Teh Mint - Apa Manfaatnya? Siapa Yang Bisa Kamu Minum? 17 Resep

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 21:45

Mengapa teh mint bermanfaat dan siapa yang bisa meminumnya?

Teh mint memiliki rasa dan aroma yang enak. Ini memiliki efek menyegarkan dan menyegarkan. Ada banyak cara untuk membuat teh mint. Penggemar selera klasik menambahkan lemon, kismis, chamomile, blueberry, raspberry ke dalamnya. Mereka yang lebih suka opsi orisinal, pilih jahe atau jeruk.

Hampir semua orang mengenal bau dan rasa mint. Teh dengan tumbuhan ini memiliki ciri-ciri sebagai berikut:

• Rasanya menyegarkan;
• Aroma menyegarkan yang tercipta dari kandungan minyak esensial.

Komposisi mint mengandung mentol, yang membuatnya memiliki rasa dan aroma unik yang berkesan.

Kandungan:

• Manfaat teh mint
• Siapa yang tidak boleh minum teh mint?

• Bagaimana cara membuat teh peppermint? 17 resep terbaik

  1. Masakan klasik
  2. Resep lemon mint
  3. Resep lemon
  4. Resep jahe
  5. Resep thyme
  6. Resep jeruk
  7. Resep kamomil
  8. Resep madu
  9. Resep kismis
  10. Resep sage
  11. Resep jeruk nipis
  12. Resep raspberry
  13. Resep blueberry
  14. Resep Mandarin
  15. Resep dengan oregano dan St. John's wort
  16. Resep teh hijau mint
  17. Resep teh mint Maroko
• Teh mint untuk menurunkan berat badan

• Manfaat dan bahaya minum teh mint

  • Bisakah pria minum teh mint?
  • Manfaat teh mint untuk wanita
  • Bisakah ibu hamil minum teh mint?
  • Bisakah teh peppermint untuk menyusui?
  • Bisakah anak-anak diberi teh mint?
  • Apakah teh mint baik untuk tidur?
  • Seberapa sering Anda bisa minum teh mint?

Manfaat teh mint

Teh peppermint membantu Anda tetap bugar dan meningkatkan mood Anda. Di antara khasiat minuman yang bermanfaat dicatat:

• Ester mentol membuat pernapasan lebih mudah untuk masuk angin;
• Efek yang menguntungkan pada sistem kardiovaskular;
• Efek menenangkan, mengurangi kecemasan;
• Memperkuat kekebalan, memperbaiki kondisi fisik.

Mint banyak digunakan dalam tata rias. Penggunaannya memiliki efek positif pada kondisi kulit dan rambut.

Bisakah Anda membuat teh dengan room mint?

Mint dalam ruangan, juga dikenal sebagai plectranthus, ditanam di rumah. Tanaman ini ditemukan di banyak rumah, dan dalam hal khasiat penyembuhannya tidak kalah dengan spesies mint yang tumbuh di kebun. Plectrantus digunakan untuk membuat teh dan juga minuman peppermint.

Bahan tambahan dapat ditambahkan ke teh mint, yang tidak hanya mengungkapkan rasa minuman, tetapi juga memiliki khasiat penyembuhannya sendiri. Di bawah ini adalah resep untuk 2 porsi. Penyusunan minuman dilakukan sesuai resep klasik, namun, selain teh dan daun mint, Anda perlu menambahkan bahan pilihan ke dalam teko.

Siapa yang tidak boleh minum teh mint?

Teh peppermint dapat dikontraindikasikan dalam beberapa kasus:

• Reaksi alergi terhadap mint.
• Masa kehamilan dan menyusui.
• Hipotensi.
• Flebeurisma.
• Anak di bawah 5 tahun.

Mentol dalam peppermint membantu menurunkan tekanan darah. Oleh karena itu, mint dianjurkan untuk penderita hipertensi dan orang sehat. Dengan hipotensi, teh dengan mint tidak disarankan, karena dapat memperburuk kondisi. Pria tidak disarankan mengonsumsi daun mint dalam jumlah banyak karena kandungan fitoestrogen di dalamnya, zat yang bekerja serupa di dalam tubuh hingga hormon estrogen wanita. Dalam hal ini, ini tidak berarti penolakan total teh dengan mint, tetapi hanya penggunaan yang dibatasi.

Jika Anda memiliki masalah kesehatan yang serius, patologi organ dalam, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum meminum minuman tersebut.

Bagaimana cara membuat teh peppermint? 17 resep terbaik

Tidak ada yang rumit dalam versi klasik membuat teh dengan mint. Namun dengan memadukannya dengan bahan tambahan, Anda bisa mendapatkan minuman baru yang berbeda dalam ragam rasa dan aroma.

Masakan klasik

Untuk dua cangkir minuman yang perlu Anda minum:

• Air - 0,5 l;
• Mint segar - 2-3 cabang.

Ketel tempat minuman akan diseduh disarankan untuk dituangkan dengan air mendidih sebelum memulai. Ini untuk memastikan bahwa suhu air tidak berkurang oleh dinding piring yang dingin.

Teh mint disiapkan menurut resep berikut:

• Airnya dididihkan.
• Daunnya ditempatkan di ketel dan diisi dengan air mendidih.
• Peralatan pembuatan bir ditutup rapat dengan penutup, Anda bisa menutupinya dengan handuk.
• Dapat dikonsumsi dalam 8-10 menit.

Catatan! Semua resep yang tercantum di bawah selalu menyertakan mint secara default. Untuk satu porsi dua, cukup memasukkan 1 sdt. mint kering. Untuk pembuatan teh, tidak hanya digunakan daun segar tetapi juga daun kering.

Melissa (lemon mint)

Jumlah: 2-3 tangkai lemon balm.

Hasilnya: aroma lemon ringan.

Properti. Melissa memiliki efek relaksasi, menenangkan, menurunkan tekanan darah.

lemon

Jumlah: 1 irisan lemon. Jika Anda tidak suka lemon, maka taruh 1 potong kulit lemon, tanpa kulitnya, hasilnya akan mengejutkan Anda!

Hasil: aroma jeruk dan rasa lemon.

Properti. Lemon dianggap sebagai buah yang mengandung banyak vitamin C, yang mendukung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Teh ini meningkatkan kesehatan dan dianjurkan untuk sering masuk angin. Teh dengan mint dan lemon tidak dianjurkan untuk orang yang memiliki masalah dengan saluran pencernaan atau sistem pencernaan.

Jahe

Jumlah: 1-2 sendok teh jahe parut.

Hasil: rasa tajam, pahit yang menyenangkan.

Properti. Akar jahe dikenal karena sifat antiseptiknya. Teh dengan itu memiliki efek pemanasan yang lebih besar. Teh dengan mint dan jahe tidak dianjurkan untuk masalah dengan sistem kardiovaskular dan kandung empedu.

Timi

Jumlah: 1-2 tangkai thyme.

Hasil: Timi menambahkan bumbu ke dalam minuman.

Properti. Tanaman obat meningkatkan sifat pemanasan teh, memiliki efek menguntungkan pada sistem peredaran darah. Namun, tidak dianjurkan untuk penyakit kronis pada saluran pencernaan.

jeruk

Jumlah: jus dan kulit buah untuk dua orang.

Hasilnya: aroma jeruk yang kuat dan rasa jeruk.

Properti. Teh dengan mint dan jeruk meningkatkan kekebalan, merupakan obat yang sangat baik untuk masuk angin. Tetapi karena jeruk mengandung banyak alergen, teh ini tidak dianjurkan untuk orang yang mudah alergi.

Kamomil

Kuantitas: 1 sdm. l. bunga kering

Hasilnya: chamomile memiliki khasiat penyembuhan, sehingga teh ini direkomendasikan untuk berbagai penyakit.

Properti. Kamomil memiliki sifat anti-inflamasi. Berguna untuk berbagai macam kondisi. Jika Anda memiliki penyakit kronis, sebaiknya berkonsultasi dengan spesialis sebelum digunakan.

Madu

Jumlah: 3-4 sdt. madu.

Hasilnya: di satu sisi madu dianggap sebagai alternatif gula yang sehat, di sisi lain madu memiliki khasiat penyembuhan yang tinggi.

Properti. Madu meningkatkan kekebalan tubuh, bermanfaat untuk masuk angin. Dapat ditambahkan ke teh atau disajikan secara terpisah.

Kismis

Jumlah: 6-7 lembar segar (bisa diganti dengan yang kering)

Hasil: kandungan vitamin C yang tinggi dalam minuman tersebut

Properti. Buah beri segar atau beku bisa ditambahkan ke teh mint untuk memberi rasa lebih. Orang dengan keasaman lambung tinggi disarankan untuk membatasi konsumsi minumannya.

Sage

Kuantitas: 1 sdm. l. Sage

Hasilnya: munculnya "kepahitan" dalam teh

Properti. Sage dianggap sebagai tanaman obat yang berharga. Berguna dalam mengobati infertilitas dan ketidakseimbangan hormon. Tapi resep ini tidak dianjurkan untuk tekanan darah rendah.

jeruk nipis

Jumlah: 2 irisan jeruk nipis

Hasil: Jeruk nipis memiliki rasa yang lebih asam daripada lemon, dan lebih menyenangkan bagi banyak orang.

Properti. Jeruk nipis dianggap sebagai buah yang jenuh maksimal dengan vitamin C. Dianjurkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh, terutama saat sakit musiman. Teh jeruk nipis dan mint dikontraindikasikan untuk masalah pada saluran pencernaan.

Frambos

Jumlah: 6-7 lembar daun segar (bisa diganti dengan yang dikeringkan), atau segenggam beri

Hasil: rasa kaya dan aroma berry yang cerah

Properti. Raspberry secara tradisional dianggap sebagai agen antipiretik yang dapat melawan demam akibat pilek atau flu. Tidak disarankan menambahkan buah beri atau daun teh untuk orang yang menderita batu ginjal. Rasa teh cocok dengan buah beri segar atau kering.

Blueberry

Kuantitas: 1 sdm. l. daun kering atau segenggam buah beri

Hasil: minuman warna cerah kaya, aroma kaya

Properti. Blueberry mengandung vitamin dan zat yang baik untuk penglihatan. Saat menyeduh minuman, Anda bisa mengambil buah atau daun segar. Teh blueberry dilarang jika Anda memiliki riwayat diabetes.

Mandarin

Jumlah: parutan dan perasan 1 buah.

Hasil: aroma dan rasa mandarin, original "pahit"

Properti. Teh dengan jeruk keprok dan mint tidak kalah bermanfaatnya dibandingkan dengan buah jeruk lainnya. Ini mengandung sejumlah besar vitamin C, yang bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh. Teh ini dikontraindikasikan untuk orang yang rentan alergi.

Oregano dan St. John's wort

Jumlah: 1 sdt. daun kering St. John's wort, 1 sdt. oregano kering

Properti. teh dengan mint, oregano dan St. John's wort direkomendasikan untuk penyakit pada saluran pencernaan dan saluran pernapasan. Perhatian harus dilakukan jika ada masalah dengan sistem kardiovaskular.

Teh hijau dengan mint

Jumlah: 6 g teh hijau

Properti. Teh hijau dikenal dengan manfaat kesehatannya. Menambahkan mint ke dalam teh tidak hanya meningkatkannya, tetapi juga meningkatkan rasa, membuat aromanya lebih cerah. Teh ini dipercaya bermanfaat bagi wanita saat menopause. Banyak wanita memperhatikan efek minuman tersebut dalam mengurangi rasa sakit selama menstruasi.

Teh mint Maroko

Teh mint Maroko populer di seluruh dunia. Daun teh hijau digunakan untuk menyiapkan minuman. Teh disiapkan sebagai berikut.

Bahan:

• 10 g daun teh hijau;
• 500 ml air;
• 2-3 st. l. Mint segar;
• gula untuk dicicip.

Metode memasak:

1. Daun teh ditempatkan di ketel.
2. Seprai diisi dengan air mendidih dan dibiarkan selama 10-15 menit.
3. Tehnya disaring.
4. Gula ditambahkan secukupnya.
5. Teh dididihkan kembali sampai gula larut.
6. Daun mint segar ditambahkan.
7. Teh diinfuskan selama 5 menit.

Saat menuangkan minuman ke dalam cangkir, jaga ketel pada ketinggian sekitar 0,5 meter. Ini dilakukan agar cairan tersebut dijenuhkan dengan oksigen sebanyak mungkin dan mencapai suhu yang nyaman untuk minum teh.

Teh mint untuk menurunkan berat badan

Ahli gizi merekomendasikan penggunaan peppermint dalam program penurunan berat badan. Ini karena sifat minuman berikut:

• Memperbaiki proses pencernaan;
• Nafsu makan menurun;
• Pembersihan umum tubuh dari racun;
• Meningkatkan kekebalan.

Karena itu, teh hijau mint dianggap minuman yang optimal untuk diminum saat diet.

[Video] Teh Mint Richard Schultz dalam 2 Menit:

Manfaat dan bahaya minum teh mint

Ada pendapat bahwa hanya wanita yang boleh minum teh mint. Ini karena fakta bahwa itu mengandung fitoestrogen, analog alami dari hormon wanita. Benarkah?

Bisakah pria minum teh mint? Zat yang membentuk mint dapat berdampak negatif bagi kesehatan pria. Sejumlah besar fitoestrogen dalam tubuh pria menyebabkan gangguan hormonal dan penurunan libido. Namun, untuk perubahan negatif, perlu menyerap daun tanaman ini dalam jumlah banyak setiap hari. Penggunaan teh mint dalam dosis hanya akan meningkatkan kesejahteraan seorang pria dan tidak akan mempengaruhi kekuatan prianya.

Manfaat teh mint untuk wanita. Baik pria maupun wanita disarankan untuk mengonsumsi teh mint dalam jumlah sedang. Ini memiliki efek menguntungkan pada kesejahteraan, mengurangi stres. Berkat zat yang terkandung di dalamnya, seorang wanita bisa tampil awet muda dan menarik lebih lama. Secangkir teh mint dianjurkan untuk mengurangi nyeri haid.

Bisakah ibu hamil minum teh mint? Saat menunggu anak, seorang wanita harus lebih berhati-hati dalam minum obat apapun. Banyak dari mereka dapat berdampak negatif pada kesehatan ibu atau anak hamil. Pada tahap awal, tidak disarankan mengonsumsi teh mint.

Minuman tersebut mengandung hormon estrogen alami yang mengencangkan rahim, yang dapat menyebabkan keguguran atau kelahiran prematur. Namun, teh dapat membawa manfaat yang tak terbantahkan bagi tubuh, jadi sebaiknya konsultasikan dengan dokter tentang penggunaannya.

Jika kehamilan berlanjut tanpa masalah, mint direkomendasikan untuk mual atau mulas yang disebabkan oleh toksikosis. Wanita tidak dianjurkan minum lebih dari 3 cangkir sehari. Dalam hal ini, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda tentang minum, karena setiap kasus bersifat individual.

Bisakah teh peppermint untuk menyusui? Masa penting untuk pembentukan kesehatan anak di masa depan dianggap tidak hanya kehamilan, tetapi juga menyusui. Melalui ASI, bayi baru lahir menerima zat dan vitamin yang berharga. Di satu sisi, tidak ada kontraindikasi yang ketat untuk meminum minuman mint ibu selama periode ini. Di sisi lain, zat yang menyusunnya sangat aktif.

Teh peppermint dapat menyebabkan reaksi alergi, termasuk kemerahan, gatal, dan rasa terbakar. Gejala bisa muncul tidak hanya pada wanita, tapi juga pada bayi. Jika setelah minum anak atau ibu merasa semakin parah, maka sebaiknya konsultasikan ke dokter spesialis guna menyingkirkan risiko alergi terhadap zat penyusunnya.

Bisakah anak-anak diberi teh mint? Dianjurkan untuk menyeduh teh mint untuk bayi hanya setelah 5 tahun. Hal ini disebabkan hingga usia ini anak-anak memiliki imunitas yang kurang baik dan sering timbul reaksi alergi. Peppermint dan zat penyusunnya dapat menyebabkan manifestasi negatif. Komponen aktif tanaman obat seringkali tidak dapat ditoleransi dengan baik di masa kanak-kanak.

Apakah teh mint baik untuk tidur? Para ahli sering merekomendasikan minum teh mint di malam hari. Ini karena efek menenangkan dari tanaman obat pada tubuh manusia.

Di antara khasiat minuman yang bermanfaat dicatat:

• Efek relaksasi;
• Mengurangi kecemasan, ketegangan;
• Sifat obat penenang tanaman.

Jika Anda berencana untuk minum teh mint sesaat sebelum tidur, maka dianjurkan untuk menyeduhnya tanpa teh atau bahan tambahan aktif lainnya. Satu-satunya hal yang bisa menjadi tambahan yang baik adalah susu panas atau madu.

Mint telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional dan dianggap sebagai salah satu tanaman obat yang paling efektif. Ini karena sifat penyembuhan komponennya. Tetapi pada saat bersamaan, ada juga kontraindikasi untuk menggunakan tanaman sebagai aditif dalam teh.

Keunikan mint adalah rasanya berpadu harmonis dengan banyak lainnya. Berkat ini, teh dapat didiversifikasi dengan bahan tambahan yang sesuai untuk setiap selera.

Seberapa sering Anda bisa minum teh mint? Baik pria maupun wanita harus mengonsumsi mint dalam dosis yang wajar. Seks yang lebih kuat tidak disarankan untuk memiliki lebih dari 2 cangkir sehari. Untuk wanita, jumlah teh harian sebaiknya tidak lebih dari 4 cangkir.