2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 21:45
Meja buah dan sayuran berserat tinggi
| Produk | Kandungan |
|---|---|
| Goji berry kering | 13.00 g |
| Buah markisa segar | 10.40 g |
| Pisang kering | 9,90 g |
| Tanggal Deglet Nur | 8,00 g |
| Aprikot kering | 7.30 g |
| Elderberry segar | 7,00 g |
| Alpukat segar | 6.70 g |
| Kumquat segar | 6,50 g |
| Raspberry segar | 6,50 g |
| Feijoa segar | 6.40 g |
| Artichoke rebus | 5,70 g |
| Kesemek hitam (sawo) segar | 5.40 g |
| Jambu biji segar | 5.40 g |
| Blackberry segar | 5.30 g |
| Buah sawo segar | 5.30 g |
| Berry logan beku | 5.30 g |
| Edamame dimasak | 5.20 g |
| Asam jawa segar | 5.10 g |
| Umbi yang dimasak talas | 5.10 g |
| Buah sukun segar | 4,90 g |
| Akar ubi mentah | 4,90 g |
| Gooseberry segar | 4.30 g |
| Kismis merah atau putih segar | 4.30 g |
| Delima segar | 4,00 g |
| Kismis tanpa biji | 4,00 g |
| Kale segar | 4,00 g |
| Kubis, dimasak (direbus) | 4,00 g |
| Quinoa segar | 4,00 g |
| Yam dimasak | 3,90 g |
| Anggur (varietas Muscat) segar | 3,90 g |
| Durian segar | 3,80 g |
| Kubis Brussel segar | 3,80 g |
| Kale mentah | 3,60 g |
| Cranberry segar | 3,60 g |
| Kohlrabi segar | 3,60 g |
| Krim asam segar | 3,30 g |
| Brokoli rebus | 3,30 g |
| Okra mentah | 3,20 g |
| Pir segar | 3.10 g |
| Kubis Savoy segar | 3.10 g |
| Endive segar | 3.10 g |
| Prune | 3.10 g |
| Wortel rebus | 3,00 g |
| Cherimoya segar | 3,00 g |
| Kiwi segar | 3,00 g |
| Aprikot antilla segar | 3,00 g |
| Ubi jalar mentah | 3,00 g |
| Buah ara segar | 2,90 g |
| Sorrel segar | 2,90 g |
| Wortel mentah (segar) | 2,80 g |
| Escariole dimasak | 2,80 g |
| Bit mentah | 2,80 g |
| Belimbing (belimbing) segar | 2,80 g |
| Jeruk nipis segar | 2,80 g |
| Lemon segar tanpa kulit | 2,80 g |
| Brokoli raab dimasak | 2,80 g |
| Brokoli raab segar | 2.70 g |
| Kubis Brussel rebus | 2,60 g |
| Pisang segar | 2,60 g |
| Brokoli segar | 2,60 g |
| Brokoli Cina segar | 2,60 g |
| Buah zaitun kalengan | 2.50 g |
| Kubis segar, kubis putih | 2.50 g |
| Terong dimasak | 2.50 g |
| Brokoli Cina dimasak | 2.50 g |
| Kucai segar | 2.50 g |
| Blueberry segar | 2.40 g |
| Bayam rebus | 2.40 g |
| Apel segar | 2.40 g |
| Srikaya segar | 2.40 g |
| Jagung rebus | 2.40 g |
| Jeruk segar | 2.40 g |
| Bawang segar | 2.40 g |
| Kembang kol rebus | 2.30 g |
| Pisang raja segar | 2.30 g |
| Rutabaga mentah | 2.30 g |
| Bayam segar | 2.20 g |
| Bawang putih mentah | 2.10 g |
| Paprika merah Bulgaria segar | 2.10 g |
| Kubis merah segar | 2.10 g |
| Kentang mentah | 2.10 g |
| Salad Romawi segar | 2.10 g |
| Biji bayam dimasak | 2.10 g |
| Asparagus mentah | 2.10 g |
| Akar jahe mentah | 2,00 g |
| Kembang kol segar | 2,00 g |
| Lobak dimasak | 2,00 g |
| kentang goreng | 2,00 g |
| Stroberi segar | 2,00 g |
| Bit rebus | 2,00 g |
| Jagung mentah | 2,00 g |
| Jagung Kaleng | 2,00 g |
| Aprikot segar | 2,00 g |
| Asparagus rebus | 2,00 g |
| Sayuran Physalis segar | 1,90 g |
| Labu matang | 1,90 g |
| Kubis rebus (kubis putih) | 1,90 g |
| Quince segar | 1,90 g |
| Biji alfalfa bertunas segar | 1,90 g |
| Batang rhubarb mentah | 1,80 g |
| Lobak mentah | 1,80 g |
| Kentang rebus | 1,80 g |
| Akar burdock rebus | 1,80 g |
| Bawang hijau segar | 1,80 g |
| Daun bawang segar | 1,80 g |
| Jeruk keprok segar | 1,80 g |
| Tumbuk kecambah segar | 1,80 g |
| Medlar segar | 1,70 g |
| Labu siam mentah | 1,70 g |
| Pepaya segar | 1,70 g |
| Paprika hijau, segar | 1,70 g |
| Mulberry segar | 1,70 g |
| Artichoke Spanyol rebus | 1,70 g |
| Lakonos tunas mentah | 1,70 g |
| Bawang segar | 1,70 g |
| Clementine segar | 1,70 g |
| Jeruk bali segar | 1,60 g |
| Daikon segar | 1,60 g |
| Sauerkraut (kimchi) | 1,60 g |
| Lobak segar | 1,60 g |
| Arugula segar | 1,60 g |
| Seledri segar | 1,60 g |
| Artichoke Yerusalem mentah | 1,60 g |
| Mangga segar | 1,60 g |
| Chard segar | 1,60 g |
| Cherry segar | 1,60 g |
| Akar sawi putih mentah | 1,50 g |
| Nangka segar | 1,50 g |
| Cabai merah panas segar | 1,50 g |
| Persik segar, diadu | 1,50 g |
| Kentang panggang | 1,50 g |
| Kentang tumbuk dengan susu dan mentega, dimasak | 1,50 g |
| Prem segar | 1,40 g |
| Nanas segar | 1,40 g |
| Bawang yang dimasak | 1,40 g |
| Selada segar | 1,30 g |
| Leci segar | 1,30 g |
| Tomat segar | 1,20 g |
| Iceberg salad segar | 1,20 g |
| Naranjilla membeku | 1,10 g |
| Salad kepala segar | 1,10 g |
| Kohlrabi (kubis) direbus | 1,10 g |
| Selada air segar | 1,10 g |
| Kelengkeng segar | 1,10 g |
| Kedelai kecambah segar | 1,10 g |
| Labu rebus atau panggang | 1,10 g |
| Barbados ceri segar | 1,10 g |
| Zucchini goreng atau panggang (tanpa minyak) | 1,00 g |
| Jeruk bali segar | 1,00 g |
| Kubis peking segar | 1,00 g |
| Rebus rebung | 1,00 g |
| Daun bawang yang sudah dimasak | 1,00 g |
| Melon Cantaloupe segar | 0,90 g |
| Radicchio segar | 0,90 g |
| Rambutan kalengan | 0,90 g |
| Salad selada merah segar | 0,90 g |
| Anggur (merah atau hijau) segar | 0,90 g |
| Melon segar | 0,80 g |
| Tomat yang dimasak | 0,70 g |
| Mentimun segar | 0,50 g |
| Air mentah | 0,50 g |
| Labu mentah | 0,50 g |
| Semangka segar | 0,40 g |
◄ Kembali ke deskripsi serat
