Amla - 17 Khasiat Obat, Aplikasi, Di Mana Ia Tumbuh?

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-17 02:14

Amla: 17 manfaat kesehatan dari amla

Amla atau Indian Gooseberry merupakan suplemen nutrisi yang jujang kandungan vitamin C. Menurut rating ORAC itu masuk dalam daftar 100 antioksidan terkuat.

Kandungan:

• Amla - apa itu?
• Komposisi kimia
• Sifat farmakologis

• 17 manfaat kesehatan dari amla

  1. Sumber antioksidan
  2. Pemegang rekor kandungan vitamin C.
  3. Sumber serat
  4. Baik untuk hati
  5. Perlindungan terhadap keracunan dengan racun dan logam berat
  6. Manfaatnya untuk ginjal
  7. Baik untuk pikiran dan kecerdasan
  8. Melawan rambut rontok
  9. Pencegahan kanker
  10. Agen antivirus
  11. Memperbaiki kulit dengan vitiligo
  12. Efektif dalam melawan kutu rambut
  13. Memperpanjang masa muda DNA
  14. Pencegahan penyakit kardiovaskular
  15. Membantu diabetes
  16. Meningkatkan tingkat antioksidan
  17. Menghancurkan bakteri
• Penggunaan amla dalam pengobatan tradisional
• Kesimpulan
• Jawaban atas pertanyaan populer

Amla - apa itu?

Gooseberry bukan hanya satu tanaman. Beberapa lusin subspesies botani disatukan dengan nama ini, tetapi amla bukan milik mereka. Itu dialokasikan dalam spesies terpisah - Phyllanthus emblica (gooseberry India), dan nama amla berry berasal dari amalika (Sanskerta).

Tidak seperti semak gooseberry yang tumbuh rendah, amla tumbuh di pohon cemara yang tingginya bisa mencapai lebih dari 18 meter. Di cabangnya Anda dapat menemukan buah beri besar dengan warna kuning-hijau yang kaya. Ukurannya sama dengan bola ping pong.

Amla memiliki kandungan vitamin C tertinggi kedua di antara semua buah-buahan.

Buahnya dihargai oleh penganut Ayurveda. Mereka digunakan dalam dua resep terpenting untuk sains ini: bubuk triphala dan campuran chawanprash. Dalam bubuk triphala mengandung hingga 33%, dan dalam campuran chyavanprash dibutuhkan sekitar 46%, meskipun resep ini mencakup lebih dari tiga lusin bahan yang berbeda.

Amla bisa dimakan tanpa perubahan, tetapi paling sering dibuat menjadi bubuk.

Dr. Michael Greger: "Amla adalah buah paling kaya antioksidan di planet Bumi."

Komposisi kimia

• Lemak: 0,6 g
• Protein: 0,9 g
• Karbohidrat: 10.2 g
• Air: 88.1 g
• Abu: 0,16 g

Vitamin (per 100 g):	jumlah	% RDA
Vitamin C (asam askorbat)	1800 mg	2000%
Vitamin A (retinol)	87 mcg	6%
Vitamin B6 (piridoksin)	0,1 mg	4%
Mineral
Mangan	1,1 mg	47,8%
Selenium	0,24 μg	43,6%
Besi	3,3 mg	33%
Tembaga	0,28 mg	31%
Seng	1,8 mg	16,3%
Kalium	282 mg	6%
Fosfor	28,2 mg	4%
Magnesium	11,8 mg	3%
Kalsium	27,6 mg	2,7%

Selain itu, beri amla mengandung:

• Asam galat.
• Asam lemon.
• Tanin: emblican B dan A.
• Karotenoid.
• Gusi.
• Glikosida.
• Saponin.
• Flavonoid.
• Tanin.
• Psoralen.
• Sitokin: zeatin, zeatin nukleotida, zeatin ribosida, superoksida dismutase.

Bijinya mengandung minyak esensial, lipolitik, dan proteolitik dalam bentuk enzim.

Sifat farmakologis

Sifat unik asam askorbat yang terkandung dalam amla dijelaskan oleh fakta bahwa buah beri disajikan bersama dengan asam galat dan tanin. Oleh karena itu, bahkan selama perebusan, vitamin C tidak hancur, dan dalam bahan mentah kering tetap aktif selama 3 tahun.

Mengonsumsi buah beri meningkatkan produksi eritropoietin, oleh karena itu buah beri secara aktif digunakan untuk mengobati anemia. Amla menghilangkan kolik usus, membantu menghilangkan perut kembung dan sembelit, untuk mengatur fungsi usus. Ini dimungkinkan berkat saponin dan glikosida dalam komposisinya. Antiseptik alami yang terkandung dalam buah beri membantu menormalkan flora usus.

Telah terbukti bahwa mengonsumsi amla menormalkan kadar gula darah dan kolesterol, mencegah perkembangan komplikasi diabetes mellitus berupa penyakit jantung dan nefropati diabetik. Hasil tersebut diperoleh peneliti Jepang pada tahun 2005. Penemuan ini dipublikasikan dalam Journal of Nutritional Science and Vitaminology.

Amla membantu dalam pengobatan vitiligo karena garam yang terkandung dalam buah beri, dan juga melindungi kulit dari sinar ultraviolet. Naturopath Katie Wong mengklaim bahwa minyak amla memiliki efek positif pada kondisi rambut.

17 manfaat kesehatan dari amla

Semua efek amla berikut ini telah dikonfirmasi dalam penelitian pada hewan dan manusia. Namun, sebelum memperkenalkan produk obat baru, Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis.

1. Sumber antioksidan

Tes ORAC memungkinkan Anda menilai tingkat aktivitas antioksidan buah beri. Kemampuan amla untuk menyerap radikal oksigen (100 g produk) dievaluasi. Hasil:

• Bubuk Amla - 261.500.
• Bubuk acai (sayur eutherpa) - 102.700.
• Raspberry Hitam Segar - 19.220.
• Blueberry liar - 9.621
• Maca Peru - 6.100.
• Spirulina (bubuk) 5.970
• Blueberry segar - 4.669

Dari segi kandungan antioksidan, amla lebih unggul 55 kali dari blueberry, dan acai 1,5 kali. Dalam hal ini, amlu lebih unggul hanya dari ceri kopi (buah semak kopi).

2. Pemegang rekor kandungan vitamin C

Jus jeruk dipercaya merupakan pemegang rekor vitamin C molekuler. Namun, hanya sedikit orang yang mengira bahwa semua minuman dalam kemasan mengalami proses pasteurisasi yang menghancurkan vitamin C yang dikandungnya. Tidak ada yang lebih baik dengan jus yang diperas dingin. Mereka mengandung vitamin C, tetapi dalam bentuk asam askorbat sintetis, lebih dari 80% diproduksi di China. ^[1]

Jika kita membandingkan amla (hingga 1800 mg vitamin C per 100 g) dan jeruk segar, maka buah beri mengandung vitamin C 30 kali lebih banyak daripada buah jeruk. ^[2]

3. Sumber serat

Ada 4,3 g serat per 100 g buah beri, yang merupakan 20% dari kebutuhan harian orang dewasa. Sebagai perbandingan, apel dan blueberry memiliki serat yang tidak dapat dicerna 15% lebih sedikit.

4. Baik untuk liver

Melindungi hati dari obesitas. Sebuah percobaan dengan hewan pengerat, yang dilakukan oleh para ilmuwan dari Universitas Taiwan, memungkinkan untuk menetapkan bahwa buah beri memiliki efek positif pada sel hati, mencegah perkembangan hepatosis lemak dengan latar belakang diet yang tidak tepat tinggi lemak ^[3]

Berguna untuk alkoholisme. Ilmuwan India telah menemukan bahwa tanin, flavonoid, dan fenol yang terkandung dalam buah beri mencegah kerusakan hepatosit dengan latar belakang penyalahgunaan alkohol. Percobaan dilakukan pada hewan pengerat. Hati tikus yang menerima etanol dan beri dalam porsi besar tetap sehat dibandingkan dengan kelompok kontrol. ^[4]

Ekstrak air amla telah ditemukan untuk meningkatkan berat badan. Lapisan lemak menurun di daerah peritoneal dan di epididimis tikus jantan. Selain itu, pada hewan percobaan, indikator steatosis hati membaik karena peningkatan adiponektin dalam adiposit dan reseptor, yang diaktivasi oleh PRAR-a. Telah ditemukan bahwa ekstrak berair mengurangi tingkat protein yang mengikat elemen pengatur stearat (SREBP-1c) di hati hewan pengerat yang makan makanan tinggi lemak.

Melindungi sel hati dari stres oksidatif akibat tingginya kadar zat besi dalam tubuh. Zat besi bisa menumpuk di hati. Jika konsentrasinya menjadi terlalu tinggi, maka organ tersebut terkena stres oksidatif yang parah. ^[lima]

Para ilmuwan telah menemukan bahwa amla berry tidak hanya mengurangi konsentrasi zat besi di hati, tetapi juga mengurangi intensitas proses oksidatif. Data tersebut berasal dari percobaan dengan tikus albino Swiss, yang diberikan ekstrak zat besi dan amla berry dosis tinggi.

Melindungi hati dari kerusakan akibat diabetes. Hati berlemak berkembang tidak hanya pada penderita diabetes. Kelompok risiko termasuk wanita yang telah memasuki masa menopause. Para ilmuwan melakukan percobaan di mana kondisi buatan diciptakan untuk hewan pengerat, mendekati menopause. Selama 18 hari, satu kelompok tikus menerima makanan biasa, dan kelompok lainnya - dengan kelebihan glukosa. Beberapa saat kemudian, mereka mulai memperkenalkan suplemen amla ke dalam makanan mereka. Hasilnya, kondisi lever mereka membaik.

5. Perlindungan terhadap keracunan dengan racun dan logam berat

Amla melawan keracunan arsenik. Arsenik adalah salah satu logam berat paling berbahaya bagi tubuh. Itu terakumulasi di hati, limpa dan ginjal, menghancurkannya. Ilmuwan melakukan percobaan di mana satu kelompok hewan pengerat diberi air yang terkontaminasi arsen, dan kelompok kedua - air yang sama, tetapi diperkaya dengan ekstrak daun amla.

Setelah percobaan berakhir, jumlah arsenik yang sama ditemukan pada tubuh tikus dari kedua kelompok, tetapi ukuran organ tikus yang menerima ekstrak daun amla normal. Pada hewan yang tidak diberi suplemen yang bermanfaat, terlihat pembesaran hati, ginjal, dan limpa.

Amla melawan keracunan kadmium. Percobaan serupa dilakukan dengan kadmium, tetapi kelompok kontrol tikus tidak menerima ekstrak daun amla, tetapi jus buah beri. Setelah 8 hari, diketahui bahwa angka kematian pada kelompok hewan ini lebih rendah. Selain itu, jaringan testis, hati, dan ginjal mulai beregenerasi. ^[6]

6. Manfaat untuk ginjal

Amla mencegah kerusakan ginjal dengan agen kontras. Telah terbukti secara eksperimental bahwa asupan harian amla berry membantu ginjal berfungsi normal dan mencegah kerusakan nefrosit selama pemberian agen kontras. Penelitian dilakukan pada tikus yang mendapat 250-500 mg janin per 1 kg berat badan.

Mencegah penuaan pada ginjal. Semakin tua seseorang, semakin buruk fungsi ginjalnya. Seiring waktu, mereka benar-benar kehilangan kemampuannya untuk menyaring dan mendetoksifikasi darah. Para peneliti di Jepang bertanya-tanya apakah ekstrak amla berry dapat mencegah proses ini dengan menghalangi stres oksidatif yang disebabkan oleh penuaan. Untuk mengetahuinya, mereka memilih sekelompok tikus tua yang diberi 10 atau 40 ml ekstrak amla berry setiap hari per kilogram berat badan.

Hasilnya mengejutkan. Pada hewan, penurunan tingkat nitrogen urea dan kreatinin dalam darah dicatat, indikator tekanan darah menjadi lebih baik, dan dinamika positif diuraikan dalam sintesis oksida nitrat dan enzim siklooksigenase - 2 (COX-2).

Berdasarkan percobaan tersebut, para ilmuwan menyimpulkan bahwa amla dapat digunakan untuk mencegah perkembangan penyakit ginjal akibat penuaan.

7. Baik untuk pikiran dan intelek

Bertindak sebagai obat nootropik. Ekstrak amla berry telah terbukti meningkatkan kinerja kognitif dan dapat digunakan sebagai pengobatan untuk penyakit Alzheimer dan penyakit lain yang berhubungan dengan kerusakan saraf.

Para ilmuwan menawarkan ekstrak amla kepada hewan pengerat selama 12 hari, setelah itu mereka mengevaluasi hasilnya menggunakan tes dan tes laboratorium (mengukur tingkat enzim antioksidan di jaringan otak).

Ditemukan bahwa hewan yang menerima lebih banyak amla (200 mg / kg) meningkatkan indikator memori jangka panjang dengan paling baik.

Amla membantu penyakit Alzheimer dan pikun. Sampai saat ini, para ilmuwan belum menemukan apa sebenarnya yang menjadi faktor pemicu berkembangnya penyakit Alzheimer. Namun, telah dibuktikan bahwa dengan manifestasi dan perkembangannya, pertumbuhan plak amiloid diamati di neuron otak.

Dalam sebuah penelitian pada hewan pengerat, konsumsi amla berry ditemukan untuk mencegah disfungsi kognitif. Gangguan mental diinduksi secara artifisial pada tikus dengan pemberian aluminium klorida. Diketahui bahwa zat ini menyebabkan gangguan memori (hingga hilang total) dan pembentukan plak amiloid. ^[7]

8. Melawan rambut rontok

Salah satu faktor utama alopesia pria adalah dihidrotestosteron, yang terbentuk dari testosteron melalui pengaruh enzim 5-reduktase di atasnya. Semakin tinggi level dihidrotestosteron, semakin cepat pria tersebut mengalami kebotakan.

Propecia dirancang untuk mengatasi kerontokan rambut. Tindakan farmakologisnya didasarkan pada penekanan enzim 5-reduktase, yang karenanya efek yang diinginkan berkembang dan rambut rontok berhenti.

Dalam percobaan dengan tikus, ilmuwan Thailand menemukan bahwa amla berry adalah produk efektif yang menghambat produksi enzim yang memicu peningkatan level dihidrotestosteron, yang berarti mencegah perkembangan alopecia. ^[delapan]

9. Pencegahan kanker

Pencegahan kanker paru-paru. Dalam sebuah penelitian pada hewan pengerat, ditemukan bahwa mengonsumsi amla berry dapat mengurangi jumlah sel kanker di paru-paru. Secara paralel, penurunan beberapa penanda anti-inflamasi diamati.

Catatan: penyakit pada hewan pengerat dipicu oleh masuknya benzopyrene, yang merupakan karsinogen yang kuat. ^[sembilan]

Mencegah kanker ovarium. Ilmuwan dari Missouri Kansas City telah menemukan bahwa amla menghambat pertumbuhan sel kanker di jaringan ovarium. ^[sepuluh]

Pengobatan kanker hati. Di Cina, sekelompok ilmuwan berhasil membuktikan bahwa asam galat yang diekstrak dari daun amla menyebabkan kematian alami sel kanker yang merusak hati (BEL-7404). ^[sebelas]

Pengobatan kanker payudara. Secara eksperimental ditemukan bahwa konsentrasi kecil ekstrak amla berry yaitu 25 dan 50 μg / ml dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara (MDA-MB-231). ^[12]

Pengobatan kanker usus besar. Dosis ekstrak amla berry 50-100 μg / ml menyebabkan perlambatan pertumbuhan sel SW620 penyebab kanker usus besar dan rektal.

Mencegah degenerasi sel sehat. Para ilmuwan telah menemukan bahwa sel epitel usus besar yang sehat yang diobati dengan ekstrak amla berry cenderung mengalami mutasi kromosom. ^[13]

10. Agen antivirus

Ilmuwan telah menemukan bahwa ekstrak amla berry memiliki kemampuan untuk menghancurkan beberapa virus, di antaranya:

• Virus hepatitis B.
• Virus influenza.
• Virus herpes simpleks, dll.

Penelitian dilakukan "dalam tabung reaksi", tanpa partisipasi organisme hidup. Disimpulkan bahwa efek antivirus diberikan oleh fenol dan norbisabolan sesquiterpenoids glikosida yang terkandung dalam buah beri.

11. Memperbaiki kulit dengan vitiligo

Suplementasi dengan amla dan antioksidan lain telah terbukti memperbaiki gejala vitiligo pada kulit, yaitu lokasi repigmentasi ditemukan pada pasien, dan intensitas respons inflamasi juga menurun.

Eksperimen tersebut melibatkan 130 pasien, setengah di antaranya menerima kapsul plasebo, dan setengah lainnya lagi berupa kapsul yang mengandung 100 mg amla, 10 mg vitamin E, dan 4,7 mg karotenoid. Penelitian itu berlangsung enam bulan. ^{[empat belas]}

12. Efektif dalam memerangi kutu rambut

Para ilmuwan telah menemukan bahwa sampo amla lebih efektif dalam mengobati kutu rambut daripada sampo karbaryl. Penelitian dilakukan dengan partisipasi anak-anak Thailand.

Hasilnya luar biasa: setelah aplikasi pertama sampo amla, sekitar 97,68% parasit mati. Namun, tidak ditemukan efek samping bagi manusia. ^[limabelas]

13. Memperpanjang masa muda DNA

Dalam Ayurveda, amalaki rasayana dibuat dari amla berry berdasarkan selai. Para ilmuwan menjadi tertarik dengan khasiat obatnya dan melakukan beberapa percobaan pada hewan, di mana mereka menemukan bahwa agen ini mencegah kerusakan DNA akibat penuaan sel.

Penelitian tidak berhenti sampai di situ. Studi manusia lainnya baru-baru ini dirilis. Mereka ditawari rasayana dan plasebo selama 45 hari. Tidak mungkin untuk mengidentifikasi dinamika positif dalam hal pengawetan DNA. Namun, para ilmuwan mencatat bahwa amalaki rasayana telah membuktikan dirinya dengan baik dalam hal perbaikan untai DNA yang stabil pada orang tua. ^[enambelas]

14. Pencegahan penyakit kardiovaskular

Ilmuwan dari Ohio State University menemukan bahwa amla adalah obat yang efektif untuk pencegahan penyakit kardiovaskular. Penelitian tersebut melibatkan 15 orang dengan 1 derajat obesitas. Usia rata-rata semua subjek adalah 36 tahun.

Selama 3 bulan, mereka menerima 500 mg bubuk amla 2 kali sehari. Para peserta tidak ditawari plasebo. Setelah menyelesaikan penelitian, diperoleh hasil sebagai berikut:

• Tingkat kolesterol "jahat" menurun.
• Tingkat protein C-reaktif menurun.
• Penurunan indeks ADP dan agregasi platelet yang diinduksi kolagen. ^[17]

15. Membantu penderita diabetes

Mengurangi kadar glukosa darah. Eksperimen ini melibatkan pasien diabetes mellitus dan individu sehat. Masing-masing ditawari 1, 2 atau 3 g bubuk amla berry per hari. Pengukuran glukosa darah dilakukan 3 minggu kemudian. Ilmuwan menemukan bahwa penampilannya berkurang baik saat perut kosong dan dua jam setelah makan.

Individu yang menerima dosis maksimum amla mengalami penurunan kadar kolesterol "jahat" dan trigliserida. ^[18]

Efek dalam pengobatan diabetes tipe 2. Pada semua pasien diabetes mellitus, indikator pembekuan darah menjadi lebih buruk dibandingkan pada orang sehat, yang berhubungan dengan gangguan fungsi platelet. Ilmuwan melakukan percobaan kecil yang melibatkan 10 orang yang didiagnosis dengan diabetes tipe 2. Mereka ditawarkan 500 mg ekstrak amla 2 kali sehari dan 1 kali sehari 75 mg Clopidogrel, 75 mg Aspirin. Ditemukan bahwa ekstrak amla memiliki efek antitrombotik yang jelas, yang berarti dapat digunakan dalam pengobatan diabetes mellitus tipe 2. ^{[sembilan belas]}

16. Meningkatkan kadar antioksidan

Dalam percobaan yang berlangsung selama 4 bulan, ditemukan bahwa suplementasi dengan amla mengurangi stres oksidatif dan meningkatkan kadar antioksidan darah pada pasien uremia. ^[20]

17. Membunuh bakteri

Aktivitas antimikroba amla telah ditetapkan secara eksperimental. Penelitian ini melibatkan 57 pasien dewasa, beberapa di antaranya membilas mulut mereka dengan cairan yang mengandung 6% amla (larutan Triphala, di mana bagian berat amla adalah 33%), dan kelompok lain menggunakan klorheksidin untuk tujuan ini. Kelompok ketiga tidak mendapatkan dana sama sekali untuk pengobatan rongga mulut.

Hasil yang diterima setelah dua minggu:

• Penurunan jumlah streptokokus hingga 83% saat berkumur dengan larutan Triphala.
• Mengurangi jumlah streptokokus hingga 80% saat berkumur dengan klorheksidin.
• Peningkatan jumlah streptokokus sebesar 3% pada kelompok yang tidak menggunakan obat kumur.

Hasil yang diterima setelah 45 hari:

• Pengurangan hingga 67% saat menggunakan Triphala.
• Reduksi hingga 65% dengan klorheksidin.
• Tingkatkan jumlah bakteri hingga 7% tanpa menggunakan bilasan.

Para ilmuwan menyimpulkan bahwa larutan Triphala dengan amla memiliki aktivitas antimikroba yang mirip dengan larutan Chlorhexidine, tetapi tidak menyebabkan perkembangan efek samping.

Eksperimen serupa dilakukan dengan partisipasi anak sekolah, mereka menerima hasil yang sama seperti pada orang dewasa. ^[21], ^[22]

Penggunaan amla dalam pengobatan tradisional

Dalam pengobatan tradisional, semua bagian tanaman digunakan: biji, daun, kulit kayu, bunga dan buah. Jus digunakan sebagai tonik. Jika dicampur dengan madu dan kismis, Anda bisa membuat minuman pendingin yang memiliki efek diuretik. Jus beri yang dicampur dengan sirup digunakan dalam pengobatan penyakit ginekologi.

Ada resep amla yang dapat digunakan untuk mengobati wasir, tuberkulosis, dan pneumonia.

Buah kering membantu menormalkan fungsi sistem pencernaan, menghilangkan diare. Rebusan daun dan bunganya digunakan sebagai obat pencahar.

Tingtur biji amla membantu mengatasi konjungtivitis lebih cepat. Untuk mual dan muntah, Anda bisa mengonsumsi bubuk amla dengan bubuk cendana dan madu.

Salep dioleskan ke kulit yang terkena tungau gatal.

Masker dengan amla membantu menata rambut, menghilangkan kerapuhan dan ujung bercabang.

Kesimpulan

Amla banyak digunakan dalam Ayurveda untuk persiapan resep dengan berbagai aktivitas terapeutik. Ini dapat dimakan sebagai sumber vitamin C. Sifat obat dari tanaman telah dibuktikan melalui berbagai percobaan dan penelitian, meskipun pengaruhnya terhadap tubuh belum sepenuhnya diketahui. Penelitian ilmiah baru diperlukan untuk mendukung manfaat kesehatan dari amla.

Namun, tidak diragukan lagi bahwa vitamin C yang terkandung dalam amla diperlukan untuk menjaga fungsi normal organ dan sistem.

Jawaban atas pertanyaan populer

Berapa tunjangan harian untuk amla berry? Makan lebih dari segenggam sehari tidak sebanding dengan buah beri segar. Namun, hampir tidak mungkin menemukan mereka sedang dijual. Paling sering mereka dikonsumsi dalam bentuk bubuk beku-kering, yang tidak kalah dengan buah-buahan segar dalam hal kandungan vitamin C dan antioksidan. Dosis harian awal adalah 1 sendok teh.

Apa ancaman overdosis? Melebihi dosis yang dianjurkan meningkatkan kemungkinan berkembangnya efek samping berikut:

• peningkatan buang air kecil;
• pencairan tinja, hingga perkembangan diare;
• Kehilangan berat;
• penurunan gula darah;
• menurunkan tekanan darah.

Untuk menghilangkan gejala yang tidak diinginkan, Anda tidak boleh mengonsumsi lebih dari 1 sendok makan bedak per hari. Pengaruh amla pada tubuh wanita hamil belum pernah diteliti.

Bubuk ini harus digunakan dengan sangat hati-hati oleh orang yang menerima obat untuk pengobatan diabetes mellitus dan hipertensi.

Penulis artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Ahli endokrinologi, ahli gizi

Pendidikan: Diploma dari Universitas Kedokteran Negeri Rusia dinamai NI Pirogov dengan gelar di bidang Kedokteran Umum (2004). Residensi di Universitas Kedokteran dan Kedokteran Gigi Negeri Moskow, diploma dalam Endokrinologi (2006). Sumber informasi:

1. Oleh David Barboza. Pengadilan AS Denda Pembuat Vitamin C Cina. 15 Maret 2013.
2. Vandana Mishra, Vinita Puranik, Vinti Singh, Mudita Verma, Neelam Yadav, GK Rai. Pengembangan Minuman Bernilai Tambah Kaya Vitamin C. Penerbit: American Journal of Food Technology, Tahun: 2012
3. Cheng-Ze Huang, Yu-Tang Tung, Shih-Min Hsia, Chi-Hao Wu, Gow-Chin Yen. Pengaruh Hepatoprotektif Buah Phyllanthus Emblica L. terhadap Penyakit Hati berlemak Non-Alkoholik yang Diinduksi Diet Lemak Tinggi (NAFLD) pada Tikus SD. Fungsi Makanan. 2017 Feb 22; 8 (2): 842-850. doi: 10.1039 / c6fo01585a.
4. Renuka Chaphalkar, Kishori G. Apte, Yogesh Talekar, Shreesh Kumar Ojha, dan Mukesh Nandave. Antioksidan dari Ekstrak Kulit Phyllanthus emblica L. Memberikan Hepatoproteksi terhadap Kerusakan Hati Akibat Etanol: Perbandingan dengan Silymarin. Oksid Med Sel Panjang Umur. 2017; 2017: 3876040. Dipublikasikan secara online 2017 Jan 12. Doi: 10.1155 / 2017/3876040.
5. Rhitajit Sarkar, Bibhabasu Hazra, Nripendranath Mandal. Perbaikan Keracunan Hati yang Diinduksi oleh Kelebihan Besi oleh Antioksidan Kuat dan Chelator Besi, Emblica Officinalis Gaertn. Toxicol Ind Kesehatan. 2015 Juli; 31 (7): 656-69. doi: 10.1177 / 0748233713483195. EPub 2013 22 Maret.
6. S Khandelwal, LJ Shukla, R. Shanker. Modulasi Toksisitas Kadmium Akut oleh Buah Emblica Officinalis pada Tikus. Indian J Exp berbagai. 2002 Mungkin; 40 (5): 564-70.
7. Arokiasamy Justin Thenmozhi, Mathiyazahan Dhivyabharathi, Thamilarasan Manivasagam, Musthafa Mohamed Essa. Prinsip Tannoid dari Emblica Officinalis Attenuated Aluminium Chloride Induced Apoptosis dengan Menekan Stres Oksidatif dan Patologi Tau melalui Akt / GSK-3-betta-signaling Pathway. J Ethnopharmacol. 2016 24 Desember; 194: 20-29. doi: 10.1016 / j.jep.2016.08.047. EPub 2016 Agustus 24.
8. Naphatsorn Kumar, Wandee Rungseevijitprapa, Nual-Anong Narkkhong, Maitree Suttajit, Chaiyavat Chaiyasut. Penghambatan 5-alfa-reduktase dan Promosi Pertumbuhan Rambut dari Beberapa Tanaman Thailand Secara Tradisional Digunakan untuk Perawatan Rambut. J Ethnopharmacol. 2012 Feb 15; 139 (3): 765-71. doi: 10.1016 / j.jep.2011.12.010. Epub 2011 Desember 13.
9. Cheng-Cheng Wang, Jia-Rui Yuan, Chun-Fei Wang, Nan Yang, Juan Chen, Dan Liu, Jie Song, Liang Feng, Xiao-Bin Tan, Xiao-Bin Jia. Efek Antiinflamasi Phyllanthus Emblica L pada Lesi Paru Prakanker yang Diinduksi Benzopyrene dengan Mengatur Jalur Pemberian Sinyal IL-1-betta / miR-101 / Lin28B. Ada Integr Cancer. 2017 Desember; 16 (4): 505-515. doi: 10.1177 / 1534735416659358. EPub 2016 Agustus 24.
10. Alok De, Archana De, Chris Papasian, Shane Hentges, Snigdha Banerjee, Inamul Haque, Sushanta K Banerjee. Ekstrak Emblica Officinalis Menginduksi Autophagy dan Menghambat Proliferasi Sel Kanker Ovarium Manusia, Angiogenesis, Pertumbuhan Tumor Xenograft Tikus. PLoS One. 2013 Agustus 15; 8 (8): e72748. doi: 10.1371 / journal.pone.0072748. eCollection 2013.
11. Zhen-Guo Zhong, Jin-Lan Huang, Hong Liang, Yi-Ning Zhong, Wen-Yan Zhang, Deng-Pan Wu, Chun-Lan Zeng, Jin-Sheng Wang, Yong-Han Wei. Pengaruh Asam Galat yang Diekstrak Dari Daun Phyllanthus Emblica pada Apoptosis Sel Karsinoma Hepatoseluler Manusia BEL-7404. Zhong Yao Cai. 2009 Juli; 32 (7): 1097-101.
12. C Ngamkitidechakul, K Jaijoy, P Hansakul, N Soonthornchareonnon, S Sireeratawong. Efek Antitumour dari Phyllanthus Emblica L.: Induksi Apoptosis Sel Kanker dan Penghambatan dalam Promosi Tumor Vivo dan Invasi In Vitro Sel Kanker Manusia. Phytother Res. 2010 Sep; 24 (9): 1405-13. doi: 10,1002 / ptr. 3127. Ekstrak Buah Phyllanthus Emblica Mengaktifkan Pos Pemeriksaan Perakitan Spindel, Mencegah Penyimpangan Mitosis dan Ketidakstabilan Genomik pada Sel Epitel Kolon Manusia NCM460. Int J Mol Sci. 2016 Sep 3; 17 (9): 1437. doi: 10.3390 / ijms17091437.
13. Xihan Guo, Xu Wang. Ekstrak Buah Phyllanthus Emblica Mengaktifkan Pos Pemeriksaan Perakitan Spindel, Mencegah Penyimpangan Mitosis dan Ketidakstabilan Genomik pada Sel Epitel Kolon Manusia NCM460. Int J Mol Sci. 2016 Sep 3; 17 (9): 1437. doi: 10.3390 / ijms17091437.
14. Roberta Colucci, Federica Dragoni, Rossana Conti, Lisa Pisaneschi, Linda Lazzeri, Silvia Moretti. Evaluasi Suplemen Oral yang Mengandung Ekstrak Buah Phyllanthus Emblica, Vitamin E, dan Karotenoid dalam Pengobatan Vitiligo. Ada Dermatol. Jan-Feb 2015; 28 (1): 17-21. doi: 10.1111 / dth. 12172. EPub 2014 Oktober 6.
15. Mayura Soonwera. Khasiat Shampo Herbal Berbasis Tanaman Asli Terhadap Kutu Rambut (Pediculus Humanus Capitis De Geer, Pediculidae: Phthiraptera) secara In Vitro dan di Vivo di Thailand. Parasitol Res. 2014 Sep; 113 (9): 3241-50. doi: 10.1007 / s00436-014-3986-6. Epub 2014 Jun 20.
16. Udupi Vishwanatha, Kanive P Guruprasad, Puthiya M Gopinath, Raviraj V Acharya, Bokkasa V Prasanna, Jayakrishna Nayak, Rajeshwari Ganesh, Jayalaxmi Rao, Rashmi Shree, Seperti Bunitra Anchan, Kothanahalli Sustainer Muraleedharan, Thrikovil S Muraleedharan, Kapaettu Satyamoorthy. Pengaruh Amalaki Rasayana pada Kerusakan dan Perbaikan DNA pada Individu Berusia Acak. J Ethnopharmacol. 2016 Sep 15; 191: 387-397. doi: 10.1016 / j.jep.2016.06.062. Epub 2016 27 Juni.
17. Savita Khanna, Amitava Das, James Spieldenner, Cameron Rink, dan Sashwati Roy. Suplementasi Ekstrak Standar dari Phyllanthus emblica Meningkatkan Faktor Risiko Kardiovaskular dan Agregasi Trombosit pada Orang Dewasa Kegemukan / Obesitas Kelas-1. J Med Food. 2015 April 1; 18 (4): 415-420. doi: 10.1089 / jmf.2014.0178
18. Muhammad Shoaib Akhtar, Aisyah Ramzan, Amanat Ali, Maqsood Ahmad. Pengaruh Buah Amla (Emblica Officinalis Gaertn.) Terhadap Profil Glukosa Darah dan Lipid Subjek Normal dan Penderita Diabetes Tipe 2. Int J Makanan Sci Nutr. 2011 Sep; 62 (6): 609-16. doi: 10.3109 / 09637486.2011.560565. Epub 2011 18 April.
19. Nishat Fatima, Usharani Pingali, N Muralidhar. Studi Interaksi Farmakodinamik Ekstrak Phyllanthus Emblica Dengan Clopidogrel dan Ecosprin pada Penderita Diabetes Mellitus Tipe II. Phytomedicine. 2014 April 15; 21 (5): 579-85. doi: 10.1016 / j.phymed.2013.10.024. EPub 2013 28 November.
20. Tung-Sheng Chen, Pertunjukan-Yih Liou, Yen-Lin Chang. Suplementasi Ekstrak Emblica Officinalis (Amla) Mengurangi Stres Oksidatif pada Pasien Uremik. Am J Chin Med. 2009; 37 (1): 19-25. doi: 10.1142 / S0192415X09006680.
21. Jyotsna Srinagesh, Krishnappa Pushpanjali. Penilaian Khasiat Antibakteri Triphala Terhadap Streptokokus Mutans: Uji Coba Kontrol Acak. Kesehatan Mulut Sblm Penyok. 2011; 9 (4): 387-93.
22. Ritesh Bhattacharjee, Sridhar Nekkanti, Nikesh G Kumar, Ketan Kapuria, Shashidhar Acharya, Kalyana C Pentapati. Khasiat Triphala Mouth Rinse (Ekstrak Aqueous) pada Plak Gigi dan Gingivitis pada Anak. J Investig Clin Dent. 2015 Agustus; 6 (3): 206-10. doi: 10.1111 / jicd.12094. Epub 2014 22 Mei.