2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 21:45
Diet berdasarkan golongan darah 2
Kelompok berisiko
Orang dengan golongan darah kedua rentan terhadap penyakit jantung. Selain itu, mereka sering mengembangkan penyakit onkologi, anemia, hati dan kandung empedu, dan diabetes tipe 1.
Apa yang harus kamu makan
- Pertama, saya harus mengatakan bahwa yang terbaik adalah menghilangkan daging sama sekali dan beralih ke masakan vegetarian. Makan produk kedelai: susu kedelai, bean curd.
- Anda bisa makan sereal apa pun, kecuali gandum.
- Tidak ada batasan dalam kacang.
- Semakin banyak buah dan beri, semakin baik. Namun dilarang makan buah-buahan seperti jeruk, jeruk keprok, rhubarb, pepaya, pisang dan kelapa. Saya merekomendasikan membuat jus wortel, nanas, grapefruit dan ceri.
- Ikan baik-baik saja. Namun, ikan flounder, halibut, herring, dan makanan laut tidak diperbolehkan. Telur ikan juga tidak diperbolehkan.
- Minuman termasuk kopi, teh hijau, dan anggur merah. Anda bisa minum air lemon sebanyak yang Anda suka.
- Bawang putih, bawang bombay, dan wortel bekerja dengan baik. Jika Anda tidak ingin memakannya mentah, buatlah jus.
Apa yang harus Anda batasi?
- Jangan terbawa dengan susu segar dan masakan olahan susu. Pilih keju rendah lemak dan produk susu rendah lemak.
- Tambahkan lebih sedikit gula ke teh Anda.
Produk apa yang tidak direkomendasikan?
- Pertama-tama, ini adalah jus jeruk dan minuman berkarbonasi.
- Gantilah teh hitam dengan teh hijau.
Apa yang harus dihilangkan sama sekali?
- Salib daging sepenuhnya dari menu. Hanya sesekali sedikit ayam atau kalkun.
- Dianjurkan untuk mengecualikan produk susu berlemak.
- Produk gandum apa pun dilarang.
- Lupakan es krim, permen, dan gula.
- Jagung dan selai kacang juga tidak ada gunanya.
Apa yang akan membantu?
- Minyak nabati berkualitas tinggi, seperti minyak zaitun, biji rami, atau minyak kanola, akan membantu.
- Makan produk kedelai lebih sering.
- Dari vitamin dan aditif makanan - vitamin B, C, E, serta kalsium, zat besi, seng, selenium, kromium.
- Ramuan herbal dari ginseng, echinacea, astragalus, valerian, hawthorn, dan thistle berguna.
- Dianjurkan untuk mengonsumsi bifidobacteria.
Latihan fisik
Latihan yang menenangkan dan konsentrasi seperti yoga atau tai chi direkomendasikan.
Rekomendasi Khusus untuk Menurunkan Berat Badan
Golongan darah ini disesuaikan dengan makanan vegetarian, yaitu karena keasaman yang rendah, perut tidak mencerna daging dengan baik. Dalam hal ini, disarankan untuk menolak hidangan daging. Anda bisa makan kalkun atau ayam. Hanya pada orang dengan golongan darah kedua, daging berkontribusi pada pengendapan lemak dan memperlambat metabolisme.
Karena tingkat keasaman yang rendah, mukosa lambung sangat halus. Karena itu, makanan pedas dan asin harus dihindari.
Keuntungan dari vegetarianisme adalah bahwa kekebalan Anda terhadap berbagai penyakit akan meningkat, demikian pula energi dan efisiensi Anda akan meningkat.
Tubuh membutuhkan protein yang cukup. Sumber protein termasuk produk kedelai dan telur.
Batasi gula dan cokelat sebanyak mungkin.
Direkomendasikan:
Diet Berdasarkan Golongan Darah 1
Diet berdasarkan golongan darah 1Kelompok berisikoGolongan darah pertama tidak menggumpal dengan baik. Pemiliknya lebih sering daripada orang lain mengembangkan proses inflamasi dan imunopatologis, misalnya, radang sendi dan alergi. Seringkali, tukak lambung berkembang karena peningkatan keasaman
Diet Berdasarkan Golongan Darah 3
Diet berdasarkan golongan darah 3Kelompok berisikoOrang dengan golongan darah ketiga lebih mungkin mengembangkan diabetes mellitus daripada orang lain. Selain itu, mereka sering mengalami sindrom kelelahan kronis dan sklerosis multipel.Apa yang harus kamu makanPertama-tama, ini adalah daging, kecuali ayam dan bebek
Diet Berdasarkan Golongan Darah 1, 2, 3, 4 - Inti Dari Makanan, Tabel Produk
Diet berdasarkan golongan darah: inti dari diet, meja makananMenurut dokter Peter D'Adamo (USA), golongan darah dan karakteristik genetik setiap orang sangat mempengaruhi cara tubuh menyerap nutrisi. Berdasarkan keyakinannya, ia mengembangkan program penurunan berat badan yang disebut diet golongan darah
Golongan Darah - Bagaimana Menentukan Kompatibilitas, Apa Yang Mempengaruhi?
Golongan darah: kompatibilitas, apa yang mempengaruhi?Penentuan golongan darah mungkin diperlukan sebelum operasi yang akan datang, selama kehamilan, saat mendonorkan darah dan dalam situasi lain. Jika kita mempertimbangkan istilah "golongan darah" dari sudut pandang medis, maka kita akan berbicara tentang menentukan indikator dalam sistem eritrosit AB0, yang ditemukan Landsteiner pada tahun 1901
Norma Kolesterol Dalam Darah Pada Wanita Dan Pria Berdasarkan Usia, Tabel. Kolesterol "buruk" Dan "baik"
Norma kolesterol dalam darah pada wanita dan pria berdasarkan usiaKandungan:Apa itu kolesterol dan mengapa itu dibutuhkan?Kolesterol "buruk" dan "baik"Tingkat kolesterol dalam darah berdasarkan usiaKelompok berisikoKolesterol - penyebab aterosklerosis?
