Hasil Dan Ulasan Diet Nasi

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 21:45

Hasil dan ulasan diet nasi

Nasi adalah makanan enak untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini dimungkinkan karena fakta bahwa sereal bertindak sebagai penyerap yang kuat. Begitu masuk ke saluran pencernaan, butiran beras menyerap semua yang tidak perlu dan tidak perlu untuk tubuh. Ini berkontribusi pada pembersihan berkualitas tinggi.

Beras mengandung magnesium, silikon dan seng, elemen jejak ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Karena kalium, kelebihan cairan dikeluarkan dari sel. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari beras, Anda harus memilih sereal yang tidak dikupas. Selain itu, nasi mengandung lesitin, yang dibutuhkan wanita selama menyusui.

Kandungan:

• Hasil Diet Beras
• Ulasan tentang mereka yang telah menurunkan berat badan dengan diet nasi
• Pendapat Ahli Gizi tentang Diet Beras

Hasil Diet Beras

Kebanyakan wanita yang mengikuti diet nasi mengklaim bahwa mereka berhasil menghilangkan berat badan berlebih itu dengan cepat. Berat badan berkurang dengan mantap, dan garis tegak lurus sangat mengesankan. Jika Anda tetap berpegang pada diet nasi selama sebulan, Anda bisa kehilangan sekitar 10-15 kg. Angka spesifik tergantung pada berat awal orang tersebut, serta pada karakteristik individu organisme. Cukup logis bahwa semakin besar berat awal, semakin kuat wanita tersebut menurunkan berat badan.

Anda tidak boleh menolak untuk memperpanjang diet nasi jika setelah 1-2 hari sejak awal beratnya sudah sama. Ini cukup normal, karena tubuh tidak ingin berpisah dengan kenaikan berat badan. Selain itu, ada kemungkinan wanita tersebut akan segera memulai hari-hari kritis lainnya. Selama periode ini, berat badan selalu sedikit meningkat, dan diet nasi tidak akan mampu mengatasi "masalah" ini.

Anda juga dapat menemukan ulasan negatif tentang diet nasi. Misalnya, beberapa wanita mengklaim bahwa mereka kehilangan berat badan hanya karena fakta bahwa kelebihan cairan telah keluar dari tubuh.

Terkadang diet nasi bisa menyebabkan sembelit. Karena itu, jika Anda memiliki masalah dengan tinja, Anda tidak boleh menggunakan metode penurunan berat badan ini.

Agar lebih mudah menjalani hari-hari saat harus makan nasi saja, Anda bisa melakukan diversifikasi menu dengan buah-buahan kering. Aprikot dan plum kering akan membantu mengisi tubuh dengan energi dan vitamin.

Seperti yang dibuktikan oleh banyak ulasan, efek diet dapat ditingkatkan jika Anda juga meminum secangkir teh hijau sehari.

Ulasan tentang mereka yang telah menurunkan berat badan dengan diet nasi

Lida menulis:

“Nasi membantu Anda menurunkan berat badan - itu benar! Saya menguji diet nasi pada diri saya sendiri dan merasa senang. Tentu saja, nasi bukanlah hidangan terlezat, tapi Anda bisa menahannya. Selain fakta bahwa saya menghilangkan berat badan ekstra, menu telah menghilang masalah dengan persendian.

Saya menyarankan Anda untuk mulai menurunkan berat badan di bulan yang memudar - efeknya akan lebih baik. Beras direndam dalam toples, seperti yang diharapkan. Tapi saya minum air terakhir, bukan menuangkannya. Ini memungkinkan saya untuk membersihkan usus saya dengan baik. Untuk makan siang, saya makan daging atau ikan, juga kentang dan roti. Saya makan malam dengan keju cottage, apel, kefir. Saya tidak makan sayur sama sekali.

Setelah 2 minggu, kami berhasil menyingkirkan 8 kg. Selain itu, bengkaknya hilang, sendi lutut berhenti sakit. Saya berencana mengulang diet tersebut dalam waktu dekat. Saya akan makan nasi dengan daging atau ikan lagi."

Angelina menulis:

“Saya memutuskan untuk mencoba diet nasi pada diri saya sendiri. Pada hari pertama, nasi tidak menyebabkan banyak rasa jijik, tapi kemudian saya ingin memakannya semakin sedikit.

Dia tidak makan apa pun untuk sarapan, dan saat makan siang dia tidak membiarkan dirinya makan sesuatu yang berlebihan (berbahaya, berlemak atau digoreng). Tapi dia tidak bisa melepaskan roti dan kentang. Saya minum banyak air.

Jujur saja, di akhir minggu kedua saya memaksakan nasi ke dalam diri saya dengan paksa. Pada minggu pertama saya turun 3 kg, di minggu kedua - 3 kg lagi.

Untuk meringkas: mempertahankan pola makan nasi memang sulit, tapi itu mungkin. Selain itu, hasilnya sepadan. Ketika suami saya kembali dari perjalanan bisnis, dia mengatakan bahwa saya tidak hanya kehilangan berat badan secara nyata, tetapi juga terlihat lebih muda."

Katerina menulis:

“Saya ingin bercerita tentang bagaimana saya menurunkan berat badan dengan diet nasi. Dia menuangkan sereal semalam dengan air, dan di pagi hari dia merebusnya selama 10 menit. Tentu saja, setelah tidur, saya hampir tidak bisa makan nasi dalam porsi besar. Namun demikian, saya bertahan. Saya turun sekitar 2 kg dalam seminggu. Namun, saya tidak bahagia dengan sia-sia, karena diet ini merusak perut saya.

Selama seminggu penuh, saya mengalami masalah dengan tinja. Nasinya sangat kuat, jadi saya tidak bisa ke toilet. Sampai sekarang, saya menderita gangguan fungsi usus besar. Saya mengikuti diet di musim dingin, tidak makan sayuran atau buah-buahan. Mungkin lebih mudah dengan nasi mentah, tapi saya tidak merekomendasikan sereal rebus kepada siapa pun. Mungkin perlu melengkapi diet ini dengan obat pencahar, maka saya tidak akan menerima efek seperti itu. Lain kali saya akan mencoba diet soba. Saya pikir setelah dia tidak akan ada masalah dengan kursinya."

Yesenia menulis:

“Saya tidak menjalankan diet nasi yang ketat, tapi menghabiskan hari-hari puasa saya dengan sereal ini. Saya mengetahui bahwa nasi membantu menurunkan berat badan dari buku ahli gizi terkenal Margarita Koroleva.

Nasi 250 gram saya ambil, direndam dalam air dingin dan dibiarkan semalaman. Pagi harinya, sereal dicuci hingga air menjadi jernih. Kemudian dia menuangkan air mendidih ke atas nasi dan dimasak selama 15 menit. Porsi yang dihasilkan harus dibagi menjadi 6 kali dan dimakan pada siang hari. Makan terakhir harus selambat-lambatnya pukul 20.00. Nasi harus dikunyah perlahan dan menyeluruh. Anda dapat menambahkan 3 sendok teh madu ke dalam makanan Anda sepanjang hari. Saya tidak terlalu menyukainya, tetapi ketika saya sakit kepala, dia membantu saya. Mungkin, tubuh membutuhkan glukosa. Sepanjang hari saya minum sekitar 2,5 liter air.

Jika semua syarat terpenuhi, maka Anda bisa menurunkan 1 kg berat badan per hari. Pada saat yang sama, saya tidak memiliki masalah dengan kursinya. Sekarang saya berpegang pada puasa nasi sekali seminggu dan saya sangat senang dengan hasilnya. Berat badan memang hilang, dan rasa lapar sepanjang hari tidak mengganggu sama sekali.

Adapun kekurangannya, hanya ada satu - pada akhirnya, nasi sangat membosankan!"

Marina menulis:

“Saya melakukan diet nasi tepat satu tahun yang lalu. Kemudian dalam 3 bulan saya berhasil menurunkan 15 kg. Secara paralel, saya masuk untuk olahraga. Selama setahun, berat saya naik 5 kg lagi, karena saya makan semuanya. Saya memutuskan untuk melakukan diet nasi lagi. Saya melengkapinya dengan salad sayuran. Dalam seminggu, saya berhasil menghilangkan 3 kg kelebihan berat badan. Karena itu, saya merekomendasikan nasi untuk semua orang yang ingin menurunkan berat badan."

Lolita menulis:

“Faktanya, pola makan nasi luar biasa! Dalam 4 hari pertama, saya sudah berhasil menurunkan 3 kg. Di hari pertama, saya makan nasi rebus tanpa garam, 1/2 apel, 1/2 pisang, dan 1/2 pir. Keesokan harinya saya makan nasi, dua apel dan satu ketimun. Jika Anda melakukan olahraga di pagi hari, hasilnya akan semakin terlihat. Saat sembelit dimulai, Anda dapat menggunakan Bisacodyl, ini akan membantu menghilangkan masalah dengan tinja."

Pendapat Ahli Gizi tentang Diet Beras

Ahli gizi menunjukkan bahwa nasi adalah produk yang baik untuk tubuh. Diet nasi memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif. Para ahli menyebut diet nasi sebagai diet seimbang, sehingga bisa dimanfaatkan oleh orang-orang yang memiliki diet sehat. Kita berbicara tentang metode tujuh hari empat puluh hari untuk menurunkan berat badan dengan menggunakan nasi.

Ahli gizi jauh lebih waspada terhadap skema penurunan berat badan yang ketat yang dirancang untuk periode yang lebih singkat. Menurut para ahli, kilogram yang hilang dengan cepat juga akan cepat kembali. Terutama jika tubuh Anda mengalami mogok makan yang parah. Karena itu, sebelum mulai menurunkan berat badan dengan satu atau lain cara, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan ahli gizi. Dokter akan menilai kondisi orang tersebut dan memilih skema penurunan berat badan yang paling cocok untuknya.

Penulis artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Ahli endokrinologi, ahli gizi

Pendidikan: Diploma dari Universitas Kedokteran Negeri Rusia dinamai NI Pirogov dengan gelar di bidang Kedokteran Umum (2004). Residensi di Universitas Kedokteran dan Kedokteran Gigi Negeri Moskow, diploma dalam Endokrinologi (2006).