Bagaimana Cara Makan Yang Benar Agar Menjadi Hati Yang Panjang? Sampah Makanan

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 21:45

Bagaimana cara makan yang benar agar menjadi hati yang panjang? Sampah makanan

Anda dapat memperpanjang umur Anda jika Anda cukup memperhatikan pola makan Anda dan tidak makan yang disebut sisa makanan.

Nutrisi untuk umur panjang Yunani. Untuk menjadi hati yang panjang, ada baiknya mengadopsi gaya hidup yang berumur panjang di Yunani. Baik di pegunungan maupun di dataran, di negeri ini ada banyak orang yang disebut centenarian - lansia dari 90 hingga 115 tahun. Faktor utama yang memungkinkan mereka untuk hidup hingga tua adalah lemon, minyak zaitun, dan air pegunungan yang bersih.

Pekerjaan aktif. Baik penduduk gunung maupun penduduk biasa menjalani gaya hidup aktif dan tidak membutuhkan bantuan medis. Selain itu, bahkan setelah 100 tahun, mereka tidak mengecualikan seks aktif dari kehidupan mereka, dan aturan ini sama baik untuk pria maupun wanita. Meskipun kondisinya lebih parah, ada lebih banyak centenarian di desa-desa pegunungan, dan mereka yang berusia lebih dari 100 tahun hanya ditemukan di pegunungan.

Di desa-desa pegunungan, tidak ada pemanas di rumah, kecuali kompor, dan ini terlepas dari kenyataan bahwa di musim dingin suhunya sering turun hingga -5-10 ° C. Makanan para centenarian pegunungan sering kali mencakup daging, kebanyakan domba. Dan itu termasuk dalam makanan setidaknya 3 kali seminggu. Hampir tidak ada buah, tetapi di atas meja sepanjang tahun selalu ada banyak anggur, keju yang terbuat dari susu domba, dan tumbuhan liar. Baik pria maupun wanita lansia tidak menyangkal kenikmatan minum minuman beralkohol secara teratur. Kualitas air minum dari mata air pegunungan sungguh luar biasa!

Seringkali ada orang berusia di atas 100-110 tahun yang sama sekali tidak menggunakan obat-obatan. Orang yang berumur panjang di pegunungan praktis tidak sakit dengan penyakit paru obstruktif yang khas di tempat-tempat ini. Hati panjang tertua secara teratur bekerja di kebunnya di bawah terik matahari.

Kandungan:

• Hati panjang di pulau-pulau
• Sampah Makanan - Daftar Makanan yang Harus Dihindari!
• Ceramah yang mengagumkan: "Bagaimana membuat orang tidak sakit"

Hati panjang di pulau-pulau

Di dataran pulau Yunani, hati-panjang tertua mencapai usia 95 tahun, hingga saat ini, berusia seabad tidak jarang. Penyakit keluarga yang khas untuk tempat-tempat ini adalah aritmia jantung, tetapi hati yang panjang telah beradaptasi dengannya juga.

Makanan khas penduduk dataran ini adalah ikan dan makanan laut (udang, cumi-cumi, dan gurita). Mereka jarang makan daging, hanya beberapa kali dalam setahun, lebih sering pada hari libur besar. Namun penggunaan alkohol yang terlalu sering dalam jumlah banyak tidak dianggap sesuatu yang memalukan. Di musim panas, karena kemarau tahunan, hanya ada sedikit buah segar. Namun di musim dingin, jeruk, lemon, dan rempah-rempah lokal selalu berlimpah. Orang biasa lebih suka keju kambing.

Baik penduduk gunung maupun penduduk dataran memiliki banyak lemon, anggur anggur, zaitun dan minyak dari budaya ini sepanjang tahun. Hampir setiap hidangan mengandung jus lemon; itu ditambahkan ke salad, hidangan daging dan ikan, dan bahkan selai.

Minum air putih rasanya tidak enak - keras dan asin. Meskipun demikian, penduduk pulau yang lebih tua lebih memilih air ini daripada air minum dalam kemasan. Mungkin diet yang secara positif mempengaruhi tidak adanya sembelit pada centenarian Yunani yang tidak menggunakan obat pencahar apa pun.

Sampah Makanan - Daftar Makanan yang Harus Dihindari

Pasien gastroenterologi seringkali tertarik pada makanan apa yang harus dimasukkan dalam diet mereka untuk menjaga sistem kekebalan aktif, memiliki berat badan yang stabil dan buang air besar yang teratur. Baru-baru ini, sering terjadi kasus yang bahkan anak-anak usia prasekolah yang lebih muda tidak dapat melakukannya tanpa obat pencahar. Pasien dewasa perlu membersihkan tubuh dari racun. Namun, pembersihan tubuh tidak boleh dimulai dengan memasukkan beberapa produk luar biasa ke dalam makanan, tetapi dengan menghilangkan limbah makanan darinya! Aturan ini juga berlaku untuk semua orang: untuk anak-anak dan orang tua, wanita hamil dan menyusui, untuk orang usia aktif. Tidak mungkin membersihkan tubuh tanpa mengeluarkan "sisa makanan" dari keranjang belanjaan Anda!

Limbah makanan mencakup semua produk penyimpanan jangka panjang, serta produk yang dapat digunakan sebagai makanan dalam bentuk siap pakai. Sulit untuk menemukan isi meja di supermarket modern yang tidak termasuk dalam kategori ini. Hampir setiap produk makanan mengandung perasa, pengental, perisa, dan pengganti. Konsumen modern tidak terkejut ketika dia menemukan keju cottage yang terbakar, nasi plastik, susu yang tidak asam selama berminggu-minggu, dan minyak hidrolisis.

Kategori limbah makanan mencakup produk yang biasa kita gunakan: pangsit siap pakai, roti, kembang gula, serta alkohol dan minuman yang diproduksi secara artifisial. Jus yang dikemas dalam kotak, yang umur simpannya melebihi 3 hari secara signifikan, tidak alami.

Produk daging dan susu dengan masa simpan lebih dari 3 hari, dan krim asam dan keju cottage - lebih dari satu minggu juga disebut sebagai produk "sampah". Pabrikan hampir tidak pernah memberi tahu konsumen yang mudah tertipu tentang harga penyimpanan jangka panjang seperti itu - dengan menambahkan antibiotik atau menggunakan bahan baku non-makanan.

Anda tidak boleh mengkategorikan penggunaan produk alami seperti garam dan gula, meskipun lebih baik menggunakan madu dan buah-buahan kering daripada yang terakhir. Penyalahgunaan garam hanya berbahaya bagi orang tua dengan gagal ginjal.

Ceramah yang mengagumkan: "Bagaimana membuat orang tidak sakit"

Penulis artikel: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. dokter

Pendidikan: Institut Medis Moskow. IM Sechenov, spesialisasi - "Pengobatan Umum" pada tahun 1991, pada tahun 1993 "Penyakit Kerja", pada tahun 1996 "Terapi".