Perawatan Skoliosis - 3 Cara Efektif

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 21:45

Metode pengobatan skoliosis

Ada banyak kompleks senam medis dan metode lain yang dibuat untuk koreksi penyakit tulang belakang. Kebanyakan dari mereka ditujukan untuk memperkuat otot punggung dan menciptakan posisi tulang belakang yang stabil. Ada metode alternatif terapi skoliosis yang secara sederhana dan efektif mengatasi masalah regenerasi keseimbangan sistem muskuloskeletal yang terganggu.

Kandungan:

• Perawatan skoliosis menggunakan metode Popov
• Perawatan skoliosis dengan latihan pernapasan
• Perawatan skoliosis dengan pengobatan tradisional
• Pencegahan skoliosis

Perawatan skoliosis menggunakan metode Popov

Petr Popov adalah seorang chiropractor, ahli trauma, yang menciptakan senamnya berdasarkan gerakan mikro otot-otot kecil yang dalam. Dia percaya bahwa mielopati adalah konsekuensi dari kelainan bentuk tulang belakang, ketika otot tegang untuk menahan perpindahan dari cakram tulang belakang. Kejang otot menghalangi vertebra, tetapi vertebra yang berdekatan menjadi terlalu banyak bergerak. Untuk menghilangkan penyumbatan patologis, menurut Dr. Popov, perlu dilakukan perpanjangan kolom vertebral ke arah vertikal, kemudian buat gerakan halus dalam busur.

Dia menganalogikannya dengan kawat yang putus jika ditekuk, tetapi berbentuk busur jika lipatannya didahului dengan regangan. Menurutnya, tulang belakang setelah peregangan juga harus kembali ke lekukan aslinya.

Prinsip dasar senam P. Popov:

• Penting untuk melakukan latihan dengan senang hati, seolah kembali ke masa kanak-kanak. Anda tidak boleh melakukan gerakan yang menyakitkan, yang penting adalah menjaga sikap positif.
• Rentang gerak di sepanjang busur meliputi peregangan vertikal, belokan, dan kemiringan ke arah yang berbeda.
• Setiap peregangan diikuti dengan hitungan lambat 10. Peregangan ini dikombinasikan dengan peregangan dan pelepasan. Dengan setiap peregangan, rentang gerakan ditingkatkan dengan hati-hati, tetapi dilarang melewati batas kemungkinan.

Dokter Popov merekomendasikan kembali ke masa kanak-kanak sebelum melakukan kompleks, mengingat keadaan ketika tulang belakang benar-benar sehat, atau saat-saat terbaik dalam hidup. Semua latihan dilakukan tanpa rasa takut, tetapi dengan tanggung jawab penuh.

Membungkuk ke depan, memutar kepala ke samping, membungkuk ke samping, meregangkan ke atas, memutar kepala di atas bahu searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam - semua gerakan harus dilakukan dengan senang hati. Dokter percaya bahwa, pertama-tama, hal itu dilakukan bukan oleh otot, tetapi oleh kesadaran, yang menghasilkan endorfin, hormon kegembiraan. Dia meyakinkan bahwa setelah mulai melakukan latihan ini, pasien tidak akan bisa lagi menolaknya.

Video tentang senam alternatif seperti yang dijelaskan oleh penulis metode:

Perawatan skoliosis dengan latihan pernapasan

Metode pengobatan skoliosis dengan gerakan pernapasan yang diarahkan dengan tepat disebut terapi makan, sesuai dengan nama pendirinya, Katharina Schroth. Itu ditemukan di Jerman pada akhir abad terakhir. Bisnis sang ibu saat ini sedang dipromosikan oleh putri Katharina, Schroth di kliniknya sendiri.

Pendiri metode ini, seorang fisioterapis dengan pelatihan, dirinya menderita skoliosis, dengan punuk tulang rusuk di punggungnya dan lekukan di dadanya dalam proyeksi punuk. Melihat tubuhnya sendiri, Katarina menganalogikannya dengan bola kempes yang bisa diluruskan dengan menghirup udara yang cukup ke dalamnya. Jadi dia mendapatkan ide untuk menyelaraskan skoliosis dengan pernapasan asimetris.

Dia mempersenjatai dirinya dengan beberapa cermin dan mulai bereksperimen pada dirinya sendiri, menghirup udara terutama di sisi lekukan di dadanya. Untuk kepuasannya, penyok mulai rata, dan sebaliknya, punuk terasa menurun. Pengembangan sistem latihan isometrik berdasarkan pernapasan asimetris membuatnya terkenal di seluruh dunia dan memungkinkannya membuka klinik sendiri.

Senam terapeutik untuk mengoreksi kelengkungan tulang belakang pada bidang horizontal, sagital dan frontal kemudian disebut ortopedi pernapasan menurut metode Katharina Schroth. Penemu metode itu sendiri menyebutnya "Koreksi skoliosis tiga dimensi". Karena pasien, karena kelengkungan tulang belakang, bernafas lebih dalam pada sisi cembung, tugas utama ahli ortopedi adalah penilaian isometrik dari cacat dan pemilihan latihan untuk koreksi.

Fase utama dari metode ini:

• Setelah menilai kompleksitas cacat dan mempelajari fitur-fiturnya, dokter memberi pasien posisi yang benar secara fisiologis dengan bantuan alat improvisasi - bola, roller, tiang, tangga senam. Dalam hal ini, pasien dapat berdiri, duduk, berbaring miring atau telentang.
• Selama latihan, pasien membuat nafas yang ditargetkan dan dengan demikian memaksimalkan jarak antara tulang rusuk, membawanya ke satu-satunya posisi yang benar.
• Pernafasan yang dihasilkan melalui bibir yang dikompres dengan longgar sangat penting - ini dirancang untuk mengurangi jarak antara tulang rusuk di bagian cembung tulang belakang.
• Setelah pengulangan berulang, posisi yang benar otomatis dan dilakukan tanpa pengawasan dokter dan tanpa menggunakan sistem cermin.

Senam oleh Katharina Schroth digunakan dalam tiga tahap pertama skoliosis, yang secara konsisten membawa pasien ke kondisi yang tidak terlalu parah. Pada tahap keempat, sulit untuk memprediksi perbaikan, karena penyembuhan total tidak selalu memungkinkan. Perawatan skoliosis dengan terapi makan membutuhkan bimbingan dari terapis yang berkualifikasi tinggi.

Ada kontraindikasi penggunaan latihan pernapasan oleh Katharina Schroth:

• Eksaserbasi penyakit yang mendasari dan patologi tulang belakang lainnya;
• Gangguan sirkulasi otak;
• Kegagalan kardiovaskular;
• Cedera;
• Menghancurkan neraka;
• Penyimpangan psikis;
• Gangguan irama jantung.

Dengan patah tulang yang tidak sembuh, osteoporosis terkait usia, kelumpuhan, disertai hilangnya kepekaan, kerusakan spontan pada sendi dan tulang mungkin terjadi.

Perawatan skoliosis dengan pengobatan tradisional

Kelainan bentuk fisik tulang belakang tidak dapat disembuhkan dengan menggunakan jamu dan cara pengobatan tradisional lainnya. Dalam kasus ini, hanya pengobatan simtomatik yang mungkin - menghilangkan ketegangan saraf, menghilangkan rasa sakit. Metode non-tradisional harus digunakan, dengan fokus pada terapi gejala tertentu.

Pencegahan skoliosis

Skoliosis pada tahap awal cocok untuk koreksi, terutama jika diagnosis semacam itu dibuat untuk anak-anak. Untuk mencegah komplikasi dan perkembangan penyakit lebih lanjut, cukup mengajarkan cara mempertahankan postur tubuh yang benar saat berjalan, berbaring, duduk, berdiri.

Postur tubuh yang optimal di semua posisi akan menjamin pencegahan skoliosis dan kenyamanan tulang belakang.

Orang modern menghabiskan banyak waktu di meja, dalam posisi duduk. Oleh karena itu, menguasai postur duduk yang benar penting untuk dikuasai terlebih dahulu. Ahli vertebrologi dan ahli ortopedi berpendapat bahwa dari sudut pandang fisiologi manusia, duduk dengan punggung tegak adalah yang paling benar, sambil mempertahankan lekuk alami tulang belakang.

Lokasi bagian tubuh lain saat duduk:

• Bokong diletakkan sedekat mungkin dengan sandaran kursi yang keras dengan permukaan lurus;
• Perut terselip;
• Bahunya lurus, sedikit diturunkan dan rileks;
• Punggung ditekan ke belakang kursi;
• Kepala dalam posisi alami, tidak perlu dimiringkan ke depan;
• Kakinya di atas lantai, tidak menggantung di udara.

Meski tetap menjaga postur tubuh yang optimal di kursi yang nyaman, untuk meredakan beban statis dari otot punggung, Anda perlu bangun dan berjalan-jalan secara berkala.

Persyaratan kebersihan tidur:

• Kasur di tempat tidur harus sedikit menjuntai di bawah tubuh orang yang sedang berbaring, kasur itu tidak boleh empuk atau pun keras;
• Untuk mendukung 3-4 vertebra serviks, roller bantal dipilih, parameternya memungkinkan Anda untuk mempertahankan posisi lurus tulang belakang, mengisi rongga antara tulang belikat dan bagian belakang kepala;
• Posisi tidur terbaik adalah "posisi janin" (di sisi kanan atau kiri, kaki agak ditekuk).

Tidur telentang atau tengkurap mempercepat keausan tulang belakang, memicu skoliosis karena ketegangan otot tulang belakang.

Persyaratan postur berdiri:

• Bahu horizontal;
• Bilah bahu ditekan ke belakang;
• Kurva fisiologis tulang belakang tidak terlalu menonjol;
• Perut agak menonjol;
• Simetri bagian kanan dan kiri tubuh dipertahankan.

Untuk menyembuhkan skoliosis, Anda perlu memilih metode yang sesuai di bawah bimbingan dokter, mengikutinya secara teratur dan memastikan kesembuhannya.

Penulis artikel: Kaplan Alexander Sergeevich | Ahli ortopedi

Pendidikan: diploma dalam spesialisasi "Pengobatan Umum" diterima pada tahun 2009 di Akademi Kedokteran. I. M. Sechenov. Pada tahun 2012 menyelesaikan studi pascasarjana di Traumatology dan Ortopedi di Rumah Sakit Klinik Kota dinamai Botkin di Departemen Traumatologi, Ortopedi, dan Bedah Bencana.