Nyeri Punggung Bawah Di Pagi Hari

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-07 17:50

Nyeri punggung bawah di pagi hari

Kandungan:

• Jika punggung bawah Anda sakit di pagi hari
• Apa yang harus dilakukan?
• Tidak ada kehidupan tanpa gerakan
• Sakit punggung pagi hari
• Pose tidur. Rekomendasi ortopedi
• Minum obat pereda nyeri
• Pencegahan

Jika punggung bawah Anda sakit di pagi hari

Anda terbangun saat alarm berbunyi dan hal pertama yang Anda rasakan adalah sakit punggung. Tajam atau sakit, membatasi gerakan atau lemah - itu selalu tidak menyenangkan, menyebabkan ketidaknyamanan dan membuat Anda menderita.

Menurut statistik, rasa sakit seperti itu dialami oleh hampir setengah dari populasi orang dewasa di negara itu. Umumnya, pasien tidak terburu-buru untuk mendaftar konsultasi dengan dokter. Bayangkan, sedikit meraih, dengan siapa itu tidak terjadi!

Mereka sering menemui dokter spesialis ketika waktunya habis, ketika mereka harus menelan obat terkuat dengan segenggam dan bahkan melakukan operasi. Bagaimana Anda bisa membawa diri Anda ke keadaan seperti itu?

Apa yang harus dilakukan?

Jika nyeri terjadi secara teratur di pagi hari, maka penting untuk dilakukan pemeriksaan. Tetapi sebelum itu, seseorang harus mengamati diri sendiri selama beberapa hari, bahkan mungkin menulis di selembar kertas: apa yang mengkhawatirkan, apa sifat rasa sakit itu, kapan itu terjadi dan kapan itu berlalu. Perhatikan bagaimana aktivitas fisik memengaruhi: rasa sakit meningkat keesokan paginya atau, sebaliknya, berkurang.

Siapa yang mengalami nyeri pagi dan dalam kasus apa:

• Pada orang yang menjalani gaya hidup tidak aktif, sering kali menemukan diri mereka dalam situasi stres.
• Pada wanita setelah menopause dan selama kehamilan.
• Pada pasien yang menderita osteochondrosis, skoliosis, arthrosis.
• Pada orang dengan beberapa patologi organ dalam.
• Mereka yang berada pada posisi tubuh yang salah saat tidur.

Tidak ada kehidupan tanpa gerakan

Tidak sia-sia mereka berkata: apa yang tidak berhasil mati. Jadi otot kita: dalam kondisi tidak aktif secara fisik, mereka berhenti tumbuh. Dan rasa sakit dalam hal ini adalah bel pertama, yang berbicara tentang kebutuhan untuk segera menjaga diri sendiri.

Saat kerja menetap, usahakan bangun lebih sering, tinggalkan kantor, lakukan latihan rutin dari kompleks senam "tak terlihat", lakukan fitnes dan jangan lupa senam pagi. Dalam perjalanan pulang, turunlah trem atau bus 1-2 halte sebelumnya dan berjalan pulang.

Menunggu bayi

Rasa sakit yang biasa terjadi di punggung bawah saat hamil di pagi hari harus diwaspadai. Ini dapat memanifestasikan proses inflamasi di ginjal atau bahkan kolik ginjal. Dan bila ada tanda-tanda lain (demam, sering buang air kecil, bengkak, urine berubah warna), segera beri tahu dokter tentang hal itu. Pemeriksaan pasti akan mengungkap penyebab penyakitnya.

Seringkali rasa sakit seperti itu muncul pada wanita hamil yang benar-benar sehat. Perubahan fisiologis terjadi pada tubuh, perut meningkat, tekanan pada organ dalam dan pembuluh darah meningkat, dan akibatnya timbul nyeri. Anda tidak dapat melakukan apa pun di sini - Anda harus bertahan. Asupan obat penghilang rasa sakit yang tidak terkontrol dalam hal ini selanjutnya dapat membuat bayi sangat mahal.

Osteochondrosis

Menarik: sebagian besar pasien adalah wanita, tetapi osteochondrosis paling parah terjadi pada pria. Karena beban berlebih pada tulang belakang di tulang rawan intervertebralis, metabolisme terganggu, mereka menjadi lebih tipis dan berubah bentuk, menekan pembuluh dan saraf - timbul rasa sakit. Selain itu, nyeri pagi hari setelah bangun tidur adalah tanda pertama penyakit yang baru mulai. Gangguan tulang belakang ini tidak fatal, tetapi sangat tidak menyenangkan. Penurunan kualitas hidup yang tajam, pembatasan gerakan, rasa sakit yang menyiksa yang dapat meningkat, atau sebaliknya, melemah jika pasien mengubah posisi tubuhnya.

Nyeri punggung bawah terjadi di pagi hari dan dengan penyakit lainnya: osteoporosis, artrosis, ankylosing spondylitis, skoliosis, rheumatoid arthritis, radiculitis, lumbago, neoplasma jinak dan ganas yang terlokalisasi di bagian tubuh ini, mikrotrauma dan cedera tulang belakang lumbal.

Sakit punggung pagi dan penyakit yang tidak berhubungan dengan masalah tulang belakang

Penyakit ginjal yang bersifat inflamasi (pielonefritis, batu ginjal) dan yang bersifat autoimun (glomerulonefritis) juga dapat menyebabkan nyeri pinggang setelah bangun tidur. Seringkali mereka lewat setelah mengosongkan kandung kemih. Sifat rasa sakit (bisa akut dan menarik) tidak berubah dengan cara apa pun dengan perubahan posisi tubuh, saat melakukan gerakan. Dengan kolik ginjal, nyeri sering menyebar (memberi) ke perut bagian bawah. Dalam kasus ini, perubahan buang air kecil hampir selalu diamati.

Juga, rasa sakit seperti itu terjadi pada penyakit berikut: tuberkulosis, stroke, pankreatitis, aneurisma aorta, radang usus buntu, patologi kandung empedu, endometriosis (pada wanita) dan penyakit lainnya.

Pose tidur. Rekomendasi ortopedi

Ahli bedah ortopedi merekomendasikan untuk tidur miring, dengan bahu tidak bertumpu pada bantal, tetapi di kasur. Dan bantal itu sendiri harus berbentuk kecil dan persegi panjang dan pas di antara bahu dan kepala. Lebih baik membeli kasur dan bantal ortopedi.

Jika Anda memiliki kebiasaan tidur tengkurap atau telentang, Anda perlu menyingkirkannya secara bertahap. Selama tidur dalam posisi ini, sistem muskuloskeletal manusia mengalami kelebihan beban yang sangat besar.

Minum obat pereda nyeri

Diizinkan hanya atas saran dokter Anda. Pemberian sendiri dan pengobatan hanya mengarah pada penghentian nyeri. meminum obat ini sama sekali tidak mempengaruhi penyebabnya, namun terkadang menyebabkan komplikasi dan berdampak negatif pada kesehatan manusia.

Pencegahan

Seperti yang Anda lihat, ada banyak alasan terjadinya nyeri tersebut, jadi Anda hanya perlu menjalani pemeriksaan untuk mengidentifikasi penyakit dengan benar dan memberikan pengobatan yang berkualitas.

Nah, jika Anda salah satu dari orang-orang bahagia yang baru saja memulai proses perubahan pada sistem muskuloskeletal, carilah spesialis senam terapeutik yang baik dan mulailah hidup baru mulai Senin depan, di mana tidak akan ada ruang untuk hipodinamik. Tetapi pasti akan ada waktu untuk mengunjungi kolam renang dan berolahraga. Jangan berlebihan!

Penulis artikel: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. dokter

Pendidikan: Institut Medis Moskow. IM Sechenov, spesialisasi - "Pengobatan Umum" pada tahun 1991, pada tahun 1993 "Penyakit Kerja", pada tahun 1996 "Terapi".