Perawatan Tekanan - 5 Pengobatan Tradisional Yang Efektif

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 21:45

Pengobatan tekanan dengan obat tradisional

Tekanan darah tinggi semakin umum tidak hanya di kalangan orang tua, tetapi juga di kategori populasi yang lebih muda. Jadi, pada usia 16-34 tahun, satu dari tiga orang dihadapkan pada masalah tekanan darah tinggi, setengah dari orang-orang berusia di atas 35 tahun dengan kelebihan berat badan memiliki manifestasi hipertensi yang negatif. Pada usia 50 tahun, 80% responden menderita tekanan darah tinggi.

Alasan perkembangan tekanan darah tinggi dianggap karena kelemahan turun-temurun pembuluh perifer dan otot jantung, kebiasaan buruk, penyakit sistemik, penumpukan kalsium di dinding pembuluh darah, kadar kolesterol tinggi, dan stres kronis.

Kandungan:

• Perawatan Tekanan Biji Rami
• Pengobatan dengan kerucut pinus merah
• Pengobatan tekanan darah tinggi bawang putih
• Jus yang baru diperas dari tekanan
• Magnesium dalam pengobatan tekanan darah tinggi
• Pengobatan tradisional lainnya

Perawatan Tekanan Biji Rami

Asam lemak tak jenuh Omega-3 direkomendasikan untuk dimasukkan dalam menu makanan bagi penderita penyakit kardiovaskular dan tekanan darah tinggi, karena kemampuannya dalam memperkuat dinding pembuluh darah dan menurunkan kadar kolesterol darah. Namun, sebagai sumber utama omega-3, ikan jenis berlemak (kandungan omega-3 hingga 2%) paling sering disebut, dan biji rami dengan kandungan 25% asam lemak tak jenuh kelompok ini jarang diindikasikan (untuk lebih jelasnya lihat artikel: manfaat omega-3) …

Jelas, merekomendasikan kapsul minyak ikan dan ikan sebagai satu-satunya sumber omega-3 menguntungkan dari sudut pandang komersial, karena suplemen vitamin lebih mahal daripada biji rami utuh. Tapi seberapa bermanfaat kapsul omega-3 dibandingkan dengan asam lemak yang diserap tubuh dari makanan alami? Masalah utama suplemen makanan dalam bentuk kapsul adalah kurangnya data yang dapat diandalkan tentang kualitasnya. Sangat sedikit omega-3 yang masuk ke tubuh dengan makanan, karena mereka dihancurkan oleh paparan panas, setelah kontak dengan cahaya dan udara.

Asam lemak dalam rami dilindungi oleh kulit biji dari efek merusak dari faktor lingkungan. Biji rami dapat digiling di penggiling kopi atau food processor sebelum digunakan, tetapi tidak disimpan dengan benar.

Ambil 3 sendok makan sehari dalam bentuk murni atau sebagai tambahan untuk salad dan hidangan utama.

Peneliti Amerika telah menemukan bahwa dengan memasukkan biji rami ke dalam makanan, Anda dapat memperpanjang umur hingga 5 tahun, mencegah penyakit jantung dan kanker.

Selain efek menguntungkan dari biji rami pada jantung dan pembuluh darah, menormalkan metabolisme lipid dan menurunkan tekanan, di antara efek menguntungkan produk ini adalah efek penyembuhan pada organ sistem pencernaan, membersihkan tubuh dari racun, dan mencegah pembusukan di usus.

Baca lebih lanjut: Manfaat dan bahaya biji rami, kontraindikasi dan bagaimana cara mengkonsumsinya?

Pengobatan tekanan darah tinggi dengan kerucut pinus merah

Tingtur alkohol dari buah pinus adalah obat yang efektif untuk mengobati tekanan dan memperbaiki kondisi pasien setelah stroke, yang diakui tidak hanya oleh penganut pengobatan tradisional, tetapi juga oleh dokter yang berkualifikasi.

5 fakta paling menarik tentang manfaat kesehatan kerucut pinus merah:

• Tingtur kerucut dengan penggunaan teratur memulihkan pembuluh darah setelah kerusakan, membantu kelumpuhan parsial dan mengurangi risiko trombosis.
• Tanin dan bioflavonoid dalam kerucut pinus merah mencegah penggumpalan sel darah, memiliki sifat pengencer darah dan mencegah penggumpalan darah.
• Tingtur kerucut pinus memberikan hasil yang nyata dari hari-hari pertama penggunaan - pada hari ketiga, tekanan darah turun 20-30 unit, dan kesejahteraan pasien meningkat.
• Setelah pengobatan dengan tingtur kerucut pinus, elastisitas dinding vaskular meningkat, permeabilitas pembuluh terkecil - kapiler - menjadi normal, dan metabolisme jaringan meningkat. Itulah mengapa tingtur kerucut merah dianjurkan untuk digunakan baik untuk memperbaiki kondisi pasien pada periode setelah serangan jantung dan stroke, dan untuk pencegahan penyakit jantung, pembuluh darah, dan kecelakaan serebrovaskular.

• Menurut studi klinis, tanin yang menumpuk di buah cemara selama periode musim panas melindungi sel-sel otak dari kerusakan, meningkatkan nutrisi mereka dengan merangsang sirkulasi darah dan memperpanjang siklus hidup neuron. Akibatnya, fungsi bicara dan motorik pasien pada periode pasca stroke pulih lebih cepat dan lebih efisien, risiko kambuhnya penyakit menurun.

Agen pembantu dalam pengobatan tekanan darah tinggi dan kondisi pasca stroke dengan kerucut pinus - tingtur berdasarkan serbuk sari pinus dan bunga. Mereka digunakan tidak hanya untuk pencegahan dan pengobatan penyakit kardiovaskular, tetapi juga untuk neoplasma onkologis, karena aksi komprehensif vitamin, bioflavonoid, minyak esensial dan tanin dalam komposisi bahan tanaman.

Tingtur kerucut merah dengan vodka. Kami mengambil toples liter dan mengumpulkan kerucut pinus yang dibuka dari pinus. Bilas kerucut di bawah air, isi toples liter dengan mereka di atas, tambahkan vodka dan biarkan meresap di tempat gelap pada suhu kamar selama dua hingga tiga minggu. Jika sudah siap, tiriskan melalui 2 lapis kain kasa. Tingturnya harus berubah menjadi warna merah tua yang kental. Gunakan tingtur kerucut untuk pengobatan kondisi pasca stroke, 1 sendok teh 2-3 kali sehari.

Aplikasi: 1 sendok teh 3 kali sehari 30 menit sebelum makan (tambahkan teh hangat atau air hangat)

Pengobatan tekanan darah tinggi bawang putih

Produk yang familiar seperti bawang putih membantu menormalkan tekanan darah dan mencegah pembentukan gumpalan darah dan plak aterosklerotik. Tidak seperti pengobatan tradisional populer lainnya untuk menormalkan tekanan darah, bawang putih:

1. Mengurangi kadar kolesterol total hingga 30%.
2. Mengurangi LDL sebanyak 35%.
3. Mengurangi VLDL sebanyak 45%.
4. Mengurangi TAG sebanyak 15%.

Bawang putih membantu mengendurkan otot-otot yang melapisi dinding pembuluh darah, sehingga lumennya mengembang. Karena itu, tanaman memiliki sifat hipotensif.

Konsumsi bawang putih secara teratur selama 14 hari dapat menurunkan tekanan darah hingga 10-17%. Ini meningkatkan efek penerimaan simultan dengan jus lemon.

Sifat bermanfaat lainnya dari bawang putih, berkat itu merupakan pencegahan penyakit jantung dan hipertensi yang sangat baik, adalah kemampuan untuk mengencerkan darah dan merangsang proses pelarutan gumpalan darah. Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi dan mencegah sel darah saling menempel dan membentuk gumpalan darah.

Bawang putih harus digunakan dengan hati-hati jika Anda sedang mengonsumsi obat yang memengaruhi pembekuan darah. Jika dikombinasikan dengan antikoagulan dan obat antiplatelet, bawang putih bisa menyebabkan pendarahan, jadi sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum menggunakannya untuk mengatasi tekanan darah tinggi.

Bawang putih menstimulasi nutrisi otot jantung, menormalkan aliran darah di pembuluh koroner, dan memperlambat perkembangan aterosklerosis. Ini untuk menghindari komplikasi seperti klaudikasio intermiten dan kecelakaan serebrovaskular.

Dengan penggunaan bawang putih secara teratur, tekanan darah menurun rata-rata 10-17%, yang membuktikan keefektifannya yang lebih besar dibandingkan dengan pengobatan tradisional lainnya untuk tekanan - motherwort dan hawthorn.

Resep universal

Dua siung bawang putih diiris tipis dan dimasukkan ke dalam segelas air selama 10-12 jam. Pagi hari, bawang putih infus diminum dan bawang putih cincang dibiarkan sampai malam. Perjalanan pengobatannya adalah sebulan, di mana Anda perlu minum segelas air bawang putih di pagi dan sore hari setiap hari.

Resep tingtur bawang putih

1. Potong 50 g bawang putih.
2. Tuang 100 ml vodka ke dalamnya.
3. Bersikeras selama 7 hari di bawah penutup tertutup di tempat gelap yang sejuk.
4. Minum 15-25 tetes 1 kali sehari, setengah jam sebelum makan.
5. Anda bisa meminum tingturnya dengan air.

Perawatan harus dilanjutkan sampai infus yang disiapkan berakhir.

Baca lebih lanjut: Khasiat dan kegunaan bawang putih yang bermanfaat

Viburnum

Kalina telah menemukan aplikasi yang luas tidak hanya dalam memasak, tetapi juga dalam pengobatan tradisional. Buah beri memiliki efek antioksidan yang nyata, membantu menurunkan tekanan darah hingga 8%.

Penggunaan viburnum berry menormalkan profil lipid. Asam organik dan flavonoid yang terkandung di dalamnya mengurangi jumlah TAG dalam darah. Kalina memiliki efek diuretik, memungkinkan Anda untuk menghilangkan edema yang terkait dengan perkembangan gagal kardiovaskular.

Buah beri dapat dikonsumsi dalam bentuk murni. Tidak lebih dari 3 sendok makan viburnum dimakan per hari.

Pilihan lain adalah membuat infus beri:

1. Hancurkan 50 g buah beri.
2. Tuang bubur yang dihasilkan dengan 300 ml air panas.
3. Biarkan selama 2 jam di bawah penutup tertutup.

Minum 100 ml 3 kali sehari setelah makan. Kursus ini harus berlangsung selama 5 hari. Infus tidak dapat disimpan, jadi minuman segar disiapkan setiap hari.

Jus yang baru diperas dari tekanan

Jus sayur dan buah kaya akan mineral, vitamin, dan asam organik, diserap dalam sepuluh menit dan memiliki efek tonik umum pada tubuh. Dengan penggunaan teratur, jus membantu menurunkan tekanan darah dan menghilangkan manifestasi negatif dari tekanan darah tinggi. Untuk tujuan pengobatan, lebih baik menggunakan jus nabati, karena jus buah memiliki kandungan gula yang tinggi, itulah sebabnya jus ini mungkin dikontraindikasikan untuk orang yang kelebihan berat badan.

Salah satu penyebab tekanan darah tinggi adalah patologi vaskular - endapan garam kalsium, plak aterosklerotik, penipisan dan kerusakan dindingnya.

Penipisan dinding pembuluh darah disebabkan oleh peningkatan produksi asam amino yang disebut homosistein. Asam amino ini disintesis dari metionin, yang dicerna dalam jumlah besar dari produk hewani. Asam organik dalam jus sayuran menetralkan efek homosistein dan mencegah kerusakan dinding pembuluh darah.

Jus sayur membantu membersihkan pembuluh darah dari timbunan kalsium, mengencerkan darah dan mencegah pembentukan gumpalan darah.

Jus paling efektif untuk menurunkan tekanan darah:

• Jus bit - mengandung betaine, asam folat, mineral elektrolit (kalium, natrium, magnesium), asam organik, kompleks vitamin (vitamin A, C, PP, B) dan pektin. Asam organik membersihkan pembuluh darah dengan melarutkan endapan di dindingnya. Betaine mencegah penumpukan kolesterol di dinding pembuluh darah, yang diperlukan untuk metabolisme lipid. Jus bit merangsang pembentukan sel darah dan meningkatkan kualitas darah. (baca lebih lanjut di artikel: perawatan jus bit)
• Jus wortel - mengandung kompleks 20 mikro dan makro yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh, vitamin B dan C, beta-karoten, pektin, asam organik, phytoncides dan flavonoid. Bioflavonoid memperkuat dinding pembuluh darah, mencegahnya menipis, yang membantu menormalkan tekanan darah. Flavonoid rutin mencegah kerapuhan kapiler, meningkatkan sirkulasi darah ke jaringan (baca lebih lanjut di artikel: manfaat dan bahaya jus wortel).
• Jus mentimun adalah larutan lemah komponen berguna (vitamin A, PP, C, E, B, asam organik dan elektrolit), sehingga dapat digunakan untuk mengencerkan jus yang lebih pekat. Terlepas dari peningkatan kandungan air dalam jus mentimun, ia memiliki sejumlah khasiat yang bermanfaat: ia mengembalikan keseimbangan asam-basa, menjaga tingkat elektrolit kalium dan magnesium, menurunkan tekanan darah (baca lebih lanjut dalam artikel: manfaat dan bahaya mentimun, dan khasiat manfaat jus mentimun).

Mengapa lebih baik menggunakan jus untuk tujuan pengobatan, daripada sayuran segar:

• Sayuran dapat menumpuk nitrat yang merupakan bagian dari pupuk, yang jika sering dikonsumsi dapat menyebabkan keracunan kronis pada tubuh. Saat meremas sayuran, semua komponen bergizi dan berguna dipertahankan di dalam jus, dan nitrat tetap ada di kue.
• Anda bisa minum jus lebih banyak dari pada makan sayuran segar. Serat yang ditemukan dalam wortel, bit, mentimun, dan sayuran lainnya membantu Anda merasa kenyang dengan cepat. Bersama dengan jus, sejumlah besar vitamin, mineral, bioflavonoid dan komponen berguna lainnya masuk ke dalam tubuh dengan mudah dan cepat.
• Sebagai bagian dari jus, nutrisi diserap lebih cepat, karena sistem pencernaan tidak kelebihan beban.

Rekomendasi untuk mengobati tekanan dengan jus:

• Jus dibuat dari sayuran segar, tidak terlalu matang yang disimpan pada suhu kamar selama 2-3 jam.
• Pembuat jus ulir paling cocok untuk memeras jus - jus yang diperoleh dengan bantuannya mempertahankan semua sifat menguntungkan dari bahan mentah nabati dan disimpan lebih lama. Jika Anda tidak memiliki juicer, parut sayuran dan saring jus melalui kain katun tipis.
• Hanya jus yang baru diperas yang dapat digunakan untuk tujuan pengobatan; tidak disarankan untuk menyimpan campuran jus lebih dari satu jam. Jus yang diperoleh di juicer auger dapat disimpan dari beberapa jam hingga sehari. Dengan penyimpanan jangka panjang, jus berfermentasi dan kehilangan lebih dari setengah khasiatnya yang bermanfaat.

Resep jus penurun tekanan darah:

• Resep pertama. Untuk menyiapkan jus, ambil wortel, seledri, daun bayam, peterseli dengan perbandingan masing-masing 7: 4: 3: 2. Campuran jus yang dihasilkan bisa diminum hingga satu liter per hari, minum setengah gelas sehari 20 menit sebelum makan. Jika reaksi non-standar tubuh terhadap jus terdeteksi (pusing, mual, ketidaknyamanan perut), maka jumlah dosis tunggal dikurangi menjadi beberapa sendok makan, kemudian ditingkatkan secara bertahap saat Anda terbiasa. Perjalanan masuk adalah satu bulan, setelah itu mereka istirahat dua minggu dan melanjutkan pengobatan jika obatnya memberikan hasil yang baik.
• Resep kedua. Jus wortel, bit, mentimun dan kiwi dicampur dengan perbandingan 10: 3: 3: 1 dan diminum tiga sendok makan sebelum makan selama 15-20 menit. Anda bisa menambah jumlah dosis tunggal hingga setengah gelas, jika tidak ada ketidaknyamanan dari sistem pencernaan dan pusing. Ambil 3-4 kali sehari.

Paling sering, reaksi non-standar tubuh terjadi setelah minum jus bit, karena konsentrasi zat aktif biologis di dalamnya meningkat. Oleh karena itu, agar terbiasa dengan terapi jus, disarankan untuk mengurangi jumlah bagian bit pada campuran jus pada minggu-minggu pertama masuk.

Magnesium merupakan mineral penting dalam pengobatan tekanan darah tinggi

Pada 85% pasien dengan tekanan darah tinggi, ditemukan kekurangan magnesium dalam tubuh, yang memungkinkan kami untuk menarik kesimpulan tentang hubungan antara tekanan darah tinggi dan tingkat elemen jejak ini.

Suntikan sediaan magnesia membantu menormalkan tekanan darah secara instan pada serangan hipertensi yang parah. Dan magnesia adalah magnesium sulfat. Dengan demikian, saat mengisi kembali kekurangan magnesium dalam tubuh, tekanannya menurun dan tetap dalam batas normal. Meskipun demikian, magnesium jarang digunakan untuk pengobatan tekanan darah tinggi jangka panjang, jadi penting untuk memastikan bahwa itu tersedia dalam makanan.

Seimbangkan elektrolit dan magnesium

Magnesium, kalsium dan natrium merupakan mineral yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Dengan kekurangan magnesium, tingkat kalsium dan natrium meningkat, yang memicu pengendapan garam kalsium di dinding pembuluh darah dan peningkatan tekanan darah. Tes darah untuk elektrolit pada orang sehat dan pada pasien yang baru saja menderita serangan jantung atau stroke menunjukkan bahwa yang terakhir memiliki keseimbangan elektrolit yang bergeser ke natrium dan kalsium, ada kekurangan magnesium. Natrium masuk ke dalam tubuh terutama dari garam, jadi penderita hipertensi disarankan untuk makan makanan tanpa garam, meskipun cara yang lebih efektif untuk menstabilkan tekanan darah dan mengurangi risiko patologi kardiovaskular adalah dengan rutin mengonsumsi makanan yang kaya magnesium.

Tanda-tanda kekurangan magnesium dalam tubuh:

• Tekanan darah tinggi;
• Gangguan irama jantung, takikardia;
• Peningkatan nada rahim, yang memicu rasa sakit parah pada wanita dengan menstruasi;
• Kejang otot, kram;
• Insomnia dan perasaan takut yang tidak termotivasi, gelisah, gugup dan mudah tersinggung.

Kadar magnesium dan penyakit kardiovaskular

Sebuah studi besar berdasarkan data dari 26 tahun observasi perawat, yang dilakukan di Amerika Serikat, menunjukkan peran magnesium dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Menurut penelitian, kemungkinan kematian mendadak akibat serangan jantung atau patologi vaskular meningkat 37% jika seseorang kekurangan magnesium dalam serum darah. Selain itu, kekurangan magnesium menyebabkan perkembangan penyakit kardiovaskular pada orang sehat secara umum.

Dengan kekurangan magnesium, penyakit jantung koroner, aritmia, infark miokard berkembang, frekuensi patologi vaskular yang terkait dengan agregasi trombosit dan pembentukan gumpalan darah meningkat. Terapi dengan preparat magnesium pada periode setelah serangan jantung memberikan hasil yang baik dan mempercepat pemulihan kesehatan pasien.

Tes darah klinis berdasarkan data dari dua ribu pasien rumah sakit, yang dilakukan di 7 entitas konstituen Federasi Rusia, menunjukkan ketergantungan jumlah patologi pada manusia pada kadar magnesium. Dengan kekurangan magnesium, frekuensi patologi jantung dan pembuluh darah meningkat, sejumlah penyimpangan muncul pada aktivitas sistem saraf dan saluran pencernaan.

Berdasarkan tes darah yang diambil dari 100 orang dengan diagnosis distonia vaskular-vaskular dan 30 orang tanpa patologi, ditemukan hubungan antara penyakit tersebut dan kekurangan magnesium. Kandungan magnesium dalam darah kelompok pertama subjek hampir tidak melebihi tingkat norma yang lebih rendah (rata-rata 0,74 mmol / l, ketika norma 0,7-1,2 mmol / l), dan dalam urin tidak ada cukup mineral sama sekali (rata-rata 67,7 versus 73-122 mmol / l). Jumlah magnesium yang tidak signifikan dalam urin disebabkan oleh fakta bahwa dengan kurangnya elemen jejak, tubuh mencoba dengan sekuat tenaga untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan mengurangi ekskresinya.

Dengan demikian, kita dapat menyimpulkan bahwa kekurangan magnesium tidak hanya memicu peningkatan tekanan, menciptakan prasyarat untuk perkembangan tekanan darah tinggi, tetapi juga dapat menjadi penyebab distonia vaskular-vaskular atau salah satu faktor predisposisi.

Magnesium dan kolesterol darah

Menurut penelitian lain, ditemukan bahwa penggunaan sediaan magnesium dalam darah meningkatkan kadar kolesterol "baik", yang membantu mencegah aterosklerosis dan penyakit pembuluh darah lainnya. Selama empat bulan, penderita hipertensi arteri diberikan 2,5 g magnesium klorida dan dilakukan pengukuran hitung darah dengan menentukan kadar kolesterol dan mengukur tekanan darah. Peningkatan tingkat lipoprotein densitas tinggi sebesar + 0,1 ± 0,6 mmol / l diamati pada pasien yang mengonsumsi magnesium, dan penurunan sebesar -0,1 ± 0,7 mmol / l diamati pada kelompok kontrol.

Dengan demikian, magnesium memiliki peluang untuk menjadi bagian dari pengobatan bebas obat untuk tekanan darah tinggi, karena asupannya tidak hanya dapat menurunkan tekanan darah untuk sementara, tetapi juga mencapai hasil yang stabil, mencegah kambuhnya penyakit.

Menurut lusinan studi klinis, magnesium meningkatkan efektivitas obat yang digunakan dalam pengobatan hipertensi. Ini memungkinkan Anda untuk mengurangi dosisnya dan mengurangi kemungkinan efek samping dari sistem tubuh lain.

Magnesium dalam bentuk murni atau dalam kombinasi dengan garam dalam komposisi obat hanya dapat dikonsumsi di bawah pengawasan dokter, terutama karena hasil yang nyata terjadi bila menggunakan peningkatan dosis 400 mg setiap hari. Namun untuk menurunkan tekanan darah di rumah, Anda bisa memperkaya pola makan dengan makanan yang mengandung magnesium tingkat tinggi.

Mengkonsumsi produk ini setiap hari selama beberapa bulan dapat mencapai hasil yang konsisten.

Magnesium dan pengobatan tekanan darah pada wanita hamil

Dosis harian magnesium untuk wanita selama kehamilan adalah 400-500 mg, sedangkan 300 mg / hari biasanya cukup. Kekurangan magnesium selama masa kehamilan dapat memicu serangan hipertensi. Dalam kasus peningkatan tekanan darah pada wanita hamil, tes darah untuk elektrolit menunjukkan kekurangan kalium dan magnesium dengan peningkatan kadar natrium.

Selama pengamatan pada wanita yang, mulai dari minggu ke 25 kehamilan, mengonsumsi 300 mg magnesium setiap hari, ditemukan bahwa tekanan darah mereka rata-rata 5 mm Hg lebih rendah dibandingkan dengan perwakilan kelompok kontrol yang tidak menggunakan obat tersebut. Menurut penelitian lain, dalam kelompok yang terdiri dari 150 wanita yang mengonsumsi magnesium, kejadian tekanan darah tinggi berkurang, proses kehamilan dan persalinan lebih mudah.

Makanan apa yang mengandung magnesium?

• Sebagian besar magnesium ditemukan di bulu babi dan kaviarnya - 1016 mg per 100 gram produk. Produk eksotis ini termasuk dalam banyak hidangan masakan Timur dan Mediterania, sedangkan di garis lintang kami produk ini belum mendapatkan popularitas.
• Makanan lain yang tinggi magnesium termasuk beras dan dedak gandum (780 dan 600 mg per 100 g), sedangkan biji semangka dan labu mengandung 500 mg magnesium. Dan jika biji semangka bermasalah untuk digunakan untuk mengisi kembali keseimbangan magnesium, maka biji labu yang sudah dikupas dapat dengan mudah dimakan setengah gelas, yang akan menjadi takaran harian.
• Wijen mengandung 640 mg magnesium, biji rami 400 mg, kacang pinus, almond, dan kacang mete masing-masing sekitar 300 mg. Lebih baik tidak menyalahgunakan kacang Brazil, karena mengandung banyak selenium, dan overdosis zat ini menyebabkan keracunan.
• Satu sendok makan kakao mengandung 25 mg magnesium, minum kakao sebagai minuman atau sebagai bagian dari cokelat hitam membantu menurunkan tekanan darah.
• Sumber magnesium hewani adalah keju cottage, telur ayam, susu, ikan (herring, halibut, tuna), daging (sapi, kalkun, ayam).

Baca lebih lanjut: Magnesium adalah mineral penting untuk hipertensi!

Pengobatan tradisional lainnya untuk tekanan darah tinggi

• Kulit bawang. Sekam bawang membuat pembuluh darah kuat dan elastis, yang meningkatkan stabilitasnya, dan mencegah pembentukan plak aterosklerotik. Efeknya didapat karena kandungan flavonoid yang tinggi di sekam. Untuk menyiapkan kaldu, bilas 2 sendok makan kulit bawang bombai dengan air, dan tuangkan 700 ml air dingin ke atasnya. Didihkan dan biarkan mendidih selama 5 menit. Biarkan kaldu diseduh setidaknya selama 2 jam di bawah tutup tertutup. Saring dan ambil 100 ml produk 2 kali sehari setelah makan. Perjalanan pengobatan adalah 2 minggu.
• Kumis emas karena tekanan. Anda membutuhkan 17 cincin kumis emas warna ungu tua, potong halus lalu tuangkan 0,5 liter vodka. Kemudian tutup semuanya dengan penutup dan taruh di tempat gelap selama dua belas hari. Kocok isi toples setiap tiga hari. Minum obat di pagi hari, satu sendok pencuci mulut. Ambil tingtur setengah jam sebelum makan (baca lebih lanjut di artikel: khasiat bermanfaat dari kumis emas).
• Lemon, madu dan bawang putih untuk tekanan darah tinggi. Anda perlu mengambil setengah gelas madu, gosok satu lemon di parutan, tetapi hanya dengan kulitnya. Lalu haluskan lima siung bawang putih dan aduk semuanya. Taruh komposisi ini di tempat gelap selama seminggu. Komposisi ini harus diminum 3 kali sehari, satu sendok teh. Sebelum atau sesudah makan, tidak masalah. Simpan di kulkas. Baca lebih lanjut tentang resepnya di sini.
• Jus bit. Telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional bahwa bit adalah obat yang baik untuk tekanan darah tinggi. Perlu mencampur jus bit menjadi dua dengan madu lebah. Minum obat ini empat atau lima kali sehari, satu sendok makan setiap kali, selama tiga minggu. Hanya saja, jangan minum jus bit yang baru disiapkan, karena ini sangat buruk bagi pembuluh darah. Pertahankan selama tiga jam.

Penulis artikel: Sokolova Nina Vladimirovna | Phytotherapist

Pendidikan: Diploma dalam "Kedokteran Umum" dan "Terapi" diterima di Universitas Pirogov (2005 dan 2006). Pelatihan lanjutan di Departemen Phytotherapy di Universitas Persahabatan Rakyat Moskow (2008).