Kalsium Untuk Osteoporosis: Kalsium Mana Yang Lebih Baik?

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 21:45

Kalsium untuk Osteoporosis: Kalsium Mana yang Lebih Baik?

Pada tanda-tanda pertama osteoporosis, dokter menganjurkan agar pasien melengkapi dietnya dengan vitamin dan mineral kompleks berkualitas tinggi dengan tambahan kalsium, karena sendi dan tulang yang melemah membutuhkan dukungan yang konstan. Konter apotek penuh dengan paket yang indah, dan di sini tidak mengherankan untuk bingung: apa kriteria untuk memilih obat yang baik?

Sebagian besar multivitamin dan mineral kompleks modern dibuat dengan tambahan kalsium karbonat. Zat yang terjangkau ini mudah diekstraksi dari berbagai sumber:

• Endapan batu kapur dan dolomit;
• Cangkang dan cangkang krustasea;
• Tulang mamalia;
• Kulit telur.

Perusahaan farmasi yang mempromosikan kalsium karbonat dalam rantai toko obat mendorong dengan keras keaslian alami dari senyawa kimia ini. Namun dalam hal ini, kata "natural" tidak sama dengan kata "aman" dan "efektif". Mengapa? Mari kita cari tahu.

Kandungan:

• Karbonat atau sitrat: siapa yang menang?
• Penyerapan kalsium dengan penurunan keasaman lambung
• Manfaat Biokimia Kalsium Sitrat

Karbonat atau sitrat: siapa yang menang?

Ada bentuk lain dari kalsium - sitrat yang tersedia secara hayati. Mengapa lebih baik atau lebih buruk dari karbonat biasa? Untuk pertama kalinya, para ilmuwan Amerika yang terlibat dalam pencarian obat untuk osteoporosis pada wanita menopause dan pascamenopause, mencoba menjawab pertanyaan ini. Penelitian telah menunjukkan bahwa kalsium sitrat mengungguli karbonat dalam tiga hal penting:

• Ini mengurangi persentase hilangnya simpanan kalsium dengan urin di tubuh wanita yang lebih tua;
• Dengan penggunaan sitrat, konsentrasi kalsium dalam darah lebih tinggi;
• Kalsium sitrat menghambat sekresi hormon paratiroid - zat yang bertanggung jawab atas pencucian hormon kalsium dari tulang wanita terkait usia.

Oleh karena itu, jelas bahwa wanita dengan osteoporosis lebih baik mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks dengan tambahan sitrat, daripada kalsium karbonat. Namun nyatanya, anjuran semacam itu bisa diberikan kepada setiap lansia dengan tulang lemah. Ini semua tentang keasaman lambung dan karakteristik penyerapan kalsium.

Penyerapan kalsium dengan penurunan keasaman lambung

Hampir setengah dari orang yang berusia di atas lima puluh tahun mengalami penurunan keasaman lambung atau sama sekali tidak mencukupi. Apa artinya ini dalam praktik? Seseorang sama sekali tidak memiliki jumlah asam klorida yang tepat untuk melarutkan dan mengasimilasi kalsium karbonat. Setelah minum obat, pasien lanjut usia hanya akan menerima sekitar dua persen kalsium yang terkandung di sana. Dan jika mineral kompleks dibuat berdasarkan kalsium sitrat, persentase asimilasi paling sedikit empat puluh, artinya, terapi akan 20 kali lebih efektif.

Kerugian kalsium karbonat tidak terbatas pada penyerapan yang buruk dengan keasaman lambung yang rendah. Kabar buruknya adalah kelebihan karbonat yang belum diproses mengurangi kandungan asam klorida dalam cairan lambung lebih banyak lagi. Hal ini menyebabkan kembung, kolik, perut kembung, dan sembelit. Dan terakhir, kita tidak boleh melupakan sifat pelindung asam klorida: tingkat zat yang cukup ini dalam sekresi lambung adalah kunci untuk lingkungan bakteri yang sehat. Dan jika ada sedikit asam, mikroba dan jamur yang masuk ke dalam tubuh bersama makanan memiliki peluang untuk berkembang biak dengan sukses.

Manfaat Biokimia Kalsium Sitrat

Jadi kita sudah cukup memarahi kalsium karbonat. Berikut adalah manfaat khusus dari sitrat untuk membuat posisi kita terlihat seratus persen meyakinkan:

• Asupan kalsium sitrat secara teratur untuk osteoporosis tidak menimbulkan efek samping, kecuali yang disebabkan oleh kasus intoleransi individu;
• Sitrat membantu tubuh kita untuk mengasimilasi komponen lain yang bermanfaat dari kompleks vitamin-mineral, misalnya, vitamin C dan magnesium;
• Ketika memasuki tubuh manusia, kalsium sitrat dibagi menjadi bagian-bagian penyusunnya - kalsium diserap oleh kerangka, tetapi sitrat berpartisipasi dalam apa yang disebut siklus sel Krebs. Sederhananya, itu terbakar dan memberi kita energi. Ketika kalsium karbonat dipisahkan, hanya karbon dioksida yang tersisa - produk peluruhan yang sama sekali tidak perlu;
• Untuk orang lanjut usia yang, selain osteoporosis, mengkhawatirkan masalah ginjal, kami dapat merekomendasikan kalsium sitrat dengan aman, karena kalsium sitrat bersifat alkali, yang berarti mencegah pembentukan pasir dan batu ginjal, serta mencegah berkembangnya proses inflamasi.

Perusahaan farmasi sangat menyadari keunggulan kompetitif kalsium sitrat, dan beberapa di antaranya hanya tipu muslihat: mereka menambahkan kalsium karbonat sebagai komponen utama obat mereka, dan meletakkan sebagian kecil sitrat, hanya untuk mendapatkan kesempatan untuk menyebutkan nama ini pada label.

Bagaimana cara menghindari menjadi korban penipuan? Berikut beberapa pedoman:

• Pilih obat pada kemasan yang hanya muncul kalsium sitrat, dan tidak ada karbonat sama sekali;
• Baca dosis dan berat kapsul dengan cermat. Jika dikatakan satu tablet atau kapsul mengandung, misalnya kadar kalsium aktif harian untuk penderita osteoporosis adalah 200 mg, maka itu berarti tablet tersebut tidak boleh memiliki berat kurang dari 1000 mg. "Pembawa" itu sendiri - sitrat - ditambah eksipien dan cangkang - dan akibatnya kapsul akan menjadi cukup besar. Tablet kecil dengan jelas menunjukkan bahwa dosis di depan Anda salah, atau zat yang salah adalah karbonat.

Informasi terperinci tentang sifat-sifat menguntungkan kalsium pada osteoporosis, bentuk farmakologis dan karakteristik penyerapannya dapat ditemukan dalam buku: "Zat kehidupan: kalsium, magnesium, dan vitamin D. Moscow, 2005"

Penulis artikel: Kaplan Alexander Sergeevich | Ahli ortopedi

Pendidikan: diploma dalam spesialisasi "Pengobatan Umum" diterima pada tahun 2009 di Akademi Kedokteran. I. M. Sechenov. Pada tahun 2012 menyelesaikan studi pascasarjana di Traumatology dan Ortopedi di Rumah Sakit Klinik Kota dinamai Botkin di Departemen Traumatologi, Ortopedi, dan Bedah Bencana.