2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 21:45
Diet berdasarkan golongan darah 3
Kelompok berisiko
Orang dengan golongan darah ketiga lebih mungkin mengembangkan diabetes mellitus daripada orang lain. Selain itu, mereka sering mengalami sindrom kelelahan kronis dan sklerosis multipel.
Apa yang harus kamu makan
- Pertama-tama, ini adalah daging, kecuali ayam dan bebek.
- Ikan apa saja.
- Produk susu skim.
- Telur sebanyak mungkin.
- Sereal apa pun, kecuali soba dan gandum.
- Legum dalam bentuk apapun.
- Sayuran dan buah-buahan selalu bagus, kecuali jagung, tomat, labu, zaitun, kelapa, dan rhubarb.
- Dianjurkan untuk minum teh hijau dan teh herbal apa pun. Misalnya teh yang terbuat dari licorice, ginseng, ginkgo biloba, sage, atau daun raspberry.
- Dianjurkan untuk minum jus cranberry dan kubis. Jus dari anggur atau nanas juga akan membantu.
Produk apa yang tidak direkomendasikan?
- Benar-benar semua makanan laut (kecuali ikan).
- Daging ayam dan terutama daging babi, serta produk dari mereka.
- Jus tomat, minuman soda apa saja.
Apa yang harus dihilangkan sama sekali?
- Jagung dan lentil.
- Kacang.
- Soba dan gandum.
- Tomat dan jus tomat.
- Produk daging babi dan babi.
Apa yang akan membantu?
- Salad dari sayuran hijau dan berbagai bumbu akan membantu.
- Telur dalam bentuk apapun.
- Daging sapi muda dan hati sangat cocok untuk daging.
- Herbal yang berguna termasuk ginkgo biloba dan akar licorice, juga disebut licorice.
- Tubuh Anda membutuhkan vitamin B, magnesium, lesitin, dan echinacea.
Produk netral
- Makanan netral termasuk jus jeruk, kopi, dan teh hitam.
- Alkohol - bir dan anggur.
- Kedelai juga netral.
Latihan fisik
Anda perlu melakukan latihan yang menciptakan keseimbangan fisik dan mental. Ini termasuk berjalan, bersepeda, tenis, berenang, yoga.
Rekomendasi Khusus
Waspadalah terhadap jagung, soba, dan kacang tanah. Makanan ini paling banyak menyebabkan kenaikan berat badan. Hanya pada orang dengan golongan darah ketiga makanan ini mengurangi produksi insulin dan mengganggu metabolisme tubuh, yang akibatnya memicu kelelahan kronis, retensi air, dan penambahan berat badan.
Jika Anda ingin memiliki tubuh yang sehat dan menjaga berat badan yang optimal, maka singkirkan sama sekali makanan yang tidak sesuai dari diet Anda, yaitu jagung, lentil, kacang tanah, soba, gandum, tomat, dan babi. Berolahragalah, batasi asupan lemak Anda, dan Anda akan panjang umur, hidup sehat.
Direkomendasikan:
Diet Berdasarkan Golongan Darah 1
Diet berdasarkan golongan darah 1Kelompok berisikoGolongan darah pertama tidak menggumpal dengan baik. Pemiliknya lebih sering daripada orang lain mengembangkan proses inflamasi dan imunopatologis, misalnya, radang sendi dan alergi. Seringkali, tukak lambung berkembang karena peningkatan keasaman
Diet Berdasarkan Golongan Darah 2
Diet berdasarkan golongan darah 2Kelompok berisikoOrang dengan golongan darah kedua rentan terhadap penyakit jantung. Selain itu, mereka sering mengembangkan penyakit onkologi, anemia, hati dan kandung empedu, dan diabetes tipe 1.Apa yang harus kamu makanPertama, saya harus mengatakan bahwa yang terbaik adalah menghilangkan daging sama sekali dan beralih ke masakan vegetarian
Diet Berdasarkan Golongan Darah 1, 2, 3, 4 - Inti Dari Makanan, Tabel Produk
Diet berdasarkan golongan darah: inti dari diet, meja makananMenurut dokter Peter D'Adamo (USA), golongan darah dan karakteristik genetik setiap orang sangat mempengaruhi cara tubuh menyerap nutrisi. Berdasarkan keyakinannya, ia mengembangkan program penurunan berat badan yang disebut diet golongan darah
Golongan Darah - Bagaimana Menentukan Kompatibilitas, Apa Yang Mempengaruhi?
Golongan darah: kompatibilitas, apa yang mempengaruhi?Penentuan golongan darah mungkin diperlukan sebelum operasi yang akan datang, selama kehamilan, saat mendonorkan darah dan dalam situasi lain. Jika kita mempertimbangkan istilah "golongan darah" dari sudut pandang medis, maka kita akan berbicara tentang menentukan indikator dalam sistem eritrosit AB0, yang ditemukan Landsteiner pada tahun 1901
Norma Kolesterol Dalam Darah Pada Wanita Dan Pria Berdasarkan Usia, Tabel. Kolesterol "buruk" Dan "baik"
Norma kolesterol dalam darah pada wanita dan pria berdasarkan usiaKandungan:Apa itu kolesterol dan mengapa itu dibutuhkan?Kolesterol "buruk" dan "baik"Tingkat kolesterol dalam darah berdasarkan usiaKelompok berisikoKolesterol - penyebab aterosklerosis?
