Bagaimana Cara Menghilangkan Pembengkakan Dari Kaki Di Rumah?

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 21:45

Bagaimana cara menghilangkan pembengkakan dari kaki di rumah?

Kaki bengkak adalah masalah yang sangat relevan. Wanita paling sering mengalaminya, meskipun ekstremitas bawah juga membengkak pada hubungan seks yang lebih kuat.

Alasan terjadinya edema tungkai cukup beragam, di antaranya:

• Penyakit ginjal. Dalam hal ini, tidak hanya bagian kaki dan tungkai saja, tetapi juga wajah sering kali membengkak. Mungkin untuk menambah nyeri pinggang.
• Penyakit vena, yang menyebabkan varises berkembang. Pada saat yang sama, pada awalnya, kaki akan terasa berat, dan mereka akan mulai membengkak, dan pembuluh darah laba-laba dan pembuluh darah yang membengkak akan muncul lama kemudian.
• Penyakit jantung diekspresikan dalam edema, yang menjadi sangat terlihat pada malam hari, dan mereda pada pagi hari. Selain bengkak, kaki juga akan terasa dingin saat disentuh.
• Gangguan hormonal, yang memicu perlambatan sirkulasi darah, berkontribusi pada penebalan darah, yang pada akhirnya menyebabkan pembentukan edema.

• Fitur aktivitas profesional (paling sering orang yang menghabiskan waktu lama dalam posisi berdiri rentan terhadap munculnya edema, misalnya penjual, penata rambut, pelayan, dll.).

Secara alami, dengan munculnya edema secara teratur, penting untuk berkonsultasi dengan dokter dan mencari tahu penyebab kemunculannya. Namun, jika tidak ada waktu untuk pergi ke dokter spesialis, dan edema sangat jarang muncul, Anda dapat menghilangkan pembengkakan di kaki di rumah.

Kiat berikut akan membantu Anda mencapai tujuan ini:

• Penerimaan mandi kaki dengan tambahan garam laut. Untuk menyiapkan bak mandi, Anda membutuhkan tiga liter air panas, di mana Anda perlu menuangkan segenggam garam laut dan satu sendok makan soda. Setelah pencampuran, Anda perlu menurunkan kaki Anda ke dalam wadah berisi air dan menunggu 20 menit.

• Baki dengan infus herbal. Pertama, Anda perlu menyeduh ramuan apa pun, bisa kamomil, jelatang, wortel St. John, elderberry, atau mint. Untuk 0,5 liter air mendidih, Anda membutuhkan empat sendok makan ramuan tersebut, yang perlu diinfuskan selama setengah jam. Kemudian infus yang dihasilkan dituangkan ke dalam baskom, 2,5 liter air lagi ditambahkan di sana dan kaki disimpan dalam infus semacam itu selama 15 menit.
• Prosedur kontras efektif. Untuk melakukan ini, Anda perlu menyiram kaki Anda dengan air panas dan dingin secara bergantian. Prosedur seperti itu tidak hanya akan menghilangkan pembengkakan, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah.
• Anda bisa membuat es herbal. Untuk melakukan ini, seduh jelatang atau elderberry (3 sendok makan per 0,5 liter air), bersikeras, saring dan tuangkan ke dalam cetakan es. Kubus yang dihasilkan bisa digunakan untuk menyeka kaki yang bengkak. Prosedur ini menormalkan sirkulasi darah, meningkatkan drainase limfatik, dan mengurangi kelelahan.
• Senam khusus untuk kaki membantu mengurangi pembengkakan. Untuk menormalkan aliran keluar vena, Anda perlu berbaring telentang dan mengangkat kaki dengan penekanan di dinding. "Sepeda" olahraga yang terkenal membantu dengan baik, ketika, dengan berbaring telentang, Anda perlu memutar pedal imajiner.
• Jika kaki Anda membengkak mendekati pagi hari, maka roller membantu mengatasi masalah tersebut. Ini harus ditempatkan di bawah kaki Anda selama istirahat malam. Dalam hal ini, bantal kepala sebaiknya tidak terlalu tinggi.
• Pijat adalah metode yang sangat efektif untuk mengatasi edema. Ini membantu menghilangkan stagnasi cairan limfatik, menormalkan sirkulasi darah, mengaktifkan proses metabolisme. Selain itu, sama sekali tidak perlu pergi ke salon untuk prosedur. Anda bisa melakukan pijatan sendiri. Baik untuk tujuan ini menggunakan minyak pijat dengan tambahan 2-3 tetes minyak jeruk atau jeruk bali. Ini meningkatkan efek anti-edema, serta memiliki efek positif dalam melawan selulit.

• Kompres yang terbuat dari daun kubis segar memiliki efek antitumor yang baik. Untuk melakukan ini, daun besar harus diremas dan dioleskan ke kaki, mengamankannya dengan cling film atau perban kasa. Anda bisa mengganti kubis dengan daun burdock atau daun birch. Kompres semacam itu tahan selama 60 menit, meskipun Anda bisa membiarkan daunnya tetap di kaki Anda semalaman.

• Stoking kompresi khusus membantu melawan edema. Mereka sangat efektif untuk tumor yang dipicu oleh varises.

  Tentu saja, aktivitas semacam itu memungkinkan Anda menghilangkan edema dari kaki, yang disebabkan oleh terlalu banyak pekerjaan fisik. Namun, jika ekstremitas bawah membengkak secara teratur, konsultasi dokter diperlukan.

Resep tradisional untuk membantu menghilangkan pembengkakan dari kaki di rumah

Ada resep tertentu untuk menghilangkan pembengkakan dari kaki di rumah, termasuk:

• Infus daun peterseli. Setengah gelas herba segar harus dimasukkan ke dalam termos dan tuangkan 0,5 liter air mendidih. Perlu untuk menahan infus selama 2 jam, setelah itu harus disaring dan diminum setengah gelas 3 kali sehari.

• Sirup Rowan. Untuk menyiapkannya, Anda perlu mengambil beri segar, bilas hingga bersih, giling dalam blender dan peras jusnya. Saat volumenya mencapai 1 liter, Anda perlu menambahkan 2 gelas gula ke dalamnya. Kemudian campuran yang dihasilkan diletakkan di atas api kecil dan direbus hingga mengental. Ambil 2 sendok teh sirup sehari dengan air.
• Rebusan biji rami. Anda perlu mengambil 4 sendok makan biji rami, tuangkan 1000 ml air dan didihkan dengan api kecil selama 15 menit. Kemudian kaldu yang dihasilkan ditekan selama satu jam lagi. Anda bisa menggunakannya setelah pendinginan, 120 ml 6 kali sehari. Jus buah apa pun membantu meningkatkan rasa kaldu.
• Infus hawthorn. Untuk menyiapkannya, Anda membutuhkan bunga dan beri hawthorn (masing-masing 1 sendok makan), yang dituangkan dengan 0,5 liter air mendidih dan diinfuskan selama setengah jam. Anda perlu menggunakan infus di pagi hari dan di malam hari, 100 ml sekaligus.

Ini membantu mengurangi pembengkakan pada kaki, tidak hanya dengan menelan infus dan ramuan tertentu, tetapi juga makanan yang dipilih dengan benar. Menu harus mencakup mentimun, seledri, lobak, brokoli, selada. Faktanya adalah seringkali edema, yang tidak terkait dengan penyakit apa pun pada tubuh, terbentuk karena asupan cairan yang tidak mencukupi. Akibatnya, tubuh berusaha untuk melestarikannya dan menciptakan "cadangan" yang terlokalisasi di area pergelangan kaki. Karena itu, sangat penting untuk mengamati rezim minum dan, jika tidak ada kontraindikasi, minum 6 gelas air sehari, serta konsumsi sayuran dan buah-buahan segar.

Makanan kaya kalium juga membantu mencegah edema. Ini adalah pisang, aprikot kering, persik.

Penulis artikel: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. dokter

Pendidikan: Institut Medis Moskow. IM Sechenov, spesialisasi - "Pengobatan Umum" pada tahun 1991, pada tahun 1993 "Penyakit Kerja", pada tahun 1996 "Terapi".