Bagaimana Cara Memulihkan Dan Memulihkan Suara Anda Setelah Pilek?

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-07 17:50

Bagaimana cara memulihkan dan memulihkan suara Anda setelah pilek?

Kandungan:

• Aturan dasar untuk pemulihan suara
• Resep dari nenek

Pilek tidak selalu luput dari perhatian. Seringkali setelah itu terjadi komplikasi seperti suara parau, parau. Orang tersebut tidak bisa berbicara. Untuk memulihkan suara Anda dalam beberapa hari memang tidak semudah yang terlihat pada pandangan pertama, terutama jika seseorang perlu banyak bicara di tempat kerja.

Pemulihan suara memang tidak mudah, tetapi semua orang bisa melakukannya. Hal utama adalah mengetahui beberapa resep efektif dan persyaratan dasar untuk kembali dengan cepat ke ritme kehidupan yang biasa.

Aturan dasar untuk pemulihan suara

Aturan dasar yang harus diikuti:

• Diam adalah emas. Ini adalah poin yang sangat penting jika suara perlu dipulihkan dalam waktu sesingkat mungkin dan dengan biaya minimal. Saat Anda diam, tendon Anda sedang beristirahat. Anda tidak perlu berbicara selama 1 atau 2 hari, sementara yang terbaik adalah membungkus tenggorokan Anda dengan syal wol yang hangat;
• Membilas. Prosedur ini harus dilakukan setidaknya sekali setiap 1,5-2 jam sampai suara Anda kembali kepada Anda. Solusinya harus terbuat dari chamomile dan eucalyptus. Bahan diambil dalam proporsi yang sama, untuk 300 ml air 2 sdt. Semuanya dicampur, direbus selama 2-3 menit dan kemudian diinfuskan selama sekitar satu jam. Jus kentang juga bagus untuk dibilas. Umbi harus diparut dan diperas. Berkumurlah setiap kali setelah makan;
• Banyak cairan panas. Cobalah untuk minum minuman panas sebanyak mungkin selama pemulihan Anda. Ini bisa berupa susu, dengan penambahan sedikit madu. Teh herbal dan air mineral hangat bebas gula. Terlepas dari absurditas, alkohol hangat membantu dengan baik, bisa berupa bir panas atau anggur yang ditambahkan lemon;

• Inhalasi. Untuk prosedur, Anda dapat menggunakan inhaler medis khusus, di mana campuran jamu dan garam ditambahkan di bagian yang sama. Di rumah, Anda bisa menggunakan minyak esensial, herba kering yang ditambahkan ke air mendidih. Tutupi kepala Anda dengan handuk besar dan tebal dan hirup uapnya dalam-dalam dan perlahan. Ingatlah bahwa Anda tidak boleh keluar setidaknya satu jam setelah menghirup.
• Jangan menghirup udara dingin. Usahakan untuk tidak pergi keluar atau berada di ruangan dingin selama pemulihan suara Anda setelah pilek, agar tidak melukai ligamen Anda lebih jauh. Bernapaslah hanya melalui hidung;
• Hanya makanan dan minuman hangat. Hindari makan makanan dingin saat suara Anda mulai pulih. Makanan yang sangat panas, asin, dan pedas juga tidak akan membantu pemulihan Anda.

Resep dari nenek

1. Biji adas manis akan membantu memulihkan suara Anda. Mereka mengambil sekitar setengah gelas 500 ml air. Benih diisi dengan air mendidih dan diinfuskan selama beberapa jam. Setelah itu, campuran disaring, 50 g madu dan 10 g brandy ditambahkan ke dalamnya. Obat ini diminum 1 sendok makan 3-4 kali satu jam. Pada siang hari, suara Anda harus pulih sepenuhnya. Meskipun demikian, pengobatan harus dilakukan setidaknya 7 hari sampai sembuh total.
2. Akar lobak diambil. Cuci bersih dengan air mengalir. Akarnya diparut. Untuk 10 g lobak parut, diambil 100 ml air mendidih. Ini dicampur dan diinfuskan selama 3-4 jam, setelah itu gula ditambahkan di sana. Anda perlu minum obat sepanjang hari, setiap 30 menit, dalam porsi kecil.
3. Blueberry digiling dalam mortar kayu dan disiram dengan air panas. Semuanya tercampur rata. Tenggorokan harus dibilas 4-6 kali sehari, sangat penting untuk mengatakan I-I-A …

4. Resep ini membantu memulihkan suara Anda hanya dalam sehari. Anda harus mengonsumsi minyak sayur (apa saja). Panaskan terlebih dahulu di bak air agar tetap panas. Setelah itu kita rendam sepotong kecil kain katun dengan minyak panas. Kami membungkus tenggorokan dengan kain, membungkusnya dengan kantong plastik dan mengikatnya dengan syal. Kompres ini harus dipakai setidaknya selama 12 jam. Setelah perban dilepas, sangat penting untuk memijat tenggorokan dengan gerakan lembut dan ringan, dari atas ke bawah. Pijat harus dilakukan selama 10-15 menit, sehingga Anda meningkatkan aliran darah ke ligamen dan dengan cepat memulihkan suara Anda setelah masuk angin.

Resep vokalis lama

Putih telur dikocok dengan mixer sampai berbusa kental. Masukkan ke dalam gelas dan tuangkan air matang yang sudah didinginkan hingga penuh. Senyawa ini sebaiknya digunakan untuk kumur setiap 1,5-2 jam sampai habis. Setelah itu, Anda akan dapat berbicara dengan jelas dan tidak mengi.

Solusi paling efektif

• Ambil 20 g kismis ringan. Rebus dalam 250 ml air dan tambahkan 10 g jus bawang bombay segar. Campuran harus diminum hangat, 80-90 g per hari. Sebagai suplemen, Anda bisa menggunakan sedikit madu alami.
• Berkumurlah dengan air dan garam setiap 1,5-2 jam. Penghirupan harus dilakukan minimal 3 kali sehari.
• Hangatkan susu sebelum tidur, tapi jangan sampai mendidih. Tambahkan 2 sendok makan vodka atau cognac ke dalam mug, aduk dan minum perlahan.
• Parut wortel segar dan peras airnya. Campur satu bagian jus wortel dengan tiga bagian susu dan minum 200 ml setiap kali setelah makan.
• Jika pertunjukan tidak dapat dibatalkan dan suara Anda belum pulih sepenuhnya, berkumurlah dengan jus apel, jeruk atau wortel segar;
• Komposisi berikut akan membantu Anda memulihkan suara dengan cepat: 5 g mentega, kuning telur mentah, 10 g gula halus, dan 5 g brendi. Semua bahan tercampur rata. Obatnya diminum perlahan dan sekaligus.
• Ambil dua kuning telur dan 2 sdm. l. madu alami, bahan-bahannya tercampur rata, ditambahkan konyak 30 ml. Campuran harus diminum setiap kali setelah makan sepanjang hari, perlahan larut di mulut.
• Penyanyi opera menggunakan susu dan buah ara untuk memulihkan suara mereka. Daging buah diaduk dengan susu dan dipanaskan dengan api kecil, jangan sampai cairannya mendidih. Ini harus diambil panas 2 atau 3 kali di siang hari.

Terlepas dari variasi resep rakyat, yang terbaik adalah menghubungi dokter Anda ketika Anda kehilangan suara setelah pilek, sehingga ia dengan cermat memeriksa Anda dan meresepkan pengobatan. Suara serak seringkali bisa menjadi tanda komplikasi serius yang hanya bisa ditangani dengan obat-obatan.

Penulis artikel: Alekseeva Maria Yurievna | Dokter

Pendidikan: Dari 2010 hingga 2016 Praktisi dari rumah sakit terapeutik unit kesehatan-sanitasi pusat No. 21, kota elektrostal. Sejak 2016 dia telah bekerja di pusat diagnostik No.3.