Bagaimana Cara Menghilangkan Tekanan Untuk Selamanya?

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 21:45

Bagaimana cara menghilangkan tekanan untuk selamanya?

Masalah tekanan darah tinggi menjadi jauh lebih muda dalam beberapa tahun terakhir. Hampir setengah dari orang yang kelebihan berat badan di atas tiga puluh lima tahun sudah mengeluhkan lonjakan tekanan, dan pada usia lima puluh tahun, statistik medis menjadi lebih menyedihkan - hingga 80% responden mencatat tanda-tanda hipertensi. Untuk memperjelas, mari kita tekankan: hipertensi dan hipertensi arteri simtomatik adalah penyakit yang berbeda.

Penyakit pertama, seperti yang diyakini para ahli modern, bersifat turun-temurun. Pasien hipertensi memiliki pembuluh darah perifer yang rapuh, dan semakin jauh mereka dari jantung, semakin tipis. Otot jantung juga bisa melemah sejak lahir. Dengan bertambahnya usia, alasan ini mengarah pada fakta bahwa jantung harus berdetak lebih dan lebih intensif untuk memasok darah ke "sudut-sudut" tubuh yang jauh. Hasilnya adalah tekanan darah tinggi. Sangat mudah untuk menentukan seseorang yang cenderung hipertensi: dia memiliki anggota tubuh yang dingin sepanjang waktu, saat berlari, dia langsung mati lemas dan mengalami nyeri menusuk di dadanya, dan dalam riwayat kemungkinan besar dia menderita hipertensi.

Kami tidak menerima penyakit kedua sebagai "hadiah" dari kerabat kami, tetapi kami mendapatkan diri kami sendiri dengan bantuan gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan yang tidak sehat.

Penyebab hipertensi arterial simptomatik adalah sebagai berikut:

• Merokok, alkoholisme, dan kecanduan narkoba;
• Kelebihan berat badan dan tinggi kolesterol;
• Penyumbatan pembuluh darah dengan kalsium anorganik;
• Disfungsi dan penyakit kronis pada jantung, ginjal, hati, empedu dan kandung kemih;
• Stres dan kelelahan saat bekerja.

Kelima penyebab tekanan darah tinggi bisa dihilangkan jika diinginkan. Faktor keempat adalah yang paling sulit untuk diatasi, tetapi bahkan di sini situasinya bukannya tanpa harapan.

Dan percakapan kita hari ini akan dikhususkan untuk memerangi penyebab kedua dan ketiga dari tekanan darah tinggi, dan lebih khusus lagi - untuk membersihkan pembuluh darah di rumah dengan bantuan jus sayuran yang baru diperas.

Kandungan:

• Mengapa pembuluh darah tersumbat?
• Bagaimana cara membersihkan pembuluh darah dengan jus sayur?
• Jus seledri, peterseli dan bayam
• Resep campuran jus untuk membersihkan pembuluh darah
• Mengapa jus dan bukan sayuran segar?
• Bagaimana dengan buah?
• Tindakan Pencegahan Jus
• Kapan mengharapkan efeknya?

Mengapa pembuluh darah tersumbat?

Ada tiga jenis pembuluh darah di tubuh kita:

• Arteri - membawa darah merah, diperkaya dengan oksigen dan nutrisi, dari jantung ke organ dan jaringan;
• Vena - membawa darah gelap yang berisi karbon dioksida dan limbah ke organ yang membersihkannya, dan dari sana kembali ke jantung;
• Kapiler adalah pembuluh kecil tempat terjadinya reaksi metabolisme seluler, memberikan nutrisi ke organ dan jaringan.

Masing-masing dari ketiga jenis pembuluh darah tersebut melakukan fungsi vital, dan gangguan dalam pekerjaannya dapat memicu tekanan darah tinggi. Penyakit ini paling banyak berhubungan dengan kondisi arteri, tetapi vena dan kapiler yang tersumbat menjadi penyebab tidak langsung dari hipertensi.

Setiap jenis pembuluh darah memiliki "musuh" pribadinya - inilah yang merugikan mereka:

• Arteri menumpuk kolesterol "jahat" - lipoprotein densitas rendah (LDL). Kadar trigliserida yang tinggi juga berperan dalam proses ini. Di tempat di mana arteri rusak atau menipis, plak kolesterol terbentuk, yang mengganggu aliran darah normal. Akibatnya, jantung harus memompa "pompa" lebih banyak lagi untuk mendorong darah;

• Gumpalan darah dapat terbentuk di pembuluh darah vena - gumpalan darah, hal ini disebabkan oleh tingkat penggumpalan yang terlalu tinggi. Trombus juga memilih area epitel vena yang rusak dan menipis sebagai tempat perlekatan. "Pemisahan" dari bekuan darah yang besar seringkali berakibat fatal, sehingga segera diangkat dengan operasi. Pengobatan obat trombosis dan tromboflebitis dilakukan dengan bantuan antikoagulan - obat yang mengencerkan darah. Dan kita hanya dapat mencegah penyakit yang mengerikan ini dengan bantuan nutrisi khusus;
• Di kapiler, selain gumpalan darah kecil, area berkapur bisa terbentuk. Ini karena kalsium tidak larut, yang menumpuk di tubuh kita akibat konsumsi tepung, makanan rebus dan gorengan yang berlebihan. Kerapuhan kapiler menyebabkan nutrisi dan suplai darah ke jaringan tidak mencukupi, dan ini merupakan jalan langsung menuju tekanan tinggi.

Homosistein asam amino berperan penting dalam pembentukan penipisan dan kerusakan pada dinding pembuluh darah. Ini terbentuk dari metionin, yang terkandung dalam produk hewani berlemak (daging, sosis, sosis, keju cottage, keju). Asam folat dan asam organik lainnya yang ditemukan dalam buah dan sayuran membantu menetralkan homosistein.

Perlu dicatat bahwa kapal juga dapat tersumbat oleh mikroba, bakteri dan produk limbahnya, serta gas (misalnya, di antara penggemar selam). Kedua situasi ini sangat berbahaya dan membutuhkan perhatian medis.

Perhatian! Metode ini tidak cocok jika Anda harus segera meredakan tekanan!

Jika Anda perlu melepaskan tekanan dengan cepat, maka Anda memerlukan metode ini.

Bagaimana cara membersihkan pembuluh darah dengan jus sayur?

Anda mungkin tahu betul tentang nilai gizi dan vitamin-mineral dari jus sayuran yang baru diperas: jus diserap hampir seketika, dalam sepuluh menit, dan zat-zat yang berguna segera memasuki aliran darah.

Namun di antara zat tersebut ada juga yang bertindak seperti pelarut. Mereka memecah plak kolesterol dan "cangkang" berkapur, darah encer yang terlalu kental dan bahkan mengeluarkan pasir yang terkumpul di sana dari ginjal, kemih dan kandung empedu.

Bagaimana cara kerjanya?

Jus bit

Jus segar dari bit merah dan bagian atasnya mengandung:

Ilmuwan Australia dan Inggris melakukan serangkaian penelitian pada 2010-2011 dan menemukan bahwa konsumsi harian 500 mililiter jus bit secara signifikan mengurangi tekanan darah. Konversi nitrat oleh bakteri usus menjadi oksida nitrat, yang melemaskan dan melebarkan pembuluh darah, sehingga memungkinkan darah bersirkulasi lebih leluasa, memperbaiki kondisi pasien hipertensi.

• Vitamin A, B1, B2, B9, C, PP;
• Pektin;
• Betaine;
• Asam organik;
• Natrium, kalsium, kalium, besi, tembaga, magnesium, mangan;
• Fluor, klorin dan yodium.

Rangkaian vitamin yang sangat baik memperkuat sistem kekebalan, memulihkan kekuatan dan melawan radikal bebas, yaitu, ia melakukan fungsi peremajaan, antioksidan dan antikarsinogenik dalam tubuh.

Pektin melawan proses pembusukan di saluran pencernaan, mencegah reproduksi bakteri patogen, membantu memecah kolesterol dan menghilangkan logam berat dan radionuklida dari tubuh.

Betaine adalah asam amino berharga yang penting untuk sintesis kolin dan turunannya, asetilkolin. Kolin mencegah pengendapan lemak di organ dalam dan di dinding pembuluh darah, dan juga memecah lemak yang sudah menumpuk, dan asetilkolin terlibat dalam konduksi impuls saraf di jaringan.

Asam organik bertindak sebagai pelarut yang sangat alami, berkat bit mengencerkan dan membersihkan darah dari puing-puing yang terkumpul: jeruk nipis, gumpalan darah kecil, dan plak kolesterol.

Komposisi mineral jus bit perlu mendapat perhatian khusus. Meskipun ada sedikit zat besi, kualitas dan daya cerna sangat tinggi, itulah sebabnya bit berkontribusi pada sintesis aktif sel darah merah - sel darah merah, yang berarti meningkatkan darah kita. Persentase natrium dan kalsium adalah 10 banding 1 yang berarti kalsium dalam pembuluh dan kapiler akan larut dengan sempurna. Keseimbangan dua puluh hingga delapan yang baik antara kalium dan klorin membantu membersihkan hati, kantong empedu, dan ginjal, serta menstimulasi sistem limfatik.

Konsumsi jus bit segar secara teratur diindikasikan untuk:

• Anemia defisiensi besi;
• Gangguan siklus menstruasi dan menopause;
• Obesitas dan aterosklerosis vaskular;
• Hipertensi arteri;
• Penyakit hati, saluran empedu, dan sistem kemih.

Pelajari lebih lanjut: Manfaat dan bahaya bit dan jus bit

Jus bit pekat memiliki efek yang sangat ampuh pada saluran pencernaan. Bahkan mual, sakit perut, dan pusing ringan juga mungkin terjadi. Karena itu, disarankan untuk meminumnya dalam kombinasi dengan jus lain, secara bertahap meningkatkan dosisnya.

Jus wortel

Jus wortel segar mengandung:

• Beta-karoten, vitamin B serta A, C, E dan PP;
• Lebih dari dua puluh elemen mikro dan makro;
• Asam organik;
• Pektin;
• Flavonoid;
• Phytoncides.

Wortel adalah pemegang rekor di antara semua sayuran dalam hal kandungan beta-karoten. Zat ini, memasuki tubuh kita, diubah menjadi vitamin A, yang diperlukan untuk penglihatan yang tajam, kulit dan rambut yang indah, tulang dan kuku yang kuat, fungsi kelenjar tiroid yang tepat, dan ketahanan tinggi terhadap penyakit.

Di antara mikro dan makronutrien yang terkandung dalam jus wortel, terdapat natrium, kalsium, kalium, zat besi, dan bahkan selenium - mineral langka yang melindungi dari kanker dan memperpanjang usia reproduksi. Manfaat pektin dan asam organik telah kami uraikan di atas.

Flavonoid adalah zat yang mengaktifkan produksi enzim, memperlancar pencernaan, dan memperkuat dinding pembuluh darah. Flavonoid hanya bisa kita dapatkan dari makanan nabati mentah. Secara total, ada lebih dari seratus nama zat bermanfaat ini. Salah satu yang paling terkenal adalah rutinitas. Ini adalah bagian dari Ascorutin, obat yang diresepkan untuk kerapuhan kapiler.

Phytoncides yang terkandung dalam jus wortel mirip dengan yang ditemukan pada bawang putih dan bawang merah. Ini adalah antibiotik alami yang melindungi kita dari infeksi, pilek, dan gangguan pencernaan yang dipicu oleh mikroflora patogen.

Jus wortel direkomendasikan oleh dokter:

• Ibu menyusui dan ibu hamil;
• Wanita dalam masa menopause menderita osteoporosis;
• Orang dengan penglihatan yang buruk;
• Siapapun yang mengeluh kulit kering dan kendur, corak buruk, rambut dan kuku rapuh, gigi buruk dan gusi berdarah;
• Pasien yang menderita penyakit hati, kandung empedu dan ginjal;
• Pasien hipertensi dan pasien dengan aterosklerosis vaskular.

Jus timun

Jus mentimun tampaknya tidak berguna bagi banyak orang, karena praktis air. Memang, kandungan air di dalamnya mendekati seratus persen.

Tetapi larutan lemah ini mengandung banyak zat bermanfaat:

• Vitamin A, B, C, E, H dan PP;
• Magnesium, kalium, natrium, kalsium, zat besi;
• Fosfor, yodium, fluor, silikon, belerang;
• Asam organik.

Minum jus mentimun yang baru diperas memungkinkan Anda untuk menjaga keseimbangan yang benar antara asam dan basa dalam tubuh. Jus ini memiliki efek diuretik ringan, terlebih lagi, tidak seperti sediaan farmasi, jus ini tidak mengeluarkan kalsium dan kalium yang tak ternilai dari tubuh. Jus mentimun juga membantu sembelit - satu gelas di pagi hari dengan perut kosong, dan masalahnya hilang. Tetapi khasiat utama dari jus mentimun segar adalah membersihkan. Ini dengan sempurna menghilangkan racun, memperbaiki corak dan membantu mengurangi kelebihan berat badan.

Jus mentimun direkomendasikan untuk:

• Retensi cairan, edema pada wanita hamil;
• Tekanan darah tinggi;
• Alergi, jerawat dan kulit kusam;
• Gangguan pencernaan (sembelit, kembung, perut kembung).

Pelajari lebih lanjut: Manfaat dan bahaya mentimun dan jus mentimun

Jus seledri, peterseli dan bayam

Dari sayuran hijau dan umbi-umbian, Anda bisa mendapatkan jus yang tidak kalah sehatnya dengan sayuran segar. Ini sedikit lebih sulit untuk disiapkan - Anda akan membutuhkan banyak bahan mentah dan peralatan rumah tangga yang bagus - tetapi upaya ini sepadan.

Jus seledri

Ini terkenal karena natriumnya yang tinggi dalam kaitannya dengan kalsium: empat banding satu. Kami telah menyebutkan di atas masalah kalsium yang tidak larut, yang menyumbat pembuluh dan kapiler kita dengan kapur. Jadi, rasio natrium dan kalsium yang benar dalam produk memungkinkan kita menerima kalsium yang berguna dan dapat larut, yang sangat diperlukan untuk kesehatan gigi, tulang, dan persendian. Jus seledri juga mengandung magnesium dan zat besi, yang berarti meningkatkan kualitas darah.

Pelajari Lebih Lanjut: Manfaat Seledri untuk Pria dan Wanita

Jus peterseli

Ini adalah salah satu jus sayuran terkonsentrasi dan paling kuat yang tersedia. Dianjurkan untuk meminumnya pada 30-60 gram per hari, terlebih lagi, sebagai bagian dari campuran jus. Jus ini diindikasikan untuk disfungsi adrenal dan tiroid, ketidakteraturan menstruasi, penyakit radang mata dan urogenital, kerapuhan pembuluh darah dan kapiler, kadar kolesterol dan trigliserida yang tinggi dalam darah.

Jus bayam

Bayam mentah dan jus yang baru diperas darinya tidak dapat tergantikan untuk penyakit usus. Dengan bantuan konsumsi bayam secara teratur, Anda dapat menghilangkan sembelit kronis tanpa membahayakan tubuh. Kebanyakan pencahar kimia membuat ketagihan. Dan jus bayam dengan lembut merilekskan, sambil membersihkan usus, meningkatkan gerak peristaltik, dan membuang racun yang terkumpul. Produk ini juga bermanfaat untuk penyakit periodontal, karies, gangguan hormonal, tekanan darah tinggi dan penyakit ginjal.

Jus kiwi

Tidak mungkin untuk tidak menyebut kiwi - meskipun ini adalah buah, bukan sayuran, hanya ada sedikit gula dan kalori di dalamnya, sekitar 40 kkal per 100 gram. Tetapi ada banyak vitamin C, kalium, mangan, fosfor, magnesium, zat besi dan asam buah yang bermanfaat, berkat jus kiwi yang membersihkan pembuluh darah dan membantu menurunkan tekanan darah.

Kiwi adalah salah satu dari sedikit buah yang dapat dan harus dikonsumsi penderita diabetes. Ini juga cocok untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Hanya satu gelas jus kiwi yang baru diperas sehari dapat memenuhi kebutuhan orang dewasa akan vitamin C. Produk ini juga memiliki efek diuretik dan pencahar yang lembut. Namun tidak dianjurkan untuk penderita tukak lambung dan keasaman lambung yang tinggi.

Lebih baik membuat jus buah eksotis ini tanpa mengupasnya. Kulit kiwi mengandung banyak antioksidan dan zat yang mencegah penuaan dini dan rambut beruban. Jika Anda bingung dengan rambut kasar, Anda bisa menggosok kulit terlebih dahulu dengan sikat.

Resep campuran jus untuk membersihkan pembuluh darah

Anda perlu memasak jus sayuran dari buah-buahan mentah berkualitas tinggi pada suhu kamar. Sayuran yang montok atau sangat dingin tidak akan memberi Anda banyak jus, jadi pilihlah hanya buah-buahan yang berdaging dan keras yang telah berada pada suhu kamar setidaknya selama dua jam.

Jika Anda tidak memiliki juicer modern dengan centrifuge (atau bahkan lebih baik - pembuat jus ulir), Anda dapat, tentu saja, memarut sayuran di atas parutan halus dan memerasnya melalui kain kasa steril (yang disebut pembuat jus Pythagoras), tetapi ini adalah proses yang sangat melelahkan dan membosankan. Lebih baik mengalokasikan dana untuk pembelian teknologi yang bagus, karena ini adalah investasi yang masuk akal - pembuat jus pasti akan berguna bagi semua orang yang peduli dengan kecantikan dan kesehatan mereka.

Untuk mencapai efek terapeutik maksimal, Anda hanya perlu menggunakan jus yang baru disiapkan !!!

Campuran jus sayuran disimpan di lemari es tidak lebih dari satu jam (tidak lebih dari sehari jika Anda memiliki auger juicer). Selanjutnya, jus mungkin kehilangan khasiatnya yang bermanfaat, atau bahkan berfermentasi sama sekali.

Resep pertama

Untuk membuat jus untuk tekanan darah tinggi, Anda membutuhkan:

• Wortel - 7 bagian;
• Seledri (lebih rinci: manfaat dan bahaya seledri) - 4 bagian;
• Bayam - 3 bagian;
• Peterseli - 2 bagian.

Anda dapat dengan aman minum hingga satu liter jus tersebut per hari, tetapi Anda harus membiasakannya secara bertahap. Untuk pengobatan minggu pertama, 20 menit sebelum makan, minumlah setengah gelas campuran (atau bahkan kurang, hingga 1 sendok makan, jika Anda memiliki banyak penyakit pencernaan kronis). Jika Anda tidak melihat adanya ketidaknyamanan atau gangguan pada saluran pencernaan, setelah seminggu Anda dapat meningkatkan dosis menjadi satu gelas 4 kali sehari.

Kursus pembersihan standar berlangsung selama satu bulan, kemudian Anda perlu istirahat selama dua minggu, dan Anda dapat mengulangi perawatannya.

Resep kedua

Untuk menyiapkan campuran jus untuk membersihkan pembuluh darah dan mengaktifkan pembentukan darah, Anda memerlukan:

• Wortel - 10 bagian;
• Bit - 3 bagian;
• Mentimun - 3 bagian;
• Kiwi - 1 bagian.

Koktail buah dan sayuran seperti itu diambil dalam dosis yang lebih kecil: minggu pertama, tiga sendok makan 20 menit sebelum makan (Anda bahkan bisa mulai dengan 1 sendok makan jika Anda berusia lebih dari 40-50), dan kemudian setengah gelas tiga sampai empat kali sehari …

Jus bit harus ditangani dengan sangat hati-hati. Jika Anda merasa pusing atau mual bahkan setelah beberapa sendok campuran di atas, kurangi kandungan jus bit menjadi satu bagian lalu secara bertahap tingkatkan ke nilai resepnya.

Mengapa jus dan bukan sayuran segar?

Sebuah pertanyaan wajar mungkin muncul: mengapa tidak makan sayuran segar utuh, karena mengandung serat, yang, seperti sikat pencuci piring, membersihkan kotoran berbahaya dari usus?

Jawabannya sederhana: jika Anda yakin dengan kualitas sayuran (Anda telah menanamnya di kebun Anda sendiri), Anda dapat mengunyah wortel mentah dengan aman dan memasak salad ringan dengan ubi bit, bayam, mentimun, seledri, peterseli, dan hadiah alam lainnya yang bermanfaat. Tetapi jika Anda harus membeli bahan makanan di toko dan di pasar, pikirkan - apakah mereka benar-benar aman?

Pertanian modern menggunakan nitrat, herbisida, dan bahan kimia lainnya untuk memerangi hama dan melestarikan tanaman. Semua pupuk ini, meski dalam jumlah kecil, disimpan di dalam buah. Dengan memeras sarinya, kita mendapatkan semua yang paling berguna yang terkandung dalam sayuran dan buah-buahan, dan komponen berbahaya tetap ada di dalam kue.

Tapi ada alasan lain juga. Anda secara fisik tidak bisa makan sayuran sebanyak yang Anda bisa minum jus! Selain itu, jus diserap oleh tubuh dengan sangat cepat dan mudah, serta membutuhkan banyak waktu dan tenaga untuk mencerna sayuran utuh. Dan jika Anda memiliki sistem pencernaan yang lemah, lalu mengapa harus stres lagi?

Tentang hal ini: Magnesium adalah mineral terpenting untuk hipertensi!

Bagaimana dengan buah?

Pertanyaan logis kedua: apakah benar-benar lebih sedikit vitamin, mikro dan unsur makro dan asam buah yang bermanfaat dalam buah-buahan dibandingkan pada sayuran? Tentu saja tidak. Buah juga dapat membantu membersihkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. Namun, mereka mengandung gula: fruktosa dan glukosa, yang dalam jumlah besar membebani pankreas!

Konsumsi jus buah setiap hari (terutama dalam jumlah banyak) tak pelak mendorong perkembangan diabetes.

Secara umum, buah-buahan lebih tinggi kalori daripada sayuran, yang tidak berkontribusi pada penurunan berat badan. Mereka lebih cenderung menyebabkan fermentasi di perut dan usus, serta reaksi alergi. Konsumsi buah segar yang sering dapat merusak gigi Anda - enamel menjadi lebih tipis dan kerusakan gigi berkembang. Tentu saja, di antara buah-buahan tersebut terdapat spesimen rendah kalori dan sangat sehat. Namun sayuran dalam hal menurunkan tekanan dan membersihkan pembuluh darah masih lebih disukai.

Tindakan Pencegahan Jus

Orang dengan tubuh yang lemah dan penyakit kronis, terutama orang tua, harus sangat berhati-hati dengan pengobatannya. Sebelum Anda mulai minum jus sayuran segar secara teratur, Anda harus berkonsultasi dengan terapis atau ahli geriatri Anda. Pengobatan tersebut dapat memberikan efek samping yang serius berupa eksaserbasi pankreatitis, bisul, iskemia, kolesistitis, asam urat. Hanya dokter yang merawat, yang mengetahui semua fitur tubuh Anda, yang dapat memberikan lampu hijau untuk pembersihan pembuluh darah dengan jus sayuran atau buah-buahan.

Beberapa jus, terutama jus bit, memberikan efek pembersihan yang sangat terasa di luar kebiasaan. Orang berusia di atas tujuh puluh tahun perlu mulai meminumnya 1-2 sendok teh sehari, dan hanya dengan toleransi yang baik, secara bertahap meningkatkan dosisnya.

Dengan sangat hati-hati, perawatan semacam itu harus dilakukan oleh mereka yang memiliki pasir di empedu atau kandung kemih. Dalam kasus penyakit urolitiasis dan batu empedu, asupan jus sayuran pekat umumnya dikontraindikasikan secara ketat, karena batu tajam yang keluar dapat merusak saluran dan menyebabkan perdarahan internal, belum lagi rasa sakit yang liar. Bahkan pasir halus di bawah aksi jus dikeluarkan dari tubuh dengan rasa sakit yang parah dan urin gelap keruh.

Kapan mengharapkan efeknya?

Untuk benar-benar menormalkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah dan meningkatkan kesehatan secara signifikan, Anda harus melalui dua atau tiga program perawatan lengkap, yaitu menghabiskan beberapa bulan.

Sebelum melepaskan gagasan ini karena keefektifannya yang lambat dan meragukan, tanyakan pada diri Anda sebuah pertanyaan: semua sampah dan lemak ini menumpuk di tubuh Anda dalam seminggu atau sebulan? Tidak, tidak untuk sebulan, dan bahkan tidak untuk satu tahun, tetapi selama bertahun-tahun kekurangan gizi dan kurang memperhatikan kesehatan seseorang. Jadi mengapa Anda mengharapkan jus sayuran atau teknik lain untuk menyelesaikan masalah Anda dalam semalam?

Bersabarlah, dan alam pasti akan membantu Anda menghadapi tekanan darah tinggi. Sehatlah!

Penulis artikel: Sokolova Nina Vladimirovna | Phytotherapist

Pendidikan: Diploma dalam "Kedokteran Umum" dan "Terapi" diterima di Universitas Pirogov (2005 dan 2006). Pelatihan lanjutan di Departemen Phytotherapy di Universitas Persahabatan Rakyat Moskow (2008).