Bagaimana Cara Menghilangkan Kembung Di Rumah?

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 21:45

Bagaimana cara menghilangkan kembung di rumah?

Kandungan:

• Arang untuk kembung
• Herbal untuk kembung
• Teh untuk kembung
• Lemon untuk kembung
• Dill untuk kembung
• Bisakah ada kembung karena kefir?
• Latihan untuk kembung

Kembung (perut kembung) adalah salah satu masalah paling umum yang sering dialami pasien yang mengunjungi dokter. Ini disebabkan oleh penumpukan gas di usus akibat gangguan pencernaan. Gejala khas penyakit ini adalah: peningkatan volume perut, kembung dan distensi internal. Keadaan seperti itu memberi banyak ketidaknyamanan bagi seseorang.

Arang untuk kembung

Obat yang populer dan terjangkau, akrab bagi semua orang sejak kecil, adalah tablet karbon aktif hitam. Anda dapat membelinya di apotek mana pun tanpa resep dokter. Mereka adalah penyerap yang sangat baik dan tidak diserap ke dalam aliran darah. Obat ini diminum dengan kecepatan 1 tablet per 10 kg berat manusia. Ini tidak boleh dikunyah, tetapi harus ditelan utuh dengan air. Dua hingga tiga tablet arang aktif yang diencerkan dengan air akan membantu meredakan gejala perut kembung dengan cepat.

Untuk maag atau gastritis, metode pengobatan ini tidak disarankan untuk digunakan sendiri. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Arang dapat menyebabkan sembelit jangka pendek, tetapi jangan khawatir karena perut Anda akan membaik dalam beberapa hari.

Herbal untuk kembung

Obat paling terkenal untuk pembentukan gas di usus adalah air dill. Itu diberikan bahkan kepada anak-anak kecil. Untuk orang dewasa, resep berikut berhasil. Satu sendok makan dill dituangkan ke dalam 300 ml air mendidih dan diinfuskan selama 2-3 jam dalam wadah kaca atau termos. Jumlah cairan yang dihasilkan setelah disaring harus dibagi menjadi beberapa bagian dan diminum satu jam sebelum makan, 0,5 gelas infus 3-4 kali sehari.

Obat lain yang efektif untuk kembung adalah kamomil. Untuk menyiapkan ramuan ramuan, rebus satu sendok makan bunga dalam segelas air selama sekitar lima menit dan biarkan diseduh selama sekitar 3-4 jam. Kaldu diminum sebanyak 2 sendok makan 15-20 menit sebelum makan 4 kali sehari.

Teh untuk kembung

Gunakan untuk kembung dan teh khusus yang dibuat dengan bahan dasar hijau, tetapi Anda tidak bisa meminumnya panas. Dia mempersiapkan sebagai berikut. Sedikit daun teh atau sekantong teh hijau, satu sendok makan bunga kamomil, dan sejumput timi. Semua ini diisi dengan air panas (suhu sekitar 85 ° C), kami bersikeras selama 10 menit dan meminumnya hangat. Teh jahe sangat membantu - ini mengurangi kejang dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Anda juga bisa menyeduh peppermint, daun salam, dan kamomil sebagai teh.

Lemon untuk kembung

Dengan perut kembung, disarankan untuk menggunakan kulit lemon, kemudian lebih sedikit gas yang terbentuk di usus. Obat tradisional yang baik adalah campuran jahe dan jus lemon. Untuk menyiapkannya, Anda perlu menggiling jahe menjadi bubuk, dan memeras jus dari lemon. Kemudian campurkan 5 g bubuk jahe dengan satu sendok makan jus lemon dan sedikit garam. Makan sedikit sebelum makan selama 8-10 hari. Obat ini tidak hanya meredakan usus dari gas, tetapi juga meningkatkan fungsi lambung, meningkatkan nafsu makan.

Dill untuk kembung

Jika gas sering terbentuk di usus, maka Anda perlu makan sayuran dill. Itu juga bisa ditambahkan ke salad dan berbagai hidangan. 15-20 menit setelah makan, untuk mencegah terbentuknya gas, Anda bisa menggunakan campuran 15 mg yang terdiri dari dicampur dalam bagian yang sama: dill, daun salam dan biji adas. Bagi mereka yang memiliki riwayat gastritis dengan sekresi meningkat, campuran adas manis dengan madu dengan perbandingan 1: 1 berguna. Siapkan satu sendok makan adonan.

Bisakah ada kembung karena kefir?

Minum atau tidak minum kefir adalah masalah kontroversial. Seseorang mengklaim bahwa itu menyebabkan kembung, yang lain mengatakan bahwa tidak ada yang terjadi. Ahli gizi merekomendasikan minum kefir selama hari-hari puasa. Dengan disbiosis, kefir juga diperlukan karena menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya penyebab kembung. Asam laktat yang terkandung dalam minuman meningkatkan penyerapan vitamin D, zat besi dan kalsium, ini memecah protein kasein.

Latihan untuk kembung

Latihan untuk kembung bisa dilakukan setiap hari untuk pencegahan, atau hanya jika ada gas. Untuk meningkatkan motilitas lambung, Anda harus meregangkan dan mengendurkan perut setidaknya 10-15 kali. Latihan perut adalah menarik paha ke arah batang tubuh. Pada saat yang sama, kakinya dibungkus dengan tangan. Dianjurkan untuk berbaring dalam posisi ini selama 1-2 menit dan melakukan latihan beberapa kali sehari.

Untuk melakukan satu latihan lagi, kita tetap berbaring telentang, dan menekuk lutut. Telapak tangan kita ada di perut kita, kita menghirup, sambil menghembuskan napas kita dengan ringan menekan daerah usus. Kami menahan napas selama 6-7 detik. Saat ini, dengan telapak tangan, kami melakukan gerakan membelai satu sama lain. Saat terhirup, lemahkan tekanan dan embuskan perut. Latihannya berjalan lancar dengan minum teh obat dan diulangi 5-7 kali.

Penulis artikel: Sokolova Nina Vladimirovna | Phytotherapist

Pendidikan: Diploma dalam "Kedokteran Umum" dan "Terapi" diterima di Universitas Pirogov (2005 dan 2006). Pelatihan lanjutan di Departemen Phytotherapy di Universitas Persahabatan Rakyat Moskow (2008).