2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 21:45
Gejala dan pencegahan kekurangan vitamin pada kulit
Avitaminosis harus ditangani dengan hati-hati. Orang seringkali meremehkan pentingnya nutrisi yang baik, mengingat kekurangan vitamin dalam makanan sehari-hari merupakan pelanggaran ringan yang tidak berpengaruh signifikan terhadap kesehatan dan penampilan. Namun, untuk memperbaiki kondisi kulit, rambut, dan kuku, terkadang cukup dengan memperhatikan makanan yang digunakan dalam makanan.
Ada vitamin - misalnya, vitamin B1 - yang memiliki efek langsung mencegah jerawat - atau menghilangkan kerusakan pada kulit (vitamin E). Diketahui juga bahwa vitamin C memperlambat proses penuaan kulit dan mengurangi kerutan. Kulit kering, kusam, dengan warna yang menyakitkan dan banyak fokus inflamasi terutama menunjukkan pola makan yang tidak sehat dan kekurangan vitamin.
Gejala kekurangan vitamin pada kulit
Di antara gejala umum kekurangan vitamin pada kulit bisa disebut jerawat, atau jerawat. Seringkali munculnya penyakit ini secara langsung berkaitan dengan kekurangan vitamin dan mineral. Jerawat mungkin mengindikasikan kekurangan vitamin A, E, C, serta biotin dan seng. Anda dapat menjaga kesehatan kulit tanpa banyak kesulitan dengan memasukkan makanan yang kaya vitamin ini ke dalam makanan sehari-hari. Namun, kekurangan vitamin bukan satu-satunya alasan munculnya jerawat, oleh karena itu, konsultasi dokter tentang masalah ini wajib dilakukan, ini membantu menyingkirkan kondisi patologis yang lebih serius.
Manifestasi lain dari kekurangan vitamin adalah kulit kering, yang menyerang pria dan wanita. Apalagi kulit kering yang lebih rentan terhadap penuaan dini dan pembentukan keriput. Makan makanan yang kaya vitamin A dan C membantu mencegah dehidrasi pada kulit, menjaga dan mengembalikan keseimbangan garam air, dan juga berkontribusi pada peremajaan kulit saat dikonsumsi secara internal.
Munculnya bintik-bintik penuaan juga bisa berhubungan langsung dengan kekurangan vitamin. Hiperpigmentasi, atau bintik-bintik coklat kecil pada kulit yang disebabkan oleh paparan sinar matahari atau penuaan kulit, dapat dibuat halus atau dihilangkan dengan makan lebih banyak makanan kaya antioksidan. Zat ini membantu memperkuat hati dan membersihkan tubuh dari radikal bebas. Bintik berpigmen juga populer disebut bintik hati. Makanan yang mengandung antioksidan sangat penting bagi tubuh manusia, membantu kulit agar tetap sehat, terlihat segar, serta tetap cantik dan awet muda.
Produksi sebum dalam jumlah banyak menyebabkan timbulnya jerawat dan jerawat. Pemilik kulit yang sangat berminyak disarankan untuk meningkatkan asupan vitamin B2, karena kekurangan zat inilah yang berkontribusi pada sekresi tinggi kelenjar sebaceous. Terkadang, cukup minum rangkaian vitamin B tepat waktu untuk mencegah munculnya jerawat dan mengembalikan tampilan sehat pada kulit.
Kekurangan vitamin B2 juga menyebabkan peradangan pada kulit dan munculnya bengkak. Yang disebut rosacea mungkin tidak muncul jika Anda menjaga pola makan Anda tepat waktu dan memastikan bahwa makanan yang Anda makan memenuhi kebutuhan harian akan vitamin B12.
Stretch mark dapat terbentuk di kulit Anda selama kehamilan atau saat berat badan bertambah dengan cepat. Penampilan mereka ditemukan pada wanita dan pria. Sangat sederhana untuk mencegah manifestasi kekurangan vitamin seperti itu dengan memenuhi tubuh Anda dengan vitamin E dan B6, serta memperkaya makanan dengan seng.
Pengobatan kekurangan vitamin pada kulit
Pengobatan defisiensi vitamin pada kulit dikurangi terutama dengan memberikan pola makan yang seimbang dan mengonsumsi sediaan vitamin, yang berdampak langsung pada kondisi kulit. Dengan demikian, masalah kulit yang paling umum bisa hilang sama sekali setelah mengonsumsi multivitamin.
Menjadi organ manusia terbesar, kulit adalah yang paling sensitif terhadap kekurangan vitamin dan mikro dalam makanan, pada saat yang sama penampilan dan daya tariknya yang sehat mencerminkan, pertama-tama, keadaan kesehatan seluruh organisme dan bersaksi tentang diet yang lengkap dan seimbang.
Penulis artikel: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. dokter
Pendidikan: Institut Medis Moskow. IM Sechenov, spesialisasi - "Pengobatan Umum" pada tahun 1991, pada tahun 1993 "Penyakit Kerja", pada tahun 1996 "Terapi".
Direkomendasikan:
Kanker Kulit - Tahapan, Gejala, Tanda Dan Pengobatan. Kanker Kulit Skuamosa, Basal, Dan Seluler
Kanker kulit: stadium, gejala dan pengobatanApa itu kanker kulit?Kanker kulit adalah penyakit yang berkembang dari epitel skuamosa bertingkat, yang merupakan tumor ganas. Paling sering muncul di area kulit yang terbuka, munculnya tumor di wajah sangat tinggi, hidung dan dahi, serta sudut mata dan telinga, paling rentan
Avitaminosis - Pencegahan Avitaminosis
Pencegahan kekurangan vitaminDengan konsumsi produk makanan berkualitas rendah yang berkepanjangan, diet monoton, dengan diet ketat, kondisi patologis dapat berkembang, yang disebut kekurangan vitamin. Untuk pencegahannya, penting tidak hanya makan makanan yang kaya vitamin, tetapi juga untuk mencoba menjaga jumlah vitamin maksimum di dalamnya selama perlakuan panas pada sayuran, buah-buahan, daging, susu
Lupus Kulit - Penyebab, Gejala, Diagnosis, Dan Pengobatan Lupus Kulit
Penyebab, gejala dan pengobatan lupus kulitDefinisi lupus kulitLupus kulit mengacu pada penyakit pada jaringan ikat yang bersifat kolagen, sering memanifestasikan dirinya sebagai lupus eritematosus diskoid, lebih jarang ada bentuk superfisial - eritema Bietta dan, dalam kasus yang paling jarang, Kaposi-Irganga lupus erythematosus terjadi
Nekrosis Kulit - Gejala Nekrosis Kulit, Nekrosis Kulit Setelah Operasi, Pengobatan
Gejala nekrosis kulit setelah operasiGejala nekrosis kulitNekrosis kulit adalah proses patologis yang berarti kematian sebagian jaringan pada organisme hidup. Terjadi pembengkakan, denaturasi dan koagulasi protein sitoplasma dan kerusakan sel
Kulit Serigala - Seperti Apa Kulit Serigala, Dan Penggunaan Kulit Serigala. Tindakan Untuk Keracunan Kulit Serigala
Kulit serigalaSifat yang berguna dan kontraindikasi kulit serigalaSeperti apa kulit serigala?Semak ini tingginya tidak lebih dari satu meter. Namun, jika tanaman itu tumbuh, menciptakan kondisi yang menguntungkan untuknya, maka tingginya dapat tumbuh hingga 2,5 meter (misalnya, semak kulit serigala di taman atau taman)
