Vitiligo Diet - Makanan Sehat Dan Tidak Sehat, Menu Selama Seminggu

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 21:45

Diet vitiligo

Dengan vitiligo, proses metabolisme terganggu, oleh karena itu sangat penting untuk mengikuti diet tertentu. Pada saat yang sama, diet menetapkan sebagai tugas utamanya pemulihan proses metabolisme, memenuhi tubuh dengan elemen mineral yang bermanfaat.

Penelitian medis telah mengarah pada kesimpulan bahwa vitiligo sangat kekurangan sejumlah komponen penting:

• Seng;
• Kelenjar;
• Tembaga;
• Vitamin kelompok B;
• Vitamin C dan E.

Diet untuk vitiligo dibuat sedemikian rupa sehingga semua elemen ini ada dalam makanan dalam jumlah maksimal.

Sejumlah rekomendasi mengenai nutrisi in vitiligo disorot. Mengamati mereka, Anda dapat mencapai hasil yang baik dalam pengobatan penyakit yang kompleks:

• Makan 200 gram salad buah setengah jam sebelum sarapan utama.
• Makan siang dimulai dengan salad sayuran yang dibumbui dengan minyak sayur.
• Bubur harus menjadi sajian utama bagi penderita vitiligo. Sereal mengandung sejumlah besar elemen yang bertanggung jawab untuk kesehatan kulit.
• Makan siang harus termasuk hidangan pertama.
• Jahe ditambahkan ke berbagai hidangan, lebih disukai yang segar. Komponen ini memiliki efek menguntungkan pada kondisi kulit.
• Hidangan daging dikukus atau direbus.

Resep semacam itu memungkinkan Anda menyesuaikan makanan dan mengembalikan fungsi kulit.

Kandungan:

• Makanan sehat untuk vitiligo
• Makanan berbahaya untuk vitiligo
• Menu mingguan Vitiligo

Makanan sehat untuk vitiligo

Diet untuk vitiligo melibatkan penyertaan makanan tertentu ke dalam makanan dan mengesampingkan set tertentu.

Jadi, dengan vitiligo, makanannya meliputi:

• Sayuran;
• Buah;
• Berry segar (rasa manis);
• Makanan kaya tembaga: ikan dan jamur;
• Makanan tirosin: Biji labu dan kacang-kacangan
• Millet, soba, dan bubur barley;
• Berbagai buah kering direndam dalam air;
• Teh hijau lemah dengan mint;
• Jus sayuran dan buah segar, smoothie;
• Madu;
• Garam beryodium.

Produk yang terdaftar akan membantu tidak hanya mengatasi vitiligo, tetapi juga meningkatkan vitalitas tubuh, memperkuat sistem kekebalan.

Makanan berbahaya untuk vitiligo

Makanan berbahaya yang harus dikeluarkan dari diet meliputi:

• Makanan berlemak;
• Acar dan daging asap;
• Daging sapi dengan metode memasak apa pun;
• Makanan asam dan pedas;
• Minuman keras: teh hitam, kopi, coklat;
• Roti dan kue kering;
• Kue kering dan kue, krim;
• Saus;
• Minuman beralkohol;
• Semolina;
• Mentega (dengan persentase lemak berapa pun) dan margarin;
• Makanan kaleng;
• Quince dan blueberry;
• Cokelat apa saja;
• Hidangan dan makanan yang mengandung pati.

Diet untuk vitiligo hanya pada pandangan pertama tampak ketat. Faktanya, diet seperti itu seimbang, mengandung semua komponen dan elemen jejak yang diperlukan.

Tentang subjek: Peran asam folat dalam pengobatan vitiligo

Menu mingguan Vitiligo

Contoh menu untuk vitiligo mungkin terlihat seperti ini.

Senin:

• Sarapan: seporsi salad apel dan pir, soba dalam air, teh hijau;
• Makan siang: seporsi salad sayur (mentimun, tomat, herba) dengan tambahan minyak zaitun, sup sayur, ikan kukus, minuman buah;
• Makan malam: seporsi salad bit dengan minyak bunga matahari, ayam rebus, teh lemah dengan mint.

Selasa:

• Sarapan: 1 buah, bubur jelai dalam air, teh hijau dengan jahe;
• Makan siang: seporsi salad lobak dan sayuran, dibumbui dengan minyak zaitun, kuah mie, daging babi kukus, kolak buah;
• Makan malam: 200 gram bayam, kalkun kukus, teh lembut dengan mint.

Rabu:

• Sarapan: seporsi salad buah, keju cottage rendah lemak, teh dengan mint;
• Makan siang: 200 gram kubis putih dan salad wortel dengan minyak zaitun, sup jamur, ayam kukus, kolak berry;
• Makan malam: seporsi kembang kol rebus, ikan rebus, teh hijau encer dengan jahe.

Kamis:

• Sarapan: 1 buah, bubur millet bebas susu dengan labu; Teh mint;
• Makan siang: seporsi salad dari mentimun, tomat, dan rempah-rempah dengan tambahan minyak bunga matahari, sup sayur, ikan rebus, kolak berry;

• Makan malam: 200 gram rumput laut, ayam rebus, teh hijau dengan daun mint.

Jumat:

• Sarapan: seporsi salad buah, bubur soba di atas air, teh dengan jahe;
• Makan siang: seporsi wortel dan salad hijau dengan tambahan minyak biji rami, sup mie, kalkun rebus, jus beri;
• Makan malam: 200 gram brokoli dengan minyak jagung, teh hijau dengan jahe.

Sabtu:

• Sarapan: 1 buah, keju cottage rendah lemak, teh mint;
• Makan siang: 200 gram bayam, sup jamur, ikan kukus, kolak buah;
• Makan malam: 200 gram salad bit dibumbui dengan minyak bunga matahari, daging kelinci rebus, teh hijau encer.

Minggu:

• Sarapan: 200 gram salad buah, bubur jelai bebas susu; teh hijau lemah;
• Makan siang: 200 gram mentimun, tomat dan salad hijau dengan minyak jagung, sup sayur, kalkun rebus, kolak berry;
• Makan malam: 200 gram wortel dan salad hijau, dibumbui dengan minyak bunga matahari, teh lemah dengan mint.

Buah beri segar dan minuman buah bagus untuk camilan di antara waktu makan utama. Ini adalah menu perkiraan selama seminggu untuk penderita vitiligo, yang dapat disesuaikan tergantung pada preferensi individu, dengan mempertimbangkan makanan sehat dan tidak sehat saat mengikuti diet.

Diet untuk vitiligo dalam terapi kompleks memberikan hasil yang baik. Ilmu kedokteran modern telah menetapkan bahwa itu adalah diet seimbang, yang mencakup zat bermanfaat dan elemen jejak, yang dapat menangguhkan dan bahkan sepenuhnya menghilangkan manifestasi estetika utama penyakit - bintik putih.

Biasanya, vitiligo dikaitkan dengan sejumlah penyakit lain yang berhubungan dengan sistem pencernaan dan kekebalan. Nutrisi yang rasional dan terstruktur dengan baik memungkinkan Anda memperbaiki banyak masalah tubuh dan menghilangkan kekurangan dalam pekerjaan fungsi dasar.

Penulis artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Ahli endokrinologi, ahli gizi

Pendidikan: Diploma dari Universitas Kedokteran Negeri Rusia dinamai NI Pirogov dengan gelar di bidang Kedokteran Umum (2004). Residensi di Universitas Kedokteran dan Kedokteran Gigi Negeri Moskow, diploma dalam Endokrinologi (2006).