karena orang tidak diminta untuk mengkonfirmasi atau menyangkal keefektifan beberapa obat atau metode koreksi penglihatan berbayar, mereka hanya mengutarakan pendapat mereka. Perlu dicatat bahwa sebagian besar responden yang memuji senam untuk mata dengan jujur memperingatkan bahwa itu membantu hanya dengan kondisi olahraga teratur jangka panjang (dari 3 bulan hingga satu tahun).

Sejujurnya, kami tekankan bahwa menurut hasil survei, tidak ada satu orang pun dengan miopia yang akan mengatakan bahwa senam memungkinkannya untuk sepenuhnya mengembalikan penglihatannya ke normal dan menolak kacamata.

Sekitar 19% responden menganggap teknik ini sama sekali tidak berguna, tetapi kebanyakan mereka adalah orang yang telah melakukan senam mata selama 1-2 bulan dan berhenti tanpa melihat hasil yang cepat.

Peserta survei yang mengaitkan senam dengan metode pengobatan miopia yang tidak efektif mengatakan bahwa dengan bantuan latihan semacam itu, penglihatan dapat ditingkatkan dengan maksimal setengah diopter. Tetapi mari kita pikirkan: apakah itu sangat kecil?

Kesimpulan umum dari ulasan tentang senam untuk mata adalah bahwa teknik ini layak untuk dicoba pada diri Anda sendiri. Lebih dari setengah orang yang disurvei mengkonfirmasi keefektifannya sampai tingkat tertentu. Berapa banyak senam akan membantu Anda, Anda tidak akan tahu sampai Anda mencobanya. Satu hal yang pasti - tidak akan merugikan, tidak membutuhkan biaya, dan tidak memakan banyak waktu.

n

Penulis artikel: Degtyareva Marina Vitalievna, dokter mata, dokter mata