Pijat Untuk Selulit Di Rumah, Teknik

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-07 17:50

Pijat untuk selulit di rumah

Kandungan:

• Pijat bekam selulit
• Pijat madu untuk selulit
• Pijat di rumah untuk selulit

Selulit adalah masalah yang akrab bagi banyak wanita, bahkan mereka yang tidak kelebihan berat badan. Dalam perang melawan kulit jeruk, Anda tidak hanya dapat menggunakan prosedur salon, tetapi juga untuk memijat selulit di rumah, yang tekniknya cukup mudah diakses untuk pengembangan mandiri.

Pijat bekam selulit

Pijat bekam untuk selulit di rumah dapat dilakukan kapan saja, jika nyaman bagi wanita. Dengan membeli kaleng vakum, Anda dapat menghemat prosedur salon secara signifikan.

Nyaman untuk mempersiapkan pijatan di rumah. Minyak pijat dapat dibuat sesuai dengan preferensi individu. Lulur juga tidak asing lagi dan tidak akan menimbulkan reaksi alergi. Selain itu, seorang wanita secara mandiri memutuskan zona mana yang perlu dia atur sekarang.

Namun, sebelum memutuskan untuk melakukan prosedur ini, Anda harus membiasakan diri dengan kontraindikasi yang tersedia:

• Hipertensi;
• Kulit hipersensitif rentan terhadap reaksi alergi;
• Nevi besar terletak di area perawatan;
• Penyakit onkologis;
• Masa melahirkan anak;
• Flebeurisma.

Pijat vakum tidak boleh dilakukan di dada, tulang belakang, punggung bawah, dan paha bagian dalam.

Cangkir pijat bisa terbuat dari silikon dan karet. Produk silikon tidak kehilangan bentuknya seiring waktu, tidak menodai atau menyerap residu minyak.

Karena ukuran kaleng bervariasi, Anda dapat membuat set optimal Anda sendiri yang sempurna untuk memijat berbagai bagian tubuh. Akan lebih mudah jika pompa khusus disertakan dengan kaleng, yang memungkinkan Anda menyesuaikan kekuatan efek vakum.

Teknik melakukan pijatan untuk selulit di rumah

Tubuh harus dipersiapkan terlebih dahulu. Kulit dikukus di tempat perawatan. Di rumah, Anda bisa menggunakan mandi garam laut hangat untuk tujuan ini. Setelah mengukus, kulit harus digosok dengan waslap yang keras menggunakan gel dengan minyak esensial. Kain lap harus dioleskan sampai kulit sedikit memerah dan timbul sedikit sensasi kesemutan. Sensasi ini menunjukkan aktivasi proses metabolisme di lapisan subkutan.

Jika waslap keras tidak tersedia, Anda dapat menggunakan scrub Anda sendiri yang terbuat dari madu, kopi bubuk, minyak esensial, dan garam laut.

• Pijat kaki dilakukan dari bawah ke atas, gerakan dilakukan secara ketat di sepanjang garis vertikal, mulai dari lutut. Durasi prosedur minimal 40 menit.
• Pijat bokong secara melingkar selama 10 menit, lalu di sepanjang garis vertikal selama 5 menit.
• Pijat perut dalam lingkaran, searah jarum jam selama 15 menit. Setelah itu, bank dipasang ke pusar dan diarahkan ke satu dan kemudian ke sisi lainnya. Waktu eksekusi - 5 menit.
• Pijat tangan dilakukan dari tangan ke arah bahu, gerakannya lurus, waktu pemaparan hingga 10 menit.

Efek dari prosedur ini dapat ditingkatkan dengan menggunakan minyak esensial anti selulit. Anda dapat menyiapkannya sendiri, mengambil 100 ml minyak zaitun atau minyak anggur sebagai dasar dan menambahkan tidak lebih dari 20 tetes minyak esensial pilihan ke dalamnya. Jangan mencampur lebih dari 6 jenis minyak pada saat bersamaan.

Efek anti selulit dimiliki oleh:

• Minyak geranium;
• Minyak Juniper;
• Minyak cemara;
• Minyak cedar;
• Minyak grapefruit;
• Minyak jeruk.

Minyak esensial ditambahkan ke minyak dasar. Untuk menyiapkan komposisinya, Anda harus menggunakan piring bersih.

Untuk meningkatkan efeknya, Anda harus merevisi diet Anda, meningkatkan aktivitas fisik, mematuhi aturan minum, dan tidak melewatkan sesi pijat vakum kaleng, meskipun sebenarnya dilakukan di rumah.

Pijat madu untuk selulit

Madu memiliki khasiat obat yang sudah dikenal sejak jaman dahulu kala. Untuk menghilangkan selulit, ini pertama kali digunakan di Tibet kuno.

Saat berinteraksi dengan kulit, zat yang terkandung dalam madu memiliki efek menghangatkan. Dermis dipenuhi dengan mikroelemen, adsorpsi racun dan ekskresinya dari tubuh secara alami. Segel yang terletak di bawah kulit dihaluskan secara bertahap, dan kulit itu sendiri memperoleh kekencangan dan elastisitas.

Pijat madu untuk selulit memiliki efek refleksi, saat kulit naik, menempel di telapak tangan tukang pijat, lalu tiba-tiba melepaskannya. Berkat ini, lapisan otot dalam bekerja, dan aliran limfatik ditingkatkan. Kulit dibersihkan, sel selulit dibubarkan dan dikeluarkan oleh tubuh. Selain itu, pijat madu membantu menghilangkan berat badan berlebih.

Untuk merasakan efek pijatan, Anda harus melakukannya dalam kursus. Satu kursus adalah 30 hari. Interval antara sesi pijat bisa 1-2 hari. Ahli kosmetik memperingatkan wanita bahwa lebih baik menolak pijat antiselulit harian dengan madu. Setiap prosedur semacam itu membebani dermis, setelah itu perlu istirahat.

Untuk pijat madu untuk selulit, Anda membutuhkan madu alami. Bisa linden, floral, atau apapun. Yang utama adalah tidak ada aditif asing di dalamnya. Madu lama tidak cocok untuk pijat, dan Anda juga sebaiknya tidak menggunakan manisan madu. Jumlahnya per sesi tergantung pada luas permukaan yang dirawat. Jadi, untuk bagian paha cukup 2 sendok teh madu.

Jika mau, Anda bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial dengan efek anti selulit pada madu (jeruk, lemon, grapefruit, tangerine, eucalyptus, juniper, lavender). Proporsi: 1 sendok teh madu dalam 5 tetes minyak.

Oli harus ditambahkan sebelum prosedur itu sendiri, jika tidak maka akan menguap dan efeknya tidak akan tercapai. Jika seharusnya menggunakan beberapa jenis minyak, maka dicampur terlebih dahulu, baru kemudian dituangkan ke dalam madu.

Kombinasi berikut memiliki efek maksimal:

• Lemon, kayu putih, lavender;
• Lemon, Juniper, Jeruk, Lavender;
• Mint, lemon lavender;
• Lemon, jeruk.

Cara melakukan prosedur pijat madu untuk selulit adalah sebagai berikut:

• Madu dioleskan ke telapak tangan.
• Area masalah ditangani dengan gerakan menepuk.
• Pijat dilakukan di area kecil tubuh dengan perluasan area perawatan secara bertahap.
• Gerakan telapak tangan harus konsisten: ditekan dengan kuat ke tubuh, lalu tiba-tiba robek. Jika pada awalnya prosedur gerakan lebih lembut, maka akan menjadi lebih intens.
• Kebenaran prosedur ditunjukkan dengan munculnya massa putih pada kulit. Ini adalah madu yang telah membuatnya jenuh dan keluar bersama dengan cairan berlebih.
• Satu area kulit dirawat selama 10 menit.
• Setelah menyelesaikan pijatan, Anda perlu mandi dan menggosok tubuh Anda dengan waslap lembut.
• Tindakan terakhir adalah aplikasi pelembab.

Paling sering, wanita merasakan beberapa rasa sakit selama sesi pijat pertama. Bahkan mungkin ada memar di kulit. Namun, karena memperoleh kekencangan dan elastisitas, efek negatif seperti itu akan dihilangkan.

Agar memar tidak terlalu besar dan terlihat, Anda bisa menyiapkan kulitnya terlebih dahulu. Untuk melakukan ini, pijat setelah mandi seminggu sebelum dimulainya kursus pijat madu. Anda juga bisa menggunakan krim, lotion bergizi, minyak aromatik. Kompleks vitamin E, C, A membantu memperkuat kulit.

Pijat di rumah untuk selulit

Pijat di rumah untuk selulit memiliki efek yang diinginkan hanya jika dilakukan dalam sistem dan kursus. Satu kursus sebulan, untuk pencegahan bisa diulang beberapa kali setahun.

Untuk meningkatkan efek pijatan, Anda harus menggunakan rekomendasi berikut: setelah mandi malam, gosok area yang bermasalah dengan sarung tangan yang keras selama 15 menit. Arah pergerakannya dari bawah ke atas. Ini meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan drainase limfatik.

Pijat rumah untuk selulit paling baik dilakukan setelah mandi atau mandi. Anda dapat membeli rol khusus, kaleng vakum yang memfasilitasi prosedur. Krim anti-selulit membantu mencapai efek terbaik.

Teknik pijat diri cukup sederhana, dan sama sekali tidak sulit untuk mempelajari teknik penerapannya. Oli yang digunakan untuk melakukan prosedur ini juga mudah dibuat di rumah. Untuk melakukan ini, tambahkan satu porsi minyak esensial ke lima porsi minyak sayur.

Aturan untuk melakukan pijat rumah untuk selulit:

• Otot-otot perlu dihangatkan dengan baik dengan mandi air panas. Selama prosedur air, kulit harus dibersihkan dengan scrub. Kemudian area yang bermasalah tersebut digosok dengan kuas hingga memerah. Ini harus dihentikan saat sedikit sensasi kesemutan muncul.
• Produk anti selulit dioleskan ke kulit dari bawah ke atas. Ini harus lembab.
• Intensitas pijatan harus disesuaikan agar tidak merusak kapiler dan pembuluh darah. Gerakan harus mulus dengan peningkatan kecepatan secara bertahap. Seseorang seharusnya tidak merasakan sakit.
• Anda perlu memulai pijatan dari bawah, secara bertahap naik. Anda harus melewati area di mana kelenjar getah bening berada. Ini adalah: selangkangan, ketiak, lubang generasi, paha atas.
• Perut dipijat dengan lembut dan lembut. Meski hanya paha atas yang rentan selulit, namun harus dipijat sepenuhnya.
• Jika kulit menjadi merah, maka prosedur dilakukan dengan benar.
• Anda perlu melakukan 2 sesi pijat per minggu, yang masing-masing harus berlangsung setidaknya setengah jam. Inilah satu-satunya cara untuk mencapai hasil.

Tujuh teknik pijat di rumah:

• Pijatan apa pun dimulai dengan membelai. Teknik yang sama harus mengakhiri sesi, serta melakukan transisi dari satu jenis pengaruh ke jenis lainnya. Usap kulit di sepanjang limfatik dan pembuluh darah di dalamnya dengan gerakan ringan dan ritmis. Anda tidak boleh menekan dengan keras, kulit tidak boleh bergeser relatif ke jaringan dalam.
• Tindihan. Teknik ini digunakan sebagai berikut. Tangan ditempatkan di seluruh permukaan yang akan dirawat, tekanan diterapkan dengan jari, ibu jari dan telapak tangan yang tertutup. Intensitas dampak dipilih secara individual.
• Serbuk. Itu dilakukan dalam lingkaran, dalam spiral atau lurus. Mereka bekerja pada tubuh dengan ibu jari (tuberkulumnya), telapak tangan atau semua jari sekaligus. Tangan tidak meluncur di atas kulit, tetapi menggerakkannya dengan bantuan tekanan. Teknik ini membantu menghilangkan lemak subkutan dan mengencangkan jaringan.
• Tekanan. Gerakannya melingkar, halus. Mereka dilakukan dengan jari atau telapak tangan. Teknik ini membantu meningkatkan sirkulasi darah dan digunakan untuk memijat paha dan bokong bagian atas.
• Menguleni. Baik otot dangkal dan dalam terpengaruh. Teknik ini memungkinkan Anda untuk melembutkan jaringan, sepenuhnya membersihkan selulit minor dari tubuh, dan meningkatkan kekencangan otot. Kulit ditarik ke atas dan dilepaskan. Untuk dampak yang dalam, itu kusut setelah ditangkap dan baru kemudian dilepaskan.
• Gemetar. Setelah diremas, otot dijepit dengan ibu jari dan jari kelingking, dan jari-jari lainnya mengguncang area yang terkumpul. Gerakan harus intens dan terus meningkat.
• Pukulan. Teknik ini dilakukan untuk memaksimalkan relaksasi area yang dipijat. Pukulan dilakukan dengan ruas-ruas jari dengan intensitas yang berbeda-beda. Mereka dapat terdiri dari tiga jenis: mengetuk (dilakukan dengan ujung telapak tangan dalam keadaan bengkok), menepuk (dilakukan dengan kedua telapak tangan), memotong (dilakukan dengan kuas dengan jari-jari terpisah, yang disatukan selama pemogokan).

Agar pijatan di rumah untuk selulit menjadi efektif, Anda harus menggabungkannya dengan nutrisi dan olahraga yang tepat.

n

Penulis artikel: Gordievskaya Valeria Sergeevna, ahli kosmetik, khusus untuk situs ayzdorov.ru