Nutrisi dan diet 2024, November

Komposisi kimiawi lengkap brokoli per 100 g Kalori 34 Kkal Lemak:0,4 gProtein:2.8 gKarbohidrat:6.6 gAir:89,3 gAbu:0,9 gSelulosa:2.6 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,07 mglima%Vitamin B2 (riboflavin)0,12 mg7%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,57 mgsebelas%Vitamin B6 (piridoksin)0,18 mgsembilan%Vitamin B9 (asam folat)63 μgenambelas%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (asa

Komposisi kimia lengkap bawang per 100 g Kalori 39 Kkal Lemak:0,2 gProtein:1.4 gKarbohidrat:10,4 gAir:87.0 gAbu:1.0 gSelulosa:3.0 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,026-0,048 mg3%Vitamin B2 (riboflavin)0,013-0,019 mg1%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,10-0,13 mg2%Vitamin B6 (piridoksin)0,131-0,214 mg6%Vitamin B9 (asam folat)24-53 mcg8,8%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%Vitamin

Komposisi kimia lengkap nanas per 100 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,08-0,10 mglima%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg1,5%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,16-0,20 mg3,6%Vitamin B6 (piridoksin)0,1 mglima%Vitamin B9 (asam folat)5

Komposisi kimiawi lengkap alpukat per 100 g Kalori 161 Kkal Lemak:14.8 gProtein:2 gKarbohidrat:7,9 gAir:74,3 gAbu:1 gSelulosa:5,9 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,108 mg6,4%Vitamin B2 (riboflavin)0,122-0,143 mg6,1%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,971-1,912 mg19,4%Vitamin B6 (piridoksin)0,280 mg14,0%Vitamin B9 (asam folat)62

Komposisi kimiawi penuh seabuckthorn per 100 g Kalori 82 Kkal Lemak:5.4 gProtein:1.2 gKarbohidrat:7,7 gAir:85 gAbu:0,7 gSelulosa:2 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,03 mg1,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,05 mg2,5%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,15 mg3,0%Vitamin B6 (piridoksin)0,11 mg6,0%Vitamin B9 (asam folat)9,0 μg2,0%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0,0%Vitamin C (asam askorbat)

Komposisi kimia lengkap kentang per 100 g Kalori 77 Kkal Lemak:0,3 gProtein:2.2 gKarbohidrat:19,6 gAir:76,8 gAbu:1.1 gSelulosa:1,6 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,033-0,12 mgdelapan%Vitamin B2 (riboflavin)0,023-0,122 mg4%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,30-0,38 mg6%Vitamin B6 (piridoksin)0,14-0,30 mglimabelas%Vitamin B9 (asam folat)19-57 mcg10,5%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0

Komposisi kimia lengkap lobak hitam per 100 g Kalori 36 Kkal Lemak:0,2 gProtein:1.9 gKarbohidrat:6,8 gAir:88 gAbu:1 gSelulosa:2.1 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,03 mg2%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg2%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,18 mg4%Vitamin B6 (piridoksin)0,06 mg3%Vitamin B9 (asam folat)14-30 mcglima%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (asam askorbat)29,0 m

Komposisi kimiawi lengkap kelp (rumput laut) per 100 g Kalori 18 Kkal Lemak:0,6 gProtein:1,6 gKarbohidrat:9,6 gAir:81,6 gAbu:6.6 gSelulosa:1.3 gVitamin Nama jumlah % RDA Vitamin B1 (thiamin) 0,050-0,210 mg 7,6% Vitamin B2 (riboflavin) 0,150-0,320 mg 11,8% Vitamin B5 (asam pantotenat) 0,640 mg 12,8% Vitamin B6 (piridoksin) 0,0-0,010 mg 0,3% Vitamin B9 (asam folat) 180,0 μg 45,0% Vita

Komposisi kimiawi penuh lobak per 100 g Kalori 32 Kkal Lemak:0,1 gProtein:1,5 gKarbohidrat:8.1 gAir:89.6 gAbu:0,7 gSelulosa:1,6 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,05 mg3%Vitamin B2 (riboflavin)0,04 mg2%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,2 mg4%Vitamin B6 (piridoksin)0,09 mg4,5%Vitamin B9 (asam folat)15 mcg3,8%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (asam askorbat)20,0 mg22

Komposisi kimiawi penuh dari ceri Kalori 50 Kkal Lemak:0,3 gProtein:1 gKarbohidrat:12.2 gAir:86,1 gAbu:0,4 gSelulosa:1,8 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,03 mg2%Vitamin B2 (riboflavin)0,04 mg2%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,14 mg3%Vitamin B6 (piridoksin)0,04 mg2%Vitamin B9 (asam folat)8,0 μg2%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (asam askorbat)10 mgsebelas%Vi

Komposisi kimiawi lengkap anggur per 100 g Kalori 63 kkal Lemak:0,4 gProtein:0,6 gKarbohidrat:17,1 gAir:81,3 gAbu:0,6 gSelulosa:0,9 gVitamin Nama jumlah % RDA Vitamin B1 (thiamin) 0,09 mg 6% Vitamin B2 (riboflavin) 0,06 mg 3% Vitamin B5 (asam pantotenat) 0,02 mg 0,4% Vitamin B6 (piridoksin) 0,11 mg 6% Vitamin B9 (asam folat) 4,0 μg 1% Vitamin B12 (cyanocobalamin) 0,0 mcg 0%

Komposisi kimiawi lengkap dari mentimun per 100 g Kalori 14 Kkal Lemak:0,1 gProtein:0,9 gKarbohidrat:3,5 gAir:95 gAbu:0,5 gSelulosa:0.8 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,002-0,026 mg1,5%Vitamin B2 (riboflavin)0,012-0,027 mg1,6%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,27-0,30 mglima%Vitamin B6 (piridoksin)0,015-0,051 mg2%Vitamin B9 (asam folat)4

Komposisi kimiawi lengkap tomat per 100 g Kalori 24 Kkal Lemak:0,2 gProtein:1.1 gKarbohidrat:5.2 gAir:92,8 gAbu:0,7 gSelulosa:1.4 gVitamin Nama jumlah % RDA Vitamin B1 (thiamin) 0,06 mg 4% Vitamin B2 (riboflavin) 0,04 mg 2% Vitamin B5 (asam pantotenat) 0,25 mg lima% Vitamin B6 (piridoksin) 0,08-0,10 mg lima% Vitamin B9 (asam folat) 11-15 mcg 3% Vitamin B12 (cyanocobalamin) 0,0 mcg

Komposisi kimiawi lengkap labu per 100 g Kalori 26 Kkal Lemak:0,1 gProtein:1 gKarbohidrat:6,5 gAir:91.6 gAbu:0.8 gSelulosa:1,5 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,05 mg3%Vitamin B2 (riboflavin)0,11 mg6%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,3 mg6%Vitamin B6 (piridoksin)0,06 mg3%Vitamin B9 (asam folat)16 μg4%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (asam askorbat)9 mg13%Vita

Komposisi kimiawi lengkap kacang pinus per 100 g Kalori 673 Kkal Lemak:68,3 gProtein:13,7 gKarbohidrat:13,1 gAir:2.3 gAbu:2.6 gSelulosa:3.4 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,220-0,535 mg22,2%Vitamin B2 (riboflavin)0,201-0,249 mg11,3%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,288-0,359 mg6,5%Vitamin B6 (piridoksin)0,057-0,134 mg4,8%Vitamin B9 (asam folat)31,0-36,0 μg8,4%Vitamin B12 (cyanocobalamin)

Komposisi kimiawi penuh kacang per 100 g Kalori 552 Kalori Lemak:45,2 gProtein:25,8 gKarbohidrat:18 gAir:7,9 gAbu:2.6 gSelulosa:8.1 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,64-0,74 mg40,6%Vitamin B2 (riboflavin)0,110-0,135 mg6,1%Vitamin B5 (asam pantotenat)1

Komposisi kimia lengkap almond per 100 g Kalori 575 Kkal Lemak:49,4 gProtein:21.2 gKarbohidrat:21,7 gAir:4.7 gAbu:3 gSelulosa:12.2 gVitamin Nama jumlah % RDA Vitamin B1 (thiamin) 0,254-0,327 mg 17,0% Vitamin B2 (riboflavin) 0,722-1,010 mg 44,8% Vitamin B5 (asam pantotenat) 0,469 mg 9,4% Vitamin B6 (piridoksin) 0,137-0,143 mg 7,0% Vitamin B9 (asam folat) 82

Komposisi kimiawi penuh dogwood per 100 g Kalori 40 Kkal Lemak:0,7 gProtein:2.9 gKarbohidrat:10.6 gAir:85.0 gAbu:0.8 gSelulosa:1,5 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,047-0,055 mg2,9%Vitamin B2 (riboflavin)0,024 mg1,2%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,21 mg4,2%Vitamin B6 (piridoksin)0,036 mg1,8%Vitamin B9 (asam folat)50,0 μg12,5%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0,0%Vitamin C (asam

Komposisi kimiawi lengkap gooseberry per 100 g Kalori 44 Kkal Lemak:0,2 gProtein:1.0 gKarbohidrat:12.0 gAir:86,4 gAbu:0,4 gSelulosa:3.4 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,04 mg2,4%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg1,5%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,29 mg5,8%Vitamin B6 (piridoksin)0,08 mg4,0%Vitamin B9 (asam folat)6,0-11,7 mcg2,3%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0,0%Vitamin C (asam

Komposisi kimiawi penuh dari mulberry per 100 g Kalori 43 Kkal Lemak:0,4 gProtein:1.4 gKarbohidrat:9,8 gAir:87,7 gAbu:0,7 gSelulosa:1.7 gVitamin Nama jumlah % RDA Vitamin B1 (thiamin) 0,029-0,040 mg 2,1% Vitamin B2 (riboflavin) 0,020-0,101 mg 3,8% Vitamin B5 (asam pantotenat) 0,08 mg 1,6% Vitamin B6 (piridoksin) 0,050-0,100 mg 3,8% Vitamin B9 (asam folat) 6,0 μg 1,5% Vitamin B12 (cy

Komposisi kimiawi lengkap buah cherry plum per 100 g Kalori 34 Kkal Lemak:0,1 gProtein:0,2 gKarbohidrat:9,7 gAir:89,5 gAbu:0,5 gSelulosa:1,8 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,02 mg1%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg2%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,135 mg2,7%Vitamin B6 (piridoksin)0,03 mg1,5%Vitamin B9 (asam folat)5,0 μg1,3%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (asam askor

Komposisi kimiawi penuh aprikot per 100 g Kalori 44 Kkal Lemak:0,1 gProtein:0,9 gKarbohidrat:11.12 gAir:86,2 gAbu:0,7 gSelulosa:2.0 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin A (retinol)96 μg12%Vitamin B1 (thiamin)0,03 mg2%Vitamin B2 (riboflavin)0,06 mg3%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,3 mg6%Vitamin B6 (piridoksin)0,05 mg3%Vitamin B9 (asam folat)3 μg1%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%Vitam

Komposisi kimiawi penuh pistachio per 100 g Kalori 562 Kalori Lemak:44,9 gProtein:21.0 gKarbohidrat:28 gAir:3.9 gAbu:2.9 gSelulosa:10,3 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,87 mg51,2%Vitamin B2 (riboflavin)0,16 mg8,0%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,52 mg10,4%Vitamin B6 (piridoksin)1,70 mg85,0%Vitamin B9 (asam folat)51,0 μg12,8%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0,0%Vitamin C (asam

Komposisi kimia lengkap tarragon per 100 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,030 mg1,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,030 mg1,5%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,24 mg4,8%Vitamin B6 (piridoksin)0,290 mg14,5%Vitamin B9 (asam folat)33,0 μg8,3%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0,0%Vitamin C (asam askorbat)10,0 mg14,3%Vitamin E (alfa-tokoferol)0,24 mg1,6%Beta-tokoferol0,0 mg0,0%Gamma-tokofero

Komposisi kimiawi pisang lengkap Kalori 89 Kkal Lemak:0,3 gProtein:1.1 gKarbohidrat:22,8 gAir:75 gAbu:0.8 gSelulosa:2.6 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,03 mg2%Vitamin B2 (riboflavin)0,07 mg4%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,33 mg7%Vitamin B6 (piridoksin)0,37 mgsembilan belas%Vitamin B9 (asam folat)20,0 μglima%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (asam askorbat)8,7 m

Komposisi kimiawi penuh dari pir per 100 g Kalori 58 Kkal Lemak:0,12 gProtein:0,38 gKarbohidrat:15,46 gAir:83,7 gAbu:0,33 gSelulosa:3.1 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,01 mg1%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg2%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,05 mg1%Vitamin B6 (piridoksin)0,03 mg2%Vitamin B9 (asam folat)7,0 μg2%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (asam askorbat)4,2 mg

Komposisi kimia lengkap buah delima Kalori 83 kkal Lemak:1.2 gProtein:1.7 gKarbohidrat:18,7 gAir:77,9 gAbu:0,5 gSelulosa:4 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,07 mglima%Vitamin B2 (riboflavin)0,05 mg3%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,38 mgdelapan%Vitamin B6 (piridoksin)0,08 mg4%Vitamin B9 (asam folat)38,0 μg9,5%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (asam askorbat)10,2 mg

Komposisi kimiawi penuh persik per 100 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,02 mg1,2%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg1,5%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,15 mg3,0%Vitamin B6 (piridoksin)0,03 mg1,5%Vitamin B9 (asam folat)4 μg1,0%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (asam askorbat)6,6 mg9,4%Vitamin E (alfa-tokoferol)0,73 mg4,9%Beta-tokoferol0,0 mg0%Gamma-tokoferol0,02 mg0,1

Komposisi kimia lengkap quince Kalori 48 Kkal Lemak:0,5 gProtein:0,6 gKarbohidrat:13.2 gAir:84,9 gAbu:0.8 gSelulosa:3.6 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,02 mg1%Vitamin B2 (riboflavin)0,04 mg2%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,081 mg1,6%Vitamin B6 (piridoksin)0,04 mg2%Vitamin B9 (asam folat)3 μg0,8%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (asam askorbat)15,0-23,0 mg21%

Komposisi kimiawi penuh dari kesemek per 100 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,02 mg1,2%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg1,5%Vitamin B5 (asam pantotenat)7,6 mg152,0%Vitamin B6 (piridoksin)0,1 mg5,0%Vitamin B9 (asam folat)8,0 μg2,0%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0,0%Vitamin C (asam askorbat)7,5-66,0 mg52,5%Vitamin E (alfa-tokoferol)0,50-0,73 mg4,3%Beta-tokoferol0,0 mg0,0%Gamma

Komposisi kimiawi lengkap dari buah plum per 100 g Kalori 46 Kkal Lemak:0,3 gProtein:0,7 gKarbohidrat:11,4 gAir:87.2 gAbu:0,4 gSelulosa:1.4 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,03 mg1,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg1,5%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,14 mg2,8%Vitamin B6 (piridoksin)0,03 mg1,5%Vitamin B9 (asam folat)5,0 μg1,3%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (asam ask

Komposisi kimiawi penuh dari aprikot kering Kalori 241 Kkal Lemak:0,5 gProtein:3.4 gKarbohidrat:62.6 gAir:30,9 gAbu:2.6 gSelulosa:7,3 gVitamin dan seperti vitamindalam 100 gVitamin C, asam askorbat4 mgVitamin B1, Thiamin0,1 mgVitamin B2, Riboflavin0,2 mgVitamin B3, PP, Niacin3 mgVitamin B4, Kolin13,9 mgVitamin B5 Asam Pantotenat0,52 mgVitamin B6, Pyridoxine0,14 mgVitamin B9, asam folat10 mcgB

Komposisi kimiawi lengkap apel per 100 g Kalori 52 Kkal Lemak:0,17 gProtein:0,26 gKarbohidrat:13,82 gAir:85,56 gAbu:0,19 gSelulosa:2.4 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,011-0,025 mg1,0%Vitamin B2 (riboflavin)0,007-0,016 mg0,6%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,10 mg2,0%Vitamin B6 (piridoksin)0,031-0,089 mg3,2%Vitamin B9 (asam folat)4,7-18,0 μg2,8%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0,0%

Komposisi kimiawi lengkap dari kurma per 100 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,027-0,078 mg3,1%Vitamin B2 (riboflavin)0,075-0,207 mg7,1%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,78 mg15,6%Vitamin B6 (piridoksin)0,097-0,172 mg6,7%Vitamin B9 (asam folat)17,3-53,8 mcg8,9%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0,0%Vitamin C (asam askorbat)3,3-3,9 mg5,1%Vitamin E (alfa-tokoferol)0,05 mg0,3%Beta-tokoferol

Komposisi kimiawi lengkap buah ara segar per 100 gDi bawah ini adalah komposisi kimia buah ara segar. Lihat komposisi kimia buah ara kering di sini. Kalori 74 Kkal Lemak:0,3 gProtein:0,75 gKarbohidrat:19,18 gAir:79.1 gAbu:0,66 gSelulosa:2

Varietas terbaik prem ceri hibrida untuk wilayah MoskowPeternak Rusia dan Belarusia telah menciptakan banyak varietas cherry plum yang populer, cocok untuk ditanam di jalur tengah, di Ukraina, di negara-negara Baltik. Cherry plum yang bersahaja dan berbuah secara tradisional ditanam di banyak taman di wilayah MoskowKandungan:AlyonushkaAsalodaAnginKomet (Komet Kuban)LodvaLlamaMaraDitemukanAlyonushkaAwal berbuahTinggi pohon (m)Berat buah (g)Waktu panen

Komposisi kimia lengkap buah ara kering per 100 gDi bawah ini adalah komposisi kimia buah ara kering. Lihat komposisi kimia buah ara segar di sini. Kalori 253 Kkal Lemak:0,9 gProtein:3.3 gKarbohidrat:77,8 gAir:16 gAbu:2 gSelulosa:9,8 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,077-0,111 mg5,5%Vitamin B2 (riboflavin)0,088-0,199 mg5,2%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,435 mg8,7%Vitamin B6 (piridoksin)0,096-0,13

Komposisi kimiawi lengkap dari minyak biji rami per 100 gVitamin Nama jumlah % RDA Vitamin B1 (thiamin) 0,0 mg 0,0% Vitamin B2 (riboflavin) 0,0 mg 0,0% Vitamin B5 (asam pantotenat) 0,0 mg 0,0% Vitamin B6 (piridoksin) 0,0 mg 0,0% Vitamin B9 (asam folat) 0,0 mcg 0,0% Vitamin B12 (cyanocobalamin) 0,0 mcg 0,0% Vitamin C (asam askorbat) 0,0 mg 0,0% Vitamin E (alfa-tokoferol) 0,5-1,2 mg 5

Komposisi kimiawi lengkap dari biji labu kuning per 100 g Kalori 559 Kkal Lemak:49 gProtein:30,2 gKarbohidrat:10,7 gAir:5.23 gAbu:4.78 gSelulosa:6 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,27 mg15,9%Vitamin B2 (riboflavin)0,15 mg7,5%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,75 mg15,0%Vitamin B6 (piridoksin)0,14 mg7,0%Vitamin B9 (asam folat)58,0 μg14,5%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0,0%Vitami

Komposisi kimiawi lengkap gandum durum per 100 g Kalori 339 Kkal Lemak:1,8 gProtein:14,4 gKarbohidrat:71,1 gAir:10.9 gAbu:1,8 gSelulosa:14,4 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0,420 mg24,7%Vitamin B2 (riboflavin)0,120 mg6,0%Vitamin B5 (asam pantotenat)0,940 mg18,8%Vitamin B6 (piridoksin)0,420 mg21,0%Vitamin B9 (asam folat)43,0 μg10,8%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0,0%Vitamin