Diet Dan Terapi Nutrisi Untuk Psoriasis Menurut Pagano Dan Ogneva

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-07 17:50

Diet untuk psoriasis

Kandungan:

• Prinsip nutrisi Dr. Pegano
• Api Diet
• Zat berguna yang dibutuhkan tubuh untuk psoriasis
• Bisakah madu digunakan untuk psoriasis?

Prinsip nutrisi Dr. Pegano

Pertama-tama, Anda perlu mencari tahu makanan mana yang dianggap asam dan mana yang basa. Bergantung pada ini, Anda bisa membentuk diet Anda. Dokter Pegano menawarkan klasifikasinya sendiri.

Sesuai dengan itu, produk asam meliputi:

• manis dalam kombinasi dengan pati;
• makanan daging dan protein;
• makanan yang mengandung banyak lemak atau gula;
• minuman beralkohol;
• cuka apapun;
• makanan dan makanan individu yang tinggi gula.

Selain itu, pembentukan lingkungan asam di dalam tubuh dipengaruhi oleh sembelit atau buang air besar yang tidak teratur, aktivitas fisik dan mental yang terbatas, serta overdosis obat-obatan. Anda tidak bisa makan makanan yang mengandung pengawet, pigmen buatan, dan aditif lainnya. Lebih baik berhenti mengonsumsi daging, mentega dan krim, kacang-kacangan dan hidangan kentang.

Di antara produk pembentuk alkali, Pagano membedakan:

• Sayuran;
• buah.

Namun, memasukkannya ke dalam menu makanan, Anda perlu memperhatikan fitur-fitur berikut. Tidak semua sayuran itu sehat. Paprika, kentang, terong, dan tomat harus dibuang. Mereka milik keluarga nightshade dan dapat berkontribusi pada perkembangan psoriasis. Rhubarb, kubis Brussel, dan labu terkadang bisa dibeli dalam jumlah kecil. Buah-buahan seperti pisang, apel, melon harus dimakan terpisah dari makanan lainnya. Ketika dikombinasikan dengan apa pun, mereka berbahaya daripada bermanfaat untuk psoriasis. Semua buah milik keluarga jeruk tidak dapat dikombinasikan dengan susu, biji-bijian. Ini juga berlaku untuk jus.

Selain produk alkali, buang air besar secara teratur memiliki efek positif bagi tubuh. Penting untuk terus bergerak, melakukan latihan fisik, bergantian dengan aktivitas mental. Jus lemon yang diencerkan dalam segelas air membantu meningkatkan alkalinitas. Anda perlu makan lebih banyak buah dan sayuran. Mereka bisa dipanggang, direbus, atau dimakan segar. Jus memiliki efek yang baik pada tubuh penderita psoriasis. Mereka diperas dari aprikot, jeruk, pir, grapefruits, anggur. Jangan terlalu khawatir. Anda perlu mendapatkan lebih banyak emosi positif untuk menghindari peningkatan keasaman dalam tubuh. Lebih baik mengganti air biasa dengan air mineral. Misalnya Borjomi.

Apa yang harus ada dalam makanan pasien psoriasis?

• Air. Anda perlu meminumnya sehari setidaknya satu liter. Bukan teh, bukan kopi atau jus, tapi air murni. Bisa jadi mineral. Orang dengan psoriasis disarankan untuk selalu membawa sebotol kecil air untuk diminum setiap saat.
• Buah. Mereka bisa dimasukkan dalam hidangan lain, dikukus, dipanggang. Beberapa harus dikonsumsi dengan hemat dan dalam jumlah kecil. Misalnya melon dan apel mentah. Mereka tidak dapat digabungkan dengan produk lain. Apel hanya bisa dimakan dengan cara dipanggang. Nanas, nektarin, mangga, pepaya, kismis, ceri, anggur, dan lemon bermanfaat untuk psoriasis.
• Daging unggas. Diizinkan untuk digunakan beberapa kali dalam seminggu. Bisa berupa daging kalkun atau ayam.
• Sayuran. Brokoli segar, bit, kacang hijau, mentimun, seledri, selada air, wortel, dan ubi jalar harus dimasukkan dalam makanan. Kacang almond memang bermanfaat, tetapi hazelnut hanya tersedia dalam jumlah terbatas.
• Seekor ikan. Lebih baik ambil laut. Anda bisa mengukusnya, merebusnya, tapi tidak menggorengnya. Ikan tunggal, trout, sturgeon, tuna, corifena, halibut, sarden adalah beberapa jenis ikan yang mungkin harus dimakan beberapa kali seminggu.
• Sereal. Ini bisa berupa sereal dari gandum, barley, berbagai jenis beras, jagung dan tepung darinya.
• Daging domba. Ini adalah satu-satunya jenis daging yang bisa dimasukkan ke dalam makanan. Seperti ikan, Anda tidak bisa menggorengnya. Hapus semua lemak sebelum dimasak.
• Mentega dan telur;

• Produk susu. Mereka kaya akan kalsium. Unsur ini penting bagi tubuh pada psoriasis. Karena itu, Anda harus sering mengonsumsi susu, keju cottage, keju, yogurt tanpa bahan tambahan. Anda perlu memilih makanan dengan kandungan lemak rendah.

Makanan berikut harus dikecualikan dari diet:

• jeruk;
• sayuran dari keluarga nightshade;
• unggas berlemak, daging asap dengan bumbu;
• Roti putih;
• kerang, kepiting, udang dan lobster;
• produk susu berlemak;
• kopi;
• makanan terlalu asin, bumbu perendam, rempah-rempah, minuman beralkohol.

Penting untuk diingat bahwa makanan yang direkomendasikan oleh dr. Pegano diet tidak boleh dimakan dalam jumlah yang tidak terbatas. Harus ada ukuran dalam segala hal. Tidak ada yang membahayakan tubuh seperti makan berlebihan.

Pencahar alami membantu meningkatkan pencernaan: buah-buahan dan sayuran. Untuk buang air besar secara teratur, Anda bisa minum satu sendok teh minyak zaitun setiap hari.

Suasana hati yang baik juga penting saat merawat psoriasis. Aktivitas fisik memungkinkan Anda merasakan gelombang kekuatan baru. Tidak perlu berlatih sampai kelelahan. Cukup berjalan setengah jam di udara segar setiap hari dan melakukan latihan di pagi hari dari latihan yang Anda suka. Gerakannya harus menyenangkan.

Api Diet

Ogneva mengembangkan sistem nutrisinya sendiri, berbeda dengan diet Pegano. Sesuai dengan anjurannya, maka perlu dilakukan puasa seminggu sekali untuk membersihkan tubuh. Ia juga mempertimbangkan tujuan utama nutrisi bagi pasien psoriasis untuk menciptakan keseimbangan asam basa dalam tubuh. Hari puasa melibatkan penggunaan makanan tertentu. Jadi, hanya bisa berupa sayuran atau apel, keju cottage dengan kefir.

Klasifikasi produk menjadi pembentuk asam dan pembentuk basa menurut Ogneva bertepatan dengan pembagian mereka ke dalam kelompok yang sama oleh Dr. Pegano. Anda perlu mengatur pola makan Anda agar sederhana, tetapi pada saat yang sama bervariasi. Sebagian besar makanan harus membentuk basa, kaya vitamin dan nutrisi. Ketika dikombinasikan dengan perawatan psoriasis lainnya, diet meningkatkan efek pengobatannya. Manifestasi eksternal akan muncul berulang kali, jika penyebab internalnya tidak dihilangkan. Gaya hidup sehat, termasuk olahraga, nutrisi yang tepat, jenis stres yang bergantian, memungkinkan Anda mengatasi psoriasis dalam waktu singkat.

Rekomendasi umum

Banyak faktor eksternal yang mempengaruhi perkembangan penyakit. Sekilas, tampaknya stres bukanlah penyebab psoriasis, tetapi sebenarnya bukan. Setiap iritasi eksternal menyebabkan pengerasan kulit.

Anda perlu tahu bahwa dengan psoriasis itu tidak dapat diterima:

1. Banyak berjemur. Sinar ultraviolet dalam jumlah banyak berbahaya bagi siapa saja, dan terutama bagi pasien. Karena itu, Anda harus membatasi waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari dan berjemur untuk waktu yang singkat setelah pencegahan psoriasis.
2. Sering sakit. Setiap infeksi merupakan pukulan bagi tubuh. Penyakit melemahkan sistem kekebalan dan memperburuk psoriasis.
3. Secara aktif membersihkan tubuh dan kelaparan. Penolakan makan menyebabkan kekurangan zat dan vitamin penting dalam tubuh. Ini seharusnya tidak diizinkan dengan psoriasis.
4. Terlibat dalam minuman beralkohol dan merokok. Di bawah pengaruh cairan dan tembakau yang mengandung alkohol, ada kemungkinan besar psoriasis akan memburuk. Ini akan menjadi lebih sulit untuk menyembuhkannya dalam kasus ini.
5. Makan terlalu banyak. Mengonsumsi makanan apa pun dalam volume besar merupakan beban tambahan bagi organ pencernaan. Anda juga bisa terbawa suasana dan makan makanan terlarang. Karena itu, Anda harus memantau diet Anda dengan cermat, makan beberapa kali sehari dalam porsi kecil.

Diet untuk setiap pasien dipilih secara individual, tetapi aturan umum cocok untuk semua orang yang menderita psoriasis. Bagi sebagian orang, makanan tertentu menyebabkan alergi, yang berarti bahwa makanan tersebut harus disingkirkan sama sekali dari makanan, tidak peduli seberapa bermanfaatnya makanan tersebut. Anda harus menolak makanan asin, pedas, dan berasap. Makanan yang digoreng tidak bisa dimakan. Semuanya perlu dikukus, direbus, dibakar atau direbus.

Zat bermanfaat yang dibutuhkan tubuh untuk psoriasis:

1. Kalsium. Dialah yang membantu menjaga keseimbangan asam-basa dalam tubuh. Kekurangannya berdampak negatif pada kondisi umum pasien psoriasis. Anda harus makan makanan yang kaya kalsium. Ini bisa menjadi produk susu fermentasi yang diizinkan oleh makanan. Mereka mengandung jumlah kalsium terbesar.
2. Asam lemak tak jenuh ganda. Zat-zat ini merupakan bagian dari membran sel, yang sangat berpengaruh pada kondisi kulit. Oleh karena itu, kekurangan asam lemak tak jenuh ganda dapat berkontribusi pada perkembangan psoriasis. Sumbernya adalah minyak nabati. Mereka pasti harus dimasukkan dalam makanan.
3. Vitamin. Vitamin terpenting untuk psoriasis adalah vitamin D (saat memilih obat, pilih yang dengan dosis 10.000 IU), bersama dengan vitamin K2.
4. Selulosa. Di dalam tubuh, itu mengambil bagian dalam metabolisme lipid. Selain itu, serat memengaruhi fungsi pelindung hati. Makanan yang banyak ditemukan dapat membantu menstabilkan tinja. Karena itu, Anda perlu makan salad sayuran, vinaigrette, minyak sayur.
5. Seng. Elemen ini memiliki fungsi regenerasi dan penyembuhan. Pada psoriasis, seng membantu mengurangi peradangan dan menghilangkan pengelupasan. Itu ditemukan dalam daging unggas, produk susu. Salep seng digunakan untuk mengobati penyakit kulit. Dengan bantuannya, area yang rusak mudah dipulihkan.

[Video] Dr. Berg - BAGAIMANA CARA MENDAPATKAN PSORIASIS? 3 pengobatan alami teratas untuk psoriasis:

Bisakah madu digunakan untuk psoriasis?

Tidak diinginkan bagi pasien psoriasis untuk makan karbohidrat yang mudah dicerna. madu hanya milik produk semacam itu. Meski ini adalah rasa manis yang sangat bermanfaat, yang mengandung sejumlah zat penting bagi tubuh, dalam hal ini lebih baik menolaknya. Sesuai dengan prinsip nutrisi Pegan, madu diklasifikasikan sebagai produk yang dilarang. Karena itu, Anda harus menggantinya dengan manisan lainnya.

Madu merupakan salah satu makanan yang sering menimbulkan reaksi alergi. Dengan psoriasis, fenomena seperti itu tidak boleh dibiarkan. Bagaimanapun, alergi, seperti penyakit lainnya, berdampak negatif pada kondisi umum tubuh. Meskipun madu kaya akan vitamin B dan memiliki efek pencahar, hal ini tidak membuatnya berguna untuk psoriasis. Selain itu, ada cukup banyak produk dengan khasiat serupa.

Terlepas dari kenyataan bahwa madu tidak dapat dimasukkan dalam makanan, namun digunakan untuk penggunaan luar. Produk manis ini, dikombinasikan dengan putih telur, celandine, petroleum jelly, dan krim bayi, membuat salep yang sangat bagus. Ini diterapkan untuk membersihkan kulit. Akibatnya, nyeri dan gatal-gatal hilang, dan pengelupasan berkurang. Namun, jangan lupa bahwa jika Anda memiliki alergi terhadap madu, itu dapat muncul dengan sendirinya bahkan dengan penggunaan luar produk ini.

Penulis artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Ahli endokrinologi, ahli gizi

Pendidikan: Diploma dari Universitas Kedokteran Negeri Rusia dinamai NI Pirogov dengan gelar di bidang Kedokteran Umum (2004). Residensi di Universitas Kedokteran dan Kedokteran Gigi Negeri Moskow, diploma dalam Endokrinologi (2006).