Hot Flashes Dengan Menopause - Pengobatan, Obat-obatan, Obat-obatan, Dan Pengobatan Tradisional Untuk Hot Flash Dengan Menopause

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-07 17:50

Hot flashes dengan menopause

Kandungan:

• Hot flashes dengan menopause - apa itu?
• Gejala hot flashes
• Penyebab hot flashes
• Bagaimana cara mengatasi hot flashes tanpa obat?
• Obat untuk menopause dari hot flashes

Periode menopause pasti terjadi pada semua wanita. Ini paling sering terjadi antara usia 40 dan 50 tahun. Banyak yang berubah dalam tubuh: risiko berkembangnya penyakit yang bersifat autoimun dan menular meningkat, respons kekebalan terhadap serangan luar melemah, lebih sulit untuk melawan virus dan bakteri. Penuaan kulit dan tubuh secara keseluruhan terjadi lebih cepat.

Namun, dengan latar belakang perubahan ini, kebanyakan wanita tidak mengalami ketidaknyamanan yang berlebihan dan rasa sakit yang parah. Namun, ada orang yang mentolerir manifestasi klimakterik agak keras.

Apa yang disebut semburan panas bisa begitu kuat sehingga wanita merasa sangat mual untuk jangka waktu tertentu. Selain itu, mereka tidak hanya menderita secara psikologis, tetapi juga ketidaknyamanan fisik.

Hot flashes dengan menopause - apa itu?

Hot flashes selama menopause adalah masalah yang akrab bagi sebagian besar wanita usia "mengasyikkan". Inti dari manifestasi fisiologis yang tidak menyenangkan adalah penurunan tingkat hormon seks wanita dan, sebagai akibatnya, restrukturisasi terkait usia yang tak terhindarkan pada seluruh tubuh wanita.

Untuk menyederhanakan, skema terlihat seperti ini: estrogen (dan ini adalah hormon seks wanita yang sama) bertanggung jawab tidak hanya untuk perkembangan tubuh menurut tipe wanita, tetapi juga mempengaruhi pusat termoregulasi yang terletak di hipotalamus.

Ketika pada usia tertentu tingkat hormon tersebut menurun, tubuh awalnya menganggap fakta ini sebagai semacam "gangguan" dan mulai mengirimkan sinyal eksternal kepada wanita, yang ia anggap sebagai semburan panas. Tubuh mulai bereaksi sesuai itu, dan mekanisme yang bertanggung jawab untuk normalisasi keseimbangan diaktifkan. Akibatnya, detak jantung meningkat, vasodilatasi dan keringat meningkat.

Setelah waktu tertentu, dan untuk setiap wanita ini terjadi secara individual, tubuh dibangun kembali, mulai bekerja sesuai dengan aturan baru dan proses termoregulasi menjadi stabil.

Tidak ada jawaban yang jelas untuk pertanyaan: "Berapa lama ini bisa bertahan?" Beberapa wanita melewatkan periode ini hanya dalam enam bulan, tetapi ada beberapa kasus di mana hot flash berlangsung hingga 10 atau bahkan 15 tahun. Faktor-faktor yang secara signifikan dapat memperpanjang keadaan tidak nyaman ini adalah menopause dini alami atau akibat obat.

Gejala hot flashes

Para wanita yang telah memasuki periode klimakterik tertarik dengan pertanyaan tentang durasi semburan panas. Mereka terwujud sebelum periode menstruasi terakhir. Serangan dengan intensitas yang berbeda-beda akan berlanjut rata-rata selama dua tahun ke depan. Ini berlaku untuk 60% dari semua wanita. Ada yang tidak lebih dari 2 kali serangan dalam 12 bulan, ada yang menderita kondisi ini selama bertahun-tahun, dan ada yang tidak pernah mengalami semburan panas sama sekali. Bagaimanapun, seiring waktu, keparahan gejala menurun, durasinya menurun. Jarang sekali, hot flush berlangsung hingga satu jam, rata-rata lama sensasi panas sekitar 2 menit.

Di antara tanda-tanda hot flash yang paling menonjol adalah:

• Tidak mungkin salah mengira awal dari penyakit menular adalah gelombang pasang. Kebanyakan wanita mencatat bahwa "aura" tertentu dirasakan sebelum mulainya. Artinya, dengan adanya sensitivitas tinggi, seseorang bahkan dapat memprediksi kapan air pasang akan terwujud.
• Ada aliran darah yang tajam ke tubuh bagian atas. Kulit wajah dan leher menjadi merah, panas menutupi dada dan lengan.
• Jumlah detak jantung meningkat, yang menyebabkan pusing dan sakit kepala. Wanita mengalami mual, sesak napas, gelisah dan lemah.
• Saat terjadi serangan, seorang wanita mengalami lonjakan suhu tubuh, kemudian dia kembali normal. Berkeringat meningkat muncul. Keringat bisa menutupi seluruh tubuh atau hanya muncul di atas bibir atas. Setelah suhu turun, mulailah menggigil. Ini memaksa wanita untuk mengganti pakaian atau mandi.
• Waktu juga mempengaruhi frekuensi semburan panas. Ada aliran panas pada malam dan sore hari. Pada saat yang sama, hingga 10% wanita mencari bantuan medis, karena serangannya cukup parah.

Penyebab hot flashes

Selama memasuki periode klimakterik, fungsi seksual tubuh diubah. Ovulasi berhenti, folikel dan telur berhenti matang, aktivitas kelenjar endokrin menurun. Di tempat folikel yang sebelumnya matang, jaringan ikat sekarang terbentuk. Karena proses ini, ukuran ovarium berkurang, parenkimnya digantikan oleh struktur padat (proses sklerosis).

Oleh karena itu, penyebab hot flash adalah:

• Pertama-tama - perubahan yang nyata pada tingkat hormonal dan fungsi ovarium.
• Gaya hidup yang dipimpin seorang wanita. Dalam beberapa dari mereka, sindrom klimakterik memanifestasikan dirinya dengan sangat intens, sementara di yang lain, sebaliknya, terjadi tanpa disadari.
• Minum obat. Obat untuk pengobatan pasien kanker dapat memiliki efek yang jelas pada frekuensi serangan dan intensitasnya. Misalnya, Tamoxifen akan meningkatkan frekuensi serangan hingga tubuh beradaptasi dengan konstituennya.

Bagaimana mekanisme kemunculan pasang surut? Diketahui bahwa hipotalamus bertanggung jawab untuk tidur normal, untuk menjaga suhu tubuh, nafsu makan, dan produksi hormon. Penurunan jumlah estrogen dalam darah memiliki efek yang signifikan terhadapnya. Hingga saat ini, sains belum menemukan penjelasan yang akurat tentang mengapa hipotalamus selama menopause mulai merasakan suhu tubuh sebenarnya setinggi itu. Namun, dapat diketahui secara andal bahwa dialah yang menyebabkan peningkatan kontraksi jantung, meningkatkan volume kapiler. Dengan cara ini, ia mempersiapkan tubuh untuk mengatasi lonjakan tiba-tiba dan melepaskan panas berlebih.

Hipotalamus diatur oleh sistem saraf. Sinyal dikirim ke jaringan oleh mediator hipotalamus - serotonin, adrenalin dan prostaglandin. Untuk alasan ini, hot flush terjadi, dengan semua gejala yang menyertainya: detak jantung cepat, peningkatan keringat, kapiler membesar.

Gangguan yang terkait dengan produksi estrogen yang tidak mencukupi tidak hanya memengaruhi hipotalamus, tetapi juga sistem kemih, kulit, tulang, semua selaput lendir, otak, kelenjar susu, dan vagina. Perubahan regulasi neuro-vegetatif, risiko aterosklerosis dan penyakit arteri koroner dan penyakit jantung meningkat, kulit mengalami perubahan distrofi. Frekuensi kunjungan ke dokter untuk penyakit persendian semakin meningkat yang disebabkan oleh pembentukan penyakit osteoporosis. Latar belakang psikologis seorang wanita tidak tetap tidak berubah.

Apa yang membuat hot flashes semakin parah?

Ada faktor-faktor tertentu yang mempengaruhi perburukan gejala yang tidak menyenangkan, di antaranya:

• Minum minuman beralkohol, merokok tembakau. Ini mengarah pada perluasan semua pembuluh darah, meningkatkan intensitas gejala kondisi yang menyakitkan. Kebiasaan buruk berdampak negatif pada seluruh sel tubuh wanita secara keseluruhan.
• Nutrisi yang tidak sesuai dengan dominasi makanan berlemak, digoreng, pedas, atau terlalu panas meningkatkan terjadinya hot flashes. Karena itu, selama periode ini sangat penting untuk mematuhi menu diet. Ini, jika tidak mengurangi jumlah manifestasi menopause yang tidak menyenangkan, maka setidaknya kurangi intensitasnya.
• Menghabiskan waktu di ruangan berventilasi buruk dengan kandungan oksigen rendah. Kekakuan menyebabkan hot flashes. Oleh karena itu, jika Anda rentan terhadapnya, Anda harus menghindari mengunjungi sauna, pemandian, ruangan dengan perapian atau pemanas yang berfungsi sebanyak mungkin. Di musim panas, disarankan untuk menggunakan AC.
• Ketika berbicara tentang pengecualian makanan tertentu, gula berada di bawah batasan ketat.
• Anda harus menghindari memakai pakaian dalam yang menyebabkan ketidaknyamanan. Ini harus bebas dan tidak menghambat pergerakan, bukan menjepit pembuluh darah.
• Kelelahan saraf, kerja berlebihan dan kondisi depresi dapat memperparah sindrom klimakterik. Situasi stres harus dihindari sebisa mungkin. Bahkan pengalaman emosi positif dapat berdampak negatif dalam hal ini.
• Minuman seperti teh dan kopi tidak dianjurkan untuk wanita dengan sindrom menopause.
• Pendidikan jasmani yang terlalu intens dapat berdampak negatif. Ini tidak berarti bahwa kegiatan semacam ini harus ditinggalkan. Tetapi dalam segala hal yang perlu Anda ketahui kapan harus berhenti.

Bagaimana tidak menjadi gila setelah menopause. Menopause bukanlah kalimat

Bagaimana cara mengatasi hot flashes tanpa obat?

Ketika manifestasi menopause yang tidak diinginkan sering mengganggu dan meninggalkan jejak pada kehidupan normal seorang wanita, maka mereka harus diperangi.

Tip berikut akan membantu Anda mengatasi semburan panas:

• Pantau pernapasan Anda. Segera setelah serangan berikutnya dimulai, penting untuk tidak panik dan mencoba melatih pernapasan lambat bukan dengan diafragma, tetapi dengan perut. Penghirupan harus dalam dan lambat, sementara Anda dapat menghitung (8 napas per menit). Untuk mencapai interval ini, Anda perlu menarik napas dalam-dalam dan menahan udara di dalam selama enam detik. Setelah beberapa kali latihan, latihan pernapasan seperti itu tidak akan sulit. Ini akan meringankan sistem saraf, membuatnya lebih mudah untuk menahan air pasang, dan menunda serangan berikutnya.
• Meningkatkan aliran udara bersih, segar dan sejuk. Jangan lewatkan kesempatan untuk ventilasi ruangan. Untuk menciptakan iklim dalam ruangan yang nyaman, ada baiknya menggunakan humidifier dengan fungsi pemurnian. Udara di kamar tidur harus tetap sejuk, lebih baik menggunakan selimut hangat daripada tidur di kamar pengap panas.
• Bantal dingin. Sebelum tidur, Anda bisa mencoba mendinginkan bantal. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengambil sebotol air dan menyimpannya di dalam freezer. Tepat sebelum tidur, botol diletakkan di atas bantal, lalu dikeluarkan di bawahnya. Ini akan memungkinkan Anda untuk menghabiskan malam tanpa kejang. Cara lainnya, dinginkan bantal di dalam freezer jika ukurannya tepat.
• Makanan nabati harus menjadi prioritas. Nutrisi yang tepat tidak hanya dapat mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan semburan panas, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Untuk melakukan ini, cukup kurangi hidangan daging dan protein hingga 20%, dan prioritaskan makanan yang berasal dari tumbuhan. Di antara makanan sehat dan enak adalah kacang-kacangan, buah-buahan, sereal, kedelai, dan polong-polongan. Biji-bijian dapat berkecambah, tetapi dalam bentuk utuh, seperti kacang-kacangan, mengandung vitamin E yang sangat diperlukan bagi wanita, terutama selama menopause.
• Pakaian luar. Pakaian luar yang dipilih dengan benar akan membuat wanita merasa nyaman saat air pasang. Bahan alami lebih baik menyerap kelembapan, meningkatkan ventilasi, dan tidak merangsang pembentukan bau tak sedap. Potongan tidak boleh membatasi gerakan, dan Anda tidak boleh mengenakan jubah tak berbentuk. Bagaimanapun, kesejahteraan seorang wanita tergantung pada kenyamanan psikologis yang diberikan oleh pakaian yang cantik, bergaya, dan modis. Tip lain untuk membantu Anda mengatasi arus pasang adalah dengan mengenakan dua jaket tipis, bukan yang ketat. Jadi, jika perasaan panas muncul, Anda bisa melepas salah satunya, dan tidak menderita dengan jaket hangat.
• Mengikuti gaya hidup aktif, memilih olahraga yang menarik. Itu bisa berupa berenang atau kebugaran, menari atau melenturkan tubuh - yang utama adalah tidak ada kontraindikasi. Biasanya. Berenang adalah olahraga teraman selama menopause. Ini meningkatkan tonus otot, mengurangi stres pada tulang belakang, dan berkontribusi pada penyembuhan tubuh secara keseluruhan. Dengan tidak adanya kesempatan untuk berolahraga, Anda hanya perlu lebih banyak berjalan kaki. Lebih baik berjalan-jalan di taman, jauh dari jalan raya dan pabrik. Jika kondisi jantung dan pembuluh darah memungkinkan, maka sebaiknya lupakan lift.
• Rezim minum. Saat menopause tiba, penting untuk memilih pola makan yang kompeten. Setelah usia 40 tahun, seorang wanita perlu minum setidaknya 2000 ml per hari, asalkan tidak ada kontraindikasi. Ini terutama karena kebutuhan untuk mengisi kembali cadangan cairan, yang hilang dalam proses berkeringat. Jika semburan panas tidak mengganggu, maka air akan membantu Anda menghindari kulit kering dan meningkatkan kesehatan Anda.
• Ketegangan saraf secara negatif mempengaruhi gejala klimakterik, memperburuknya. Kehidupan menentukan aturannya sendiri yang tidak memungkinkan menghindari situasi stres, terlepas dari keinginan wanita tersebut. Semuanya mempengaruhi kesehatan: masalah keuangan, masalah keluarga, kesulitan dalam pekerjaan. Untuk memperkuat dan memelihara sistem saraf, Anda harus mendengarkan suasana hati yang positif, mengungkapkan sikap positif setiap hari, percaya pada kebaikan dan tidak fokus pada kegagalan. Semakin sedikit seorang wanita khawatir, semakin jarang dia tidak mengalami hot flashes. Kebetulan bahkan dengan semua rekomendasi ini, tidak mungkin untuk mengatasi serangan. Dalam hal ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Dia, jika perlu, akan meresepkan obat khusus untuk memerangi manifestasi menopause.

Beberapa tips lagi

• Ahli ginekologi yang berpraktik setuju bahwa wanita setelah usia 40 tahun perlu menyenangkan dirinya sendiri. Penting untuk memuaskan keinginan Anda, bahkan yang terkecil sekalipun. Jika memang ada kebutuhan untuk makan es krim, maka sebaiknya Anda tidak menyangkal diri Anda akan hal ini. Saya ingin membeli barang baru - mengapa tidak. Ini memberikan saat-saat kegembiraan, meskipun tidak terlalu lama, tetapi memungkinkan Anda untuk mendengarkan hal-hal positif.
• Dalam hal ini, Anda tidak boleh terlalu mengandalkan bantuan pria. Biasanya, mereka memandang semua masalah perempuan sebagai sesuatu yang tidak perlu diperhatikan. Oleh karena itu, hanya pikiran positif dan sikap mandiri menuju awal yang baik untuk hari ini yang akan memungkinkan Anda untuk mengatasi semua kesulitan.
• Teknik pemrograman neurolinguistik dapat membantu dalam kasus ini. Mengucapkan kalimat: “Saya pintar”, “Saya yang paling cantik”, “Saya tidak memiliki masalah kesehatan”, “Semuanya akan baik-baik saja untuk saya” - membawa hasil yang positif. Ada banyak penegasan seperti itu, penting untuk tampil dengan yang paling bermakna untuk diri Anda sendiri.

Tentang subjek: Daftar pengobatan tradisional paling efektif untuk menopause

Artinya, obat-obatan, obat untuk menopause dari hot flashes

Terkadang seorang wanita perlu mengonsumsi hormon, yang penggunaannya tidak mungkin dilakukan tanpa nasihat medis. Penting untuk dipahami bahwa dana ini memiliki banyak kontraindikasi:

• Jika ada risiko terkena kanker, maka terapi hormon harus ditinggalkan.
• Anda tidak dapat mengonsumsi obat dari kelompok ini untuk penyakit hati, untuk tromboemboli, jika ada masalah dengan gangguan pembekuan darah.
• Dilarang keras meresepkan agen hormonal sendiri. Sebelum memilih obat, dokter akan memeriksa wanita itu sepenuhnya: mengirimnya untuk USG kelenjar susu, organ panggul, mamografi, mengambil darah untuk biokimia, mengolesi sitologi, melakukan koagulogram.
• Ada obat yang tidak berasal dari hormonal yang dapat mengurangi gejala hot flash, termasuk suplemen makanan, fitoestrogen, herbal. (Daftar lengkap obat non-hormonal untuk menopause)
• Selama masa menopause, Anda tidak boleh berhenti mengonsumsi vitamin, bahkan dengan pola makan seimbang.
• Obat penenang akan membantu menenangkan sistem saraf. Ini bisa berupa corvalol, peony tingtur, valerian dan motherwort.
• Mengambil antidepresan juga tidak bisa tidak terkontrol. Mereka hanya bisa diresepkan dengan menopause patologis. Diantara agen tersebut adalah fluoxetine, citalopram, paroxetine, venlafaxine dan lain-lain.
• Pengobatan homeopati juga dapat mengurangi manifestasi negatif dari semburan panas. Misalnya, Sepia, Lachesis, Klimat-hel, Pulsatilla, Klimadinon, Klimaktoplan sering digunakan.

Harus dipahami dengan jelas bahwa bahkan jika ancaman perkembangan penyakit onkologis tidak teridentifikasi, penggunaan terapi hormonal dapat menjadi pemicu patologi ini. Hormon memulai kanker pada fase nol perkembangan. Pengobatan modern menunjukkan ketegangan tinggi dalam rencana onkologis di antara kategori wanita di atas 45 tahun. Oleh karena itu, jika memungkinkan, Anda harus menolak untuk mengonsumsi obat-provokator tambahan. Jika menopause bisa ditoleransi, maka lebih baik hindari stres yang tidak perlu pada tubuh.

Penulis artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Ahli endokrinologi, ahli gizi

Pendidikan: Diploma dari Universitas Kedokteran Negeri Rusia dinamai NI Pirogov dengan gelar di bidang Kedokteran Umum (2004). Residensi di Universitas Kedokteran dan Kedokteran Gigi Negeri Moskow, diploma dalam Endokrinologi (2006). Artikel bermanfaat tentang topik menopause: Menopause: 5 pertanda pertama menopause, usia, pengobatan

Daftar obat non-hormonal untuk menopause

5 pengobatan tradisional paling efektif untuk menopause

Dill adalah obat yang mengurangi hot flashes sebanyak 10 kali